Это цитата сообщения Lilija_109 Оригинальное сообщение
МК по безотрывному вязанию крючком круглых мотивов
МК по безотрывному вязанию крючком круглых мотивов
Это цитата сообщения Тропик_рака Оригинальное сообщение
Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место
Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобиться кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить поникшие щеки, которые сильно старят лицо.
Почему щеки опускаются
Щечная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.
[показать]В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряженность в нимх сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает.
Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.
Как делать массаж
Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче подходить к мышцам. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте. Даже 10 минут в день достаточно. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица.
Упражнение 1
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Аккуратные прибавки для реглана сверху.///Реглан сверху платочной вязкой.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Безумно вкусная галета с клубникой - попробуйте, вкуснотень нереальная!
Галет много не бывает! Вкусная, ароматная, с золотистой хрустящей корочкой и сочной кисло-сладкой клубничной начинкой творожная галета. Замечательный открытый пирог - прекрасное понравится не только семье, но и друзьям, заглянувшим к вам в гости.Такую выпечку отлично подать с чаем, кофе или холодным молоком.
Кстати сказать, эту галету можно готовить не только с клубникой, но и с любыми сезонными ягодами и фруктами, будет всё обязательно вкусно. Попробуйте, вам понравится!
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Компьютерная Азбука. Видеоуроки для начинающих пользователей.| Ссылки (130 уроков).
Компьютерная Азбука.
Видеоуроки для начинающих пользователей.
Этот видеокурс ориентирован на самых-самых начинающих и он также включает текстовую версию, что подойдет тем, кому больше нравятся текстовые уроки.
Для прохождения курса желательно, чтобы на компьютере была установлена операционная система Microsoft Windows 7 в версии Домашняя Расширенная.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как сделать гифку из видео.
Как сделать гифку из видео. В последнее время в интернете приобрели большую популярность анимированные картинки – «гифки», которые используют в качестве рекламных баннеров и просто для веселья. В различных социальных сетях, например ВКонтакте, люди обмениваются «гифками» для выражения своих эмоций и чувств, заменяя ими смайлы.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как создать аватарку.
https://bogotify.ru/programmy/kak-sozdat-avatarku-iz-video.htmlМногие из нас общаются на разных форумах, интернет сообществах, сайтах, мессенджерах, «живых журналах», онлайн дневниках, в социальных сетях и чтобы выделиться как-то из общей массы пользователей, показать свою индивидуальность, пытаемся выбрать свое эксклюзивное Альтер-эго в виде анимированного гиф или статичной картинки.Читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как быстро и просто я избавляюсь от сорняков — прополка моркови керосином
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт с клубникой без выпечки - яркий летний вид и аппетитный разрез
На прилавках рынков и супермаркетов появилась первая летняя ягода – клубника. Самое время готовить с ней всевозможные десерты. А еще можно сделать лёгкий воздушный нежный торт с клубникой. Его рецепт достаточно прост и не требует выпечки.
Бисквитная часть представляет собой измельченное печенье со сливочным маслом. Вы может использовать любое затяжное печенье, интересный вкус десерту придаст продукт на топлёном молоке.
Суфле состоит из жирного творога со сливками, в которое добавляется ягодная масса. Допускается клубнику измельчить до однородности или нарезать мелко.
Время непосредственного приготовления торта не более 15 минут, для охлаждения и стабилизации потребуется 6 часов.
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Вяжем с сайтом igmihrru.ru.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ И ОРИГИНАЛЬНЫЙ ЛЕТНИЙ ТОП ИЗ ДВУХ ПРЯМОУГОЛЬНИКОВ. Вязание спицами
|
|
|
Это цитата сообщения Inna_Aliyeva Оригинальное сообщение
Платье Мануэла от Alzira Vieira
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Медовый торт с малиновым мармеладом
На днях очень захотелось приготовить медовый торт. Но хотелось чего-то не обычного и нетяжелого. Вот делюсь с Вами очень вкусным рецептом. Нежнейший медово-ореховый бисквит,сметанный сладкий крем с ликером и ванилью и прослойка из малинового мармелада. Торт получился сочным, сладким, но с небольшой кисло-сладкой малиновой кислинкой.
Ну и в разрезе даже не чего так. В общем угощайтесь!
Это цитата сообщения СОЛНЫШКО_В_РУКАХ Оригинальное сообщение
Пальто крючком
Пальто с силуэтом песочных часов подойдет далеко не каждой женщине по фигуре, хотя, грамотно используя разнообразные маскирующие аксессуары, можно добиться потрясающего эффекта. Визуально удлиняют фигуру и убирают лишние сантиметры в области талии пальто с приталенным силуэтом и длиной в пол. Среди молодых девушек особой популярностью пользуются приталенные модели пальто с ремешком контрастного цвета, из мягкого гибкого материала, которые как бы обволакивают фигуру в области талии и ненавязчиво выделяют ее.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Безотрывное вязание крючком•ellej Crochet by Ellej,видео мастер-классы.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Салфетки крючком
 |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Табата: 4-минутная тренировка из Японии для сжигания жира
Тренировки табата являются самыми эффективными для сжигания жира, повышения выносливости и увеличения скорости метаболизма. Магия происходит всего за 4 минуты. Не верите? Тогда обо всем по порядку.
Все еще в поисках идеального упражнения для похудения? Тогда, возможно, мы нашли для вас подходящий вариант. Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, разработанная в 1990-х японским ученым, доктором Изуми Табата, и командой исследователей из Токийского института фитнеса и спорта. Суть тренировки достаточно проста: вы выполняете одно упражнение в течение 20 секунд на пределе своих возможностей, а 10 секунд отдыхаете.
Весь комплекс длится всего 4 минуты, за это время вы успеваете сделать 8 раундов, к концу которых вы должны чувствовать себя абсолютно обессиленными. Было доказано, что тренировки табата сжигают больше калорий, чем кардиотренировки. Так, за 1 минуту бега вы расходуете примерно 9 кал, а за минуту табата (при условии длительности тренировки 20 минут) — 15 кал, поэтому они считаются более эффективными для сжигания жира.
