Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение

Пирог " Стеганое одеяло"

  Пирог " Стеганое одеяло"

[показать]

                                                                                   

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Розы из ткани. Идеи и мастер-класс

Дорогие мои девочки) Хочу вас вдохновить на создание прекрасных розочек из ткани. Посмотрите, как красиво) И обратите внимание на разницу, как розы, сшитые в одной технике, но из разной ткани, отличаются друг от друга по нежности и красоте. Если соберетесь шить, отдайте предпочтение атласу или шелку, красивее) А ниже - мастер-класс от моей любимой португальской рукодельницы ARTEMELZA.

Все розы выполнены в одной технике, единственное отличие - использование разного количества лепестков.

[625x588]

[700x677]

[700x445]

[показать] [показать]

[700x525]

Розочками можно также украсить абажур ночника. Для этого подойдет шелк или шифон

[418x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Торт "Кофе с шоколадом" (без духовки)

Торт "Кофе с шоколадом" (без духовки)

[500x458]

Читать далее...

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Булочки с творогом

Булочки с творогом
[показать]

Рецепт этих булочек очень простой, но они мне понравились и своей простотой, и внешним видом. Поэтому я с удовольствием делюсь с вами.

Потребуется:

Молоко — 250 мл
Яйца (2 в тесто, 1 в начинку) — 3 шт
Сахар (100 г в тесто, 100 г в начинку) — 200 г
Слив. масло (или маргарин) — 100 г
Мука (приблизительно) — 600-700 г
Дрожжи (свежие или сухие 2 ч.л.) — 25 г
Творог — 500 г
Сметана по желанию. в начинку
Изюм — 100-150 г
Ванильный сахар (1 пакетик в тесто,1 в творог) — 2 пакет.
Цедра лимона (по желанию, в тесто)
Соль (неполная) — 1 ч. л.

Приготовление:

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

медовик по-новому с ИЗУМИТЕЛЬНОЙ пропиткой и НЕЖНЫМ кремом

Предлагаю вам рецепт шикарного медовика. Для меня это идеально вкусный медовик... В нем сочетается много вкусов, неповторимые ароматы и нежность сливочного сыра.
[700x525]

торт готовим  по новому рецепту, хотя вкус останется тем же.

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Тесто про запас

[303x212]
Это замечательное тесто годится для любой начинки. Готовится очень быстро, буквально за пять минут. Вся прелесть его в том, что его можно долго хранить в морозилке. Если иметь его в запасе, никакие внезапные гости не страшны. Достаете колобок теста, раскатываете, кладете любую начинку, хоть сладкую, хоть соленую, хоть просто кусочки колбасы, сыра, мяса. Запекать до золотистого цвета- печется быстро.
Продуктов нужно минимум: Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Скворечник из пластикового ведра. Мастер класс.

Скворечник из пластикового ведра. Мастер класс.

Пока за окном бушуют морозы, вьюги и метели, нам надо подумать, где весной мы будем размещать перелетных птиц - скворцов, это особенно актуально для жителей своих домов, лучших помощников в саду и огороде трудно представить, они съедают колоссальное количество самых разных насекомых и тем самым чистят наш сад.

И тут на глаза попался этот чудесный мастер класс, в котором подробно и понятно все объясняется, как своими руками сделать скворечник.

1.

[387x700]

2.
[525x700]

Далее мастер класс

Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение

Очень вкусные эклеры

Очень вкусные эклеры

[250x167] РЕЦЕПТ:
Вскипятить воду (250 мл) с маргарином или маслом (60 гр), солью (щепотка) и ванильным сахаром (1 пакетик), затем засыпать всю муку (125 гр), и, помешивая, варить до тех пор, пока тесто не загустеет и не начнет отставать от дна. Снимите кастрюлю с огня и вотрите в тесто одно яйцо, после чего слегка остудите и вотрите в тесто одно за другим еще три яйца. Затем тесто отсадить на противень из кондитерского мешка, выпекать при температуре 225 градусов, пока не позолотятся, духовку до конца выпечки, желательно, не открывать. Эклеры остудить, заполнить кремом и украсить шоколадной глазурью.
 КРЕМ:желток (1 шт) размешать с водой (20 гр), добавить сгущенку (120 гр), снова размешать и поставить на медленный огонь, помешивать до загустения, не дать закипеть, иначе свернется. Остудить, взбить сливочное масло (200 гр), не прекращая взбивать, добавляем остывшую смесь, ну а в конце взбивания, добавить немного ванилина и несколько капель коньяка.
ШОКОЛАДНАЯ ГЛАЗУРЬ:растопить 200 гр шоколада на водяной бане, затем добавить сливочного масла 100 или 150 гр.
 Эклеры получаются очень нежными и вкусными.
Автор рецепта-Наташа Угринович,автор фото-Ольга Приб.

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Очень вкусный торт.

Очень вкусный торт с двумя видами крема. Описание хоть и длинное, но готовится он не трудно. Так что, сладкоежки , рекомендую приготовить.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Вечерний кинозал =Марьина роща=

[250x308]

2012 г. Россия
Режиссер: Александр Хван
В ролях: Александр Домогаров, Евгения Крюкова, Виталий Кудрявцев, Сергей Комаров (II), Савва Гусев, Елена Доронина (IV), Яна Львова, Наталья Литвинова, Виктор Тереля, Дмитрий Смирнов (V), Артем Лысков, Виталий Горшков, Виктор Маркин (II), Олег Алмазов, Сергей Потапов (II), Юрий Шлыков, Борис Романов, Константин Желдин, Петр Зайченко, Ольга Науменко, Татьяна Мухина (III), Егор Баринов, Людмила Давыдова (II), Ирина Гордина, Полина Лунегова, Татьяна Чернопятова, Алексей Михайлов (II), Ксения Баринова, Игорь Филиппов, Дмитрий Гусев, Евгений Харланов, Михаил Горский, Анастасия Платонова, Сергей Дьячков, Константин Глушков, Михаил Солодко, Максим Макаров, Игорь Огурцов

Все тяготы войны остались позади и оперативник МУРа Константин Трошин спешит поскорее вернуться домой. Но в родном городе его ждут печальные новости: оказывается, что его уволили из рядов милиции из-за конфликтной ситуации, которая вышла у него с генералом НКГБ.

Как жить без родной милиции Трошин попросту не представляет. Начав поиски нового рабочего места, он устраивается на должность участкового и попадает в самый криминализированный центр столицы - Марьину Рощу. Так уж получается, что и жить ему приходится в коммуналке этого же района.

Так он попадает в самую гущу событий и лично знакомиться с уличной жизнью Марьиной Рощи. Но Трошина не устраивает только поимка и поиск преступников. Он преследует совершенно другие цели: ему важно воспрепятствовать совершению злодеяния.

И работа участкового дает ему такие возможности: постепенно сходясь с людьми он устанавливает доверительный контакт с ними и видит, кому нужна помощь и поддержка, чтобы в его жизни не случилось нечто самое страшное.

Смотреть Марьина роща онлайн
http://serialu.net/marina-roscha/#more-7671

Самые эффективные разгрузочные дни



Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.
Как правильно разгружаться

• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог

• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.

• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.

• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) коли­чество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.

• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: поза­втракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, со­леного. консервированного.

• Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!

Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!
Топ-25 разгрузочных дней :

Абрикосовый

300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.

Арбузный

2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.

Банановый

1 кг бананов разделить на пять приемов.

Водный

2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.

Гречневый

Из 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых ово­щей, заправленных постным маслом.

Дынный

1 кг дыни разделить на четыре приема.

Картофельный

1 кг отваренного в кожуре или пече­ного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно до­бавить 0,5 ст. кефира.

Кефирный

1,5 литра нежирного кефира разде­лить на семь приемов.

Компотный

Из 1,5 кг яблок (или 300 г сухофрук­тов) и 100 г сахара сварить компот и разделить на пять-шесть приемов.

Овсяный

Из 200 г овсяной крупы на воде сва­рить кашу, разделить на пять приемов.

Мясной

400 г нежирного вареного мяса раз­делить на шесть приемов, добавив 250 г овощного гарнира (картофель исключить), можно в виде салатов, за­правленных постным маслом.

Овощной

1,5 кг овощей (кроме картофеля), приготовленных или сырых в виде салатов, разделить на шесть приемов. В каждую порцию добавить по чайной ложке постного масла.

Огуречный

1,5 кг свежих огурцов разделить на 5 приемов. На ужин можно дополни­тельно съесть 50 г отварного мяса или яйцо.

Рисовый

Из 150 г риса сварить кашу без соли и сахара, разделить на пять приемов. В качестве исключения разрешается добавить немного сырых яблок или помидоров.

Рыбный

400 г несоленой вареной рыбы с гар­ниром (капуста, огурцы, помидоры) разделить на пять приемов.

Салатный

1,5 кг овощей (кроме картофеля) и фруктов (кроме бананов) разде­лить на пять приемов и приготовить салаты по вкусу. Овощные салаты заправить постным маслом.

Соковый

1,5 л свежевыжатых соков (свекла + яблоко + морковь, яблоко + капу­ста, грейпфрут + апельсин) выпить в течение дня.

Суповой

1 л супа-пюре (цветная капуста, перец, морковь, сельдерей, карри, имбирь) разделить на четыре-пять приемов.

Томатный

1,5 кг свежих помидоров разделить на четыре приема.

Тыквенный

1,5 кг печеной тыквы разделить на пять-шесть приемов.

Цитрусовый

10 апельсинов или грейпфрутов раз­делить на пять приемов.

Чайно-молочный

1,5 л молока (1,5% жирности) и 1 л чая разделить на шесть приемов.

Черносливовый

500 г размоченного чернослива, кураги либо прокипяченного изюма разделить на пять приемов.

Шоколадный

200 г черного горького шоколада раз­делить на четыре приема.

Яблочный

1,5 кг яблок (лучше печеных, без ко­жицы) разделить на пять приемов.

Вот в интернете нашла рецепты мази и различные советы для лечения пяточной шпоры_Буду рада если кому-то поможет
Ингредиенты:

1) Одно свежее яйцо.

2) 200 грамм сливочного натурального, не соленого масла.

3) Уксусная эссенция (возьмите столько, чтобы хватило залить яйцо в стакане)

Приготовление:

– Разбить яйцо со скорлупой в банку либо в стакан, все это необходимо залить уксусной эссенцией. Надо залить только яйцо, не более!

– Ставим на газ сливочное масло, и ждем, пока оно растопится. До кипения доводить его не нужно.

– Растопленное масло вливаем в стакан.

– Не перемешивая смесь, закрываем баночку крышкой, оборачиваем сверху полотенцем и ставим в темное место на 3 дня.

– И только через 3 дня можно открыть банку и тщательно все перемешать.

Применение:

– Каждую ночь намазываем мазь на марлю сложенную в несколько раз, и прикладываем к больному месту.

– Для удержания, обвязываем бинтом или просто одеваем носок.

– По идее нужно использовать всю приготовленную смесь. Но как показывает практика, этого не удается ни кому. Почему? Да потому, что шпора проходит раньше, чем кончится мазь! К тому же, после такого эффективного лечения пяточной шпоры, у вас будет новая, обновленная кожа.

Внимание:

– Постепенно у вас начнет отслаиваться кожа на ногах и от этого может быть не очень комфортно. Не нужно себя мучить, лечение шпоры можно прервать ненадолго

– Когда пятки у вас заживут, можно будет повторить лечение пяточной шпоры для полного излечения, если конечно будет в этом необходимость.

– Но хочу вам сказать, что уже после нескольких процедур такого лечения, наступает значительное облегчениеХозяйственное мыло. Довольно простой способ, в то же время самый доступный. Проверил лично на себе, реально помогает! Нужно взять хозяйственное мыло и потереть на терке, затем растопить его на огне. Эту массу прикладывайте себе к пяточной шпоре в виде компресса на ночь. Так делать ежедневно, до излечения.

!Мед и тесто. Так получилось, что я испробовал многие способы лечения пяточных шпор. Но меня вылечил мед и тесто. Я брал мед, обмазывал им пятку, затем на пятку прикладывал тесто и укутывал ее полиэтиленом. Затем надевал носок. Итак ходил несколько дней. Затем мыл ногу и повторял снова - шпора прошла через два месяца.
12. Смешать мед и соль (лучше морскую) 1:1. Этим составом смазать распаренные пятки. Сверху наложить вдвое свернутую марлю, укутать полиэтиленом, надеть носки и под пятки положить теплую грелку. Курс - 10 дней.

Упражнение для похудения ног и живота



Вы смотрите телевизор, лёжа на спине, например, на диване. Не отвлекаясь от просмотра телепередачи, приподнимите одну ногу вверх на 10 – 15 см от поверхности дивана. Периодически сгибайте и выпрямляйте ногу. Когда нога устанет, выполните то же упражнение другой ногой. Выполняйте упражнение до рекламной паузы в телепередаче. Во время рекламной паузы опустите ноги и отдохните. Можно встать и пройтись. Это упражнение тренирует мышцы ног и брюшного пресса, способствует сжиганию жира, делает живот подтянутым и помогает избавиться от болей в спине.



Упражнение для похудения рук и живота и укрепления мышц груди

Лёжа на спине, вытяните руки вдоль туловища, приподнимите голову. Надавите руками на поверхность и удерживайте напряжение, сколько сможете. Немного передохните и продолжайте выполнять упражнение. Старайтесь паузы для отдыха делать как можно короче – так тренировка будет более эффективной. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Такая нагрузка укрепляет грудь, руки, брюшной пресс, способствует сжиганию жира на животе.



Упражнение для похудения живота



Лёжа на спине, не отрываясь от просмотра телепередачи, приподнимите голову и верхнюю часть туловища. Удерживайте положение, пока можете, потом расслабьтесь. После паузы повторите упражнение. Выполняйте упражнение до рекламы. Упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса и интенсивно сжигает жир на животе.



Упражнение для похудения бёдер



Лёжа на спине и просматривая передачу, согните ноги в коленях и, не отрывая ступни от поверхности, надавите ногами друг на друга. Удерживайте давление, потом передохните и повторите упражнение. Паузы старайтесь делать по возможности реже и короче. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Упражнение тренирует мышцы внутренней части бёдер, делает ноги стройными.



Упражнение для похудения рук и укрепления мышц груди



Лёжа на спине и просматривая телепередачу, в одну руку возьмите двухлитровую пластиковую бутылку, наполненную водой, вытяните руку вдоль туловища и поднимите в сторону, приподняв бутылку на 15 – 20 см. Удерживайте такое положение, пока мышцы не устанут. Затем, вращая кистью руки, поверните бутылку на 90 градусов. Почувствовав усталость, поверните кисть руки с бутылкой еще на 90 градусов. Когда мышцы устанут снова, выполните упражнение другой рукой. Периодически бутылку можно опускать, но старайтесь делать это не слишком часто. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Вместо бутылки можно использовать гантели. Упражнение тренирует мышцы рук и груди.



Упражнение для похудения ног и живота



Лёжа на спине, вытяните руки вдоль тела и приподнимите обе ноги на несколько сантиметров вверх. Это упражнение достаточно тяжёлое для выполнения, долго удержать ноги в таком положении вам будет сложно, поэтому, почувствовав усталость, периодически опускайте ноги и отдыхайте, но старайтесь не затягивать отдых надолго. Для снижения нагрузки ноги время от времени можно сгибать в коленях (при этом они должны быть приподняты от поверхности). Для достижения максимальной нагрузки положите руки под голову и выпрямите ноги. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Упражнение отлично тренирует мышцы брюшного пресса, интенсивно сжигает жир на животе и ногах.



Упражнение для похудения живота



Лёжа на спине, приподнимите голову и верхнюю часть корпуса и наклоните корпус вправо. Удерживайте положение до усталости, затем передохните и повторите упражнение, наклоняя корпус влево. Старайтесь паузы на отдых делать как можно короче. Такая нагрузка укрепляет прямые и косые мышцы живота, делает талию тонкой, а живот плоским.

Такой курс физических упражнений позволяет тренировать мышцы и сжигать жир, не затрачивая время на посещение спортзала, и одновременно отдыхать, просматривая любимые телепередачи.



Вы можете делать такие упражнения каждый день, когда смотрите любимые телесериалы, и в то же время, не казнить себя за то, что не смогли выделить время на посещение спортзала.



Желаю вам интересных телепередач и интенсивных нагрузок на все группы мышц!

Упражнение для похудения ног и живота



Вы смотрите телевизор, лёжа на спине, например, на диване. Не отвлекаясь от просмотра телепередачи, приподнимите одну ногу вверх на 10 – 15 см от поверхности дивана. Периодически сгибайте и выпрямляйте ногу. Когда нога устанет, выполните то же упражнение другой ногой. Выполняйте упражнение до рекламной паузы в телепередаче. Во время рекламной паузы опустите ноги и отдохните. Можно встать и пройтись. Это упражнение тренирует мышцы ног и брюшного пресса, способствует сжиганию жира, делает живот подтянутым и помогает избавиться от болей в спине.



Упражнение для похудения рук и живота и укрепления мышц груди

Лёжа на спине, вытяните руки вдоль туловища, приподнимите голову. Надавите руками на поверхность и удерживайте напряжение, сколько сможете. Немного передохните и продолжайте выполнять упражнение. Старайтесь паузы для отдыха делать как можно короче – так тренировка будет более эффективной. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Такая нагрузка укрепляет грудь, руки, брюшной пресс, способствует сжиганию жира на животе.



Упражнение для похудения живота



Лёжа на спине, не отрываясь от просмотра телепередачи, приподнимите голову и верхнюю часть туловища. Удерживайте положение, пока можете, потом расслабьтесь. После паузы повторите упражнение. Выполняйте упражнение до рекламы. Упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса и интенсивно сжигает жир на животе.



Упражнение для похудения бёдер



Лёжа на спине и просматривая передачу, согните ноги в коленях и, не отрывая ступни от поверхности, надавите ногами друг на друга. Удерживайте давление, потом передохните и повторите упражнение. Паузы старайтесь делать по возможности реже и короче. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Упражнение тренирует мышцы внутренней части бёдер, делает ноги стройными.



Упражнение для похудения рук и укрепления мышц груди



Лёжа на спине и просматривая телепередачу, в одну руку возьмите двухлитровую пластиковую бутылку, наполненную водой, вытяните руку вдоль туловища и поднимите в сторону, приподняв бутылку на 15 – 20 см. Удерживайте такое положение, пока мышцы не устанут. Затем, вращая кистью руки, поверните бутылку на 90 градусов. Почувствовав усталость, поверните кисть руки с бутылкой еще на 90 градусов. Когда мышцы устанут снова, выполните упражнение другой рукой. Периодически бутылку можно опускать, но старайтесь делать это не слишком часто. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Вместо бутылки можно использовать гантели. Упражнение тренирует мышцы рук и груди.



Упражнение для похудения ног и живота



Лёжа на спине, вытяните руки вдоль тела и приподнимите обе ноги на несколько сантиметров вверх. Это упражнение достаточно тяжёлое для выполнения, долго удержать ноги в таком положении вам будет сложно, поэтому, почувствовав усталость, периодически опускайте ноги и отдыхайте, но старайтесь не затягивать отдых надолго. Для снижения нагрузки ноги время от времени можно сгибать в коленях (при этом они должны быть приподняты от поверхности). Для достижения максимальной нагрузки положите руки под голову и выпрямите ноги. Выполняйте упражнение до рекламной паузы. Упражнение отлично тренирует мышцы брюшного пресса, интенсивно сжигает жир на животе и ногах.



Упражнение для похудения живота



Лёжа на спине, приподнимите голову и верхнюю часть корпуса и наклоните корпус вправо. Удерживайте положение до усталости, затем передохните и повторите упражнение, наклоняя корпус влево. Старайтесь паузы на отдых делать как можно короче. Такая нагрузка укрепляет прямые и косые мышцы живота, делает талию тонкой, а живот плоским.

Такой курс физических упражнений позволяет тренировать мышцы и сжигать жир, не затрачивая время на посещение спортзала, и одновременно отдыхать, просматривая любимые телепередачи.



Вы можете делать такие упражнения каждый день, когда смотрите любимые телесериалы, и в то же время, не казнить себя за то, что не смогли выделить время на посещение спортзала.



Желаю вам интересных телепередач и интенсивных нагрузок на все группы мышц!

Моё оформление свадьбы

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[525x700]

6.
[700x525]

7.
[700x525]

8.
[700x525]

9.


10.


11.


12.
[700x525]

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Вкусная творожная запеканка

Если следовать этому рецепту, то ваша запеканка получится воздушной и нежной, она понравится вашим домашним. [показать] Вам потребуется: 500 г творога 3 яйца (разделить желтки и белки) 5 ст. л. манной крупы 3 ст. л. сахара 1 ч. л. ванильной эссенции 1 ст. л. разрыхлителя изюм или сушеная клюква - по вкусу Приготовление: Все продукты из списка, кроме яичных белков, тщательно перемешиваем. В отдельной посуде со щепоткой соли взбиваем белки до образования мягких пиков. Предварительно нагреваем духовку до 180 градусов С. Осторожно примешиваем к творожной массе белки и выливаем готовую массу в форму, смазанную сливочным маслом. Ставим в духовку и выпекаем около 45 минут, пока не образуется золотистая корочка. Подаем запеканку тёплой со сметаной или вареньем. Источник cтатьи: lady.ru

 

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Школа массажа тренинги самомассаж лица техники Видео

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг поможет сохранить вечную молодость

 Упражнения от мешков под глазами

1.  Не закрывая глаза нужно поднять вверх кожу нижнего века. При этом кожа вокруг глаз тоже должна подняться вверх. Должно создаться впечатление, будто взгляд направлен в потолок.
2.  Верхнее веко приподнять подушечками пальцев на столько, насколько это возможно. Глаза при этом закрывать нельзя.
3.  Безымянным пальцем прижать внешний край глазной впадины, глаза должны быть закрытыми.
4.  Большими пальцами надавить на внешние уголки глаз, стараясь при этом смотреть вверх.
5.  Кончиками пальцев надавить на область кожи, расположенной над бровями, после чего слегка раздвинуть ее в стороны. Зафиксировать брови в таком положении и открыть глаза.
6. Один палец расположить под ресницами нижнего века, а другой – под бровями и постараться раздвинуть кожу вокруг глаз на максимальную ширину, при этом стараясь смотреть вверх.

Каждое упражнение необходимо делать в течение 5-6 секунд и повторять по несколько раз. Перед началом лицевой гимнастики (фейбилдинга) желательно сделать легкий массаж кожи лица. Упражнения можно проводить перед зеркалом, тогда помимо благотворного влияния на кожу под глазами, получите дополнительный заряд положительных эмоций, ведь на деле все это выглядит уморительно.

Эти несложные ежедневные манипуляции позволят навсегда забыть, что такое мешки под глазами даже после бессонных ночей и вернуть коже былую эластичность и молодость.

 

http://antale.ru/fejsbilding-ot-meshkov-pod-glazami/

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

СЫРНЫЙ РУЛЕТ «МАНТАР»

[330x247]
Сырный рулет «Мантар» — получается очень вкусный, нежный и оригинальный. Очень быстро готовится, красиво смотрится в нарезке на праздничном столе и на вкус просто необыкновенный. Отличный вариант как к завтраку, так и к приходу гостей.

Состав:
· Сыр — 400 г
· Грибы — 300 г
· Лук — 1-2 шт
· Плавленный сыр «Янтарь» — 200 г
· Соль
· Перец

Приготовление:
Читать далее...

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Модный жилет из старого пальто.