Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Вариант домашней тренировки
Вариант домашней тренировки
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
[604x385]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-ТОПЫ и кофточки с коротким рукавом
|
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Zorro / Лучший фильм про Зорро с Ален Делоном! קטגוריה קולנוע והנפשה
Ален Делон. Мужчина на все времена
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Не оглядывайся. Софи Марсо
В 2009 г. одна из самых неординарных режиссеров Франции Марина де Ван представила на Каннском фестивале свою очередную работу ─ психологический триллер «Не оглядывайся». Главная героиня картины в детские годы побывала в автокатастрофе и по этой причине не помнит никаких деталей своего прошлого. И если бы не странные изменения, которые начинают происходить с ней во взрослой и вполне благополучной жизни, Жанна возможно бы и не проявила интереса к тому, что случилось с нею много лет назад. Рядом с молодой женщиной постоянно находится любящий муж, двое замечательных детей, каждая из написанных ею книг становится бестселлером, но на этом внешне безоблачном фоне Жанну все чаще мучают непонятные метаморфозы, происходящие в ее доме, сознании, теле. И вот однажды на глаза ей попадается старая фотография, на которой Жанна видит рядом с собой и своей матерью незнакомую женщину. На вопрос о ней мать отвечает неохотно, и это лишь подстегивает интерес молодой женщины: она интуитивно догадывается, что незнакомка могла бы помочь ей понять причину происходящего. Через фотографа, сделавшего этот снимок, Жанна узнает, что загадочная особа живет в Италии, и снедаемая любопытством, отправляется на ее поиски.
Это цитата сообщения Bublegumsik Оригинальное сообщение
Шапка Тыква.
Наконец-то нашла описание этого берета! Набрать 90 петель и вязать 6 см. лицевой гладью (круговое вязание), дальше провязать один ряд две вместе, 1 накид до конца ряда.Снова связать 6 см. лицевой гладью.Затем на отдельные круговые спицы поднять петли начального набора берета и провязать по две петли вместе:. Одну петлю с Основной спицы И Одну с дополнительной.Возможен Вариант итальянского набора тогда соединение Будет ЕЩЕ проще Разделить 90 петель на равные промежутки из трёх петель, всего у берета должно получиться 30 зубцов.Один зуб = 2 лиц. . петли, 1 изнаночная В следующих рядах Делаем прибавления, через ряд, всего нужно прибавить по 6 петель с двух сторон изнаночной петли, или с двух сторон двух лицевых петель, прибавленые петли вязать за задние стенки платочной вязкой. Один зуб - сектор должен получиться: 2 лиц., 6 платочных, 1 изн., 6 платочных. Дальше вяжем в обратном порядке, в тех местах где мы делали прибавления делаем убавления, через ряд. Количество петель снова нужно свести на 90. Провязать две полоски изнаночными и одну лицевыми петлями. Разделить 90 петель на 6 секторов, по 15 петель каждый, и убавлять петли в каждом секторе через ряд. Когда на спицах останутся 6 петель связать нужной длины шнурочек, по желанию. Здесь вариант этого берета связанного с верху: http://www.liveinternet .ru/users/ltava/post214952752
Серия сообщений "Кепки и шапки (3)":
Часть 1 - Объемный берет "Плетенка" светло-коричневого цвета. Спицы
Часть 2 - Берет
...
Часть 4 - ПОДБОРКА ЖЕНСКИХ ШАПОЧЕК СПИЦАМИ
Часть 5 - Шапочка и накидка с обёъмной косой.
Часть 6 - Шапка Тыква.
Часть 7 - Журнал мод № 574 2013 Шапочки
Часть 8 - накидка, шапка и сумка терракотового цвета, с косами.
...
Часть 12 - Вязаная шапка
Часть 13 - Удобный меланжевый берет для межсезонья. Спицы
Часть 14 - шапки и шарф.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Кофточка "Песчаный берег"
Пряжа Пряжа Pelican, 100% мерсеризованный хлопок, 330м/50г, крючок 1,3, расход почти 300г
Мотивы вязала безотрывно.
Схемы можно тут: http://club.osinka.ru/topic-81631
фрагмент поближе
здесь можно увидеть раскладку мотивов
Это цитата сообщения NATALyutska Оригинальное сообщение
Филейное вязание === платья
http://xobby.ucoz.ru/forum/47-2048-1
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Каланхое - лекарство на подоконнике
Жители Мадагаскара издавна использовали сок многих видов каланхоэ для лечения различных заболеваний. В быту каланхоэ нередко называют «комнатным женьшенем», или «деревом жизни». Клеточный сок, выделенный из стеблей свежих листьев каланхоэ перистого, обладает противовоспалительным действием, не раздражает кожу и слизистые оболочки и успешно  [604x356] [604x531] [604x518] [604x409] [604x470] [604x457] [604x427]Срезать облиственные побеги, промыть и поместить на 5-7 дней в холодильник. После этого измельчить, отжать сок и профильтровать. Хранить при температуре не выше 10 градусов. 1. Раствор при воспалительных заболеваниях глаз (блефариты, конъюнктивиты). Разбавить 1:1, смочить ватный диск и прикладывать к векам на 10-15 мин. до пяти раз в день. Таким же образом можно лечить стоматит и пародонтоз. 2. Мазь для лечения заболеваний кожи (экзема, дерматиты). В чашке с круглым дном (протереть его водкой или спиртом) смешать 30 мл сока каланхое с 50 г безводного ланолина, а затем постепенно добавить 50 г вазелина. Хранить в холодильнике. Ланолин и вазелин купить в аптеке. 3. Настойка при варикозном расширении вен. Свежие измельченные листья (2 ст.л. сырья залить 0,5 л водки, настоять 10 дней, ежедневно взбалтывая). Ежедневно растирать ноги снизу вверх. 4. Капли при тяжелом течении острого гайморита. Сок каланхое, сок алоэ - 2 ст.л. и сок репчатого лука - 1 ч.л., смешать. Закапывать смесь по 4-5 капель сначала в левый носовой ход, повернуть при этом голову налево и лежать полчаса, затем повторить с правой стороны. После процедуры прогреть гайморовы пазухи бутылочкой с теплой водой и лечь в постель. Здоровья Вам! | ||
angel devid
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO Оригинальное сообщение
Огуречный салат на зиму
Они пошли… Они- то есть огурцы… Чуть зазеваешься — они перерастают и возникает вопрос — что делать с огурцами-переростками. Солить их — чревато — поскольку целиком не просаливаются и начинают киснуть вследствие чего банки с солеными огурцами имеют тенденцию к неконтролируемому подрыву. И еще вопрос - что делать с теми огурцами, которые подкачали по внешнему виду.
Вот тогда-тогда и выходит на сцену данный закусочный салат — вкусный, пикантный, отличная закуска. И еще это замечательное дополнение к картофелю в любых видах.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Рыбные консервы в муультиварке
[показать]Консервы, в особенности, рыбные, являются неотъемлемым дополнительным блюдом на среднестатистической семьи. И ничего в этом плохого нет, если не одно «но». На сегодняшний день большинство предприятий по изготовлению данного лакомства идут на жесточайшие нарушения, добавляя в них различного рода запрещенные по всему миру добавки. Эти консерванты убивают организм человека. Однако существует альтернативный вариант – приготовить Рыбные консервы в мультиварке самостоятельно в домашних условиях. Если при этом использовать мультиварку, то процесс готовки не затянется на долгое время, а результат порадует даже гурмана. Для того чтобы рыбные консервы получились вкусными, необходимо правильно подобрать главный ингредиент – рыбу. В это может пойти любой вид рыбы, но в традиционном рецепте указывается именно мойва. Мойву необходимо выбирать покрупнее, так как она сама по себе некрупная рыба. Мойва должна быть без тухлого запаха и плотная на ощупь. Эти свойства указывают на её свежесть. Чешуя у мойвы достаточно мелкая, чтобы её снимать. В хорошо приготовленной рыбе она переваривается и на вкус не ощущается. Перед приготовлением блюда необходимо подготовить мойву, очистив от внутренностей, а также отрезав голову и хвост.
[показать]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Готовим полезное! Щи из крошева "Вкуснота"
Наша дорогая Фууксия рассказала, что в России делают "крошево" из темных листьев капусты для щей. Я никогда раньше об этом не слыхала, потому этим вопросом заинтересовалась. Вот что из этого получилось.
Что такое "крошево"?
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Очень вкусная консервация. Морковная и свекольная икра
Хочу поделиться с вами овощной икрой, которую можно закатывать на зиму. Этот рецепт с форума gotovim-doma.ru, но мною опробован. Эта икра хороша или как соус к любым блюдам, или просто есть, намазав её на хлеб.
Вы можете выстроить соотношение ингредиентов по своему вкусу. Лично я, столько подсолнечного масла не использую, да и готовлю в мультиварке, а банки стерилизую в аэрогриле на функции "прогрев".
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Легкий кардиган для леди спицами с переводом усл. обозначений
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Молдавские вертуты с капустой из лаваша
Это так вкусно: хрустящее тесто и обжаренная с луком капуста. И очень выгодно – почти в пять раз дешевле, чем продаются у нас в одном из супермаркетов. И вкуснее – ведь начинку в вертуты из лаваша я кладу щедро.
|
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
"Барышня-крестьянка" - моё любимое шоу на телеканале "Ю". Что же в нем особенного...
Периодически я сильно увлекаюсь просмотром каких-либо реалити-шоу и прожив с ними некоторый отрезок времени, испытав различные, но обязательно яркие чувства, остываю.
На данный момент моё внимание удерживает шоу украинского производства "Барышня-крестьянка", которое демонстрируют на канале "Ю" в 19.30. Суть шоу заключается в том, что на 3 дня девушку из глухой деревни или неблагополучной семьи меняют местами с обладательницей солидных капиталов того же юного возраста. Эти три дня участницам шоу следует прожить так, как это принято на новом месте, они получают жизненный концентрат новой среды обитания. Считаю, что это просто замечательнейшая программа для совместного просмотра с девушкой подростком, что бы помочь ей сделать правильные выводы о зависимости целенаправленной работы над собой и последующими жизненными достижениями.
Самые типичные "трудновыполнимые" задания для представительниц элиты общества следующие:
- за малое количество денег и без такси добраться до места жительства второй участницы (как правило в Тьму-таракань);
- посещение деревенского туалета (для некоторых это аттракцион невиданной опасности);
- крайне ранний подъем;
- бессмысленный и беспощадный труд, не приносящий дохода (например, продавать на жаре горячий чай и бутерброды с колбасой стоя вдоль скоростной трассы);
- чистка сараев, в которых содержались животные (особо везучих просят почистить деревенский туалет);
- ловля домашних животных и птиц "случайно" выпущенных на волю;
- умерщвление домашних животных;
- работа на огороде;
- готовка сложных национальных блюд (колбаса);
- участие в деревенском отдыхе (чаще всего это сидение в темноте на лавочках с бухлом, но может быть и дискотека, и рыбалка, и катание на мотоциклах с ярко выраженными представителями народа);
- общение с родственниками, детьми, друзьями (парнями/мужьями), подругами второй участницы проекта.
Это цитата сообщения юиль_ Оригинальное сообщение
Декоративное украшение для дома из пялец
Совершенно неожиданные и очень красивые украшения для дома можно сделать из старых пялец. В ход пойдут любые идеи и остатки декоративных материалов. Что вы умеете? Вышивать мулине или лентами, вязать крючком, делать украшения из фетра или других материалов — сгодятся любые навыки, делайте то, что подскажет фантазия или воспользуйтесь этими идеями.
[показать]
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Панно из ниток... ниткография
Нитяна́я гра́фика, изонить, изображение нитью, ниточный дизайн или попросту ниткография, — это все названия одной графическая техники, которая подразумевает получение изображения нитками на картоне или другом твёрдом основании.
[604x604]
[показать]Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"RICO - домашние животные".Журнал по вышивке крестом.
"RICO - домашние животные".Журнал по вышивке крестом.
Животные на ферме - свинюшки, утки, коровка, ну и конечно петушок с курочкой, куда ж без них и их цыплят, не подумайте, что я зову Вас прогуляться по такой ферме - нет, зачем гулять по ней, можно просто вышить крестом забавные сюжеты и эти веселые и симпатичные животные поселятся на Вашей кухне.
1.
[483x700]
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Фильм Лукино Висконти "Леопард" (1963).