Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Москва с высоты
Москва с высоты - Gelio (Степанов Слава)
Москва – столица Российской Федерации. Это крупнейший по численности населения город России, в котором по официальной статистике проживает более 12 млн человек. По этому показателю она входит в десятку самых больших городов мира. Это финансовый, транспортный, логистический, деловой, культурный и туристический центр страны. Здесь сосредоточены важные достопримечательности, среди которых Кремль, Красная площадь, Большой театр, Сталинские высотки и многие другие знаковые объекты.
Москва – город с монументальной архитектурой: понять реальный масштаб широких многополосных улиц, многоярусных развязок и небоскребов можно только с высоты.
Московский Кремль – географический и исторический центр Москвы. Это наиболее древняя часть города, в настоящее время являющаяся резиденцией высших органов государственной власти Российской Федерации и одним из главных историко-художественных комплексов страны.
Это цитата сообщения Светлана_Ковалевска Оригинальное сообщение
Интересные факты о кенгуру
|
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
8 советов как УДАЛИТЬ ПЯТНА
УДАЛЕНИЕ ПЯТЕН
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра
5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра
Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение
Сиссель Скилле и её прекрасные куклы!
Cиссель Cкилле (Sissel Skille) живет в небольшом норвежском городке Трондхейм, который был основан более 1000 лет тому назад. Когда-то он был первой столицей Норвегии и до сих пор сохранил традиции духовного центра страны.
Она всегда была очарована детскими лицами. Но, несмотря на то, что Сиссель всю жизнь интересовалась искусством и любила его, профессионального художественного образования она не получила. Кукол Сиссель Скилле начала делать более 28 лет тому назад, не имея ни специальных знаний, ни необходимых ремесленных навыков. Мастерство обреталось с годами.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Капустный пирог для ленивых
Капустный пирог для ленивых
Пирог делается просто, но он очень вкусный.
Аромат стоит на весь дом!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Маковый рулет из слоеного теста
Разве кто не любит вкусное, тающее во рту слоенное тесто? А если это тесто дополнено любимой маковой начинкой, и превращено во вкуснейший маковый рулет? А если и сам рецепт предельно простой? От такого десерта не откажется ни стар, ни мал! Поэтому будем учиться готовить изысканный и простой рулет с маком в домашних условиях.
Слоеное тесто представляет собой состав богатый на жиры и хотя приготовление теста займет много времени, всегда есть возможность сделать его много и заморозить, предварительно разделив на порции по полкило. Это позволит применять тесто с различными начинками, в том числе и приготовить наш маковый рулет.
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Хеликобактер пилори - лечение прополисом
Как найти хороший отель для отдыха в Адлере? Все очень просто, ведь гостиница Кипарис Сочи с привлекательными номерами и подогреваемым бассейном в центре города может гордиться хорошими отзывами посетителей. Забронировать номер можно прямо на сайте отеля.
Хеликобактер - опасная бактерия, провоцирующая такие заболевания ЖКТ, как гастрит, язва и даже рак желудка. Лечат ее комплексно после сдачи соответствующих анализов. К примеру, специальный дыхательный тест в пробирку может определить наличие хеликобактер в желудке. Терапия включает прием антибиотиков. Но некоторые медики утверждают, что их можно заменить прополисом.
Поскольку прополис является натуральным природным антибиотиком, то его рекомендуют использовать для эффективной борьбы с недугом. Настойка прополиса - уникальное средство. Она обладает рядом полезных свойств:
- антибактериальным и противовоспалительным;
- антиоксидантным и дезинфицирующим;
- очищающим и сужающим сосуды;
- повышающим иммунную систему.
Разве не чудо?!
Прополис борется с бактерий, не только снижая ее активность и обеззараживая, но и активно выводя накопившиеся токсины.
Спиртовая настойка прополиса продается в аптеке. В 100 г воды добавьте 10 капелек. Употребляйте лекарство перед едой в течение месяца.
Водный раствор прополиса - тоже отличное целебное средство. 60 г прополиса поместите на полчаса в морозилку. Затем растолките в порошок и добавьте 1 стакан воды. Кипятите на водяной бане 1 час, остудите, тщательно процедите. На 100 г воды следует добавить от 10 до 15 капелек раствора. Выпить за 10 минут до приема пищи. Настойка может храниться до 10-ти дней. Затем следует приготовить новую, свежую. Этот рецепт можно использовать для лечения детей, так как он не содержит спирта.
Масляная настойка на прополисе. Тоже отличное средство, на которое следует обратить внимание. К 100 г сливочного масла добавим 20 г прополиса и 10 мл кипятка. Поставим на водяную баню. Мешая постоянно, подержим 15 минут. Процедим и перельем в чистую емкость. Принимаем по 1-й чайной ложечке дважды в день за 1 час до приема пищи. Смесь храним в холодильнике.
Прежде чем приступить к лечению, следует провести простой тест для определения аллергической реакции на прополис. Пожуйте кусочек, глотните. Если через 2 часа наблюдается покраснение кожи, появление одышки и даже головокружение, то это средство категорически не рекомендуется для лечения хеликобактер.
Если же реакции не наблюдается, то настойку прополиса можно употреблять наряду с таким препаратом, как омепразол в течение 3-х недель. Перед началом лечения требуется консультация врача. Не занимайтесь самолечением!
Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение
Йеллоустоунский вулкан...США
проснулся и вот-вот рванёт
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Вкусная закуска из лаваша
Вкусная закуска из лаваша
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Свиные рулетики с начинкой
Нежная начинка в свиных рулетиках, просто пальчики оближешь!
Потребуется:
-Свиная шейка
-Сыр
-Маринованные огурчики
-Лук
-Яйцо
-Зелень
-Соль, перец
Читать далее...
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для пресса.
Упражнения для пресса.
Активно работаем над мышцами живота. Уровень сложности Начальный, Средний и Максимальный.
Чтобы уменьшить объём талии достаточно правильно подобрать диету и придерживаться здорового питания. А вот чтобы обзавестись плоским животом придётся над этим поработать. Существует около десятка проверенных временем, эффективных упражнений для самостоятельного занятия дома.
Но перед тем как начать заниматься над мышцами живота следует знать о нескольких правилах результативной тренировки.
1. Главная ошибка новичков это неправильное выполнение упражнений. При неправильной технике основная нагрузка идёт не на мышцы живота, а на мышцы спины и шеи. Поэтому если у вас на следующий день болят именно они, значит, упражнения выполнялись ошибочно. Первое время постарайтесь уделить внимание не количеству повторов и продолжительности занятий, а правильному выполнению упражнений.
2. Заблуждаясь, многие полагают, что однообразное и монотонное повторение 2-3 упражнений в скором времени даст положительный результат. Итогом таких тренировок может стать не пропорциональный силуэт. Представьте себе, что вдруг на правой руке у вас появились огромные бицепсы, а левая осталась такой же, как это будет выглядеть? Правильным здесь будет именно укрепление всех мышц, в том числе и мышц спины. Для этого следует разнообразить занятия и включить в них упражнения на подъем ног и скручивание.
3. Ежедневные изнуряющие тренировки также не ускорят появление желаемых вертикальных линий на животе. Заниматься следует не чаще чем раз в два дня, мышцам нужно время на восстановление. Также не стоит «зацикливаться» на продолжительности занятий, 15-20 минут вполне достаточно, руководствоваться стоит количеством повторений, постепенно увеличивая их. При правильном выполнении упражнений, 15-ти минутные нагрузки будут разняться 40-ка минутному самоистязанию.
Одним из самых популярных упражнений для пресса считается «планка» (№10). Упражнение сложное, но эффективное, главное научиться правильно его выполнять.
Начинаем.
1. И.п. - сидя на коврике (на полу), прямые ноги вытянуты вперед, руки опущены вдоль туловища с опорой на ладони. Выполнить противоположное движение: правую ногу приподнять и отвести влево, а левую руку поднять в сторону и отвести вправо, спина прямая. Зафиксировать положение на 1-2 секунды и вернуться в И.п. Повторить движение 15-20 раз. Аналогичное движение выполнить другой (левой) ногой и другой (правой) рукой. Комплекс движений на скручивание выполнить в 2 приема. Упражнение отлично подходит в качестве разминки.
2. И.п. – лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, прямые руки вытянуты вдоль туловища. Поднять тело вверх, опираясь на стопы, предплечья и руки, зафиксировать положение на 2-3 секунды и вернуться в И.п. Выполнить упражнение 20-30 раз в 2 приема с 10-15 секундным интервалом.
3. И.п. - лежа на коврике, ноги вытянуты вперед, руки на полу вдоль туловища. Одновременно поднять вверх ноги, слегка согнутые в коленях и прямые руки на уровень бедра, не отрывая головы от пола, потянуться за руками до напряжения мышц шеи, зафиксировать положение на 20-30 секунд и вернуться в И.п. Повторить движение в 2-3 приема с 10 секундным интервалом.
4. И. п. - лежа на спине, ноги полусогнуты в коленях, стопы ног упираются в пол, прямые руки вытянуты вдоль туловища. Приподнять туловище вверх и потянуться руками вперед, зафиксировать положение на 1-2 секунды и вернуться в И. п. Повторить движение 15-20 раз в 2-3 приема с 10 секундным интервалом.
5. И. п. - лежа на спине, ноги вытянуты вперед, сцепленные кисти рук на затылке. Выполнить движение полусогнутых в коленях ног и приподнятой головы навстречу друг другу (согнуться в «гармошку»), зафиксировать положение на 1-2 секунды и вернуться в И. п. Повторить движение 15-20 раз в 2-3 приема с 5-10 секундным интервалом.
6. И. п. - сидя на коврике, прямые ноги вытянуты вперед, руки опущены вдоль туловища. Отклоняясь туловищем назад, поднять руки и вытянуть их параллельно полу, сидя на ягодицах. Держать ноги неподвижно и прямо, вытягивая их к стопам. Позвоночник напряжен, голова расслаблена, грудь раскрыта, крестец приподнят, взгляд устремлен вперед. Дыхание спокойное и ровное. Зафиксировать положение на 20-60 секунд и вернуться в И. п. Повторить упражнение в 2 приема с 10 секундным интервалом.
7. И. п. - лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленях, сцепленные кисти рук на затылке. Поставить стопу левой ноги на колено правой ноги и, приподнимая верхнюю часть туловища, повернуться влево. Зафиксировать позицию на 1 - 2 секунды вернуться в И.п. Аналогичное движение выполнить в другую сторону. Повторить комплекс движений 15-20 раз в 1-2 приема.
• Следующие упражнения относятся к уровню максимальной нагрузки, они рекомендуется людям с хорошей физической подготовкой. Новичкам лучше отложить выполнение этих упражнений и вернуться к ним через несколько занятий.
8. И. п. - лежа на спине, ноги вытянуты вперед,
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Куриные рулетики с грибами
Ингредиенты:
- Куриное филе 2 подложки
- Шампиньоны свежие 1 коробочка
- Лук репчатый 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Специи по вкусу
- Сыр твердых сортов 2 вида
Приготовление:
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Кулинарные хитрости
Если вы любите готовить и постоянно повышаете свое кулинарное мастерство, тогда эта замечательная подборка для вас. Пользуясь этими советами, вы станете еще ближе к тому, чтобы стать идеальной хозяйкой. Ваши блюда станут еще вкуснее, а родные от этого только счастливее.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Крупный узор для вязания пуловера спицами
Крупный узор для вязания пуловера спицами
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Полезные советы для стирки и глажки от опытных хозяюшек
|
|
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Чай попил - большая сила,особенно с травами!
Чай с травами серьезно отличается от обычного зеленого или черного.
Травы отдают чаю все свои полезные микроэлементы и витамины, что делает этот напиток не только вкусным, а и более полезным.
Чай с чабрецом 
[показать]
Чабрец – это то же самое, что тимьян, который используют при готовке, особенно в итальянской кухне.
А вот если заваривать его с чаем, то вы получите отличную профилактику от ОРВИ и повысите местный иммунитет слизистых оболочек.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Посмотрите на эти удивительные скульптуры
Китаянке Лу Ли Ронг нет равных в создании реалистичных и женственных скульптур. В ее работах есть ощущение дыхания, легкого движения. Красота тела, изгибы, грация — все это Лу Ли удалось вдохнуть в своих неподвижных героинь. Кажется, застывшие фигуры вот-вот оживут и подмигнут вам с фото!
Это цитата сообщения klari126 Оригинальное сообщение
Сеговия. Часть 2. Акведук.
Главную достопримечательность современной Сеговии построили римляне около 2000 лет назад.
Фото назвала "Фонарь в арке акведука".
Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение
ХРАМ МИХАИЛА АРХАНГЕЛА в городе ТАЛДОМ
По данным «Тверского епархиального статистического сборника» известно, что церковь Архистратига Михаила в селе Талдом построена в 1800 году, каменная, трехпрестольная. Однако история этой церкви началась гораздо раньше указанного в сборнике времени.
Первое упоминание о Талдоме находится в Кашинской переписной книге 1677 года: «Преосвященного Симеона Архиепископа Тверского и Кашинского… деревня Талдом». Упоминание о Талдоме как о деревне говорит о том, что храма здесь не было. Всего в Талдоме было 7 дворов с 38 душами мужского населения.