Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Часть 1
Все картинки кликабельны!
|
Круглая шкатулка. Плетение из газет. МК |
||
| Шкатулки... Коробки... | ||
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях
|
Серия сообщений "Уход за ногами":
Часть 1 - Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях
Часть 2 - Потрескавшиеся пятки: лечение
Часть 3 - эти противные трещины на стопах проходят, если знать один маленький секрет
...
Часть 20 - Очень крепкие ногти в домашних условиях!
Часть 21 - Маска для ухода за пятками с морковью от Ольги Метельской
Часть 22 - Профилактика варикозного расширения вен лечебные упражнения
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Профилактика варикозного расширения вен лечебные упражнения
[показать] Варикозное расширение вен представляет довольно неприятное заболевание, его лучше предупредить, чем потом лечить. Профилактика варикозного расширения вен лечебные упражнения преследуют цели замедлить развитие болезни или предупредить развитие болезни. Эта болезнь хроническая, полностью ее невозможно вылечить, но соблюдая определенные рекомендации, жизнь пациента значительно улучшится.
Профилактика варикозного расширения вен
Нужно пересмотреть отношение к обуви, которую вы выбираете. Это актуально для тех женщин, которые любят носить высокие каблуки, их высота не должна превышать 6 см. Лучше выбирать наиболее устойчивые модели, чтобы каблук был широким, тогда нагрузка на ногу будет минимальной. И в то же время не нужно полностью отказываться от модных красивых туфель и вместо них надевать кроссовки, это не очень полезно.
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Вак-белиш.
Сочная сытная начинка, похрустывающее тесто и бесподобный аромат. В оригинале готовятся с бараниной, но можно использовать и фарш из свинины/говядины. Добавление картошки в фарш придает ей дополнительный вкус, тесто не дрожжевое, а на кефире - в общем, одни сплошные удовольствия. И самое лучшее, если подать эти беляши к бульону - вот тогда это по-настоящему сытный зимний обед или ужин :)
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Лучший рецепт пончиков на кефире от Юлии Высоцкой
Я хочу поделиться с Вами методом зарабатывания денег в сети Webmoney.
http://www.liveinternet.ru/users/4887059/post308154481/
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.
|
|
Плейлист (меню) - 12 видео :
|
Серия сообщений "Фейсбилдинг":
Часть 1 - Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.
Серия сообщений "***для мамы***":
Часть 1 - Точечный массаж головы от Евгении Баглык
Часть 2 - Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.
Часть 3 - Безоперационная подтяжка лица по системе Кэрол Мадджои. Евгения Баглык на ТВ
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Безоперационная подтяжка лица по системе Кэрол Мадджои. Евгения Баглык на ТВ
|
|
Плейлист (Меню) - 12 видео :
|
Серия сообщений "***для мамы***":
Часть 1 - Точечный массаж головы от Евгении Баглык
Часть 2 - Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.
Часть 3 - Безоперационная подтяжка лица по системе Кэрол Мадджои. Евгения Баглык на ТВ
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
6 РЕЦЕПТОВ БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ ПИРОЖКОВ
|
|
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Тушенка из мультиварки - 5 простых рецептов.
Давно хотела написать о том, как я делаю тушеное мясо в мультиварке, и как потом его использую. Это очень удобно, экономит силы и время. Я делаю его сразу много, так как часть можно заморозить порционно, часть хранить в холодильнике до недели. И использовать для приготовления самых разных блюд.
Итак, 5 идей использования домашней тушенки)
Для начала мелко режем мясо, говядину. В принципе, все равно, какую часть, так как в итоге мясо все равно будет мягким, сочным и тающем во рту.
Включаем на программу Тушение на 5 часов.
За час до конца программы добавляем пряности и травы. У меня это лавровый лист, розмарин, чеснок. Вытаскиваем их минут через 20 и продолжаем тушение. Солить лучше за 5 мину до готовности. Можно добавить черный перец горошком, душистый перец, кардамон итд на ваш вкус. А можно вообще ничего не добавлять- и все равно будет вкусно :))
Тушенка готова! Можно подавать к столу прямо так, с разными овощами.
Я приготовила сразу много ее, и на следующий день на ее основе можно приготовить жаркое, например) (65 минут на Выпечке, обжариваем лук, морковь и картошку кубиками, добавляем тушенку и жарим минут 20 все вместе)
Или ту же тушенку можно использовать для приготовления очень вкусной гречи с мясом: (лук, тертую морковь обжариваем, добавляем мясо и отварную гречку, помешивая, жарим минут 10)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Минус 1 размер одежды за 6 недель. Отличный комплекс упражнений!
Минус 1 размер одежды за 6 недель. Отличный комплекс упражнений!
У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.
Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки - проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.
- Перед занятиями, пожалуйста, сделайте пятиминутную разминку (быстрая прогулка или подъем по лестнице).
- Используйте пару гантелей от 1,5 до 2,5 кг каждая если вы новичок и от 3,5 до 4,5 кг если вы профи.
- Считайте до трех, когда делаете часть упражнения и возвращаетесь в исходное положение. Выдохните, когда используете силу, вдыхайте, когда расслабляетесь.
- Если вы не можете сделать более 8 повторений, значит используете слишком большой вес, а если вы делаете 15 повторений без проблем, значит вес гантелей для вас слишком легок.
- Давайте себе 48 часов отдыха между тренировками, чтобы мышцы успели восстановиться.
Упражнение 1.
Лягте на спину, колени согнуты, пятки как можно ближе к ягодицам. Держите гантели в руках, поднимите руки вверх перед грудью, ладонями от себя.
Согните руки в локтях, пока они не коснутся пола. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
[325x325]
Упражнение 2.
Стоя, ноги на ширине плеч, поднимите руки с гантелями над головой.
Медленно согните руки в локтях и опустите гантели за головой, над плечами. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
[325x325]
Упражнение 3.
Поставьте левую ногу перед собой, в выпаде. Наклонитесь вперед на уровне поясе, спина ровная, левая рука на бедре. Держите гантель в правой руке, опустив ее вниз к полу.
Согните правую руку. Поднимая локоть к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
Упражнение 4.
Поставьте ноги на ширине плеч, руки в стороны с гантелями, ладони вовнутрь, спина прижата к стене.
Сгибая локти, поднимите гантели до уровня груди, ладонями к себе. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.
[325x325]
Упражнение 5.
Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, а колени - под бедрами. Предплечья лежат на полу, так что вы опираетесь на локти. Убедитесь, что ваша голова находится наравне с позвоночником.
Напрягая пресс и лопатки, выпрямите ноги. Держитесь в таком положении от 30 до 60 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите 3 раза.
[325x325]
Упражнение 6.
Поставьте ноги на ширину плеч. Согните ноги в коленях, как будто вы собираетесь сесть на стул. Бедра почти параллельны полу.
Не двигая ногами, выпрямите колени. Для увеличения сложности. Возьмите в руки гантели.
Повторите 10-15 раз.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Навесная корзинка КАШПО. Мастер-класс
Уважаемые рукодельницы) Предлагаю вам сплести из газетных или журнальных трубочек декоративную навесную корзинку - кашпо для осеннего декора в интерьере. В корзинке можно разместить искусственные цветочки или цветы ручной работы, а также шишки, желуди, колючки, осенние веточки и другие осенние дары природы. Трубочки для плетения можно окрасить морилкой, как до начала плетения, так и после, любой краской. Самое главное - покрыть навесную корзинку лаком, чтобы она приобрела прочность, закрепла, ну и заблестела) Желаю вам успехов в творчестве!
Это цитата сообщения Victoria_Alyabieva Оригинальное сообщение
Часы "Французский повар". Мастер-класс от "Base of Art".
Это цитата сообщения Увлечённость Оригинальное сообщение
Зимний уход за комнатными растениями
[показать]Зимой, когда за окном только белый цвет и к тому же холодно, мы особенно радуемся комнатным растениям, которые своими яркими красками напоминают о теплом и комфортном лете.Однако для того, чтобы растения действительно радовали, нужно знать правила зимнего ухода за комнатными цветами, ведь осень и зима считаются критическим периодом в их жизни. Именно в это время у многих растений прекращается интенсивный рост и наступает состояние покоя. Низкие температуры за окнами, сквозняки, сухость воздуха, недостаток света - вот все то, что беспокоит цветовода-любителя. Как же сохранить комнатные цветы зимой?
Оборудуем подоконник
В холодные дни температура воздуха возле оконного стекла составляет зачастую +5, а на нижней его кромке может даже образоваться лед. Значит, следует утеплить подоконник, не ущемляя растение в естественном освещении, которого и так немного.
Как превратить зиму в комфортное время для комнатных растений >>>
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение. ЧАСЫ из газетных трубочек
Приветствую всех любительниц использования ненужной макулатуры и плетения из газетных трубочек. Сегодня хочу вам предложить создать часы в любую из комнат вашего дома. В канцелярских магазинах можно недорого приобрести настенные часы на батарейке, в пластиковом корпусе. Вид у таких часов обычно офисный, дешевый, не совсем подходящий к интерьеру любимого уютного дома. Такие часики можно облагородить и видоизменить при помощи газетных трубочек и распечатки на принтере. Ниже вы найдете несколько шаблонов циферблатов, если не найдете ничего подходящего, загляните в мою рубрику "Картинки для декупажа", там циферблатов очень много, на любой вкус.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
"Бабушкин" коврик из футболок и остатков пряжи
http://www.olinohobby.com/
[показать]Что вы делаете со старыми футболками? Я вот до недавнего времени просто выбрасывала или они шли на тряпки. Но не в этот раз...
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Вяжем мужчинам. Два жилета спицами.
Привет! Вязаные жилеты — это модное дополнение к мужскому гардеробу. Эти две модели связаны в формальном стиле и имеют вид безрукавки. Для вязания этих жилетов использована турецкая полушерстяная пряжа Superlana zincir. Первый жилет вяжется из пряжи синего цвета узором из волнистых полос на фоне изнаночной глади. Для вязания второй модели используются два цвета пряжи — синий меланж и серый, чередование которых образует узор в виде серых продольных полос на бело-синем фоне.