Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
4 упражнения на выходные
Мало времени? Теперь это не проблема! Экспресс-программа для домашних занятий поможет подкачать мышцы, сжечь излишки калорий и избавиться от жировых складок.
[300x450]ШАГ ВВЕРХ
Укрепляет мышцы ног и ягодиц
Встаньте лицом к степ-платформе или спинке стула. Руки положите на бедра (можно выполнять упражнение с гантелями по 2,5–4 кг, при этом руки опустить вдоль тела). Поднимите левую ногу, упритесь ступней в сиденье. Приставьте к ней правую. Сойдите вниз, опустив на пол сначала левую, а потом правую ногу. Выполняйте подъем-спуск 30 секунд. Затем поменяйте ведущую ногу.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Серый жилет (вязание спицами)
Модель из журнала "Вязаный креатив" №1/2011 г.
Серый жилет связан спицами №3 из 350 г пряжи (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г).
Размер 38.
Это цитата сообщения Скорица Оригинальное сообщение
Длинный жилет с капюшоном и юбка
А, мягкая шерсть, из которой они связаны, гарантируют тепло и уют.
[показать]Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 800 г синей пряжи и по 50 г розовой, оранжевой пряжи и пряжи цвета фуксии Rimu (60% мериносовой шерсти, 40% шерсти опоссума, 153 м/50 г): для юбки спицы № 3 и № 3,5;
для жилета спицы № 4,5 и № 5,5: при необходимости немного эластичной нити.
Описание работы и схема >>>
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удлиненный пуловер крючком
http://tejido-facil.blogspot.co.il/2012/08/patron-pull-negro-muy-sofisticado-y.html
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Водяная лилия в шестиугольнике крючком. Сумка. 2 МК
"Водяная лилия"
Мастер-класс здесь:
http://colourinasimplelife.blogspot.co.il/2012/02/lily-pad-hexagons.html
Чтобы скачать мастер-класс в формате PDF, нажмите сюда HERE
Сумка "Цветущий миндаль"
Мастер-класс здесь:
http://colourinasimplelife.blogspot.co.il/2012/02/almond-blossom-bag.html
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Белый топ с удачным сочетанием узоров, выполненных на спицах и крючком. Из каталога Austermann
[показать]Размер: 42 (44/46)
Вам потребуется: 200 (250) г пряжи Merino Mix(51 % шерсть, 49 % полиакрил; 100 м/50 г) белого цвета № 10. Можно использовать пряжу Limbo, ZimbaMedium, KlassikmitTeflon; спицы № 4,5; крючок № 4
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Печенье миллионера
[375x479]По вкусу оно напоминает Twix.
Ингредиенты:
Для песочного теста:
• 3 желтка;
• 100 г сливочного масла;
• 100 г сахара (неполная чашка);
• 1 ст. ложка сметаны;
• ванилин на кончике ножа;
• чуть больше 1 стакана муки;
• сода на кончике ножа.
Для карамели:
• Варенная сгущенка – 1,5 банки;
• 40 г сливочного масла;
• Орехи (в карамельный слой) 150 г.
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Пирог с мясом и картошкой
[750x550]Этот пирог является самостоятельным блюдом.
Для приготовления теста нужно:
— 250 г майонеза
— 250 г сметаны
— 3 куриных яйца
— 2 стакана пшеничной муки
— 1/2 ч.л. соли
— 1 ч.л. соды
— 1 ч.л. картофельного крахмала
— ломтик лимона или уксус
Приготовление:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Жакет (вязание спицами)
Модель взята из журнала.
Жакет связан спицами №4 и №4,5 из 550/600/650 г пряжи (65% хлопок, 35% овечья шерсть, 160 м/50 г).
Размеры 36-38/40-42/44-46.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
максимально вкусный ПИРОГ из ЛАВАША "Ленивый хычин" с минимальными затратами
Очень я люблю хычины, захотелось мне их, а с тестом возиться не очень хотелось. В холодильнике, как всегда в наличии лаваш. Решила я попробовать приготовить что-то подобное из лаваша. Получилось очень вкусно и гораздо проще.
[700x469]
На удивление просто и очень вкусно! Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Вязаное платье и сумка для отдыха
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]
фото кликабельны
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Чтобы ножки были стройные!
Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.
Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.
[270x376]
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Чудеса света.Плитвицкие озера
Подарили мне книжку"1000 мест,которые должен увидеть каждый".
Она и натолкнула меня на создание серии постов о чудесах света,которые стоило бы посетить )
ПЛИТВИЦКИЕ ОЗЕРА
(Plitviсka jezera)
Они расположены в Хорватии на границе с Боснией и Герцеговиной.
Плитвицкие озера являются национальным парком, включающим 16 крупных живописных озер и ряд более мелких, около 140 водопадов, пещеры и лес.
Озера расположены последовательно на протяжении 8 километров, соединены водопадами.
Вода в Плитвицких озерах различается по цвету, в зависимости от отложений на дне,она может приобретать цвет от голубого до зеленого, серого и темно-синего.
Ориентировочная стоимость путевки 1000 евро
[400x283]
Йод + нашатырь – популярное и действенное средство.
1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла.
2. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день.
Через пару дней волосы выпадают сами навсегда.
1. Скорлупа грецкого ореха. Одно из самых популярных и эффективных средств для удаления волос навсегда.
Вот несколько рецептов на основе скорлупы:
- Возьмите зеленый, недозревший грецкий орех, разрежьте пополам и натрите выступившим соком проблемное место. Повторите процедуру несколько раз в день. Вскоре ненужные волоски выпадут сами и больше не вырастут.
- измельчите скорлупу грецкого ореха, смешайте с водой до образования кашицы и натирайте кожу 3-4 раза в день. Повторяйте процедуру до полного исчезновения ненужных волос.
- стакан молодых грецких орехов растолочь, добавить столовую ложку дегтя. Смесь
[400x352]
Из расхода на подбородок и на нос:
✔ 0.5 ч.л. желатина;
✔ 1 ч.л. молока (воды);
✔ 0.5 таблетки активированного угля;
✔ Жёсткая кисть;
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны.
Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх.
Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.
У меня она вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После наношу увлажняющий крем.
Результат, как говорится, налицо ;)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шоколадное пирожное с зефиром - Шоколадное блаженство на зефирных облаках! Умопомрачительный десерт!
Невозможно не соблазниться. Пирожное с основой из шоколадного теста с зефирной шапочкой, покрытое шоколадной же глазурью. Тот случай, когда использование в условиях домашней кондитерской готового кондитерского изделия сокращает общее время приготовления и оптимизирует результат.
[370x557]
[370x557]
вкусно-шоколадно-красиво!Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Подкладка для юбки
Наверняка вам хорошо известно, что широкие юбки при ходьбе прилипают к колготкам, кожаные — вытягиваются от долгого сидения, а узкие вообще очень быстро теряют форму.
Подкладка под юбку избавит Вас от этих проблем. Чтобы чувствовать себя абсолютно комфортно, носите юбки на подкладке!
Выбирая подкладочную ткань, прежде всего обратите внимание на ее качество: ткань должна быть приятной на ощупь и обладать антистатическими свойствами. К таким тканям, например, относятся подкладки из вискозы или с большим процентным содержанием вискозы.
Шить изделие на подкладке или без нее — это зависит, главным образом, от выбранной вами ткани, а также от ваших привычек и пристрастий. Например, жакет из шерстяной ткани на подкладке, безусловно, удобнее жакета без подкладки и намного лучше сидит на фигуре.
Что же касается юбок, то здесь универсальное решение — простая нижняя юбка нейтрального телесного цвета, которую можно носить практически с любыми моделями.
Продолжение статьи здесь: http://obnov-ka.ru/podkladka-pod-yubku
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Изящный пуловер с косами (спицы). Все размеры
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Новинка: эффектный двухцветный узор крючком. Видео