http://www.stranamam.ru/post/2772224/

Опубликовала Ольга Санна

Информация собрана из нескольких источников

Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома

Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)

Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).

Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)

Хочется кураги - недостаток витамина А

Хочется бананов - недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов),

[603x700]

[518x335]

Схемы вышивки, другие модели и подробно о сборке...

В жару, самая любимая обувь - это сланцы. А давайте их украсим, превратим в нарядные шлепки? Идея мне понравилась тем, что это украшательство на липучках, то есть всегда можно снять, постирать или сменить на другой вариант, под цвет одежды или сумки. Шаблон в натуральную величину - во "вложении".
 

[показать]

[показать]

[показать]

http://www.trozo.ru/archives/38294

Укладка на длинные волосы, пожалуй, самое верное решение для создания красивой вечерней прически. Скоро лето, а значит, близится пора выпускных вечеров и торжественных чествований студентов и выпускников школ. Прекрасные и обворожительные дамы вовсю озабочены поиском подходящих нарядов, аксессуаров, сумочек на праздничное мероприятие. Неотъемлемым дополнением вашего праздничного образа станет прическа. В сегодняшнем мастер классе мы предлагаем вам две интересные идеи создания укладок на длинные волосы, счастливыми обладательницами которых являются многие девушки. Обладая базовыми умениями создания причесок, вы запросто сможете сделать аналогичное на своих волосах. 

[показать]

Мастер-класс здесь: 

http://wwwmyblogblogspotcom-elena.blogspot.com/2012/05/blog-post_16.html

Серия сообщений "лоскутное шитье":
Часть 1 - Лоскутное шитье: блок "мельница" с выкройкой
Часть 2 - Лоскутное шитье: воплощаем блок "мельницу" в жизнь!
...
Часть 29 - Чехол для айпэда\смартфона из трикотажного лоскута (пэчворк). МК
Часть 30 - Лоскутные розочки. Мастер-класс
Часть 31 - Лоскутное шитье: кукольное одеялко " Красное на БЕЛОМ". МК

Маленькое отступление от темы для всех пользователей социальной сети ВКонтакте. Все самые популярные программы для контакта вы сможете найти на страницах сайта Vkontakt.info. Здесь вы сможете скачать очень полезную программу LoviVkontakte,  лови в контакте предназначена для скачивания видео и музыки с любой страницы vk.com. Здесь же доступны и другие программы для загрузки музыки из вконтакте: VKSaver - плагин для браузеров Opera, Google Chrome, Internet Explorer или программа VKMusic для вашего компьютера.

[показать]

Нашьем ангелочков? Тема может и не актуальная, но очень даже соблазнительная. До Нового года далеко, но случайно нашла, собрала три мастер-класса в один пост и предлагаю вам сохранить его в своих копилочках. Для работы вам понадобится мешковина.

Основанием этого ангела является пластиковая бутылка

[показать]

Этого ангела можно повесить на елку, шьется он легко, из мешковины

[показать]

Ну а эти ангелочки послужат прекрасным дополнением и украшением праздничного интерьера

[показать]

Предлагаю вам своими руками сделать картину из ткани. За основу можно взять оставшиеся после ремонта обои, а для цветка - использовать ткань в тон шторам или обивке на диванах.

[показать]

[показать]

Смотрим мастер-класс, как легко и просто  делается картина из ткани своими руками.

[434x250]

Автор: Вероника Подгорная

ЖЖ автора: nika_po

Нашла интересный вариант пошива домика для собаки или кошки и спешу с вами поделиться) Домик состоит из пяти частей, пяти кусков поролона, обтянутых тканью, причем на молнии. Конструкция собирается с помощью липучек. При желании такой домик можно разобрать, например, для стирки или переезда на дачу. Смотрим мастер-класс?

[показать]

[показать]

А вдруг потребуются вам перышки, не важно для чего - декора, дизайна или еще для чего, а у вас под рукой ни одного пернатого, что тогда? А тогда сделаем эти самые штуки сами. Конечно из бумаги, а как же!

[показать]Смешайте по 2 ст. л. листьев мяты, цветков бузины черной и корневищ аира, 1 ст. ложку крапивы, 3 ст. л. цветков липы. 2 ст. л. полученного сбора из целебных трав залейте 2-мя стаканами горячей воды и настаивайте 40 мин., затем тщательно процедите. Принимайте полученный настой по 0,5 стак. во время приема пищи 2 р. в день.

• 1 ст. л. брусничных листьев смешайте с 1 ст. л. толокнянки и залейте 1-м стаканом горячей воды. Грейте на водяной бане, накрыв крышкой, полчаса, но старайтесь не доводить до кипения. Дайте настояться отвару 10 мин., потом процедите и восстановите прежний объем, добавив кипяченую воду. Принимайте отвар по 1/3 стак.3 р. в день.
• 2 ст. л. брусничных листьев залейте 1-м стаканом воды, кипятите в течение 15 мин., затем процедите. Выпейте отвар в течение дня.
• 4 ст. л. льняного семени поместите в 1 л воды и кипятите 15 мин. Кастрюлю закройте и поставьте в теплое место для настаивания на 1 час. Добавьте немного сока лимона для вкуса. Пейте по 0,5 стак. каждые 2 часа до 8 раз в день в горячем виде. Эффект заметен через 2-3 недели.

С наступлением теплых весенних деньков мы снимаем свои шапочки и думаем, какую же прическу нам сегодня сделать, поэтому хотела бы показать несколько фотографий с интересными косичками и хвостиками, и несколько инструкций о том, как же сделать такую прическу!

[показать]

Использовать косички в прическах можно не только на длинных волосах, но и достаточно коротких! Каждый день наш прекрасный женский пол думает над своей прической, как сегодня уложить волосы, сделать хвостик или пойти с распущенными волосами! Поэтому думаю многим приглядится хотя бы одна прическа! А если у Вас есть свои оригинальные прически жду фото в комментариях!)

http://blogs.mail.ru/mail/uly25091979/