Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение

Как убрать живот за неделю. Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов

упражнения для плоского живота

Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов – это вам не шутка! Выполняйте этот комплекс три дня в неделю в течение полутора месяцев, а затем отправляйтесь к зеркалу: вы увидите в нем живот настоящей спортсменки.
 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение

НУТЕЛЛА НА СВОЙ МАНЕР

[300x258]

молоко - 500 мл
1/2 яйца или 2 перепелиных
какао - 3 ст.л.
мука - 3 ст.л.
орехи - 100 грамм
сахар - 100 грамм
сливочное масло - 50 грамм (для тех, кто не на диете)

Читать далее...

Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение

Онлайн TV, на котором доступны телевизионные каналы всех стран мира

[показать]

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Цветы в снегу)Мотивы крючком.

Посмотрите замечательный МК как связать крючком коврик из мотивов с романтическим названием "Цветы в снегу". 

1.
[546x437]

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес

Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:

[263x350]

 

Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.

Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.

Читать далее...

http://vashesamodelkino.ru/blog/43978067868/Kak-kr...2D49F71B3BDABCBCE26AB4F6AA7D69

Как изменить привычки?
Категория: azbuka-razvitiy/
Опубликовано 03.05.2013 17:04
Автор: Владимир Даров

Формирование привычки – тема сегодняшнего разговора. Ты узнаешь о привычках все – что это, какие бывают, как избавиться от вредных привычек, как привить полезные привычки.


Что стоит на пути реализации желаний?

На пути достижения своих целей ты сталкиваешься с множеством барьеров. 90 % из них внутренние – находящиеся в голове. Одним из таких барьеров являются привычки. Я уже писал о зоне комфорта, о том, что, не покинув это место, сложно рассчитывать на какие-то достижения. Не буду повторять информацию из предыдущих статей, лишь приведу концепт-карту для наглядности:






Ты всеми силами стараешься находиться в 1 зоне и вынужденно находишься во 2. Второй зоной для большинства трудящихся является работа. 3 зона вызывает дискомфорт. Виной тому страхи, комплексы, стереотипы мышления и привычки.

Страхи и комплексы мы разбирали в этих статьях: «Внутренние конфликты – потерянный рай», «Устраняем внутренние конфликты», «Как избавиться от комплексов? Анализ», «Как избавиться от комплексов? Чистка». Если не читал, советую ознакомиться, найдешь много полезного.


Привычки и все, что с ними связано, мы сейчас разберем. А то получается парадоксальная ситуация. Твои желания и мечты, как правило, лежат далеко от привычного. Ты этого хочешь всей душой и при этом боишься и шагу ступить на незнакомой территории. Страхи и сила привычки гонят тебя назад, заставляя страдать. Во-первых, от нереализованных желаний, во-вторых, подтачивая самооценку. Я уже говорил о том, что бессознательное опирается на факты. Как бы ты ни забивал себе голову аффирмациями и визуализациями, ты боишься – это факт. Ты не можешь – это факт. Тебе плохо – это факт. Поэтому часть психики, отвечающая за твою целостность и сохранение, сделает все, чтобы ты туда не попал. И никакие волшебные приемы и прокачивающие тренинги не помогут. Работы произведешь много, но в другом направлении.

Задай себе три вопроса, обозначенных в этой концепт карте:



Составляющие привычного уклада ты теперь знаешь. Ограничивающие и деструктивные привычки занимают в этом списке почетные места.
Как быстро изменить привычки?
Что такое привычка?

Самая тяжелая болезнь на свете –
это привычка думать.
Она неизлечима.
Эрих Мария Ремарк



Привычка (от анг. habit) – способ поведения, осуществление которого в определенной ситуации приобретает для индивида характер потребности.



Привычка это либо то, что ты делаешь, не задумываясь, либо способ реагирования на ситуацию, который ты постоянно используешь. В отличие от рефлекса, привычка поддается анализу, изменению или вовсе удалению из жизни. Поменять можно любую привычку, особенно если не бороться с ней в лоб. Многие привычки от этого только крепчают.
Виды привычек

По эффектам, отражающимся на нашей жизни, привычки разделяются на нейтральные, ограничивающие, деструктивные и полезные. Плохие привычки – чересчур педагогичное название, поэтому я использую термин «деструктивные» – разрушающие здоровье и личность. Почему в этом перечне нет хороших привычек? Да потому что в одних обстоятельствах они полезны, в других ограничивают тебя, а в некоторых вредны. Тем более что понятие «хорошая привычка» сильно зависимо от общественных ценностей сегодняшнего дня.

Моя ментальная карта демонстрирует классификацию:



Нейтральные привычки – не оказывают на жизнь никакого влияния. Окружающим на них плевать, тебе не внапряг. Кто-то скрещивает пальцы, загадывая желание, другой, уходя из дома, оборачивается и так далее.

Ограничивающие – привычка ходить в наглаженной и абсолютно чистой одежде, вежливо отвечать всем без исключения, если собеседник показывает пренебрежение, ретироваться, гулять в определенное время и сотни других.

Деструктивные – употреблять алкоголь и курить табак, отдыхать перед телевизором с пивом и сотни других.

Полезные – добиваться своего, чистить зубы, принимать ванну, составлять списки дел, делать зарядку и десятки прочих.
Сила привычки

Нет сильных и слабых привычек. Деление их по силе привязанности – иллюзия. Привычка может быть привитая и закрепленная или прививаемая. Любая закрепленная привычка обладает силой влияния на жизнь. Для закрепления любой привычки требуется время и практика.

Ступоры достижения цели

Ограничивающие и деструктивные привычки – цепи, удерживающие нас в болоте. Одних привычка толкает бегать по утрам, до последнего продавливать ситуацию и обязательно отдыхать на Лазурном Берегу. Других – работать из-под палки, в свободное время бухать или смотреть зомбоящик, смеяться над целевыми и активными людьми, втайне завидуя им. Как ты думаешь, чья жизнь больше наполнена энергией и счастьем?


Как избавится от вредных привычек



Вредных привычек не имею,
но привыкла вредничать!

Чтобы избавиться от вредных привычек, надо заменить их полезными или, по крайней мере, нейтральными. Можно, конечно. усилием воли ее Читать далее...

Кофе для красоты



Применяем кофе для красоты

Освежающий и тонизирующий лосьон
Кофе крепко заварить и разлить по формочкам для льда
Кофейным льдом утром и вечером протирайте кожу
Некоторое время. после применения кофейного льда, вы будете ощущать приятный аромат кофе

Тонизирующий лосьон с приданием смуглого оттенка кожи
Каждое утро вместо умывания водой кожу лица и шеи протирайте ватным диском, который смочите в крепком свежезаваренном кофе. Такой лосьон чудесно будет тонизировать.
Подходит для увядающей и стареющей кожи.

Маска от морщин
Берем 1 стол. ложку ржаной муки и разводим с крепким остывшим кофе. Разводим до густоты сметаны
Добавляем один куриный желток.
Хорошенько все ингредиенты нужно смешать
Маску на 15 минут нанести кожу лица
Смываем тёплой водой.

Антицеллюлитные обертывания
Берем слегка теплую кофейную гущу и втираем ее в участки кожи, которые поражены целлюлитом.
Затем оборачиваем полиэтиленовой пленкой и оставляем на 20 минут.
В конце процедуры используйте массажёр.
Затем снимаем плёнку и принимаем душ.
Если хотите достичь положительных результатов, то скраб используйте 2 раза в неделю.

Кофейно-медовый скраб для чистки кожи

После применения скраба кожа станет нежной, гладкой и бархатистой.
Берем 1 чайную ложку засахаренного мёда в виде крупных гранул и смешиваем с половинкой чайн. ложки кофе (молотый).
Перемешиваем и пользуемся, как обычным скрабом.
Этот скраб можно использовать не только по уходу за лицом, но и за кожей тела.

Для сухой и чувствительной кожи
Берем 2 ст. ложки сметаны и 1 ст. ложку молотого кофе.
Хорошенько смешать
После такого очищения кожа становится матовой и гладкой.

Освежаем волосы
Вернуть утраченный блеск темным волосам очень просто.
Берем два яичных желтка, 2 столовые ложки тёплой воды и 1 столовую ложку рома. Взбиваем
К смеси добавляем кофейную ложечку молотого кофе и кофейную ложечку растительного масла. Перемешиваем
Намазываем волосы этим составом, прядь за прядью.
Держим на волосам 5 минут, а затем смываем

Звездный рецепт от Дженнифер Лав Хьюитт
Если нужно улучшить цвет волос за несколько минут до выхода из дома
Остудите крепкий несладкий натуральный кофе и распылите пульверизатором его на волосы
Расчешите хорошенько локоны и если нужно повторите процедуру.
Цвет волос будет ярким и насыщенным, а еще волосы будут просто сиять!
ссылкаhttp://womanspassions.ru/blog/43345291648/Kofe-dly...e=main&utm_medium=page_0&pad=1

Дамские сумки крючком

Дамские сумки крючком двух цветовых вариантов. Выберите по душе: сдержанный серовато-синий или смелый розово-зеленый.



Размеры сумок крючком: 28 х 17 см

Отличающиеся данные для серой сумки указаны в скобках.

Для вязания сумок крючком нам потребуется:
для зеленой сумки по 100 г темно-зеленой, светло-зеленой и ярко-розовой
для серой сумки 200 г серой и 100 г синей пряжи Foxen Sheep (100% шерсть, 200 м в 100 гр.)
по 1 магнитной кнопке
крючок № 6

Плотность вязания. Столбики без накида в 2 нити: 12 столбиков без накида и 13 рядов (10 х 10 см).

Вяжутся сумки крючком столбиками без накида. Для этого каждый ряд начинаем с одной воздушной петли подъема. Для каждого прибавления выполняем два столбика без накидов в одну петлю основания, а для каждого убавления провязываем два столбика без накида вместе.
Приступаем к вязанию сумок крючком по следующему описанию.


Выкройка основания сумок крючком.


Выкройка боковой детали для сумок крючком.



из журнала Сабрина. Вязаные идеи для лета

Источник
Ключевые слова: вышивка, вязание, рукоделие, шитьё
Опубликовала Ирина, 20.05.2014 в 01:44

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Эффективная проверенная временем целебная мазь из хозяйственного мыла

[600x396]

Спорить не стану, в наших аптеках огромное количество самых разнообразных лекарственных препаратов и тем не менее не стоит забывать о старых проверенных временем бабушкиных рецептах. Вот например мазь из хозяйственного мыла, которая весьма эффективна при гнойничково-воспалительных заболеваниях кожи, угрях, фурункулах, карбункулах и прочих чирьях.

Итак, что нам понадобится:

Далее>>>

Как избавиться от грибка ногтей?
Как избавиться от грибка ногтей?

Грибок на ногтях - заболевание, развивающееся вследствие разрастания грибковых колоний на ногтях рук и ног.
Статистика этого заболевания неутешительна: каждый пятый человек на Земле страдает этим недугом. Проблема обостряется и невниманием к этому заболеванию, а ведь его запускание провоцирует обострение болезни и все большее поражение ногтей и не только.

Причины заболевания просты и банальны: ношение чужой обуви, несоблюдение правил гигиены и педикюра, любовь ходить босиком по пляжу, в сауне или спортзале.

Согласно статистике, большая часть болеющих грибком - мужчины.

Признаки ногтя, пораженного грибком: ноготь начинает ломаться и крошиться, деформируется, приобретает нездоровый цвет(от серо-желтого до коричневого).
Думать, что грибок может пройти самостоятельно-наивно. Как только Вы заметили первые признаки грибка, необходимо принимать мер по его лечению. В противном случае грибок может перекинуться на остальные ногти, а также внутренние органы(установлена связь больных грибком ногтей и общими аутоиммунными заболеваниями).
Можно ли избавиться от грибка?

Можно. Главное-проводить систематическое и регулярное лечение. Во-первых, обратитесь ко врачу-дерматологу, который, исследовав природу инфекции, подберет мази и капли индивидуально. Самостоятельно Вы можете принять следующие меры: надевать только свою обувь, пользоваться личным полотенцем, следить за чистотой в ванной комнате(как самой ванны, так и пола в ней). Носите обувь, носки и колготки из дышащих материалов.
Советы народной медицины

Народная медицина дает множество советов по борьбе с грибком. Вот некоторые из них: Каждый день в течении 2-3 недель обрабатывайте пораженные зоны 5-процентным раствором йода. Если через несколько дней Вы почувствуете жжение-продолжайте лечение дальше, Вы на верном пути.

Большой популярностью пользуется лечение грибка чайным грибом. Для этого на ночь приложите кусочек чайного гриба к пораженному участку, накрыв это место целлофановым пакетом и замотав бинтом(повязкой). На утро снимите повязку и промойте ноготь водой с содой(2 столовые ложки на 3 литра воды). Затем вытрете ноготь, обработайте его йодом. Делать такие процедуры нужно месяц.
Полезны и ванночки с морской солью(около 2 столовых ложек на литр). Выполняйте такие процедуры 2-3 недели.

Хорошо справляется с грибком и сок чистотела. Выжмите из растения сок, смажьте им ноготь. Это нужно делать пару месяцев, два раза в день.
Дезинфекция бытовых предметов при грибковом заболевании.

Обувь, которую Вы носите, необходимо обрабатывать яблочным уксусом. Для этого вечером протирайте обувь изнутри ватным тампоном, смоченным яблочным уксусом, а на утро, чтобы устранить запах уксуса, протрите обувь нашатырным спиртом(только изнутри!).
Постельное белье, полотенца и носки необходимо кипятить с содой(2 столовые ложки на 1 литр воды). Меняйте носки каждый день, не забывайте о ежедневной личной гигиене.

Ножницы, предназначенные для обработки пораженный ногтей, должны быть индивидуальные, обрабатывайте их медицинским спиртом. Перед каждым использованием накаляйте их над газовой плитой.
Лекарства против грибка ногтей

Перед тем, как применять любое лекарственное средство против грибка, необходимо удалить отросшие ногти, пораженные грибком. Также необходимо помнить, что лечение должно быть систематическим, в соответствии с инструкцией данного средства.

Хороший эффект дает средство Экзодерил. Он выпускается в форме мази и каплей. Капли несколько эффективней и экономичней, поскольку лучше и глубже проникают в ноготь. Отлично подходит для лечение грибка ногтей. Курс применения-3 недели, два раза в день.

Ламизил крем и Ламизил гель подходит для лечения грибка ступней и ногтей. Курс применения-одна неделя, один раз в день.

Низорал (крем) - используется один-два раза в день. Втирать в кожу ступней и ногти. Крем останавливает размножение грибков различных видов.

Конечно, никто не застрахован от того, что вылечив грибок, он может снова появиться. Но, соблюдая простые правила, можно отстрочить или вовсе избежать его появления. Будьте внимательны к своему здоровью, помните, что «несущественных» заболеваний не бывает.



Источникhttp://narodnayamedicyna.ru/blog/43001699575/Kak-i...BD1A474A2BAAFD263B2DDAD5A4A92B

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Глицерин и мыло лечит ночные судороги ног

На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног.
Предлагаю перевод этого сообщения.
Письмо читателя сайта
«Я страдаю от тяжелых судорог, возникающих в ногах и пальцах ног каждый раз после того, как ложусь в постель.
Мыло в ногах под верхней простыней мне не помогает, но друг предложил использовать вместо мыла глицерин.
Я купил в магазине бутылку глицерина, и это оказалось самое лучшее, что я когда-либо покупал за 4 доллара. Перед сном я поместил на пальцы ног несколько капель глицерина и после этого спокойно спал всю ночь напролет».
Комментарий
Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены. Вы не первый читатель, сообщивший нам о том, что глицерин помогает предотвратить судороги.
Вот еще одна история:
«Меня беспокоили тяжелые судороги ног, возникавшие через час или два после того, как я ложился спать, и это случалось в те дни, когда я тренировался на гребном тренажере. Потом я прочитал, что люди получают облегчение, поместив кусок мыла под верхнюю простыню возле ног. Мыло работало, но его эффективность уменьшалась с течением времени.
Однажды я задумался о том, почему это происходит, и решил, что со временем из обычного мыла исчезает какой-то компонент, способный усмирять судороги. В конце концов я пришел к выводу, что таким компонентом может быть глицерин. Поэтому я купил бутылку глицерина в аптеке и стал натирать им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате этого судороги пропали.
Я даже поэкспериментировал, оставив одну ногу не обработанной, и ее схватила судорога! Глицерином я успешно пользуюсь уже около года. Думаю, что и другие могли бы счесть его столь же эффективным, но более удобным, чем размещение кусков мыла в постели».
Вполне возможно, что эта находка читателей сайта – глицерин окажется самым простым и эффективным способом устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_51983%2Fall

Volody24 gl

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: летняя кофточка связана крючком узором «ананасы»

[415x604]
Украшает кофточку драпировка, стянутая посередине переда для образования декольте.

Размер: 42/44

Вам потребуется: 3 мотка пряжи Pingouin Tropfil (100% хлопок, 450г/100г) белого цвета;

Крючок №2 Продолжение!

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Цветок подставка)Урок вязания крючком

Хороший урок вязания крючком цветка подставки под чашки.

1.
[700x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Какими цветами рисует ребёнок

В рисунках может раскрыться внутренний мир маленького человека, порой невидимый родителями.

Если вы присмотритесь, какого цвета карандашами чаще всего рисует ребенок, то-можете кое-что узнать о его характере, на который можно творчески воздействовать. Ниже приводятся краткие характеристики "цветных детей".

"Желтые" дети более всего предрасположены к творчеству на языке цвета желтый означает духовность, связь, но и опасность: желтый нимб над головами святых, желтые почтовые ящики, желтый флаг карантина.

"Желтые" люди — свободные, раскрепощенные, оригинальные, инакомыслящие, а поэтому — опасные для тех, кто во главу угла ставит незыблемый порядок, неограниченную власть и у кого основной моральный принцип — не выделяться, не умничать. С другой стороны ,"желтые", будучи фантазером, может в своих фантазиях оторваться то земли, зайти далеко, и тогда существует ограничение, угроза "желтого дома".

"Желтый" ребенок — мечтатель, фантазер, сказочник, мистификатор, шутник, не от мира сего. Когда он вырастет, он будет предпочитать интересную, разнообразную работу, всегда во что — то верить, на что-то надеяться и жить будущим, а в настоящем он, как правило, неприспособленный и непрактичный.

Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Покадровое опровержение вранья Первого канала России в этом репортаже о событиях в Одессе

Оригинал взят у lj user="nazlo_vsemu" в Покадровое опровержение вранья Первого канала России в этом репортаже о событиях в Одессе

Оригинал взят у в Покадровое опровержение вранья Первого канала России в этом репортаже о событиях в ОдессеЧитать далее...

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

"Любовь узел")Крючок.

Узор для шали.

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Летние модели)Схемы

Летние модели вязания крючком по схеме.

1.
[435x700]

Читать далее...