Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КИНО. ОЙ, МА-МОЧ-КИ! МЕЛОДРАМА 2013. ВСЕ СЕРИИ
Роддом… У каждой будущей мамы есть своя история – волнительная и трогательная, печальная и радостная, но обязательно история, полная надежды…
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КИНО. ЖЕНЩИНА НЕ СКЛОННАЯ К АВАНТЮРАМ
Ирина влюбляется в молодого парня, полную противоположностью ее безвольного мужа. Но могла ли она знать, как это чувство изменит судьбы близких ей людей, ее судьбу?
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО - ПОДСАДНОЙ
Сегодня случайно наткнулся на этот фильм и еще раз его посмотрел, вспомнил так сказать;)))))))))
У меня этот фильм вызвал только положительные эмоции - легкий, интересный, фильм для вечернего просмотра идеально подойдет вам друзья. Здесь и про любовь и можно сказать боевик, да и игра актеров мне понравилась. В общем рекомендую вам!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КИНО. ТЕЩИНЫ БЛИНЫ. МЕЛОДРАМА 2013
Молодая семья живет в чудесном городе. Имеют двоих деток. Есть еще и теща, пятидесятилетняя одинокая красавица, которая не жалует зятя.
В очередной раз муж героини остается без работы. Безденежье приводит семью на грань разрыва. Главная героиня неожиданно выигрывает три миллиона...
Как она ими распорядится - послушает маму или сделает неожиданный ход? Все это предстоит узнать...
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Пепел - 10 серий
Военный драматический 10 серийный фильм - Пепел. В главной роли Владимир Машков, Евгений Миронов, также играют Елена Лядова, Сергей Гармаш, Чулпан Хаматова, Андрей Смоляков. Режиссер Вадим Перельман.
Не буду вам описывать это кино, его суть, происходящие события, все тонкости, выводу сделаете сами, после просмотра. Уверен вы не разочаруетесь, мне очень понравился фильм, интересно узнать ваше мнение!
Пепел имеет очень хорошие отзывы у зрителей и кинокритиков.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Борьба с натоптышами в домашних условиях.
|
Это цитата сообщения Alina_RU_ Оригинальное сообщение
"Гимнастика Газманова" сама испробовала, отличная штука.
[275x183]Не знаю, что у тебя со спиной. Но на всякий случай дам совет из моей жизни. У меня после падения диск (может) сместился, или от работы начало клинить.. никто так и не понял, да я по врачам не ходила, некогда и пофигистка.
Потом увидела по телевизору, как Газманов рассказывал, чем он после травмы себя поднял. Это была простейшая гимнастика. Проще не бывает. Её там так и назвали: "Гимнастика Газманова".
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов)
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой
[показать]Занятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.
ВВОДНЫЙ УРОК
Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).
Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.
Это нужно сделать около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.
При вдохе губы слегка сомкнуть.
Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.
После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечник
Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечник
http://ad.adriver.ru/cgi-bin/click.cgi?sid=80938&a...d=BiZB4CMOOe6CKpGOb6jrexi9fW_8
Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную боль, бессонницу, состояние тревожности, могут стать причиной и более серьезных проблем со здоровьем. Единичный случай запора не так страшен, но, если он приобретает хронический характер, надо срочно принимать меры.
Гимнастика для ленивого кишечника
Прежде всего надо выяснить причину запора. Ведь он может быть вызван не только банальным колитом, но и язвой двенадцатиперстной кишки и другими серьезными заболеваниями. Однако наиболее частая причина запоров – вялый, ленивый кишечник, когда функция перистальтики замедлена. В этом случае его можно стимулировать при помощи физических упражнений, тренирующих мышцы брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, а также самомассажа и диеты.Важно
Комплекс гимнастики и самомассажа противопоказан при пупочной грыже, язве кишечника или двенадцатиперстной кишки, беременности, при повышенном артериальном давлении, в дни менструации. Их нельзя делать на полный желудок. После еды надо выждать как минимум 2 часа.
Гимнастика, «пробуждающая» кишечник, очень проста и не требует каких-то невероятных усилий, вы ее освоите быстро. Причем, что обрадует многих, добрая половина упражнений выполняются лежа в постели. Главное – не лениться и выполнять ее регулярно. Тогда она подстегнет работу кишечника за счет улучшения кровообращения органов брюшной полости, укрепления мышц живота, а также облегчит отхождение газов при метеоризме.
1. Исходное положение (И. П.) – лежа на спине. Чуть присогните ноги в коленях, делайте ногами движения, имитирующие езду на велосипеде. Повторите 30 раз.
2. И. П. – то же. Согнутые в коленях ноги притяните руками к животу, вернитесь в И. П. Повторите 10 раз.
3. И. П. – то же. Поднимите одновременно обе ноги и постарайтесь закинуть их за голову – 10–15 повторений.
4. И. П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сводите и разводите колени – 15–20 раз.
5. И. П. – стоя на коленях, опираясь вытянутыми руками на пол. Позвоночник параллельно полу. Поднимайте согнутую в колене левую ногу, затем – правую. Повторите 10 раз для каждой ноги.
6. И. П. – то же. Наберите воздух через рот, на выдохе прогните поясницу вниз и расслабьте живот. Немного задержитесь в этой позе. Вернитесь в И. П., наберите воздух через рот. На выдохе втяните живот и прогните спину вверх «домиком» – как ощетинившаяся кошка. Сделайте 20–30 повторений.
7. И. П. – стоя, руки вдоль туловища. Сделайте глубокий выдох, втягивайте и вытягивайте живот. Повторите 5–8 раз. Это упражнение отлично массирует внутренние органы, улучшает моторику кишечника.
8. Закончите комплекс ходьбой на месте с высоким подниманием колен – 2–3 минуты.
Приемы самомассажа
Они тоже очень просты, и их всего два.
1. Лягте на спину, расслабьтесь. Положите правую руку на живот, делайте круговые поглаживания по часовой стрелке. Поглаживания должны быть достаточно мягкими, без резких движений и надавливаний.
2. Лежа на спине, массируйте свод стопы, активно разминая и разглаживая его. Для этого можно использовать ручной массажер.
Реформируем питание
Восстановить нормальную работу кишечника помогут и следующие меры:
1. Пейте достаточное количество воды – не менее 1,5–2 литров в день. Это поможет размягчить стул.
2. Старайтесь наладить дробное питание (4–5 раз в сутки), при этом есть медленно, тщательно разжевывая пищу.
3. Откажитесь от перекусов всухомятку. Старайтесь ввести в рацион больше клетчатки, перейдите на хлеб с отрубями, добавляйте при приготовлении блюд пшеничные отруби.
4. Ежедневно съедайте не менее 500 г свежих фруктов и овощей. Старайтесь есть как можно больше свеклы в любых видах. Этот корнеплод отлично стимулирует работу кишечника. Старайтесь каждый день есть салаты из свежих и отварных овощей, заправленных нерафинированным растительным маслом. Оно действует как смазка, облегчая дефекацию.
Откажитесь от наваристых бульонов, сала, жареного мяса, мясных и рыбных консервов, булочек и печенья, белого хлеба, кофе. Также при запоре не рекомендуются фрукты и ягоды, обладающие вяжущим вкусом: они способствуют закреплению кишечника. К ним относятся груши, гранаты, айва, кизил, черника, черноплодная рябина и т. д. Ежедневно перед сном выпивайте по стакану кефира.
В случае стойких запоров не стоит отказываться и от мягких слабительных препаратов, однако пользоваться ими каждый день все же не стоит, чтобы избежать привыкания.
[показать]Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Как опубликовать пост из черновика - автоматически.
Как опубликовать пост из черновика - автоматически.
Вы создали пост и сохранили его в "Черновике", но Вам например надо уехать, а так хочется поделится информацией - нет ничего проще, опубликуйте его автоматически, как это сделать сейчас расскажу:
Создаем пост и сохраняем его в "Черновик"
1.
[700x441]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Вязаный креатив №11\2013".Журнал по вязанию.
"Вязаный креатив №11\2013".Журнал по вязанию.
Только в настоящие морозы понимаешь, насколько актуальны вязаные вещи, в них комфортно и тепло, зимой они просто незаменимы. Журнал "Вязаный креатив" предлагает именно такие вязаные модели:
-кардиганы
-жилеты
-пуловеры и свитера
и т.д.
1.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Отдельные мотивы - связанные крючком".Японский журнал по вязанию.
"Отдельные мотивы - связанные крючком".Японский журнал по вязанию.
Из отдельных вязанных мотивов можно создавать , как небольшие салфетки, так и крупные вещи - например пледы или палантины. В этом японском журнале по вязанию, представлены подобные мотивы, знающая мастерица, без труда разберется в схемах к вязанию крючком.
1.
[600x700]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Как вставлять картинки и фотографии в посты.
Как вставлять картинки и фотографии в посты.
Сейчас я попытаюсь объяснить, как вставлять картинки или фотографии в посты.
Для начала нажимаем в верхней панели "Написать":
1.
[700x281]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Сова - вязаная игрушка.
Сова - вязаная игрушка.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Sweet hone - petites maisons a broder au point de croix". Журнал по вышивке.
"Sweet hone - petites maisons a broder au point de croix". Журнал по вышивке.
Сколько очаровательных вещей можно создать с помощью вышивки крестом и не перечесть - думочки, небольшие картинки, узоры на льняных сумках и т.д., творите, вышивайте, пусть Ваши работы радуют глаз.
1.
[656x700]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Crochet with COLOR". Книга по вязанию крючком.
"Crochet with COLOR". Книга по вязанию крючком.
С помощью ярких клубочков, можно связать крючком, яркие и привлекательные салфетки, сумочки, пледы и т.д., вдохновитесь и Вы на создание подобных вещей, в этой книге найдется немало примеров, как из отдельных мотивов, связанных крючком, можно составлять интересные вещи.
1.
[609x700]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Вышивка и вязание, на пластиковой канве ".Японская книга по вышивке.
"Вышивка и вязание, на пластиковой канве ".Японская книга по вышивке.
Вышивка или вязание,на пластиковой канве дает широкий простор для творчества, с ее помощью получаются разные милые сердцу вещицы - шкатулки, рамки для фото, вазочки, домики, футляры для очков и даже обложки на документы, проявите и Вы фантазию, создайте свои шедевры из пластиковой канвы .
1.
[518x700]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Азбука вязания - Кайма".Журнал по вязанию.
"Азбука вязания - Кайма".Журнал по вязанию.
Кайма - она требуется в самых разных изделиях, ею можно обвязать носовой платочек или салфетки, даже край у полотенца, а также для одежды, отделка горловины и края рукава, варианты применения можно перечислять долго, предлагаю лучше сразу приступить к делу, т.е. связать кайму крючком.
1.
[показать]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Альбом по рукоделию Burda". Журнал по вышивке и вязанию.
"Альбом по рукоделию Burda". Журнал по вышивке и вязанию.
В этом альбоме собраны такие техники вышивки и вязания, как :
-шов крестом
-прорезная гладь
-цветная вышивка
-ришелье
- филейное вязание крючком
-кружева связанные крючком и т.д.
Также найдутся подробные объяснения, как выполнять ту или иную технику, как в вышивке, так и в вязании.
1.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Hand-Stitched Boxes".Журнал по вышивке на пластиковой канве.
"Hand-Stitched Boxes".Журнал по вышивке на пластиковой канве.
Шкатулки выполненные на пластиковой канве отличаются от обычных, своей неповторимостью, удобством, потому что можно сделать их по размерам такие, какие нужны именно Вам, да еще и украсить их вышивкой. А какие чудесные коробочки для рукодельниц - это только мечта, потому что при нехватке времени, остается только любоваться такой красотой.
1.
[494x700]