• Авторизация


**ГУРИЙСКАЯ КАПУСТА(Очень старый рецепт)*** 22-08-2012 19:45

Это цитата сообщения alakazia Оригинальное сообщение

***ГУРИЙСКАЯ КАПУСТА(Очень старый рецепт)***



[95x]

[показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салат с капустой на зиму 22-08-2012 19:32

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

салат с капустой на зиму

[показать]
1,2 помидоров,1кг свежей капусты,200г петрушки,стакан очищенного чеснока,60г соли,100г сахара,0.5 стакана стол.уксуса. Протёртые помидоры варить 30 мин.,добавить нашинкованную капусту,нарезанную петрушку,рубленный чеснок,соль,сахар,варить ещё 15 мин,в конце варки добавить уксус.разложить в стерилизованные банки и закатать стерилизованными крышками.



Серия сообщений "заготовки овощные":

Часть 1 - Кабачки с петрушкой и чесноком
Часть 2 - Салат из баклажанов с фасолью
...
Часть 16 - Лечо из баклажанов
Часть 17 - Заманиха
Часть 18 - салат с капустой на зиму
Часть 19 - Соус " Карри"
Часть 20 - Помидоры с луком и лимонной кислотой
...
Часть 43 - Заготовочки для зимовочки-Консервирование фруктов и овощей
Часть 44 - Зеленые помидоры в аджике,съедается очень быстро.
Часть 45 - ЗЕЛЕНЫЕ ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ /соленые/


комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии

салат из кабачков "ЗАГАДКА" со вкусом капусты ( R) 22-08-2012 19:31

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

салат из кабачков "ЗАГАДКА" со вкусом капусты ( R)

[450x337]
Просмотрела много рецептов на сайте, но такого не встретила. Попробуйте, готовлю много лет подряд.

Салат очень вкусный. Если не знаешь, из чего он приготовлен, можно и не понять, что он из кабачков.

Особенно вкусным этот салат получается из кабачков сорта цукини.

81767792_more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свекольная икра на зиму 22-08-2012 19:29

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Свекольная икра на зиму

 

Свекольная икра на зиму

 

 


Икру можно использовать

  • как закуску
  • намазать на хлеб – полезный бутерброд
  • добавить в борщ
  • гарнир к мясным блюдам

Необходимые продукты для приготовления вкусной свекольной икры: [250x187]

  • свекла- 1 кг
  • морковь- 500 г
  • помидоры- 500 г
  • масло растительное- 3 ст.ложки
  • чеснок- 5 зубчиков
  • яблочный уксус – 2 ст.ложки
  • соль,специи

Овощи помыть и очистить.

Морковь и свеклу натереть на крупной терке.

Помидоры прокрутить на мясорубке.

В казане нагреть масло и выложить морковь со свеклой.

Потушить под крышкой 10 минут.

Затем добавить помидоры и измельченный чеснок и тушить ещё 20 минут,время от времени перемешивая.

Добавить соль по вкусу,яблочный уксус,специи

  • перец черный
  • базилик сушеный

Овощную массу перемешать и тушить ещё 5-10 минут.

Горячую икру разложить в простерилизованные банки и закатать крышками.

Банки перевернуть вверх дном и оставить до остывания.

Хранить икру из свеклы в прохладном месте.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
салатики 22-08-2012 18:32

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

~ Закатываем кубанские закуски

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)/3023928_0_63e30_4b9115f7_XS (100x79, 17Kb)/3023928_75210189_large_niezapominajka_by_marzena_el_5 (677x700, 318Kb)/3023928_0_855a8_51511b84_XS (100x83, 17Kb)

КУБАНСКАЯ ЗАКУСКА

[320x240]Чтобы приготовить пять пол-литровых банок такой закуски, вам понадобится: 1кг. помидоров, 1,5кг. баклажанов, по 400г. болгарского перца, лука и моркови, 50г. чеснока, по пучку зелени укропа и петрушки, по 30г. соли и сахара, 400-500г. растительного масла.

Баклажаны моем, режем кружочками толщиной 1-1,5см, солим и оставляем на час. Тем временем, помидоры опускаем на 1-2 минуты в кипяток. Чтобы легче было снять кожу, нарезаем ломтиками. Режем на кусочки все остальные овощи. В кастрюлю выкладываем слоями: морковь с луком, перцем и чесноком – баклажаны – помидоры, и снова в том же порядке. Каждый ряд чуть присаливаем и посыпаем сахарным песком и измельчённой зеленью. Заливам маслом, ставим на умеренный огонь и тушим под крышкой до готовности. Под конец готовки, огонь уменьшаем до слабого.
Готовую закуску перекладываем в сухие простерилизованные банки, накрываем крышками, стерилизуем полчаса и закрываем металлическими крышками.

 

САЛАТ С РИСОМ

[320x240]Приготовленный на пробу впервые этот салат превзошёл все ожидания!

Нагреть в кастрюле 0,5л. подсолнечного масла, положить в него 500г. натёртой моркови и тушить 15 минут. Затем добавить 1кг. сладкого перца, нарезанного тонкой соломкой, тушить ещё 15 минут. Следующая добавка – 1кг. репчатого лука, нарезанного кольцами. И снова тушить 15 минут. Теперь очередь красных помидоров, их лучше брать не мягкими (1кг. порезать ломтиками). Тушить всё вместе ещё 15 минут. И, наконец, добавить рис (2 стакана), сваренный до полуготовности.
В горячем виде разложить по стерилизованным банкам и закатать. Из указанного количества овощей получается 7 банок по 0,5л.

 

 

 

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Огурчики по-корейски 22-08-2012 18:30

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Огурчики по-корейски

[400x300]Необходимые ингридиенты:
4 кг огурцов
1 кг морковки
1 стакан сахара
1 стакан уксуса
1 стакан растительного масла
100 гр. соли
2 столовые ложки чеснока, пропущеного через чеснокодавку
1 столовая ложка красного молотого перца.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Море-релакс / музыка моря + флэш-аквариум 21-08-2012 13:56

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Море-релакс / музыка моря + флэш-аквариум
 





_на другом фоне_

Слева, там, где рыбки плавают — управляемый аквариум.
Покликайте мышкой и три рыбки будут плыть к вам.
Полный релакс 18girl_in_love (38x27, 12Kb)

_0 0 молчу синий св (100x22, 1Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Плачет где-то иволга, схоронясь в дупло 21-08-2012 13:50

Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение

Плачет где-то иволга, схоронясь в дупло
 

 

Выткался на озере алый свет зари,

На бору со звонами плачут глухари.

 

Плачет где-то иволга, схоронясь в дупло.

Только мне не плачется - на душе светло.

 

Знаю, выйдешь к вечеру за кольцо дорог,

Сядем в копны свежие под соседний стог.

 

Зацелую допьяна, изомну, как цвет,

Хмельному от радости пересуду нет.

 

Ты сама под ласками сбросишь шелк фаты,

Унесу я пьяную до утра в кусты.

 

И пускай со звонами плачут глухари.

Есть тоска веселая в алостях зари.

С.Есенин. 1910

[500x383]

Глухарь

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы) 21-08-2012 13:49

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)

Звуки океана, леса, журчание воды, пение птиц, дополненные красивой и спокойной музыкой, рекомендуются врачами и психологами по всему миру как прекрасное средство борьбы со стрессами, восстановления душевного равновесия или просто для релаксации. Музыка, написанная на их основе, легка и воздушна, приносит успокоение и вводит человека в состояние душевного комфорта и умиротворения.
[480x320]



E-NUN



Серия сообщений "Целебные звуки природы":

Часть 1 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)




Серия сообщений "Музыка " Для релаксации и звуки природы"":

Часть 1 - Музыка для медитации и релаксации
Часть 2 - В согласии с природой...
Часть 3 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)
Часть 4 - Sharin-"Hearts in Harmony" 1995г
Часть 5 - Я и дельфинёнок Стас
...
Часть 7 - "Frantz Amathy-"Dolphin Spirit"
Часть 8 - Chris Mitchell-"Dolphin Love"
Часть 9 - Corciolli -"Nature Sounds"


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
самомассаж рук 09-06-2012 14:45

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Самомассаж кистей рук
 

Любая человеческая деятельность, будь то домашняя работа, спорт или профессиональные обязанности, происходит при самом активном участии рук. Практически ежедневно руки испытывают немалую нагрузку.

У большинства людей уход за руками сводится только к их ежедневному очищению, но этого мало, чтобы противостоять внешним и внутренним негативным факторам.

Читать далее


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дыхание вместо диеты 03-06-2012 11:04

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Дыхание вместо диеты

Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.

"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.



Смотрим далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычная утренняя зарядка 02-06-2012 19:21

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Необычная утренняя зарядка

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

[485x336]

 

1 УПРАЖНЕНИЕ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые мысли от имени Хань Сян Цзы 02-06-2012 19:00

Это цитата сообщения Satory-777 Оригинальное сообщение

Хань Сян Цзы

[показать] Хань Сян-цзы (кит. 韓湘子, hán xiāng zi) — китайский философ, один из Восьми бессмертных в даосском пантеоне.
Хань Сян ходил всё время с волшебной флейтой, и от его флейты расцветало всё вокруг. Он считается покровителем флейтистов.
Хань Сянцзы особо преуспел в изучении магических знаний. К тому же, он отличался веселым нравом, превращавшим его учение в определённое качество жизни.
Хань Сянцзы умел делать вино из воды и выращивать зимой цветы. Его изображают красивым юношей, который играет на флейте. За эту красоту Хань Сянцзы ассоциировался с женщиной, и на изображениях ему придавались женские черты.

--- Простые мысли от имени Сян Цзы ---

Единственное, что человек делает всегда искренне, так это - заблуждается.
Если одно заблуждение свойственно всему обществу и при этом помогает ему жить, то оно становится верой. А если вера теряет искренность, то это уже не заблуждение и соответственно не вера, а лицемерие и обман, которые могут только разлагать общество.

Если ты задаёшь вопрос, значит, ты уже знаешь половину ответа.

Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди - обращай внимание на то, как ты относишься к ним.

Помогая ленивым, людям ты помогаешь им сесть на свою шею.

Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам.
Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую.
А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.

Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.

Доброта беззащитна, и поэтому существует.

Если быть как все, то зачем тогда быть?
(Хочешь быть как все - будешь никем.)

Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному.
Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы.
Думай по-своему и за себя, но помни - не думая о других, ты прежде всего не думаешь о себе.

Все люди больше всего хотят узнать, а чего они на самом деле хотят.

Большинство дурных поступков человек совершает не потому, что они ему нравятся, или приносят выгоду, а потому что ему кажется, что от него их ждут.

Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь не причём.

Цветок красив, пока не тронут.

Человек может думать обо всём, но делать должен то, в чём он уверен.

Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям.

Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди.

Всё острое со временем теряет остроту, и только тупость становится ещё тупее.

Мудрость правителя следует оценивать не по тем великим свершениям, которыми ему довелось руководить, а по тем губительным ошибкам, которых ему удалось не допустить.

Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.

И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек - чтобы на ней остановиться, а большой - чтобы от неё идти дальше.

Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь совсем не ты.

Мудреца спросили:
- Говорят, что ты всё знаешь, а скажи-ка нам - что такое обида?
Мудрец поднёс к губам фарфоровую чашечку, не торопясь допил из неё саке и ответил:
- Вот, на дне чашечки осталось несколько капель саке. Есть ли у меня от этого обида? Если я больше не хочу, то мне всё равно. А если мне не хватило, то я найду ещё саке, налью его в ту же чашечку, и оставшиеся капли растворятся в нём. А потом я их выпью. Вот так и обида, человек сам решает, бесконечно мучить себя своей обидой, или сделать так, чтобы она растворилась с пользой.

Смешон орущий в ярости, но страшен молчащий в обиде.

Чтобы дойти до новой истины, нужно отойти от старой лжи.

Всё, что важно, не бывает срочно. Всё, что срочно - только суета.

Хвастовство - признак неуверенности. Грубость - признак бессилия. Надежда на пользу от их проявления - признак глупости.

Часто хвастовством называют обыкновенную правду, а скромностью - молчаливую ложь.

Отсутствие богатства - это ещё не бедность. Бедность - это жажда богатства.

Нельзя дождаться того, что тебя ждёт. К этому надо идти.

Те, кто не помнят поражений, не узнают побед.

Если ты думаешь, что справедливость победила, попробуй убедить в этом побеждённых.

Для того, чтобы народ оценил великие государственные дела, надо чтобы ему от них досталось хотя бы малое.

Семья - не единственное место, где надо быть порядочным, но первое.

Чтобы делать зло, необязательно быть злым. Чтобы делать добро - обязательно.

Не огорчайся, когда тебя перестали замечать друзья. Огорчайся, когда перестали замечать
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диагностика функциональных расстройств органов и систем по рукам 02-06-2012 18:32

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

Диагностика функциональных расстройств органов и систем по рукам

[600x442]

Диагностика проводится следующим образом. Область последовательно пальпируется по направлению от места сгиба кисти по внутренней поверхности предплечья лучевой кости вверх по надкостнице к локтевому сгибу. Определяется болевая чувствительность участков заинтересованных органов. Чем более патологичен орган или система, тем более чувствительна область соответствия.

[показать]

Нижняя часть предплечья левой руки с внутренней стороны является представительной зоной и участком надкостницы, несущей информацию о состоянии шести внутренних органов.

Диагностика проводится следующим образом. Данная область последовательно пальпируется по направлению от места сгиба кисти по внутренней поверхности предплечья лучевой кости вверх по надкостнице к локтевому сгибу. Определяется болевая чувствительность участков заинтересованных органов. Чем более патологичен орган или система, тем более чувствительна область соответствия.

Зоны, находящиеся на надкостнице лучевой кости левой руки под номерами 1, 2, 3,4, 5. 6, являются представительствами внутренних органов.

Для каждого человека величина контрольной зоны органа на предплечье равна, примерно, ширине конечной фаланги его указательного пальца. Наличие повышенной чувствительности в одной или нескольких зонах будет свидетельствовать об отклонении в функционировании одного или нескольких органов, которые рефлекторно связанны с их проекциями на руке.

Сила нажатия при пальпации предплечья для каждого человека индивидуальна. Чтобы добиться точности в постановке диагноза, требуется определенная тренировка.

Зона (1), находящаяся на сгибе кисти, дает информацию о состоянии тонкого кишечника. Для расширения диагностической информации дополнительно осматриваются пальцы больного. При патологических нарушениях в кишечнике отмечается возникновение продольных полос на ногтях мизинцев обеих рук.

Следующая зона (2), находящаяся на выступающей косточке лучевой кости запястья, относится к нарушениям в работе сердца. Дополнительной информацией на руке, указывающей на нарушение деятельности сердца, является ослабление силы мышцы-сгибателя мизинца левой руки.

Далее следует проекция желчного пузыря (3). Иногда камень в желчном пузыре отражается в этой проекции уплотнением на надкостнице или образованием фиброзных шариков.

Представительство зоны печени — (4), мочевого пузыря — (5).

Представительная зона (6) — отраженное состояние почек. Когда формируется камень в почке, то на представительной зоне на предплечье формируется образование на надкостнице мелких узелочков или фиброзных уплотнений.

Зона (7) на основании большого пальца при повышенной болевой чувствительности указывает на нарушения в левом легком, или ослабление его дыхательной функции. При воспалительных процессах в легких возможна болезненность всего большого пальца. При осложненных формах заболеваний легких изменяются фаланги пальцев и ногтевые пластины, например, при туберкулезе. Легкой болезненностью, а иногда сосудистым рисунком, придающим основанию большого пальца синюшность, выражена эта зона у курящих людей, а также у людей, живущих в загазованных городских условиях.

Представительство легкого на ногтевой пластинке —( 8 ). Проблемы с легкими отражаются деформацией ногтя, появлением испещренности, поражением пластинки большого пальца микозами.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Разбавим юмором хмурый понедельниГ...??? 02-06-2012 18:27

Это цитата сообщения ТаборНе Оригинальное сообщение

Разбавим юмором хмурый понедельниГ...???

 
[700x525]
Извините, если эти выражения и фразы вам уже встречались, но может у кого-то они вызовут улыбку при мрачном состоянии духа.

=Никогда не спорь с идиотом – он опустит тебя до своего уровня, а потом выиграет, т.к. имеет опыт.
=Извини, но секс – это еще не повод авторизовывать тебя в аське…
=— Поели, попили… пора и честь терять.
=Минздрав предупреждает: Алкоголь причина многих увлекательных приключений!
=— Дим, может кофе? — Оль, может сразу?
=После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.
=Стервозность – это когда из мужика пытаются сделать гибрид вибратора с банкоматом.
=Мужчине легче отказаться от двадцатилетней связи, чем от связи с двадцатилетней.
=Секс в 90 лет – это все равно, что играть в бильярд куском верёвки.
=Теща подавилась 5-и копеечной монеткой. Мелочь, а приятно.
=Секция, для куpящих в pестоpане – это все pавно, что секция для писающих в бассейне.
=Микробы медленно ползали по телу Левши, с трудом волоча за собой подковы.
=На всю жизнь можно остаться девственницей, если отдаваться только работе.
=Автомобиль – не роскошь, роскошь – запчасти к нему.
=Если вы помогли другу в беде, он наверняка вспомнит о вас, когда снова окажется в беде.
=Если выходные и праздники в календаре выделяют красным цветом, то почему пятницу не выделяют синим?
=Если вам в дверь ломятся бандиты, попробуйте ломиться в нее с

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смесь для поддержки сердца 13-05-2012 16:33

Это цитата сообщения Nadiu Оригинальное сообщение

ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ, НО ЭТО НЕ МОЙ РЕЦЕПТ!!!! ПОЧЕМУ-ТО СОХРАНИЛСЯ ТАК! НЕ ЗНАЮ ЧТО Я НЕ ПРАВИЛЬНО НАЖАЛА! АВТОР ПРОСТИТЕ!!!!

Смесь для поддержки сердца
 

Мама передала мне лекарство для поднятия иммунитета и укрепления сердца. В свое время оно очень помогло папе и практически поставило его на ноги. Решила поделиться, может кому-то пригодится.

[700x525]

>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-05-2012 16:13

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мазь из лаврового листа для больной спины

[260x196]
Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев

 Для тех, у кого застарелый остеохондроз. Лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа. Вот любимые рецепты:

(............)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-05-2012 15:59

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-05-2012 15:58

Это цитата сообщения Главный_Мужчина Оригинальное сообщение

Ваш позвоночник

Публикуем довольно интересный и познавательный пост от smart50 о самолечении и избавлении от болей в области позвоночника. Также в статье высказано немало полезных сведений о влиянии различных частей тела на самочувствие, приведены комплексы упражнений по самолечению и массажу, которые можно выполнять в домашних условиях. Думаю, материал будет полезен многим нашим читателям, тем более, что автором является настоящий практик нетрадиционных методов лечения.
[показать]

Как избавиться от болей в позвоночнике и помочь себе самим? >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-05-2012 15:55

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Упражнения Поля Брегга для позвоночника. Видео.

 



Упражнения Поля Брегга для позвоночника. Видео.

Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление.

Сегодня я расскажу о специальных упражнениях для позвоночника, которые предложил Поль Брегг, и которые я записала на видео.

Вначале следует выполнять каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день-два можно увеличить до пяти раз и выполнять всю программу ежедневно. После того как почувствуете улучшения, можно сократить количество занятий до двух раз в неделю.

Упражнение 1. Помимо воздействия на позвоночник так же оказывает положительное воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. Поможет избавиться от головных болей, несварения желудка и плохого усвоения пиши.

 

Упражнение 2. Скручивает позвоночник по оси, растягивая его и способствуя разминанию связочного аппарата, стимулирует нервы, регулирующие работу почек и печени. Печень и почки, преждевременно постаревшие, начинают возрождаться и нормально функционировать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии