Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Гимнастика для шеи творит чудеса!

[700x] Гимнастика для шеи творит чудеса! [показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 4 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги

Это цитата сообщения Millli Оригинальное сообщение

Домоводство - 300 полезных советов

 

"Домоводство" [331x54] [600x364]

Читать далее...

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

Как растянуть обувь в домашних условиях

Вы купили обувь, но она оказалась тесной, слишком жесткой или узкой. В магазине вам показалось, что ваша обувь подходит вам по размеру... или почти подходит. Но в первый же день, когда вы выходите в ней на улицу, становится понятно, что ваша покупка оказалась не самой удачной. Ваши ноги испытывают постоянную боль, появляются мозоли и натоптыши, отеки, или ноги начинают кровоточить. В такой ситуации самый правильный выход - это сдать в магазин покупку. Но есть и другой выход - это растянуть обувь.

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

От ста недуг/Монастырская энциклопедия здоровья.Часть 1.

Часто говорят, перевелись богатыри на Руси. Так ли это, вопрос спорный. Но то, что здоровых людей с каждым поколением становится всё меньше, это уж точно. Как лечиться? Где найти нужное лекарство? И главное: на что его купить? С этими проблемами сталкивается практически каждый. [385x150] Предлагаем "всем тем, у кого нет денег, но есть в сердце Бог" простые и доступные рецепты исцеления различных недуг, собранные наместником Тимашевского Свято-Духова мужского монастыря архимандритом Георгием (Саввой). "Можно ли добавлять Святую воду при заваривании лекарственных трав ?" Да, Святую воду надо добавлять не только при заваривании трав, но и при приготовлении любой пищи. Этому есть интересный пример в "Житиях Святых", где рассказывается о том, как преподобный Сергий Радонежский (он был духовным отцом великого князя Димитрия) часто бывал на приёме у князя во дворце, где его принимали как самого почётного гостя. Как-то сам князь приехал к преподобному Сергию Радонежскому в монастырь, где его пригласили к обеду. И во время обеда князь спросил: "Почему у вас в монастыре пища вкуснее, чем у меня во дворце? У меня и повара искусные, и слуги, а еда ваша вкуснее?" Преподобный Сергий ответил: "Когда твои повара готовят пищу, они ругаются между собой и не добавляют в пищу Святой воды..." Поэтому, когда готовите пищу или завариваете травы, следует добавлять хотя бы капельку Святой воды и крестить пищу и отвары трав: только крестить правильным крестом.

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

От ста недуг/Монастырская энциклопедия здоровья.Часть 3./Онкология.

Диагноз - "онкология" многими больными воспринимается как окончательный приговор, который обжалованию не подлежит. Однако это не так. Посылая испытание, Господь даёт человеку и средства исцеления - и духовные и материальные. [385x150] Продолжая цикл "От ста недуг", предлагаем рецепты, собранные наместником Тимашевского Свято-Духова монастыря схиигуменом Георгием (Саввой). Начало      Конечно, при таком серьёзном заболевании, как рак, необходимы точный врачебный диагноз и наблюдение специалистов-медиков. Этот сбор проверен многими людьми и многим он помог. Применяли эти травы и те, от которых официальная медицина вынуждена отказаться, и те, кто только узнал о своём недуге - в начальной стадии. Рекомендуемый сбор из 16 трав лечит злокачественные опухоли, обновляет строение клеток во всём организме; противопоказаний не имеет.   Сбор: шалфей - 35 г, крапива - 25 г, шиповник, бессмертник, толокнянка - по 20 г, череда - 20 г, полынь горькая - 15 г, тысячелистник, ромашка, сухоцвет, чабрец, кора крушины, берёзовые почки, трифоль (или липа), сушеница, пустырник - по 10 г. Сбор хорошо измельчите и смешайте. Затем возьмите 6 ст. л. сбора (25 г), положите в эмалированную кастрюлю, залейте 2,5 л кипятка и настаивайте на очень медленном огне (95 градусов - без кипения!) ровно 3 часа. За это время отвар упарится до меньшего объёма и станет концентрированным. Через 3 часа отвар процедить, охладить и поставить в холодильник. Пить в тёплом виде по 1 ст. л. (в очень тяжёлых случаях по 3 ст. л.) 3 р. в день за 1 час до еды. Курс лечения - 30 дней. Затем перерыв 10-12 дней и лечение нужно повторить. Настой хранить в холодильнике, пока он не закончится. Не забывайте при заваривании трав добавлять в отвары или настои святую воду (лучше крещенскую) - несколько капель.

ИСТОЧНИК

Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение

Использование растительного мусора и остатков на даче

Использование растительного мусора и остатков на даче
[551x366]
На даче можно с пользой применить очень многое, и даже растительные остатки,а именно растения, которые имеются у нас на дачном участке, они также могут быть полезными.
Как использовать растительный мусор и остатки с пользой? Почему не стоит выбрасывать ветки и ботву? В какой ситуации нам могут пригодиться листья или даже лепестки цветов?

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Макияж для нависшего века и увеличения глаз

[500x375] Макияж для нависшего века и увеличения глаз Читать далее

 

Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение

Как вернуть белизну посеревшему белью... мои методы...

 

Как вернуть белизну посеревшему белью... мои методы...

Опубликовала Многодетнаямама4 в группе Хозяюшка

[640x425]
Часто бывает, что белоснежные вещи: футболки, майки или постельное белье через несколько стирок становятся чуть сероватыми или желтеют, теряя свою ослепительную белизну. Я знаю несколько способов как отбелить посеревшие вещи, чтобы вернуть им первоначальную белизну, и при этом не испортить ткань!

Читать далее...

Это цитата сообщения marishka57v Оригинальное сообщение

Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные!

Советы хозяюшке. Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные! Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом. [показать] Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно. [показать] Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть. [показать] Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится. [показать] Жирные пятна на кухонной плите можно вычистить, если посыпать горячую плиту солью и протереть бумагой. Для удаления засохших пятен используют питьевую соду, затем протирают водой с нашатырным спиртом (несколько капель на стакан). [показать] Чтобы натереть дольку чеснока и не поцарапать руки, советуем наложить на терку листок целлофана и тереть чеснок через него. Этот способ имеет еще одно достоинство: измельченный чеснок весь остается на пленке, не забивая терку. [показать] Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), это предохранит её от трещин. [показать] Терка снова станет острой, если протереть ее наждачной бумагой. [показать] Немного соли, помещенной в плотно закрывающуюся хлебницу, защитит хлеб от плесени. [показать] Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы. [показать] Если положить ломтик моркови или лимона под крышку баночки с горчицей или на срез колбасы, оба продукта надолго сохранят свою свежесть. [показать] Сильно загрязненные места в духовке намочите нашатырным спиртом и оставьте на ночь - утром грязь ототреться с помощью обычной мочалки. [показать] Если ножи у мясорубки затупились: засушите сухари и прокрутите их через мясорубку. В результате получите панировочные сухари для котлет, и ножи заточатся. [показать] Если в термосе появился "посторонний" запах - не беда: положите в него пару ложек риса, залейте водой и несколько раз хорошенько встряхните. Затем прополощите горячей водой. [показать] Если вы собираетесь использовать лед для напитков и коктейлей, в каждую ячейку ванночки положите ягодку вишни (из компота или варенья) или любую другую ягоду. Залейте фруктовой водой и поставьте в морозилку. Такие кубики выглядят очень эффектно. [показать] Места среза не использованной полностью луковицы смажьте любым жиром - лук сохранит свежесть и питательные свойства. [показать] Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе. [показать] Для предохранения открытой томатной пасты от плесени нужно на крышку нанести немного сухой горчицы. [показать] Оставшуюся в банке томатную пасту можно уберечь от плесени, посыпав ее мелкой солью и залив растительным маслом. [показать] Увядшие овощи (зелень) можно освежить, окунув их сначала в горячую воду, а затем в холодную. [показать] Ящики в кухонных столах часто от сырости начинают выдвигаться с трудом. Достаточно протереть боковые поверхности ящика свечкой, и эта непрятность исчезнет. [показать] Когда вы варите картошку в мундире, кожура иногда лопается. Чтобы этого не происходило добавьте

Читать далее...

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Маленькие домашние хитрости

[265x300] 1. Если зерна кофе долгое время были открытыми и потеряли аромат, то вернуть его не стоит огромного труда. Для этого нужно подержать зерна в холодной воде около 10 минут, а затем высушить их в микроволновке. 2. Для того, чтобы вернуть блеск хромированным кастрюлям, их нужно просто протереть тряпочкой, на которую накапано несколько капель оливкового масла и лимона. 3. Если вы обольете кипятком сырокопченую колбасу, то натуральная оболочка с нее очень легко снимется. 4. Для того, чтобы легко очистить микроволновку, нужно цедру лимона залить 0,5 литра холодной воды и поставить в печку на 2 минуты. Благодаря эфирным маслам, которые выделяет лимон, весь жир и вся грязь растворятся, а ваша кухня заблагоухает приятным ароматом. После этого нужно всего лишь протереть микроволновку тряпочкой.

[показать]

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

Избавляемся от запахов

Запахи — вечная проблема…

ТО, запах рыбы, то запах лука, от запах кошки.

Как избавиться от всех этих запахов?
[показать]
* Как избавиться от запаха рыбы.

Чтобы руки не пахли рыбой, вымойте их в подсоленой воде, посыпьте лимонной кислотой, или протрите соком лимона, ополосните прохладной водой. Тарелки и столовые приборы можно замочить на несколько минут в холодной подсоленой воде, затем промыть . Чтобы во время жарки рыбы запах был менее интенсивным, добавьте с масло несколько капель сока лимона. В воду, в которой готовите рыбу добавьте немного молока, запах исчезнет. А избавиться от рыбного запаха на кухне можно пожарив несколько зерен кофе, или вскипятив воду с гвоздикой или корицей.

* Как избавиться от запаха лука.

Никакая жевательная резинка, как вы понимаете не поможет, как бы не убеждала нас в этом реклама. Избавиться от запаха лука изо рта помогут любые орехи, лучше грецкие, миндаль и кедровые. Хорошо справляется с запахом лука лимон, пожуйте цедру, или мякоть лимона. Хорошо помогает зелень и пряности, пожуйте петрушку, укроп, имбирь или гвоздику.
Избавиться от запаха лука на руках так же поможет лимон, если под руками нет лимона приготовьте смесь соли с пищевой содой 1:1, но полоскать руки в этом растворе нужно несколько минут.

* Как избавиться от запаха табака и алкоголя.

Проверенные средства для избавления от этих запахов изо рта — пожевать мускатный орех, или кофейный зерна. Отличный эффект дает лавровый лист, он конечно противный, но если приспичит — воспользуйтесь этим советом. Совсем просто — погрызите семечки. Избавиться от запаха изо рта на утро после карпаратива поможет жирное молоко, или сливочное масло. Можно пожевать семена гвоздики. Еще встретила такой вариант на 40 минут спасет от запаха алкоголя витамин В6, продается в ампулах в аптеках (кто попробует?).
Если в квартире постоянно курят, то избавиться от запаха табака почти невозможно, но чтобы его уменьшить поможет: влажная уборка, в воду добавьте ароматизаторы ( например немного духов). В шкаф с одеждой положите апельсиновые корки, или зерна кофе, можно расставить в вазочках по квартире.
Конечно полезнее для здоровья бросить курить, но если не получается, то лучше всего курить на балконе.

* Как избавиться от запаха в холодильнике.

Время от времени в холодильнике появляется неприятный запах, как от него избавиться? Во первых хорошо промыть холодильник и прочистить сливное отверстие. Протрите стенки холодильника раствором воды с уксусом 1:1, Поставьте в холодильник маленький контейнер с отверстиями, наполненный содой, меняйте раз в 3 месяца.
Хорошо отбивает запахи лимон, протрите стенки холодильника раствором воды с несколькими каплями лимона. Можно поставить на несколько часов в холодильник нарезанный ломтиками черный хлеб, он тоже хорошо впитывает запахи. Еще можно класть в холодильник пряности, или апельсиновые корки.

Как избавиться от запаха кошки.

Большинство из нас любит кошек, в одной из моих статей выложена забавная подборка фотографий кошек, но иногда приходится сталкиваться с такой неприятностью, как запах кошачей мочи. Наверное все знают, что это один из самых трудновыводимых запахов. как же с ним бороться?
Можно воспользоваться специальными средствами, которые продаются в зоомагазинах. Можно сделать это подручными средствами. Во первых желательно сразу всю жидкость промокнуть бумажным полотенцем.
Лучшими средствами для удаления запаха будут сильные окислители, такие как: марганцовка, водный раствор уксуса, сок лимона, перекись водорода, йод (10-20 капель на литр воды). Если пятно свежее, помогут бактерицидные средства — спирт (водка), хозяйственное мыло, чайная заварка, концентрированный раствор соды, ополаскиватель для полости рта.

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА...

[показать] [показать] [показать] Если во время дождя вы промочили обувь, набейте туфли газетной бумагой и дайте им высохнуть вдали от источника тепла. [показать] Затупились ножницы - достаточно порезать ими наждачную бумагу. [показать] Для того, чтобы избавиться от грязи и плесени на швах в ванной нужно: в мисочку налить стакан горячей воды и сделать крепкий содовый раствор (две столовых ложки с горкой), туда же столовую ложку стирального порошка. После взять зубную (или любую другую) щеточку и отмыть швы. Это можно делать и губкой для посуды, используя ее жесткую сторону. После нескольких обработок плесень больше не вернется. [показать] Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть. [показать] Манная каша будет нежной и без комков, если вы промоете крупу в нескольких водах. Молоко не «убежит», если края кастрюли намазать жиром. [показать] Вы хотите приготовить тесто с изюмом? Промойте изюм в горячей воде, а потом обсыпьте мукой. Тогда изюминки распределяться в тесте равномерно. [показать] Замороженную рыбу положите в полиэтиленовый пакет, завяжите и опустите в тёплую воду. Рыба оттает быстрее, чем просто при комнатной температуре. [показать] Если вы порезали палец и у вас нет под рукой перекиси водорода или другого необходимого средства, чтобы остановить кровь, посыпьте ранку сахаром, кровь немедленно остановится. [показать] Крепкий раствор соли поможет очистить замёрзшие оконные стёкла. [показать] Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), это предохранит её от трещин. [показать] Терка станет снова острой, если вы «натрёте» на ней наждачную бумагу. [показать] Складка на брюках держится дольше, если её протереть с изнанки сухим мылом, затем прогладить. [показать] Чтобы собрать мусор с пола, не имея совка, намочите кромку газеты и прилепите к полу. После этого веником можно смести на неё весь мусор. [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Непогода, сыро… Делаем СТЕЛЬКИ САМИ!

[370x555]
Делаем СТЕЛЬКИ САМИ из… ПРОКЛАДОК!!!

Давно уже не секрет, — использование прокладок для утепления зимней обуви. Только вот для себя я недавно открыл, как удобно и без проблем устанавливать их в сапоги или ботинки.
Для меня это была проблема,- они, прокладки, вечно скомкивались, мялись и не равномерно распологались в обуви. Как ни странно проблема решается при помощи стелек

СТЕЛЬКИ из… ПРОКЛАДОК!!!

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

ДАЧА. НАТУРАЛЬНЫЕ УДОБРЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ

Далее>>>

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Садово-дачное, удачное!

Садово-дачное, удачное!

Сады и дачи, это наше второе жилье, а может статься и первое, все зависит насколько уютно и комфортно вы здесь себя чувствуете. Конечно не без труда, материальных вложений и фантазии воплощается вся эта красота. Уютный домик, ухоженный сад, множество цветов, Каждому найдется любимое занятие на природе-посадка, уход за растениями и кустарниками, вязание, или чтение, а может заготовка и консервация, любимое чаепитие с фирменным вареньем, да и просто созерцание распускания каждого цветка, порханием бабочки и стрекозы, жужжанием пчелы и шмелей. Кому не хочется такого уюта!) ©Три И ночка

Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

ДОМАШНЯЯ ЛЕЧЕБНИЦА.НЕ "ВЫКИДЫВАЙТЕ" ДЕНЬГИ НА САЛОНЫ КРАСОТЫ!

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Домашние стимуляторы для корней

[показать]

При размножении растений черенками иногда возникает проблема с корнеобразованием. Для ускорения процесса можно прибегнуть к стимуляторам промышленного производства, самые популярные из них – корневин и гетероауксин. Но есть и несколько проверенных временем народных способов.

Мед.

В 1,5 л воды растворяют чайную ложечку меда, черенок помещают в раствор на одну треть и выдерживают в нем 12 часов.

Картофель.

Для укоренения подойдет крупная картофелина. Из нее тщательно удаляют все глазки, делают надрез и вставляют в него черенок. При достаточном поливе он быстро даст корни. Даже плохо черенкующиеся растения можно укоренить таким способом, ведь черенки получают из картофеля массу питательных веществ.

Сок алоэ.

В воду с черенком добавляют 3–7 капель свежего сока алоэ. Он не только ускоряет появление корешков, но и стимулирует иммунную систему черенка.

Ивовая вода.

Несколько веточек ивы (подойдут также тополь, багульник, верба) поставить в воду и дождаться появления корней. Когда корешки появятся, ивовые прутики можно убрать и поставить в эту воду черенок. Полученную воду не меняют, лишь доливают при необходимости.

Дрожжи.

Готовят раствор дрожжей (100 мг на 1 л) и помещают в него черенки на сутки, после этого их обмывают и переносят в заполненную до половины емкость с водой.

источник

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как легко удалить засохшие капли жира с любой поверхности? Практический совет.

Как легко удалить засохшие капли жира с любой поверхности? Практический совет.

Делюсь с вами очень простым способом!

У меня маленькая кухня и микроволновка стоит рядом с плитой (очень неудачно!). Весь жир брызгает на микроволновку во время приготовления еды. Избавиться сложно, но я нашла способ! Как? Да очень просто! :)

Удаляем капли жира

Дабы реанимировать свч берем лимон и соду. Сок лимона смешиваем с содой в пропорции часть лимона на полторы части соды. Должна получится консистенция не очень густой пасты. 

Обмакиваем в нее тряпочку (я брала мягкую тряпку) и трем. 

15 минут я потратила на отмывание стенки и абсолютно точно теперь могу сказать, что и старые засохшие капли жира таким способом прекрасно отчищаются. 

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Как очистить стиральную машину от накипи

[показать]

Конечно, как вариант, можно последовать известной рекламе и регулярно покупать смягчители типа модного Калгон и т.д.. Но, согласитесь, что это тоже довольно дорого, ведь пачка такого смягчителя стоит около это около 400 рублей за 1 кило, а хватит его максимум на пару недель. Можно использовать специальные средства от накипи, но как уже доказано, что вещества, используемые в этих антинакипинах и смягчителях до конца не выполаскиваются из белья, поэтому ими не безопасно стирать вещи для аллергиков и маленьких деток.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Советы на все случаи жизни

Если вы подвернули ногу, растянули связки Советую приготовить такую мазь: в пузырек с нашатырным спиртом влейте 2 столовые ложки растительного масла, в пузырьке взбейте в течение 15 минут до белого цвета. Всё, мазь готова. Втирать в больное место, сверху положив полиэтиленовый пакет, и закрепить повязкой; 3-4 процедуры, и всё пройдет. Эту «болтушку» раньше продавали в аптеке, но сейчас ее не продают (невыгодно, стоит 3 копейки). Поэтому, советую приготовить ее самим, вещь хорошая.

далее>>>