Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Упражнения для проблемных зон
Для каждой из них есть свой рецепт
Достали галифе на бедрах? Джинсы никак не застегиваются? Тяжелая «пятая точка» отравляет существование? Не падайте духом! «Проблемные зоны» не безнадежны! Главное – знать. С какой стороны за них взяться.
«Галифе»? Проще простого! Откуда берутся «галифе»? Разгадка проста. Жировые молекулы словно песок в кровотоке. Где «течение» быстрое, там дно кровяного русла чистое. Ну а там. Где кровь застаивается, жировые молекулы выпадают в осадок. Вот вам и жировые отложения! Все движения ногами вы делаете вперед-назад. Кровь бодро циркулирует в том же направление. Потому на передней поверхности ног, что над коленями, жира нет и в помине. Здесь ему ну никак не удержаться! Зато «боковины» ваших бедер – это тихий омут. Кровь застаивается, и жировые молекулы осаждаются на манер ила. Не надо быть Шерлоком Холмсом, чтобы понять, в чем решение. Верно! Надо направить кровь в эти самые «галифе» и хорошенько промыть ткани от жировых наслоений! Традиционные упражнения для ног не годятся. Это опять движение вперед-назад. Что же тогда? А вот что!Читать далее... |
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
У Вас есть старые джинсы?Не спешите их выкидывать!
Оригинальные шорты
Переделка джинсов:
Посмотрите что можно сделать из старых джинсов.
[266x400]
Под катом — целая россыпь оригинальных идей — что можно сделать с Вашими джинсами, мастеря из них шорты: Читать далее...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
СЛЕДКИ, СВЯЗАННЫЕ НА ДВУХ СПИЦАХ... мастер-класс... красиво...
Для работы необходимо взять: 3 контрастных сочетаемых цвета пряжи: основная нить (фон), два других будут выполнять цветочный орнамент (нить №1, нить №2), спицы.
Описание работы
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Чудесные булочки с наполнителем и посыпкой!
[показать]Огромная благодарность автору: оля-в Булочки получаются очень вкусные, ароматные, мягкие и сдобные!!!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Топ-туника с квадратиками крючком
Источник: Журнал Мод №492
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов
Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов
[показать] Верите вы в это или нет, но даже самые небольшие изменения в образе жизни помогут потерять лишний вес. Мы представляем 10 способов, помогающих похудеть без изнурительных диет и специальных ограничений
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Кружевной узор крючком
[показать] [показать] [показать] http://s30592971209.mirtesen.ru/blog/43243158866/Kruzhevnoy-uzor-kryuchkom
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Сумка-котомка своими руками
Выкроите основу сумки – прямоугольник длинной 100 и шириной 50 сантиметров. Вырежьте, сложите пополам и прошейте. Сделайте кулиску из замши: нарисуйте полоску шириной 7 и длиной 100 сантиметров. Приложите ее по краю и пришейте. Отверните и прошейте еще раз.
Дно. Соберите 4 крупные складки и измерьте длину края. Нарисуйте круг по диаметру равный мерке и вырежьте. Соедините заготовку и дно, укрепив его. Пришейте ручку из цепи. Проденьте веревку в кулиску, а из обрезков замши сделайте бахрому.
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p46277/pg1/v84
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Шьем шаровары на резинках
Сложите полтора метра ткани лицевой стороной внутрь. Приложите пижамные штаны и обведите переднюю половинку. Затем переверните и нарисуйте заднюю деталь. Обратите внимание, задняя половинка должна быть шире передней по линии сидения. Сделайте припуски на манжеты. Вырежьте все детали.
Сшейте сначала боковые швы, затем шаговые и обработайте их на оверлоке. Соедините обе половинки. Измерьте длину линии талии и раскроите пояс – длиной равной мерке и шириной 10 сантиметров. Прикрепите пояс к брюкам. Проденьте резинку в кулиски. Низ штанин подверните и соберите манжеты. Такие брюки прекрасно сочетаются с блузой, кардиганом или джинсовой курткой.
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p46188/pg1/v84
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Топ с завязками
Размер: 38
Вам потребуется: 200 г бежевой меланжевой пряжи Mondial Ibiza (50% хлопка, 40% акрила. 10% полиамида. 90 м/50 г); спицы спицы № 5 и №5,5
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Как получить портретную фотографию на красивом фоне? 8 простых советов
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Лечим грибок стопы и ногтей дома, без лишней траты денег
Лечим грибок стопы и ногтей дома, без лишней траты денег
[показать]Эффективные способы избавиться от проблем со здоровьем собраны в нашем журнале. В этой теме вы научитесь, как вести лечение грибка стопы в домашних условиях.
Вытирайте насухо всю стопу и кожу между пальцами.
Правильно подбирайте обувь. Летом, когда жаркая влажная погода повышает риск возникновения микоза, лучше всего носить легкую, проветривающуюся обувь, это поможет предотвратить грибковое поражение стоп, заявляет д-р Томас Хелм, дерматолог из Университета штата Нью-Йорк в Буффало. Он рекомендует носить парусиновые туфли или сандалии.
Не ходите босиком в раздевалке. Шлепанцы защитят вас от инфекции в раздевалке бассейна или спортзала.
Держитесь подальше от пластиковой обуви. Она очень вредна, поскольку ноги в ней не дышат и потому всегда влажные. Дети особенно нуждаются в правильном подборе обуви. «В последнее время микоз стоп у детей стал встречаться намного чаще, и я связываю это с тем, что все носят высокие кроссовки, которые не пропускают воздух», — говорит д-р Хелм.
Будем как туземцы. Иногда лучше ходить вообще без обуви. В отличие от раздевалки, где без обуви вы рискуете, очень полезно проветрить ноги в чистом месте, например у себя дома. Если жара, пот и влага способствуют развитию грибковой инфекции, то прохлада и сухость позволяют ее предотвратить. Разумеется, не стоит ходить босиком по улице, где могут быть ржавые гвозди и другие опасности. Но дома — безусловно полезно.
Разделяйте, чтобы властвовать. Для профилактики и лечения грибкового поражения стоп держите пальцы ног несколько разведенными, особенно мизинец (где кожа страдает чаще всего). Положите для этого между пальцами ног овечью шерсть или хлопковую ткань, например лоскутки старой рубашки или простыни размером около 2-3 см, или же используйте небольшие пробки, разрезав их на половинки. Если кожа между пальцами будет открыта, грибок на ней не поселится.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Лоскутная сумочка на молнии. Мастер-класс
Автор: Елена
Текст автора: "Такую сумочку довольно таки легко (если все уже под рукой) сшить за один вечер. Потом можно использовать и как косметичку, и как хранилище для предметов личной гигиены... да мало ли!
Для работы потребуется:
- два отреза клеевого флизелина,
- квадратные лоскутки ткани стороной 5 см,
- два лоскута ткани для внутренней части сумочки,
- молния, нитки, швейная машина."
Мастер-класс здесь: http://pannus.ru/patchy_clatch.html
Серия сообщений "лоскутное шитье":
Часть 1 - Лоскутное шитье: блок "мельница" с выкройкой
Часть 2 - Лоскутное шитье: воплощаем блок "мельницу" в жизнь!
...
Часть 25 - О бумаге "Freezer Paper" и ее применениях
Часть 26 - Шорты из старых футболок в технике пэчворк. Мастер-класс
Часть 27 - Лоскутная сумочка на молнии. Мастер-класс
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Ажурная кофточка
[показать]Для опытных мастериц
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Бирюзовый ажурный жакет
[показать] Бирюзовый жакет с узором из плавных зигзагов - универсальная вещь в летнем гардеробе.Размеры: 36/33 (44/46) Вам потребуется: 750 (800) г бирюзовой пряжи Taglia (100% хлопка, 90 м/50 г); спицы № 7.