10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛАДОНЕЙ И ПАЛЬЦЕВ
К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни. Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.
Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.
Кулак
1.
Хочу вам показать, как приготовить турецкую лепешку гезлеме. Тесто здесь элементарное, а в качестве начинки вы можете выбирать любые продукты по своему вкусу: от сыра, овощей до разных видов мяса.
Вышиваем по трикотажу |
Ах, дышите на эту вышивку осторожнее, а то одуванчик весь слетит................................
|
|
В схеме указаны и лицевые и изнаночные ряды.
Раппорт узора 8 петель. Для симметрии узора вяжем 1 петлю перед раппортом и 9 петель после.
В высоту повторяем с 1-го по 14 ряд, затем с 3-го по 14-й ряд. "\" - петлю снять не провязывая, нить ПЕРЕД работой.
