Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Африканские мыльные камни

[300x400]

Новое африканское мыло (горячий метод):)..

Каждое мыло лепила вручную:),некоторые обработала позже ножиком. 

Поверхность мыла украшена бронзовой косметической (минеральной) микой,которая при первом же намыливании сойдет с водой:)..

 

Состав:

масло ши,кокосовое масло,

крепкий отвар ройбуша,каркаде и черного чая,

пальмовый уголь,молотая кожура бананов,соль,

авроматизатор "кокос".

 

Подходит для проблемной кожи.

100 грамм 20 гривен

 

 

 

[360x270]    [360x270]

[360x270]    [360x270]

Это цитата сообщения Zlatogora Оригинальное сообщение

Операция «Голубая лагуна», часть III: Фотографируем свои работы

Здравствуйте! Наконец-то меня замучила совесть, и я взялась за исполнение одного из давних-предавних обещаний, к подготовлению которого приступила ещё несколько месяцев назад, а вот закончить удалось только сейчас. Речь пойдёт о том, как я фотографирую свои работы. Подобный вопрос задавали мне тысячу раз, а я и обьяснить то толком не могу, как я это делаю. Но раз уж пообещала, придётся как-то описывать. Оговорю сразу, что я ни в коем случае не профессиональный фотограф, и даже любитель из меня средненький, поэтому вполне допускаю, что делаю что-то неправильно. Посему давать конкретные указания и учить фотографировать я не буду, только расскажу, как это делаю я (на примере бомбочек для ванн "Голубая лагуна", уроки по созданию - Операция «Голубая лагуна», часть I: Красим морскую соль и Операция «Голубая лагуна», часть II: Делаем бомбы для ванн).

[600x305]

[600x425]

[x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Жизнь в розовом цвете=

[338x500] [450x20] Режиссер: Оливье Даан В ролях: Марион Котийяр , Сильви Тестю, Эмманюэль Сенье , Паскаль Греггори, Жерар Депардье , Жан-Поль Рув, Клотильда Куро, Жан-Пьер Мартен, Катрин Аллегре, Марк Барбе.. «Жизнь в розовом цвете» — пронзительная и удивительно трогательная история жизни певица Эдит Пиаф. Она с детства познала непарадную сторону жизни, ее изнанку. Она не строила иллюзий. Она выросла в борделе, наблюдая, как женщины продают свое тело за горстку монет. Повзрослев, она избежала этой участи, только потому, что у нее был голос. Она пела на улицах, продавая свой талант, чтобы прокормиться. Она путешествовала с отцом в бродячем цирке, и знала, что артист должен улыбаться на сцене, чтобы понравиться публике. Всегда. Даже когда ему очень больно и хочется плакать.Достигнув невероятного успеха, завоевав весь мир, Эдит Пиаф оставалась верной самой себе. Верной своим старым друзьям, и своим старым привычкам, она была беспощадна к себе. Она сгорала и не могла этого не знать. Inn_Gallery

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Натуральный крем своими руками



«Зачем готовить кремы, если они продаются на каждом шагу и в огромном ассортименте?» Другие скажут: «Лучше делать крем самой – он будет натуральным, а не химическим – с кучей стабилизаторов консервантов». Что ж, каждому свое, а мы все же обратимся к изготовлению натуральных кремов. Несмотря на то, что их можно использовать не больше суток (они быстро портятся), они действительно дают отличный эффект.

Рецепты кремов:

1. Яблочно-медовый

Смешайте 1 желток, 30 г сливочного масла, 1 ст.л. яблока, натертого на самой мелкой терке, 1 ч.л. меда. Крем предназначен для сухой кожи.


Martina25
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Zlatogora Оригинальное сообщение

Коробочки для подарков

[показать]

 

далее

Это цитата сообщения Zlatogora Оригинальное сообщение

Учимся квиллингу

Азы квиллинга

Квиллинг - это искусство изготовления цветов из бумажных лент. Чтобы воплотить ваши фантазии в этой технике, вам понадобиться не так много средств и много фантазии , творчества, а также терпения.

 

Материалы и принадлежности для работы:

•Двухсторонняя цветная бумага

• Приспособление для закручивания бумажных лент. Это может быть деревянная палочка длиной 10 см и гобеленовой иглы с большим ушком. Воткните остриё иглы в торец палочки и «откусите» кусачками кончик ушка, чтобы осталась щель.

•Клей ПВА

•Зубочистки (используется для нанесения клея на заготовку).

•Ножницы

•Пинцет

•Картон (для создания основного фона картины).

•Линейка с круглыми отверстиями различного диаметра (офицерская).

•Доска или коврик, на котором можно резать,

•Любая подходящая бумага с красивой фактурой - для основы.

•Металлическая линейка.

•Канцелярский нож.

Бумага

Бумага должна быть цветной с двух сторон. Нарезанную бумагу можно купить в специализированном магазине или нарезать самому. Ширина полосок не должна превышать, обычно, 3-7 мм. Стандартные полоски считаются длиной 27 см, шириной 3 мм.

Если нет возможности приобрести специализированную бумагу, то ее можно заменить белой бумагой для принтера (не слишком тонкая) или цветной бумагой для оригами. Из белой отлично крутятся заготовки для снежинок и других зимних узоров. Цветную надо подбирать по плотности и смотреть, целиком ли она прокрашена, т.е. нет ли на срезе белой полосы. Резать можно ножницами по разметке или канцелярским ножом по металлической линейке.

Техника плетения

1.Возьмите полоску двумя пальцами.

2. Оттяните с нажимом конец полоски двумя пальцами другой руки, проводя по нему ногтем так, чтобы конец немного изогнулся. Это нужно , чтобы кончик легче наматывался на шило или зубочистку.

3.Плотно накрутите несколько витков бумаги на шило.

4.Когда диаметр валика станет 3—4 мм, его уже можно снять с шила и дальше крутить вручную.

5.Скручивайте плотный диск двумя руками, всё время перехватывай его пальцами, чтобы бумажная лента не распустилась.

6.Свернуть всю полоску бумаги.

7.Когда бумага вся свернута, расслабьте пальце и позвольте бумажной спирали немного распуститься.

8.Конец полоски приклеить полоской ПВА.

9.Если сжать заготовку двумя пальцами, то получим заготовку «капля».
рисунок

 

Заготовкам можно придавать самые различные формы, выполняя сжатия и вмятины. Всего существует 20 базовых элементов, но принцип остаётся тем же: сворачиваем и защипываем.

Примеры заготовок

Изначальный ролл

[показать]

 

Базовая форма модуля

[260x260]

 

Капелька

[260x260]

Читать далее...

Это цитата сообщения Zlatogora Оригинальное сообщение

Делаем мыло из основы «Васильковое поле»

Этот небольшой урок рассчитан на начинающих мыловаров, которые уже варили мыло, но вопросы таки остались. Я постараюсь дать ответы на вопросы, которые часто встречаются именно среди начинающих, хотя и опытным мыловаркам, думаю, будет интересно.

[600x450]

Для изготовления мыла нам понадобится:

- мыльная основа прозрачная (~100-120 гр)

- базовое масло или смесь масел (у меня минадальное масло)

- краситель голубой, диоксид титана

- ароматизатор (у меня – Лотос)

- сухоцвет василька

- спирт в атомайзере

- глицерин (по желанию).

Из инвентаря:

- нож

- стеклянная посуда для растапливания основы и разведения красителей

- ложка чайная

- пипетка

- палочка для размешивания основы (стеклянная или деревянная)

- форма для мыла

- салфетка

- миска или кастрюля для водяной бани (или микроволновка)

[600x450]

Первым делом, отмеряем нужное количество основы для первого слоя мыла. У меня этот слой основной, планирую залить форму на 95 процентов, так что основы беру примерно 95-100 грамм. Меряю всегда на глаз, просто «прикинув» сколько основы нужно, чтобы заполнить мою конкретную форму. Итак, отмеряли основу, порезали на кубики 1,5 на 1,5 см (можно больше, можно меньше, это не принципиально) и поместили в стеклянную, фарфоровую или эмалированную посуду, которую ставим на водяную баню на 10-15 минут, оибо в микроволновку на самой маленькой мощности на несколько секунд. Я предпочитаю работать с водяной баней, мне так удобнее.

[600x450]

Пока основа нагревается и плавится, мы можем заняться подготовкой остальных ингредиентов. Начинать советую с формы. Если она силиконовая, то просто убедиться, что форма чистая. Ничем её спрыскивать и смазывать не нужно. Если же форма пластиковая, то можно капельку базового масла тщательно растереть салфеткой на внутренней поверхности формы, чтобы мыло было легче потом доставать. Только делать это нужно очень тщательно, чтобы никаких капель масла и масляных следов на поверхности не оставалось, нам нужен тончайший слой.

[600x450]

Когда форма готова, приступаем к красителям. Как сухие, так и жидкие красители я всегда предварительно развожу в дист. воде, спирте или глицерине, а потом уже по капле добавляю. Добавлять краситель непосредственно в основу чревато перебором в цвете, поскольку красители очень концентрированные, а дозаторы не всегда точные (иногда вместо капли можно случайно добавить 10 капель).

[600x450]

Читать далее...

liveinternet.ru/users/31661...200733652/

1. 7% американцев ежедневно питаются в ресторанах МакДональдс. 2. В 1995 году впервые в истории японцы съели больше мяса, чем риса. 3. Англичане кофе с молоком называют "белым кофе". 4. Яблочная водка называется кальвадос. 5. Шоколад составл...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Польза Сливочного Масла Для Здоровья=

[320x243]
Наверное, никогда окончательно не утихнут постоянные споры, касающиеся пользы сливочного масла. Традиционно на Руси сливочное масло чрезвычайно высоко ценилось, даже не образованные в области диетологии русские люди прошлых веков понимали, что организму человека совершенно необходимы жиры. Именно жиры – постоянные участники важных обменных процессов, происходящих в организме человека. Без нужного количества жиров не может с полной отдачей работать мозг человека. Молодая, красивая кожа постоянно нуждается в употреблении достаточного количества необходимых жирных кислот. Справедливость данного суждения можно увидеть на примере людей, придерживающихся строгой диеты, исключающей употребление сливочного масла. Результатом этих экспериментов над собственным организмом становятся тусклые, редкие волосы, шелушение кожного покрова в области носа.
Читать далее...

Это цитата сообщения tvoyapechat Оригинальное сообщение

Наши штампы в мыле!

Представляем мастер-класс по созданию мыла с помощью фоновых штампов производства компании "Твоя личная печать". Благодарим за предоставленную информацию постоянную клиентку компании - мастера-мыловара Эльвиру Собенину!

"Итак, нам понадобятся следующие инструменты: резиновый штамп для мыла, основа белая и прозрачная, краситель, масла, отдушка, нож и вырубка. Вместо вырубки –у меня платиковая форма, у которой вырезано дно.

[показать]

[285x215]

Сначала готовим мыльную основу для верхнего текстурного слоя. У меня он белый. Выливаем основу на лист. Читать далее

Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ БОМБОЧЕК для ванн

[500x500]

Нет ничего приятнее, чем после тяжелого рабочего дня понежиться в ванне. Чтобы еще больше расслабиться, многие из нас добавляют специальную морскую соль, пену, масла для ванны. Думаю, многие уже покупали и специальные минеральные бомбочки для ванной. Я же предлагаю несколько рецептов бомбочек для ванн. Сделать бомбочку для ванны своими руками в домашних условиях несложно. Хранятся бомбочки очень долго. В воде они начинают шипеть, высвобождая при этом эфирные масла и аромат. Рецепты бомбочек для ванн могут быть разными.

Материалы и инструменты.

• Емкость для смешивания ингредиентов
• Формочки. Специальные для изготовления мыла или детские для песочницы. Можно взять шарик для пинг-понга и разрезать его. Можно яйцо от киндер-сюрприза.
• Полиэтиленовая упаковочная пленка

Шипучая бомбочка для ванн "Романтика"

Ингредиенты.

• Масло какао — 60 грамм
• Сода — 60 грамм
• Лимонная кислота — 60 грамм
• Измельченная овсянка — 3 ст. л.
• Жидкий пищевой краситель — 10 капель
• Жидкий бергамот — 10 капель
• Розовое масло — 5 капель
• Масло иланг-иланга — 10 капель

Изготовление.

1. Масло какао надо расплавить в микроволновке, на водяной бане или на батарее отопления.
2. Немного остудить и добавить эфирные масла и краситель. Все тщательно перемешать.
3. Вмешать соду, лимонную кислоту и пудру овсянки.
4. Все хорошенько перемешать руками. Должна получиться смесь, по консистенции похожая на песочное тесто.
5. Переложить получившуюся смесь в формы.
6. Поставить формы в холодильник и подождать, пока смесь застынет. Или же можно поставить формы в морозильник на 20 мин.
7. После застывания бомбочки для ванны вынуть из формочек и запаковать в полиэтиленовую пленку.

Кокосовая шипучая бомбочка для ванн

Ингредиенты.

• Кокосовое масло — 3 ст.л.
• Вода — 1 ст.л.
• Эфирное масло — любое, какое нравится — 0,5 ч.л.
• Кукурузный крахмал — 4 ст.л. (картофельный крахмал не подойдет, он совсем другой, да и запах не очень приятный)
• Сода — 180 грамм
• Лимонная кислота — 3 ст.л.

Изготовление.

1. Кокосовое масло надо расплавить в микроволновке, на водяной бане или на батарее отопления.
2. Добавить эфирное масло и воду. Хорошенько перемешать.
3. Вмешать крахмал.
4. Добавить соду. Тщательно перемешать
5. Вмешать лимонную кислоту.
6. Массу переложить в формы. При этом следует очень сильно придавливать. Верхний слой пригладить тыльной стороной ложки.
7. Оставить бомбы в формах на 1-2 суток. Затем бомбочки вынуть и досушить без форм.

Минеральная бомбочка для ванны

Ингредиенты.

• Сода — 200 грамм
• Лимонная кислота — 100 грамм
• Сульфат магния — 100 грамм (по другому называется "английская соль" — можно купить в аптеке)
• Глицерин — 1 ст. л.
• Миндальное масло — 1 ст. л.
• Эфирное розовое масло
• Свежие лепестки розы (если вы используете сухие лепестки, то их следует размочить)
• Карри — 10 грамм
• Вода — 1 десертная ложка

Изготовление.

1. Тщательно смешать в сухом виде лимонную кислоту, соду и английскую соль. Если образовались комочки, то их следует растереть.
2. Добавить глицерин,

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=С П А С И Б О!=

[375x282]

Такое хорошее слово! Так приятно его слышать даже тогда, когда хочется сказать: "Да не за что!"... Сегодня международный день "Спасибо!"Давайте друг друга благодарить!

liveinternet.ru/users/zlato...200739955/

Цитата сообщения grunja Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Мастер-классы - 2 Первая часть здесь Третья часть тут Четвертая часть - тут Пятая часть - тут Декупаж Видео мастер-класс: Декупаж ваз...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=ВКУСНЫЙ САЙТ=

http://vpuzo.ru/
[700x311]

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=НОВОСТЬ ДНЯ= =Оливки являются великолепным средством для похудения=

[320x194]
Оливки - не только вкусны и полезны, они еще обладают одним особо ценным свойством: несмотря на свою большую пищевую ценность и калорийность, оливки являются великолепным средством для похудения.

Ученые уверяют, что ежедневное употребление по утрам одной чайной ложки оливкового масла или 11 оливок помогает бороться с лишним весом, что очень актуально в посленовогодние дни.

Ранее было известно, что содержащиеся в оливках вещества способствуют укреплению мембран клеток, слизистых оболочек, оказывают благотворное влияние на желудок, печень, поджелудочную железу, сердечно-сосудистую систему человека.

Это цитата сообщения Zlatogora Оригинальное сообщение

Операция «Голубая лагуна», часть I: Красим морскую соль

Операция «Голубая лагуна», часть I: Красим морскую соль

Всем большой-пребольшой привет! Апрель в разгаре, а Насть только-только очнулся после зимней дрёмы и вспомнил об огромном множестве обещаний по урокам, которые я так щедро раздавала на просторах интернета. Ну что ж, надо теперь по долгам платить)

Собрав воедино все свои пометки насчёт запрашиваемых мастер-классов, решила сделать 3 последовательных урока о том, как я крашу морскую соль для бомбочек, как делаю сами бомбы и, наконец, как я всё это фотографирую и обрабатываю. Поскольку для одного урока информации много, буду выдавать её порционно.

Итак, начнём с простого коротенького урока о том, как же всё-таки красить морскую соль, ибо вопросов на эту тему было много.


Для покраски нам понадобится:

- морская соль (крупная)
- вода дистилированная
- краситель (жидкий или сухой)
- отдушка (по желанию)
- две ёмкости для перемешивания соли и разведения красителя (я брала баночку и рюмочку)
- палочку для перемешивания (у меня палочка для суши)

[600x450]

В высокую баночку насыпаем соль, примерно до половины. Если насыпать больше, то при перемешивании она будет высыпаться, так что до половины - это идеальный вариант, выработанный опытным путём)))

[600x450]

В рюмочку наливаю буквально 2-3 мл дистилированной воды. Туда же капаю несколько капель жидкого красителя (но можно брать и сухие водорастворимые пигменты) до получения нужного цвета и перемешиваю. Если Вы используете сухие пигменты, то перемешать всё нужно очень и очень тщательно. Свои будующие бомбочки я хочу ароматизировать отдушкой, поэтому  сюда же добавляю несколько капель отдушки "Морской бриз". Если Вы делаете бомбочки с эфирным маслами, то на данном этапе ничего больше не добавляете.

[600x450]

Когда мы имеем равномерно окрашенную водичку, выливаем её в соль.

[600x450]

А теперь вооружаемся палочкой или лопаткой и начинаем активно перемешивать соль до тех пор, пока она равномерно не окрасится.

[600x450]

Последним этапом в приготовлении соли является сушка! Желательно высыпать соль на плоский поддон или лист бумаги и оставить в сухом месте на ночь (или до тех пор, пока она полностью не высохнет).

В итоге получаем вот такую красоту!

[показать]

Примечание. Если Вы хотите сделать соль для ванн, то можете воспользоваться другим рецептом: на 500 грамм соли берёте 2-3 стол. ложки базовых масел, 15-20 капель эфирных масел и хорошенько всё это перемешиваете. Для окрашивания достаточно нескольких капель жидкого красителя непосредственно в соль (она уже с маслами и дополнительных жидкостей не надо) или же несколько капель сухого пигмента, разведённого в глицерине. Ключевым моментом является хорошее вымешивание и просушка соли.

Надеюсь, этот небольшой МК ответил на интересующие вопросы по окрашиванию соли. Если же вопросы всё-таки остались, постараюсь ответить. Если вопросов нет, то до встречи в следующем уроке, в котором я расскажу, как делаю свои гейзеры.

Читать далее...

Это цитата сообщения Zlatogora Оригинальное сообщение

Делаем минеральную пудру-основу самостоятельно

Всем большое здравствуйте! Как и обещала, показываю и рассказываю (правда, рассказывать буду немного больше, чем показывать) как сделать минеральную рассыпчатую пудру-основу самостоятельно. Если кто не знает, что такое минеральная декоративная косметика и с чем её едят, настоятельно рекоммендую прочесть статью - Волшебство минералов, в которой, собственно, я упоминала, что косметика эта тоже ручной работы, сделать которую может каждый. Там же вкратце рассказано и об основных ингредиентах, из которых минеральная косметика состоит.
 
Прежде, чем приступать к уроку, скажу одну вещь. 80% работы над пудрой - этап теоретической подготовки, в который входит сбор информации об ингредиентах и составление рецепта, 15% - получение пигментной смеси нужного оттенка, и только 5% - непосредственно изготовление, то бишь, смешивание. Итак, перед тем как делать основу, нам надо решить, что именно мы будем делать.

 

далее

Это цитата сообщения Zlatogora Оригинальное сообщение

Инструкция по использованию кремообразной мыльной основы

Инструкция по использованию кремообразной мыльной основы Crystal OPC:

Возможны два варианта работы с кремообразной мыльной основой:

1. Холодный способ
- Взбить кремообразную мыльную основу до размягчения
- Добавить при желании ароматизаторы (отдушки или эфирные масла), красители, кофейный скраб и иные дополнения
- Перемешать все до однородной массы
- Расфасовать в контейнеры
- Оставить на сутки.

2. Горячий способ
- Медленно нагреть кремообразную мыльную основу Crystal OPC до 60°С на водяной бане под закрытой крышкой
- При желании, после размягчения основы добавить предварительно разогретые жирные масла (max 2%)
- При постоянном помешивании, охладить получившуюся массу до 52-54°С
- Не переставая помешивать, добавить ароматизаторы (отдушки или эфирные масла), красители, кофейный скраб и иные дополнения. Остудить до 50°С
- Расфасовать в контейнеры при температуре 48 — 50°С, постоянно перемешивая.

 

Источник

 

 

Серия сообщений "... из основы":
Часть 1 - МК свирлы
Часть 2 - Изготовление мраморного мыла (мыла с завитками)
...
Часть 24 - Двухслойное мыло с фигурным окошком
Часть 25 - Взбитое мыло-суфле из основы
Часть 26 - Инструкция по использованию кремообразной мыльной основы

Это цитата сообщения Ydo1 Оригинальное сообщение

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре [2011]

[показать]
В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье. Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.
Скачать (пароль на архив: 123)

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=3 лучших диеты=

[200x267]
Праздничная эйфория потихоньку сходит на нет, уступая место здравому смыслу и трезвой самооценке. А она у большинства недавно круто погулявших, весьма критичная: откуда взялся этот отвислый животик, расплывшаяся талия и "ушки" на бедрах? Да все оттуда – из многодневных застолий с обильными закусками. Ликвидировать эту безрадостную картину диетологи советуют быстро, пока "лишнее" еще намертво не приросло к фигуре и не стало неотъемлемой частью вашего образа.

Самый простой и эффективный способ вернуть себе недавнюю стройность, по советам тех же диетологов можно, устраивая себе по 1-2 разгрузочных, но не голодных дня в неделю.

Главное условие успеха – ни в коем случае не испытывать чувство голода, пить от 1,5 до 2,5 л в сутки жидкости - натуральных чаев (без сахара, можно с медом), чистой негазированной питьевой воды, отваров или настоев трав и шиповника. При этом соки, даже свежевыжатые в разгрузочные дни исключаются.

Итак, Моно-диета № 1: КЕФИРНАЯ

1,5 литра кефира любой жирности разделяем на 6 порций и пьем в течение дня, следя, чтобы последний прием был не позднее 8-ми вечера. К кефиру разрешается добавлять в любом количестве свежие травы – укроп, петрушку, базилик или кориандр. Можно добавить черешковый сельдерей. Добавлять соль или сахар нельзя. За 30 минут до приема кефира или спустя 30 минут после пьем чистую воду, чай или травяные отвары.

Моно-диета №2: РИСОВАЯ

280 г риса на ночь заливаем водой, утром сливаем и промываем крупу до прозрачности воды. Варим несоленую кашу любой вязкости. Разделяем ее на 6 порций и, не добавляя масла, едим в течение дня. Для вкуса разрешается добавить свежую зелень, лук или морковь. Как в случае с кефиром, не забываем пить за 30 минут до или после еды.

Моно-диета № 3: КАРТОФЕЛЬНАЯ

4-5 средних клубня картофеля тщательно моем щеткой, вытираем насухо и запекаем в мундире. Съедаем в течение дня, распределив на 5-6 приемов пищи. Можно добавить пряные травы. Между приемами пищи не забываем пить натуральные напитки.

Если все же кушать хочется?

Такое обычно случается перед сном. Для этого можно медленно рассосать 1 чайную ложечку меда. Или очистить гранат, медленно, по одному зернышку его съесть. А можно просто сгрызть свежую морковку, тщательно пережевывая каждый кусочек.


Источник: MedikForum