Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Праздничное меню для диабетиков
Диета в жизни людей с диабетом играет важную роль, но даже с ее учетом можно приготовить вкусный праздничный ужин.
[показать]Приближаются новогодние и рождественские праздники. Многие уже купили продукты для приготовления праздничного меню. А кто-то, возможно, задается вопросом, как же насладиться праздничной трапезой без риска скачков сахара в крови. Ознакомьтесь с нашим праздничным меню для диабетиков, возможно, оно вдохновит вас.
Основное меню
Закуска из печенья и авокадо
Начинать лучше с чего-то легкого и вкусного. Авокадо содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые увеличивают чувствительность диабетиков к инсулину. Печенье нам понадобится специальное, богатое клетчаткой. Вы можете купить такое печенье в супермаркетах. Внимательно читайте этикетку. Это печенье должно содержать не менее 5 граммов клетчатки.
Ингредиенты: 4 авокадо, 1 столовая ложка измельченного чеснока, 2 чайная ложка измельченного кориандра, 1 столовая ложка лимонного сока, 200грм мягкого тофу, соль, перец.
Рецепт: измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Намажьте получившуюся массу на печенье.
Маринованные маслины
Следующая безвредная закуска – маринованные маслины. Для того чтобы блюдо удалось, потребуется немного фантазии при оформлении. Приготовить закуску просто, это упростить ваши предпраздничные хлопоты.
Ингредиенты: 2 стакана маслин (без косточек), 3 столовые ложки оливкового масла, 3 лавровых листа, 1/4 стакана лимонного сока, 1/2 столовой ложки растертой лимонной корки, 1 столовая ложка красного перца (необязательно).
Рецепт: смешайте все ингредиенты. Поместите в закрывающийся контейнер и охладите.
[показать]Запеченная индейка
Вы, конечно же, можете использовать и другое мясо, но избегайте красного. Большинство диабетиков восприимчивы к болезням сердца, а высокий холестерин в красном мясе может увеличить риск развития сердечных заболеваний. Чтобы приготовить легкую и вкусную запеченную индейку, вам понадобится обезжиренное масло, чеснок, петрушка, соль и перец. Если у вас гипертония, кладите меньше соли или замените ее за более здоровый ингредиент, например, такой как лимонный перец.
Время приготовления блюда зависит от размеров индейки. Обычно индейку готовят при температуре 180°С. Примерно через час, проколите ножку индейки, чтобы проверить готово ли блюдо.
Овощная лазанья
Овощная лазанья вполне подходит диабетикам, потому что для ее приготовления используется лапша из цельных зерен, обезжиренный сыр моцарелла и низко-натриевый томатный соус. Также, в ее состав входит острые овощи, что хорошо для вашего здоровья.
Ингредиенты: лук репчатый, грибы, перец среднего размера, средний молодой кабачок, низко-натриевый томатный соус, сыр моцарелла, лапша для лазаньи из цельных, оливковое масло, соль и перец.
Рецепт: Разогрейте оливковое масло в сковороде, добавьте нарезанные кубиками овощи. Слегка обжарьте, посолите и поперчите. Отварите и лапшу, согласно рецепту на
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Скумбрия,запеченная с овощами
Скумбрия,запеченная с овощами.
1 свежезамороженная скумбрия,
20 сентября легенде мирового кинематографа Софи Лорен исполнилось 80 лет! Солидный возраст, но он никак не вяжется с образом актрисы, завоевавшей титул секс-символа. Удивляет ее жизненная энергия, живость ума, грация и красота. Лорен словно заморозилась в определенном возрасте и никак не хочет стареть. В чем же секрет ее красоты?
В самом начале карьеры Софи Лорен рекомендовали с помощью пластической хирургии исправить форму носа и похудеть. Но она отказалась, сказав, что не хочет соответствовать неестественным стандартам красоты. О том, как ей удается оставаться красивой и стройной, актриса рассказывала в интервью и своей книге «Женщины и красота»: http://origin-style.ru/blog/43843218945/6-sekretov...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Девочки!Для тех кто не умеет вязать крючком.но хочет!:)
Шикарное видео,так всё видно и понятно [показать]
Набор петель:
А вот так я плед вяжу:)Увидела свою ошибку и понимаю теперь почему у меня плед кривой:))))
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение
Сногсшибательный МК (Вязание крючком в картинках)
Автор МК и фото: Vanessa Cabban
Автор поста, обработка фотографий и перевод текста: Войнилович Татьяна
Прошлым летом я нашла интересный мастер класс (в картинках) по вязанию квадратов .Да вот только некогда было заниматься описанием и подготовкой к публикации..Сегодня первую часть этого МК я закончила. Обработала фото и постаралась сделать небольшое описание. Урок настолько легкий, что в нем разберутся и начинающие вязальщицы.А вязальщицы с опытом могут найти для себя интересные моменты.
Ваша
[254x206]
Хочу сказать большое спасибо автору.
СПАСИБО, ВАНЕССА!
[627x477]
рис. 1.
Одна обязательных составляющих маникюра – удаление кожистого валика, окружающего ноготь. В статье мы расскажем вам о том, как правильно и безопасно удалять кутикулу в домашних условиях.
Далее по ссылке http://planeta-woman.mirtesen.ru/blog/43705947918/...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Удивительный слоеный салат «Королевский» будет «изюминкой» любого стола, получается очень уж вкусным и сытным. А готовится просто из доступных продуктов. Гости обязательно потребуют рецепт. Нарезке салату предшествует небольшая подготовка, но результат вас порадует. Готовьте, пробуйте!
Рецепт салат «Королевский» с грибами:
3 картофелины
250 г грибов (любых: свежих или консервированных)
4 яйца
200 г копченой колбасы или ветчины
1-2 вареной морковки
1 небольшая луковица
100 г твердого сыра (по желанию)
майонез
Как готовить:
1.Отвариваем картофель, морковь до готовности, режем мелко. Отваренные яйца также мелко нарезаем.
2.Грибы (только если свежие) обжариваем с луком.
3.Отдельно нарезаем ветчину или копченую колбасу.
4.Готовы все ингредиенты, выкладываем салат слоями, перемазывая каждый по необходимости майонезом.
1-й слой: картофель, майонез
2-й: грибы
3-й: яйца, майонез
4-й: колбаса, майонез
5-й: морковь, майонез
Сверху тертый сыр или украсить как-то иначе.
Дать салатику немного постоять, пропитаться.
Салат «Королевский» с грибами готов!
1.
[480x352]
Запеканка – очень древнее блюдо, питательное и ароматное. Сегодня существует большое количество рецептов запеканок. Что может быть вкуснее, чем капустная запеканка с кукурузой? Сделать ее просто, легко найти нужные компоненты и время на приготовление нужно не больше часа.
В тесто идет:
яйцо (3 шт.),
мука (4 ст. ложки),
сметана (250 гр.),
соль (ч. ложка),
сахар (ч. ложка),
разрыхлитель (10 гр.).
Начинка:
белокочанная капуста (небольшая головка, приблизительно на полкило),
консервированная кукуруза (баночка)
Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:
Читать подробнее →
1.
[640x489]
Ингредиенты:
200 гр крабовых палочек
200 гр моркови по-корейски
100 гр твердого сыра
4 яйца
1 зубчик чеснока
20 гр укропа
20 гр зеленого лука
соль, молотый черный перец, майонез
Приготовление:
1. Морковь выложить в салатник.
2. Сыр натереть на крупной терке.
3. Крабовые палочки нарезать кубиками.
4. Зелень и чеснок измельчить.
5. Яйца нарубить.
6. Все посолить, поперчить, перемешать и заправить майонезом.
Читать подробнее →
Дорогие женщины! Умницы, красавицы, мамы и бабушки, любимые и любящие, посвящаю вам эти строки!
Ты – женщина, ты – слиток золотой,
Загадка, тайна за семью замками,
Родник, готовый поделиться с нами
Животворящей, чистою водой.
Ты – женщина, прекраснейший сосуд,
Хранящий страстный, огненный напиток,
Ты – древний манускрипт, волшебный свиток,
Сплетённый из столетий и минут.
Ты – лёд и пламень, солнечный рассвет
И колдовской бездонный, тёмный омут
В котором добровольно души тонут,
Мечтающие «Да» принять в ответ…
Ты – женщина, ты – вечная весна,
Постигшая законы обновленья,
Ты создана Всевышним для рожденья,
Твоя душа – особая страна,
Которая грустит или поёт
Многоголосьем дивного оркестра,
И счастлив будет истинный маэстро,
Смычком любви коснувшийся её.
Так пусть любовь наполнит каждый миг
Своим дыханьем трепетным и нежным,
И рядом будут вера и надежда,
Чтоб зазвучал опять прекрасный стих!
http://www.stihi.ru/2012/02/02/862
© Copyright: Варвара Божедай, 2012
Свидетельство о публикации №112020200862
1.
[640x479]
В допетровской Руси было немало выдающихся женщин — и правительниц, и просветительниц, и святых, и прекрасных и верных жен. О семи из них мы расскажем…
Княгиня Ольга
Ольга, в крещении Елена, по преданию, происходила из Пскова. Она правила Киевской Русью после гибели мужа, князя Игоря Рюриковича, как регент с 945 до примерно 960 года. Ольга проявила себя как решительная и мудрая правительница.
Древляне после убийства Игоря прислали к его вдове сватов звать ее замуж за своего князя Мала. Княгиня жестоко покарала древлянских старейшин и привела древлян к покорности.
Далее по ссылке http://ourcosywoman.ru/blog/43260664242/Legendarny...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
К праздничному столу красивые и вкусные салаты.
Источник http://srclickpro.ru/web_version.php?Action=ShowAr...e&q=000Svo001xWc00jRjSa8494147
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шахматный узор спицами"Клоке".
Очень понравился этот шахматный узор "Клоке". Делюсь находкой и с Вами. Думаю рукодельницам, увлекающимся вязанием, он пригодится в своей коллекции. Смотрите схему вязания и к ней прилагаемое видео, чтобы было понятнее, как он вяжется. Думаю вопросов по вязанию не возникнет, тем более он вяжется спицами, а не крючком, а это проще намного. Знакомьтесь с ним.
Интересные заметки
Кто мечтает бросить курить или уменьшить количество выкуренных сигарет? А Вы знаете, что в этом Вам могут помочь электронные сигареты. Посмотрите, что они из себя представляют на этой страничке http://i-vape.ru/ . Вы, куря эту сигарету, не будете в табачном дыму. Вы увидите некий дым в виде приятного запаха пара. Такие сигареты можно курить везде, не нанося вред другим, некурящим людям.Можно выбрать понравившийся вкус и распрощаться с едким дымом. Попробуйте! Результат будет, может быть не бросите курить, но хотя сократите их количество.
Ингредиенты:
250 г творога,
2 яйца,
1 ч.л. соды гашен. уксусом,
2 стакана муки,
2 ч.л. масла подсолнечного,
фарш для начинки,
специи по вкусу
Приготовление:
1. Смешиваем компоненты, кроме фарша, делаем тесто.
2. Раскатываем тесто, на него выкладываем фарш
Скручиваем в трубочку и нарезаем на кусочки по 1 см.
3. Жарим на сковородке с большом кол-ве подсолнечного масла.
Источник:
http://receptculinar.ru/blog/43239231173/SHANEZHKI...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
И снова сумки. Выкройка.
И снова сумки. Выкройка.
Радует разнообразие вариантов сумок - их так много, а лето такое короткое и когда только успеть с ними со всеми показаться.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мясной салат с редькой.
Этот мясной салат с редькой отличный вариант к праздничному столу. Готовится очень просто. Отличное сочетание ингредиентов даёт загадочный вкус этому салату. Попробуйте его приготовить, если не знакомы с таким рецептом.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Куриный пирог-запеканка.
Очень простое блюдо. Этот куриный пирог - запеканка готовится без всяких заморочек - очень быстро и легко. Набор ингредиентов отличный.Получается очень вкусным и ароматным. Попробуйте!
Это необходимо знать. Прием, способный спасти жизнь. Разные объекты застревают в горле у людей намного чаще, чем Вы можете себе представить: пища, косточка или что-нибудь еще может застрять в дыхательных путях и тем самым потихоньку удушить человека. Как при помощи очень простого приема можно спасти жизнь, когда что-то застряло в горле:
Оцените, насколько перекрыты дыхательные пути
Частичная закупорка. Если пострадавший издает звуки или кашляет, это очень хорошо. Это означает, что его дыхательные пути не полностью перекрыты. Кашель — защитная реакция организма, направленная на то, чтобы избавиться от остатков еды или других объектов, застрявших в горле. Попросите пострадавшего продолжать кашлять до тех пор, пока Вы не увидите застрявший объект, а затем вытащите его при помощи большого и указательного пальцев.
Даже если объект не полностью перекрывает дыхательные пути, надо быть начеку, чтобы он не закрыл их совсем. Если пострадавший — это ребенок в возрасте до года, помните, что когда он плачет и кашляет, это хороший знак.
Полная закупорка. Пострадавший не издает никаких звуков, но находится в сознании. Он даже не может кашлять, так как объект полностью перекрывает его дыхательные пути. В таком случае необходимо прибегнуть к приему Геймлиха.
Порядок действий при оказании помощи поперхнувшемуся:
1. Необходимо встать за спиной пострадавшего (если он еще на ногах и не потерял сознания), обхватив его руками.
2. Сжать одну руку в кулак и той стороной, где большой палец, положить ее на живот пострадавшего на уровне между пупком и реберными дугами (в так называемую эпигастральную область живота).
3. Ладонь другой руки кладется поверх кулака, быстрым толчком вверх кулак вдавливается в живот. Руки при этом нужно резко согнуть в локтях, но грудную клетку пострадавшего не сдавливать.
4. При необходимости прием повторить несколько раз, пока дыхательные пути не освободятся.
Если дыхательные пути освободились, у человека восстановится дыхание и появится нормальный цвет лица.
Далее по ссылке http://polonsil.ru/blog/43735641090/Pervaya-pomosc...69CC89FB2ED37FE28ACC97EF20574F
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит кожу ног!
|
