Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Укрепляющий массаж лица
В косметологии массаж применялся на протяжении столетий. Хотя с помощью массажа лица нельзя убрать уже появившиеся морщины, он поможет предотвратить появление новых, а также разгладить, укрепить и омолодить кожу.
[640x455]
Укрепляющий массаж лица — комбинированная техника массажа и акупрессуры, которая направлена на стимулирование притока крови к лицу и оттока лимфы, а также способствует разглаживанию и укреплению кожи там, где это необходимо.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? Танцы для похудения
Танцуя для похудения, вы тратите достаточно энергии, чтобы сбрасывать лишний вес, но даже не замечаете этого.
[639x345]
Танцы для похудения, это радость для тела и души !
При этом для занятий танцами не требуется специальной подготовки и какого-либо оборудования, только ваше желание. Правильно подобранные танцы способны корректировать фигуру, так как каждое направление задействует разные группы мышц.
Ученые доказали что, за час занятий танцами, в мозгу человека вырабатывается гормона счастья эндорфина столько же, сколько он получил бы съев две плитки шоколада. А, как известно, хорошее настроение способствует улучшению обмена веществ в организме. Во время таких занятий снижается нагрузка на сосудистые и лимфатические системы, регулярные занятия способствую укреплению сердечной мышцы, эффективно сжигаются калории. Те, кто любит танцевать, живут намного дольше, чем те, кто считает это занятие пустой тратой времени.
Танцуйте, милые дамы!
Потанцуем? Сальса соло (Salsa solo)
Потанцуем? — учимся танцевать латину
Потанцуем? — Техника Латиноамериканского танца в единичных действиях
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Ложечный массаж в борьбе с морщинами
[300x286]Техника массажа очень проста. Нужно взять чайные или десертные ложки, можно стальные, стакан холодной воды с несколькими кубиками льда, миска с подогретым растительным маслом. Затем можно проводить процедуру согласно такой схеме:1. Смыв косметику с лица, на него наносят увлажняющий крем, а ложки предварительно протирают спиртом.
2. Охладив ложки в ледяной воде, прикладывают их к верхним векам. Повторяют прикладывания 5 раз. Затем ту же манипуляцию необходимо проделать с нижними веками. Таким образом можно избавиться от отёчности век и тёмных кругов под глазами.
3. После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в тёплом масле и начать массаж лица. С небольшим нажимом ложки перемещают по массажным линиям лица параллельно либо попеременно.
Основные направления массажа: по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос, по векам круговыми движениями от внутреннего уголка снова к нему, по щекам от крыльев носа до висков, от подбородка к вискам, по шее от её основания до подбородка.
Выполнять каждое из движений рекомендуется не менее 10 раз. Каждый раз после того, как ложка будет начинать скользить хуже, её следует опускать в масло. По окончании процедуры лицо следует умыть тёплой водой.
За 10-12 процедур такого массаж можно добиться потрясающих результатов при условии, что массаж будет проводиться каждый день.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Жюльен в лапоточках
[показать]А лапоточки не простые..., а лапоточки картофельные... Это, скорее, не новое блюдо, а форма подачи любимого многими жюльена. Честно, планировала это блюдо на конкурс, но... не успела... Но с вами, дорогие поварята, решила все равно поделиться, уж очень они мне приглянулись, эти лапоточки картофельные. Их можно использовать на праздничный стол не только под подачу жюльена, но и с салатами, закусками и т. д. и т. п. Надеюсь, вам понравится и пригодится!
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пирог с сыром и мясом
[580x387]Рецепт совершенствовался прямо в процессе, изначально был только с сыром и луком, но любителям мяса этот вариант понравится больше.
[показать]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >9 упражнений для красивой и здоровой спины
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-uprazhnen...oj-spiny-844910/#image12760460
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Лучшее упражнение на все времена
Лучшее упражнение на все времена
Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и
избавляет от лишнего веса.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
В редакции AdMe.ruтеперь каждый делает ее на коврике,
перед тем как начать дарить вам статьи.
Суть зарядки
Планка заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Бесспорно, находиться в «подвешенном» состоянии, пусть и две минуты, — задача не из легких.
В этот момент активизируется огромное количество мышц.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Всего одно упражнение для королевской осанки
Всего одно упражнение для королевской осанки
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение,
которое широко используется в медицине и
спортивных тренировках.
Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и
неприятных ощущений в позвоночнике,
зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех,
кто ведет сидячий образ жизни и
проводит много времени в офисе.
Исходное положение.
Лягте на живот и положите лоб на мат.
Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам.
Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову,
грудь и верхнюю часть живота от мата,
сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение.
Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю,
вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.
Все это положительно скажется на работе внутренних органов,
и вы будете чувствовать себя намного лучше.
По материалам SportWiki
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...lya-korolevskoj-osanki-870960/
© AdMe.ru
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как связать мак в тунисской технике- подробнейший пошаговый мастер-класс
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ГОВЯДИНА *В ДОРОГУ*
Рецепт печено-тушеной говядины, которую можно взять в дорогу. Она очень вкусная не только в горячем, но и в холодном виде. Хранить для домашнего употребления нужно в холодильнике, но если предполагается брать в дорогу (в поезд), на пикник, в поход, то мясо не испортиться четыре-пять дней при температуре в 20-22 градуса тепла. При сильной жаре так долго хранить без охлаждения, к сожалению, не получиться.
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
6 УДИВИТЕЛЬНЫХ ОГОРОДНИХ СЕКРЕТА
1. Чтобы выросли корнеплоды-великаны
Чтобы вырастить крупные корнеплоды (морковь, свеклу и т. д.), можно использовать следующий нетрадиционный способ посадки.
Железным ломиком сделать в земле дырочки глубиной 30 - 40 см. Каждую дырочку заполнить перегнойно-зольной смесью, слегка полить, положить 2 - 3 семечки, чуть засыпать землей. Место посадки пометить колышком. В остальном уход обычный, только поливать следует чаще и больше.
Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 Оригинальное сообщение
ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПОДНИМАЕТ ТОНУС МЫШЦ И ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
|
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Помидорки-обжорки
[показать]1 кг. зеленых или порозовевших помидоров
1 столовая ложка соли
1 столовая ложка сахара
70 мл. уксуса
5-7 зубчиков чеснока
1 горький
зелень петрушки и сельдерея
[показать]
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
Медовый торт со сметанным кремом
http://www.povarenok.ru/recipes/show/104041/ Автор: kYrochkina kYxnya
Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение
ЧУДО-МАСКА ДЛЯ ВАШЕЙ НЕОТРАЗИМОСТИ
Эта маска для кожи лица применяется массажистками в Таиланде. Маска действительно волшебная, выручит если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает
Это цитата сообщения storie_angelo_rosso Оригинальное сообщение
"50 оттенков серого" смотреть...
здесь http://kinogo.net/4978-pyatdesyat-ottenkov-serogos-2015.html Смотрите пока есть, иногда видео через время удаляют.
Начало многообещающее... Поставлен фильм хорошо. Джейми Дорнан (главный герой) жжет не по детски... Он живет в своей роли. Куда там Паттинсону, ведь он претендовал на роль соблазнителя. А вот актриса Дакота Джонсон и переигрывает и недоигрывает, и вообще не слишком естественна. И не так свежа, как должно быть по роли. Удивительное свойство для актрисы быть отстраненной, не показывать эмоции. 
Во всяком случае фильм интригующий... Как удастся опытному любителю содомазо соблазнить девушку, склонить к этому самому отклонению и при этом еще и не обидеть, потому что она ему явно нравится. И как девушке, нормальной ориентации не разочароваться в человеке, в которого она влюблена, но не представляет, на что он способен. 
Это цитата сообщения lj_stalic Оригинальное сообщение
Видео: двойной торт "Наполеон"
[показать]2 кг муки, 800 мл воды, 4 яйца, 4 столовых ложки 5%-ного уксуса, 2 чайные ложки соли и много-много-много очень холодного, прямо из морозильника хорошего-прехорошего сливочного масла.
Насколько много? 1,2 кг - 1,4 кг - это минимум. И только от его вкуса и качества зависит вкус Наполеона, потому что все остальное - очень просто.
[показать]Смотрите, сначала надо собрать "жидкую часть" теста.
Посолить яйца, взбить их метелкой до однородности.
[показать]Вылить воду и уксус и размешать.
[показать]Теперь понадобится та самая терка, которой вы трете морковку на плов.
Поставьте ее на горку муки и обваляйте кусок масла в муке.
[показать]Масло должно быть настолько холодным, чтобы оно натиралось, а не размазывалось по терке.
[показать]На терку тоже надо постоянно подбрасывать муку и сам кусок масла постоянно поворачивать в руках, а как покажется открытое масло - обваливать в муке.
[показать]На выходе у вас должны получиться стружки сливочного масла, обваленные в муке.
[показать]Понимаете? Не просто натертое сливочное масло, а именно стружка в муке, где один кусочек не липнет к другому.
[показать]Разгребите горку, сделайте в ней лунку и порциями вливайте жидкую часть тесто.
[показать]Влили, смешали, смешанное в сторонку и вливаем еще.
[показать]Посмотрите внимательно, мы смешиваем жидкую часть с масляной стружкой, но не вымешиваем руками.
Ох, да я же забыл вам сказать! Стол непременно должен быть холодным! И не просто холодным, в смысле, комнатной температуры, а очень холодным - +5, ну +7С - словом, должен иметь температуру, при которой сливочное масло не тает. Я же не зря говорил, что и масло тоже должно быть холодным? Вот прямо из морозильника!
Господи, но что же вам со столом-то делать, а? У меня-то специальный стол-холодильник, у него столешница охлаждается - такие столы применяют на хороших профессиональных кухнях в кондитерских цехах, в цехах разделки мяса и рыбы.
Но когда-то давным-давно, когда все на свете было правильнее, чем сейчас, на кухне имели мраморные либо гранитные доски. Даже не доски, а плиты толщиной сантиметра 3-4. Прежде чем кондитеры начинали работу, где мог понадобится холодный стол, эти плиты выносили на холод. А если не было холода, то такого рода тесто и не готовили! Поэтому Наполеон, как и настоящая Гянджинская пахлава - блюдо сезонное, зимнее.
Послушайте, а у вас нет неотапливаемой веранды? А там нет стола? Ведь можно пойти и там собрать это тесто? Чуть не написал "замесить", а месить его нельзя! Или, если вы на даче, нельзя ли одется потеплее и выйти на десять минут на улицу? Больше-то времени не потребуется! [показать]
Этот комок теста лучше сразу разделить на заготовки под коржи. У нас противни огромные - 50 на 30 см, поэтому разделили на восемь коржей. Если вы будете готовить на противне размером менье, то вы ингредиенты теста должны уменьшить пропорционально. [показать]
Посмотрите, каким должно быть тесто на разрезе.
Да-да, я знаю, что вы тесто делаете не так! И я знаю, что массовому читателю нравятся рецепты, в которых все точно так, как готовят у них дома. Если что-то делается не так, то читатели недовольно поджимают губы и вкратце
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
10 СЕКРЕТОВ САДОВОДОВ
10 СЕКРЕТОВ САДОВОДОВ
1. «Солим» лук
Перед посадкой лука его рекомендуется замочить на 3-4 ч. в соленой воде – 100 г соли на 5 л воды.
2. Огурцы с молоком и медом
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Подтяжка век без пластики.
[590x400]Обвисшие веки? К сожалению, этот природный процесс увядания кожи век пока не миновал ни одну женщину. Но есть и хорошие новости: с блефаропластикой можно и повременить, если применять для век домашние способы повышения упругости кожи.
Первый совет
Увлажнение. Провисание век вызвано отсутствием адекватного количества жидкости, усталостью, стрессами. Проблема решается не сложно. Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни, пейте много жидкости, особенно воды, травяных чаев и свежих соков. Выпивайте стакан воды перед тем, как ложитесь спать, и сразу после пробуждения утром. Сократите потребление соленой пищи, алкоголя, кофе.
Второй совет
Применяйте не только кремы для глаз, но и природные натуральные средства. Например, ломтики огурца на глаза, сырого картофеля, пакетиков ромашкового чая – это не только избавление от отеков, но и придание коже век большей упругости. Применяйте также холод – это укрепляет мышцы вокруг глаз (ополаскивайте холодной водой, прикладывайте холодную ложку). Перед ответственным выходом в свет можно использовать эффективный, но кратковременный трюк: ватной палочкой нанесите на веки яичный белок. Веки подтянутся, но эффекта хватит только на вечер.
Третий совет
- Поместите палец под бровью, поднимите его медленно и осторожно, и удерживайте 10 сек. Затем отпустите кожу. Повторяйте 3 раза в день.
- Разместите пальцы на виски и осторожно растяните кожу к ушам. Не отпуская палец, энергично и быстро откройте глаза, потом закройте. Так 10 раз.