Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Правила утренней пробежки
[700x437]Вы не знали, что существуют определённые правила утренней пробежки? Тогда эта статья для вас.
Вне всякого сомнения, активный образ жизни – тренд современности. В настоящее время им озабочены не только те, для кого важно сбросить лишний вес, но и те, кто просто хочет долгое время оставаться в хорошей физической форме. Одним из самых доступных способов приобщиться к этому тренду являются утренние пробежки – конечно, это достаточно утомительно, но на первый взгляд, очень просто. На самом же деле это вовсе не так, и если вы решили заняться этим делом всерьёз, то для начала внимательно ознакомьтесь с правилами утренней пробежки.
Правила утренней пробежки
Многие считают утреннюю пробежку отличным способом похудеть без диет и это действительно так, поскольку бег на свежем воздухе отлично тонизирует организм и заставляет все его системы работать «как часы». Но все это только в том случае, если вы проводите утреннюю пробежку по правилам.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Рельефная накидка с манжетами
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Пуловер с жемчужным узором и центральной косой
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шоколадные конфеты с начинкой "Ирландская весна"
[показать]Огромная благодарность автору: Cook Восхитительные шоколадные конфеты собственного приготовления с начинкой из сливочного ликёра и песочного печенья, которые станут "гвоздём" программы любого чаепития, тем более праздничного.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Сметанник. Просто, экономично и невероятно вкусно!
[показать]Огромная благодарность автору: Чадейка Пирог этот готовится просто, но необычный и просто чудесно вкусный. Единственное пожелание - готовить его именно с ванилью, а не с ванилином. Но если нет ванили - что поделаешь, попробуйте все равно! Потому что в этом двухслойном пироге нежнейшая основа и очень вкусная заливка. А нужно-то: мука, масло, яйца, сахар и сметана.
Обычно считается, что лучшее песочное тесто получается, если не добавлять в него белки. Они, мол, тесто затягивают, оно делается слишком твердым и теряет рассыпчатость. Я в это тоже как бы верю, но вспоминая курабье, решила сделать тесто на белках. Просто для эксперимента. И вот что скажу: получилось замечательное, очень вкусное, очень нежное, рассыпчатое тесто. Рекомендую к регулярному приготовлению!!!
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Жакет с поперечными косами
фото кликабельны
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Подборка: 100 нетрадиционных идей использования пуговиц
Автор: 
море идей
Картинки, как обычно кликабельны - и их можно порассматривать в большом размере, а ссылки ведут на мастер классы.
Можно сделать букет из пуговиц. Его можно сочетать с декоративными элементами из ткани, лент; а также с живыми цветами.
Бижутерия
Технология изготовления таких бус достаточно проста. А вот идеи реализовать можно самые необычные:
Браслеты
Декор: варианты бесконечны!
Продолжение смотрите здесь: http://more-idey.ru/02/pugovitsyi-100-idey-ispolzovaniya.html
Это цитата сообщения Цыбульская_Ирина Оригинальное сообщение
The Best of Knitscene (вязание спицами)
[показать]Книга по вязанию.20 самых популярных моделей от Knitscene журнала. Коллекция простой и стильный трикотаж
Название: The Best of Knitscene
Год издания: 2011
Качество: Отличное
Формат: jpg
Размер: 82.2Mb
Язык: английский
СКАЧАТЬ
http://www.unibytes.com/XchICssVq8EB
http://www.gigabase.com/getfile/11Ph4jHk2ennWZ10r8...64-TheBestOfKnitscene.rar.html
http://www.share4web.com/get/byq7Y5S8CqkNJbl86_pbc...64-TheBestOfKnitscene.rar.html
http://letitbit.net/download/39757.388d8b0f4ce5bd3...64_TheBestOfKnitscene.rar.html
http://turbobit.net/ezaay1ucaub4.html
Это цитата сообщения oncology-xxi Оригинальное сообщение
Самая эффективная диета
[572x394]Прерывистая диета с низким содержанием углеводов гораздо лучше обычного питания помогает избавиться от лишних килограммов и снизить в крови уровень инсулина — гормона, провоцирующего рак. Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда вы лишаете организм более легкого в переработке топлива, каким являются углеводы, ему ничего не остается делать, как начать перерабатывать жиры. Подробнее, как обычно, по стрелке-переходу!
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Два мастер-класса по шитью МНОГОЯРУСНОЙ юбки
Раскрой подобных юбок сводится к нарезанию прямоугольных полосок ткани заданной ширины и определенной длины. Данная модель юбки универсальна по размеру, потому что её верх собран на резинку. А значит, никаких застёжек и никаких проблем с посадкой на фигуру. Ещё одно преимущество такой юбки - простота изготовления.
[700x338]
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Шьём Одежду быстро и просто больше 100 вариантов.
Мастер-классы. Как сшить Одежду очень быстро и просто. Ссылки в одной строке! Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК". |
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
РАСЧЕТ МНОГОЯРУСНОЙ ЮБКИ+КАЛЬКУЛЯТОР ОН-ЛАЙН
http://www.osinka.ru/Sewing/Modelling/Ubki/13.html
Многоярусная юбка
Автор: Надежда Азарова
[показать] Многоярусные юбки занимают в современной моде достойное положение и выполняются из самых разных материалов как по цвету, так и по фактуре. При этом число ярусов в такой юбке может быть абсолютно любым! Например, замечательно смотрится юбка из узких ярусов различных цветов одной гаммы с чередованием кружевных полосок. Разумеется, чем больше ярусов, тем уже должен быть каждый из них, но и тем увлекательнее итоговая сборка юбки, тем более, что шьются и кроятся такие юбки очень быстро!
Особая прелесть моделей такого покроя в создаваемом эффекте мягкого и постепенного расширения книзу в сочетании с облеганием в области бедер, благодаря чему такие юбки часто используются в качестве нижних в вечерних туалетах. Само собой разумеется, для юных модниц такие юбочки из ярких шуршащих тканей сразу становятся любимыми!
[показать]Раскрой подобных юбок сводится к нарезанию прямоугольных полосок ткани заданной ширины и определенной длины. Собственно, определением длины каждой полоски, как самой сложной части подготовительной работы, мы сейчас и займемся.
Чаще всего юбки такого типа шьют на кокетке, к которой пристрачиваются присборенные ярусы. Условимся называть ярусом - одну присборенную полоску. Самую короткую длину имеет нижний срез кокетки (или прямой части юбки). Назовем его L0. Следующий ярус имеет длину - L1 = k * L0, где k - это коэффициент сборки яруса.
На рисунке справа показана 3-ярусная юбка на кокетке, разложенная в круг. Наглядно видно, что длина "окружности" каждого следующего яруса больше предыдущего. Если объем сборок на всех ярусах одинаковый, то длину каждого из них можно выразить простой формулой:
Ln+1 = L n * k, то есть длина каждого следующего яруса Ln+1 равна длине предыдущего Ln, умноженного на коэффициент сборки k.
Если k=1, то длины ярусов равны друг другу L0=L1=L2 и т.д. В этом случае получится просто прямая юбка безо всяких сборок. При k=2, сборки получаются уже достаточно заметными. Коэффициент k=3 дает очень густые сборки, которые особенно хороши на тонких легких тканях. [показать]Пример расчета.
Например, длина нижней линии кокетки - L0=80 см, а коэффициент сборок k=1,8. Следовательно, длина полоски для первого яруса будет равна L1 = k * L0 = 80*1,8 = 144 см. Длина второго яруса будет равна L2 = k * L1 = 144*1,8 = 259 см. И т.д.
На что еще влияет коэффициент сборки? Помимо длины каждого конкретного яруса, k определяет также суммарный эффект - размах юбки по линии низа. Чем ближе коэффициент сборок к единице, тем менее широкой получится внизу юбка. На мой взгляд, размах юбки внизу очень удобно оценивать через доли солнца. Мы все примерно представляем себе, что такое юбка-солнце или полусолнце. Если взять за основу при расчетах именно размах по линии низа, то мы сможем рассчитать
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как точно совместить швы стачиваемых деталей. Мастер-класс
Автор: Лариса Ревдова
Это можно сделать одним из ниже приведенных способов.
Если швы изделия В РАЗУТЮЖКУ
Для наглядности и удобства работы я провела на лицевой стороне каждой их деталей линию, по которой эти детали будут стачаны. Благодаря этому я смогу абсолютно точно, с точностью до 0,5 мм, определить в какой именно точке надо совмещать швы.
Продолжение мастер-класса здесь:
http://blog.t-stile.info/kak-tochno-sovmestit-shvy-stachivaemyx-detalej
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Готовим из печени
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ПЕЧЕНИ?
Некоторым людям кажется, что печень – это продукт низшего качества по сравнению, например, с мясной вырезкой. Это мнение ошибочно, так как среди субпродуктов именно печень отличается самым высоким содержанием полезных и питательных веществ.
Поэтому мастера кулинарии относят этот продукт к деликатесам, а диетологи рекомендуют употреблять печень в лечебных и оздоровительных целях.
СОСТАВ, СВОЙСТВА И ПОЛЬЗА ПЕЧЕНИ
В печени очень много полноценных белков, в состав которых входят такие важные элементы, как железо и медь, причём в легкоусвояемой форме.
Железо необходимо нашему организму для нормального синтеза гемоглобина, а медь давно известна своими противовоспалительными свойствами.
Кроме этих элементов, печень содержит кальций, магний, натрий, фосфор, цинк; витамины А и С, витамины группы В; аминокислоты: триптофан, лизин, метионин.
Особенно богата печень витамином А, который необходим для здоровья почек, работы мозга, нормального зрения, а также для гладкой кожи, густых волос и крепких зубов.
Правильно приготовленное из свежей печени блюдо может обеспечить нашему организму полную дневную норму многих витаминов и минералов, поэтому печень так полезна маленьким детям, беременным женщинам и людям, склонным к атеросклерозу и диабету.
КАК ВКУСНО ПОЖАРИТЬ ПЕЧЕНЬ?
Это цитата сообщения Kamelius Оригинальное сообщение
Шьем легко. Маленькое черное платье.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Упражнения для ягодиц: Мостик лежа и классические выпады
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Одежда для полных-21.Пляжные платья и туники для полных
В продолжение предыдущего поста ещё идеи для летнего похода на пляж пышным дамам.Если вы хотите скрыть лишнее от посторонних глаз и при этом получить прекрасный пляжный наряд, вам стоит обратить особое внимание на пляжную тунику .
И сразу же напишу,предвидя комментарии ,по опыту предыдущих постов : модели сфотографированы не на полных девушках, но все фасоны, по-моему,подходят для пышных красавиц,лично мне важна идея.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Нежнейшие блинные лепёшки с начинкой!
[показать]Огромная благодарность автору: maj4ik Из этого такого количества получается 6 штучек, т.е. 3 готовых лепёшки - казалось бы маловато, но они очень сытные - так что для завтрака для нас двоих было в самый раз.
Могу сказать только одно - это ОЧЕНЬ вкусно!
Готовится быстро и просто.
Лепёшечки очень нежные и сочные, с хрустящей корочкой сверху.
Нам очень понравилось - попробуйте и вы!