Вообще когда готовишь куриное филе, оно очень часто получается сухое и не вкусное.
Но этот рецепт, делает куриное филе очень сочным, пикантным и вкусным.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Чем можно заразиться на отдыхе за границей
За границей наш турист становится поразительно беспечен: немытые фрукты «зато органические», вода из под крана — «ну, тут точно чистая!», свернутая прямо на колене местного повара шаурма — «аутентичная». Прививки мы видимо не любим с детства: по статистике, элементарные профилактические процедуры игнорирует до 76% российских туристов.
Согласно данным Роспотребнадзора из отпуска россияне чаще всего привозят экзотику, вроде лихорадки денге и малярии. На днях главный санитарный врач России, Анна Попова устроила специальную пресс-конференцию, где рассказала каких болезней надо опасаться на самых популярных туристических направлениях.
Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ Оригинальное сообщение
Вин Дизель - Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы
- Деньги просто делают жизнь комфортной, но не заменяют саму жизнь.
- Это волшебный момент, когда мечты начинают превращаться в реальность.
- Страх — это продукт нашего сознания, и преодоление его придает тебе силы.
- За известность приходится платить прежней тихой жизнью. Что тут поделаешь.
- Я хорошо помню, как на протяжении почти 20 лет не мог найти себе работу в кино.
- Я могу с абсолютной уверенностью сказать, что жертвой никогда не был и не буду.
- Для творческого человека обратная связь не только полезна, но и жизненно необходима.
- Это особое чувство — видеть собственных детей, которые реально в восторге от твоей работы.
- В Нью-Йорке ты должен принять для себя решение о том, быть жертвой или нет, в довольно юном возрасте.
- Меня кем только не называли: и индусом, и бразильцем, и арабом. Хорошо хоть китайцы не имеют на меня виды.
- Не имеет значения, вы выиграли через секунду или вам понадобилось много времени. Выигрыш – есть выигрыш.
- Я хотел стать крутым, чтобы защитить свою чувствительность. Если бы я утратил ее, то никогда не смог бы стать актером.
- Я быстро понял, какой стороны жизни мне нужно придерживаться и отстаивал свое решение бесстрашно, что и делаю до сих пор.
- Уже поздно возвращаться назад, чтобы всё правильно начать, но ещё не поздно устремиться вперёд, чтобы всё правильно закончить.
- Возмущенный Голливуд пытался меня похоронить, но я оказался в слишком больших франшизах, чтобы так легко от меня отделаться.
- Я не из тех людей, кто разделяет работу и личную жизнь. Я дружу с коллегами, привожу семью на съемочную площадку и на студию.
- Я взрывной, нахрапистый. Люблю непростые ситуации, которые требуют от тебя напряжения всех твоих интеллектуальных и физических сил.
- По мере того как ты взрослеешь, тебе все меньше хочется дать кому-нибудь в морду. Намного сильнее хочется по-дружески обнять человека.
- Идея изучения характера отношений и их развития в течение десяти лет должна быть привлекательной для любого актера, который дорожит своим ремеслом.
- В Нью-Йорке в юности я был чаще всего предоставлен самому себе, и это не могло не отразиться на моем характере, что научило меня выживать в разных условиях.
- В успехе есть и обратная сторона — все сразу хотят быть в курсе твоей личной жизни, и любая девушка, которую ты пригласишь на ужин, тут же становится известной.
- Когда меня спрашивают, насколько я счастлив от того, что получаю огромные гонорары, всегда отвечаю — в первую очередь мне приносит удовольствие сам процесс съемок.
- Мне бы хотелось думать, что я смогу выжить в любой ситуации или буду стремиться к этому. И мне нравится ощущение осознания собственной силы, преодоление страха, преодоление себя. Есть в этом какая-то магия.
- По-моему, выбеленные герои мало кому интересны. Мы все знаем, что нет людей без недостатков, даже не во всех сказках такие попадаются. Я считаю, что нам следует признать недостатки наших героев, особенно тех, кто нам дорог.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Нейрохирург Александр Эбен о жизни после смерти
[540x315]Нейрохирург Александр Эбен пережил клиническую смерть. Он утверждает, что заглянул в загробный мир, хотя сам в него до этого не верил.
Блогер Джош Ричардсон встретился с одним из топовых американских хирургов, который утверждает, что видел жизнь после смерти. Верится, конечно, с трудом, но его рассказ о том, есть ли жизнь после смерти, тем более убедителем, что рассказчик — нейрохирург, и в церковь не ходит. читать далее
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Особенности женских тренировокstrong>
Особенности же
нских тренировок
1. Женщинам нужно меньше углеводов
При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе - внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее.
Показать полностью..
Меньше калорий надо получать из углеводов и больше из жиров, что полезнее для сердца и лучше для хороших гормонов. Эстроген тоже анаболичен. А низкожирные диеты даже уменьшают грудь (не в смысле общего похудения, а из-за падения половых гормонов)
Женщины меньше страдают от низкоуглеводно-высокожировых диет. Обмен веществ лучше, чем у мужчин, и распределение жира более здоровое.
Связь между потреблением жира и раком груди найдена в слабом исследовании, где женщины имели лишний вес, мало двигались и питались джанком. Если вы поддерживаете нормальный вес, не курите, не бухаете, занимаетесь спортом и здорово питаетесь, то вам нечего бояться.
Когда женщины едят больше жира, они сжигают больше калорий на тренировках, больше жмут лежа и более стройны. Короче говоря, высокоуглеводные диеты, в которых почти нет жира, многим женщинам вредят.
2. Женщинам нужно больше повторений
У женщин больше мышечных волокон I типа, а при силовых тренировках II тип конвертируется в I. Поэтому при одинаковой силе женщины устают меньше, чем мужчины.
Если вы хотите накачаться, делайте больше повторов.
3. Женщины осиливают больший объем
Помогают волокна I типа, но это не единственное преимущество - еще эстроген. Он антикатаболичен, чинит мышцы и препятствует распаду белков. Поэтому женщины могут больше тренироваться и не перетренировываться.
Женщины получают больше эффекта от 3 подходов (по сравнению с одним), чем мужчины.
Это немного другая тема, но и увеличение амплитуды в упражнениях дает больше силы женщинам, но не мужчинам.
4. Женщинам лучше не увлекаться взрывными упражнениями
Хотя женщины выносливее, у мужчин выше скорость нарастания силы. Отличия в нервной системе и в участке мозга, отвечающем за движение. Поэтому результаты в тяжелой атлетике и силовом троеборье выше у мужчин, однако при серьезных тренировках женщины догоняют. А еще они лучше в эксцентрических и изометрических упражнениях.
Силовые тренировки нужны, просто взрывные нагрузки надо дозировать.
5. Для женщин низкоинтенсивное кардио лучше, чем ВИИТ
(пара (десятков, сотен, тысяч) базовиц сейчас все проклянет - примечание переводчика)
Поскольку нагрузки высокой интенсивности женщинам надо уменьшить, эффективнее спокойное кардио.
6. Женщинам лучше поднимать медленнее
Женщины могут сделать больше повторений, если поднимают штангу медленно, под контролем. Быстрое выполнение упражнений с ограничением времени контрпродуктивно.
7. Женщины лучше переносят метаболический стресс
При одинаковой силе женщины переносят метаболические нагрузки лучше, чем мужчины. У них ниже артериальное давление во время упражнений, так что больше крови и кислорода поступает к мышцам. Меньше лактата, меньше жжения, что позволяет делать больше. Это преимущество исчезает при ограничении кровотока, так что не увлекайтесь пережиманиями.
8. Женщинам не нужны большие интервалы отдыха
При одинаковом тренировочном объеме женщины быстрее восстанавливаются между подходами.
9. Женщины могут тренироваться чаще
И между тренировками. Питательные вещества лучше доставляются к мышцам, так что мышцы меньше разрушаются и быстрее восстанавливаются.
Итог
Большинство женщин интуитивно понимает, что им надо тренироваться иначе, но общество постоянно давит, заставляя делать то же, что и мужчины. Слушайте тело, оно прошло эволюцию. Делайте то, что у вас лучше получается. Используйте свои преимущества.
[500x551]
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Летний синий джемпер с ажурным узором
[показать]
Интересный узор этого джемпера привлекает внимание, а эластичная пряжа делает модель очень удобной в носке.
34/36 (38/40) 42/44 (46/48) 50/52
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа Phildar Detente (93% акрила, 7% эластана; 144 м/50 г) – 6 (6) 7 (7) 8 мотков ультрамариновой (OUTREMER); крючок № 3.
Это цитата сообщения Валентина-л Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩИЕ ДЕРЕВЬЯ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ.
Как перестать удивляться тому, что создано природой - ведь это нечто невероятное! Рассматривая флору и фауну, на ум приходит лишь одна мысль - да как же это все так могло так сложиться, чтобы в итоге получилась подобная красота. Это чудо, не иначе!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как 108 шагов помогают укрепить иммунитет
[показать]ТАЙНА ЧИСЛА 108│Как "108 шагов" помогают укрепить иммунитет?
"108 шагов" - это упражнение тибетских монахов. Каждое утро, рано, сразу после пробуждения, они отправляются за водой. Наполнив кувшины, проходят 108 шагов по холодному горному ручью.
Откуда число 108?
108 страстей — основаны на том, что у человека есть шесть видов ощущений через органы чувств, плюс сознание.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение
Узор 903
Схема узора :
В схеме указаны только лицевые ряды, в изнаночных рядах все петли вязать по рисунку. Накиды вязать изнаночными.
Что значит « Вязать по рисунку» смотрите ЗДЕСЬ
Раппорт узора 11 петель в ширину . В высоту повторяем с 1-го по 28 ряд.
Условные обозначения к схеме:
ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА - лицевая
накид
3 петли провязать вместе лицевой с наклоном влево ( 1 петлю снять не провязывая, 2 следующие провязать вместе за передние стенки, и протянуть полученную петлю через снятую
Способы вязания петель смотрите ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
УЗОРЫ КРЮЧКОМ НА ОСНОВЕ ФИЛЕЙНОЙ СЕТКИ
Выполняются на основе филейной сетки.
Это чередование каких-либо столбиков и воздушных петель. Наиболее распространенное - чередование одного столбика с накидом и одной воздушной петли.
Столбики с накидом можно выполнять один над другим, в этом случае крючок вводится под головку столбика предыдущего ряда . Можно вводить крючок под арочку из воздушной петли предыдущего ряда, тогда столбики располагаются в шахматном порядке.
Выполняют филейную сетку в различных сочетаниях из столбиков с одним, двумя и бо́льшим числом накидов. Количество воздушных петель также может быть различным.
Узоры на филейной сетке образуются за счет заполнения пустых клеток столбиками.
[показать]
[показать]
Девочки, по этой ссылке Вы найдете еще 50 узоров:
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Слоеный салат с копченой горбушей
Наряду с мясными блюдами в меню любого праздника желательно запланировать и рыбные закуски. Отличным вариантом праздничной закуски может стать слоеный салат с копченой горбушей. Причем, горбушу для салата вы можете приобрести холодного и горячего копчения, в зависимости от вкусовых предпочтений.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения на укрепление суставов в домашних условиях
Упражнения на укрепление коленного сустава
[282x56]Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Лечим почки и мочеполовую систему пшеном - рецепты
Пшенная крупа способна "чистить" почки, выводить песок и мелкие камни. Лечим почки и мочеполовую систему пшеном - рецепты вам помогут, также отвары из пшена можно пить и при цистите.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Упражнение «Восьмерка»
Упражнение «Восьмерка», которое поднимет тонус всех мышц и избавит от лишнего веса.
Нужно лишь регулярно выполнять это незамысловатое упражнение.
Выполнять данное упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную тренировку, можно установить напоминание в телефоне.
Если под рукой нет гимнастической палки, замените ее обычным полотенцем.
Продолжайте выполнять упражнение таким образом, будто корпусом вы описываете восьмерку.
И следите за тем, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, старайтесь не раскачивать бедрами слишком сильно.
[568x396]Источник: © AdMe.ru
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Вязание спицами: как вязать укороченные ряды - 3 МК. Вязаный топ-майка спицами укороченными рядами
Дорогие мастерицы, осилила я этот МК. Очень хочется верить, что вы разберетесь. Пишите, как на ваш взгляд, лучше показать. Обязательно учту на будущее. Кому интересны укороченные ряды, берите просто за основу. Потому как здорово, если вы будете сами экспериментировать и создавать свои фигуры. Самое важно считать ряды по обе стороны, чтобы они совпадали. Так полотно будет равномерным.
Всем приятного творчества!
Это цитата сообщения интервал Оригинальное сообщение
Интересные видео-советы по вязанию. Исправление ошибок
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ. ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Изящный джемпер с узорами
[показать]
Полосы лицевой глади и ажурные ряды, напоминающие мережку, придают темно-красному пуловеру изящество.
38/40 (42/44) 46/48
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% хлопка; 165 м/50 г) — 400 (450) 500 г красной; спицы №4; круговые спицы №4.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Рецепты вкусных блюд из баклажанов
Лето — это пора, когда необходимо напитать свой организм летними фруктами, овощами и ягодами. Летом все овощные лавки буквально ломятся от обильного урожая вплоть до самой осени. Самое время приготовить что-то необычное из всеми любимых баклажанов.