Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК
- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
- Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
- Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
- Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
- Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
- Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
- Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты
Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты
[604x403]
В 100гр 92 ккал
Основа:
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль
Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом
орегано
соль
начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко
грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать
Это цитата сообщения Natalya_Alexandr Оригинальное сообщение
Гнёздышки с рыбой-оригинальное блюдо к Новому году
Гнездышки с рыбой
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Закуска Наполеон
[600x398]
Есть торт Наполеон, а это закуска – приготовленная из коржей для торта и выложенная как торт. Оригинальное блюдо, можно подавать на праздничный стол.
Ингредиенты:
коржи для торта – 6 шт,
грибы – 0,5 кг.,
филе куриное – 3 шт,
яйца – 3-4 шт,
майонез – 300 г
сыр – 100г
лук – 1шт,
зелень.
Приготовление:
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Закуски на праздничный стол - 30 рецептов с фото
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно!
Ниже мы раскроем Вам секрет высокоэффективного рецепта от сильного кашля. И главное, это натуральное лекарство действует уже через несколько часов.
Признайтесь честно, Вас мучает кашель? Вам не хочется пить дорогостоящие сиропы и микстуры? К счастью, пришло время натурального лечения. Данный рецепт даже зафиксирован в учебнике пульмонологии.
Это цитата сообщения Veronika24 Оригинальное сообщение
Очень вкусная капуста
Очень вкусная капустка , готовится очень быстро и просто.
3 кг капусты порезать квадратами, 1 большой болгарский перец ( красный ) порезать соломкой.
2 большие моркови натереть на корейской терке, 1 пучок петрушки порезать, 2 головки чеснока пропустить через давилку.
Все сложить в большой тазик и залить кипящим рассолом, размешать большой ложкой.
Рассол: 1,5 л воды, 0,5 стакана подсолнечного масла без запаха, 1 стакан сахара, 2 ст.л. соли с верхом, 0,5 пачки специй для моркови по корейски (лучше острой) , 0,5 ч.л. шафрана (куркумы) - придает красивый желтый цвет, 2 ст. ложки 70% - ной уксусной эссенции, 2 лавровых листа, 2-3 шт. гвоздички, перец молотый черный (кто любит поострее) и перец красный сладкий молотый
(паприка) - по вкусу.
Когда рассол остынет, капусту переложить в кастрюлю, рассол слить, вскипятить еще раз и снова залить капусту.
Поставить гнет. Когда остынет, поместить в холодильник. Готова капуста на следующий день.
Если будете готовить молодую капусту, то можно заливать только один раз, а то капуста нежная, совсем сварится.
Блюда из грибов универсальны. Их можно заправлять как сметаной и майонезом, так и растительным маслом. Они прекрасно сочетаются с мясом и овощами. Даже если Вы сидите на диете, никто не запретит Вам лишаться любимого блюда, так как грибы, вопреки распространенному убеждению об их умении насыщать, очень низкокалорийные.
Грибы с хреном
Ингредиенты (на 4 порции):
Грибы (желательно белые) 500 г;
Растительное масло 3 ст.л.;
Зелень петрушки;
Молотый черный перец;
Соль;
Корни хрена.
Способ приготовления:
Отварить грибы до размягчения, нарезать ломтиками, полить растительным маслом. Добавить рубленую зелень, соль, перец и тертый хрен. Все тщательно перемешать.
Получившийся салат хорошо сочетается с отварным картофелем, гречкой и свежими овощами.
Гуляш грибной
Ингредиенты (на 4 порции):
Грибы белые 500 г;
Картофель 0,5 кг;
Помидоры 0,5 кг;
Репчатый лук 2 головки;
Молотый красный перец;
Сладкий перец 2 шт.;
Растительное масло 3-4 ст.л.;
Кубик грибного бульона;
Зелень петрушки;
Соль.
Способ приготовления:
Картофель и сладкий перец нарезать кубиками. Грибы нарезать ломтиками. Ошпарить кипятком помидоры, затем очистить их и порезать кубиками. Мелко нарезанный лук поджарить на масле. Затем добавить к луку грибы и овощи. Долить немного воды и тушить 30 минут. После измельчить кубик грибного бульона, посолить, добавить красный молотый перец. Перемешать, посыпать зеленью. При желании можно также заправить сметаной и посыпать блюдо тертым сыром.
Грибной шашлык
Ингредиенты:
Грибы 500 г;
Репчатый лук 3-5 головок;
Шпик 100 г;
Сладкий перец;
Зелень петрушки;
Молотый перец;
Соль.
Способ приготовления:
Грибы, примерно одинакового размера, промыть, почистить и отварить в течение 15минут. Затем выложить в дуршлаг и промыть холодной водой. Затем отделить шляпки от ножек. Тонко нарезать шпик. Лук порезать кружочками. Все ингредиенты посолить и поперчить. Нанизать на шампуры продукты в следующем порядке: шляпка гриба à кружок лука à ломтик шпика à ножка гриба. Жарить над углями. Желательно подавать с томатным соусом.
Цветная капуста, запеченная с грибами
Ингредиенты:
Цветная капуста 1 кг;
Тертый сыр 2 ст.л.;
Яйцо 1 шт.;
Сметана 1 ст.;
Грибы 0,5 кг;
Молотые сухари 2 ст.л.;
Растительное масло 2 ст.л.;
Зелень петрушки;
Соль.
Способ приготовления:
Цветную капусту разобрать на соцветия. Варить в подсоленной воде 20 минут. Затем промыть холодной водой, после чего снова варить до готовности. Грибы отварить, порезать ломтиками и жарить на растительном масле 5-10 минут. В форму выложить молотые сухари. Далее разделить цветную капусту на две равные части. Выложить половину в форму. Следующим слоем – грибы, затем – снова капуста. Заправить сметаной, взбитой с яйцом, посыпать тертым сыром. Запекать в духовке при 180-200 градусах в течение 10-15 минут. Подавать, оформив зеленью.
Грибной плов
Ингредиенты:
Рис 1 стакан;
Морковь 2-3 шт.;
Грибы 500;
Лук 1 головка;
Соль;
Перец;
Растительное масло;
Укроп.
Способ приготовления:
Отварить рис. Нарезать ломтиками грибы, мелко нашинковать лук, морковку порезать ломтиками. Поджарить на растительном масле грибы, добавить лук, жарить до золотистой корочки. Затем добавить морковь и немного потушить. После чего добавить содержимое сковороды в рис. Посолить, поперчить, тщательно перемешать. Тушить 10 минут. Добавить укроп по вкусу.
Жаркое по-домашнему
Ингредиенты:
Грибы 500 г;
Картофель 500 г;
Лук 2 шт.;
Морковь 2-3 шт.;
Перец болгарский (по желанию) 2-3 шт.;
Масло растительное;
Мясо 300-400 г.
Способ приготовления:
Жаркое по-домашнему можно делать как с мясом, так и без него. В любом случае, получается очень вкусно.
Порезать ломтиками грибы и морковь. Картофель порезать кубиками. Лук мелко нашинковать. Мясо нарезать небольшими кусками. Посолить, поперчить, выложить содержимое в горшочки слоями: мясо à грибы àморковь+лукà болгарский перец à картофель. После того, как Вы выложили все ингредиенты в нужном порядке, долить сверху воды до плечиков горшочка. Запекать в духовке при 180-200 градусах до готовности картофеля (примерно час-полтора).
Жульен по-русски
Кто из нас не пробовал популярное французское блюдо под названием «жульен», подающийся порциями для дюймовочек. Для русского человека такие объемы не свойственны. А посему предлагаем Russian version жульена.
Ингредиенты:
-шампиньоны 500 г;
-курица 0,8 – 1 кг;
-лук 1-2 головки;
-сыр – 150г;
-растительное масло 3-4 ст.л.
Способ приготовления:
Порезать курицу на куски среднего размера. Грибы нарезать ломтиками, лук – кольцами. Сыр потереть на крупной терке. Затем смазать противень растительным маслом и выложить продукты слоями: куски курицы - кольца лука - шампиньоны. Поставить в духовку, разогретую до 180-200 градусов на 40-50 минут. Затем посыпать тертым сыром и запекать еще 5-7 минут. При желании можно посыпать зеленью.
Грибной суп-калья
Ингредиенты:
Маковое
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Оригинальные идеи пошива кухонных фартуков
[показать]
Неотъемлемая часть кухонной одежды наших бабушек, фартук на некоторое время сдал свои позиции и практически исчез из повседневной жизни хозяек. Однако сегодня он снова возвращается на наши кухни, приобретя кроме обычных утилитарных еще и эстетические функции.
В таком ярком и нарядном фартуке даже самая уставшая женщина почувствует себя домашней феей и ощутит прилив сил
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Домашние напитки для похудения
Эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами. Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.
Домашние напитки для похудения
ВОДА САССИ
Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!
Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом. Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.
Как приготовить воду сасси?
Приготовить воду Сасси очень просто.
- Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
- Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
- На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.
Домашний напиток для похудения -корица с медом
Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения. Корица хорошо снижает аппетит.
Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Лучшие способы лечения простуды домашними средствами
-
Морская соль- самое лучшее средство для полоскания горла
-
Самые быстрые и эффективные способы избавления от насморка в домашних условиях
-
Шалфей с молоком- проверенный бабушкин секрет лечения кашля
-
Трава эхинацея — натуральное суперсредство для повышения иммунитета!
-
Цветущая липа -ваша лучшая защита от простуды и бронхита!
-
25 рецептов лучших домашних средств от кашля. Избавляемся от кашля эффективно!
-
Лучшие целебные травы от простуды — свойства, рецепты и применение
-
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Как сшить сумку-шоппер с двойной магнитной застежкой за 15 шагов
Эту модель можно воплотить почти в любой коже, и она каждый раз будет другой. Ее просто шить. Она – вне сезона и моды. Подробная инструкция и точная выкройка – все для вас. Приступайте к работе!
Это цитата сообщения Rambutan Оригинальное сообщение
500 домашних рецептов. Первые блюда.
500
домашних рецептов
Первые блюда
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Вязаные бусы в стиле бохо
Стиль бохо, или богемный шик, — яркая смесь стиля хиппи, гранжа, милитари, этнических мотивов, в последние годы стал очень популярным направлением в мире моды. Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по созданию вязаных бус в стиле бохо. Такие бусы станут оригинальным повседневным украшением на весну и лето, будут уместны с джинсами, топами и футболками, длинными юбками, пышными платьями, нарядами с оборками.
Итак, нам понадобятся:
- неокрашенные деревянные бусины диаметром 18 мм (16 шт),
- бусины из можжевельника диаметром 20 мм (4 шт),
- пряжа ирис производства ПНК им. Кирова фиолетового, сиреневого, лилового и розового цвета,
- полтора метра кружевной ленты шириной 21 мм,
- метр атласной ленты шириной 12 мм.
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
45 бесплатных, качественных видео мастер- классов для начинающих портних в честь 5 летия моего дневника
Приветствую Вас, дорогие любительницы шитья! Основная тематика моего дневника - шитье и рукоделие. Поэтому, юбилейный пост посвящен теме, ради которой создавался дневник . Представляю вашему вниманию бесплатные видео уроки от профессионалов в области кроя и шитья. На ютубе очень много видео уроков, но... есть такие, которые доступны только для подписчиков по ссылке, которая высылается автором видео на ваш емайл. Смело подписывайтесь и получайте ссылки для просмотра полезнейших уроков. Это не пиар и не реклама!!!! Авторы представленных видео уроков даже не подозревают о том, что я совершенно бесплатно рекомендую подписаться на серию мастер-классов. Но и мастер-классы бесплатные!
1. Бесплатные мастер - классы от Лины Фроловой. 30 уроков. Авторский блог http://armaliniblog.ru/
2. Бесплатный видеокурс Марии Новиковой. 10 уроков для начинающих портних. Авторский блог http://marianovikova.ru/
3 .Бесплатный видео мастер-класс Юлии Богатыревой из 5 уроков по пошиву туники. Авторский блог http://juliabogatyreva.ru/
Самые цитируемые посты в дневнике
Приветствие виртуальному другу
Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Учимся завязывать галстук
...
Часть 35 - Как сшить простую юбку? Мастер-класс, советы, рекомендации.
Часть 36 - Серия мастер-классов от burda style! Урок №12. Как вшить потайную молнию
Часть 37 - 45 бесплатных, качественных видео мастер- классов для начинающих портних в честь 5 летия моего дневника
Это цитата сообщения Дончанка_Я Оригинальное сообщение
Правители России с Древней Руси до настоящего времени.
1.
[568x700]
(С) Нашла на ОК.ру
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Оригинальные лоскутные сумки. Подборка.
Мужская кулинария : "Папа может!"
Наш папа на выходных готовит нам свое фирменное блюдо.Больше всех хвалит ,конечно же, мама, а нам просто вкусно. Здорово, когда вся дружная семья собралась за завтраком, а папа с беспокойством спрашивает:"Ну,как, получилось?!"
А это составляющие завтрака:
Батон - 1 шт
Сыр твердый - 100 г.
Ветчина - 150 г.
Яйцо - 1 шт
Помидор - 1 шт
Майонез - 50 г.
Сливочное масло - 50 г.
Перец красный сладкий - 1 шт
Соль, перец - по вкусу
КАК ДЕЛАТЬ:
Батон разрезаем на две половинки, мякоть удаляем.
Яйцо отварить до готовности и нарезать мелкими кубиками.
Еще по теме
Пикантные сырные шарики с чесноком +67 7 8 ноя, 11:19
Творожник "Очень воздушный" +26 6 ноя, 10:40
10 вкуснейших завтраков за 15 минут +141 14 6 ноя, 10:30
Все темы →
Сладкий перец соломкой, сыр натереть на терке, ветчину нарезаем пластинками. Зелень мелко нашинковать.
Выкладываем все ингредиенты на дольки батона, в любой последовательности, солим и перчим по вкусу, смазываем майонезом, последний слой посыпаем сыром.
Перед тем как сложить вместе две половинки ставим внутрь кусочки сливочного масла. Половинки закрываем, сверху посыпаем сыром.
Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 15 мин. Приятного аппетита!
http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43476995726/Muzhskaya-kulinariya-:-Papa-mozhet!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Источник
1.
[604x433]