Немецкий картофельный салат

Ингредиенты:

- 2 средних картофелины
- 3-4 небольших маринованных огурца (или корнишоны)
- 1 луковица
- что-нибудь копчёное - можно колбаски, или грудинку. У меня - салями и обжаренный бекон
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая зернистой горчицы
- укроп, петрушка
- нерафинированное растительное масло
- соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Картофель отварить в мундире, остудить и нарезать кубиками.
2. Бекон обжарить (если он сырой), крупно порезать
3. Огурцы порезать колёсиками.
4. Лук порезать полукольцами и ошпарить кипятком (чтобы ушла горечь)
5. Колбасу порезать соломкой.
6. Всё смешать, выдавить чеснок, добавить горчицу, зелень. Посолить, поперчить и в конце заправить ароматным маслом.
[507x345]

Если вы ищите хороший частный детский сад, то рекомендую садик "Подсолнух", что находится в Исаково, Московская область. Это современный сад, в котором работают только лучшие специалисты. Программа расписана до мелочей, образовательный процесс проводят профессиональные воспитатели. Вся мебель - качественная, игрушки современные, питание на высшем уровне и жестко контролируется. Так что, тут вашему ребенку обязательно понравиться. Узнать о частный детский сад стоимость можно на сайте садика "Подсолнух". Там же вы сможете получить ответы на все интересующие вас вопросы.

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ
⠀
Ингредиенты:
Курица (филе) — 350 г
Сыр плавленый — 300 г
Лаваш (тонкий) — 5 шт
Майонез — 2 ст. л.
Масло растительное
⠀
Приготовление::
1.Куриное филе отварить, измельчить, добавить сыр, майонез, хорошо перемешать.
2.Получившейся массой прослоить лаваши, свернуть в рулет, оставить минут на 30 для пропитки.
3.Нарезать рулет поперек ломтиками толщиной 2 см, обжарить на сковороде с использованием растительного масла. 4.Остудить... и можно угощаться!
⠀
Приятного аппетита!
[491x348]

Салат "Печенкин"

Ингредиенты:

Печень говяжья — 350 г
Огурец соленый — 3–5 шт.
Лук — 2 шт.
Морковь — 2 шт.
Яйцо — 4 шт.
Майонез — 250 г
Масло подсолнечное — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Морковь и яйца кладем в кастрюлю с водой и варим до готовности.
2. Печень нарезаем кусками и обжариваем 5 минут на подсолнечном масле. Затем накрываем крышкой и готовим на малом огне еще минут 15. При необходимости можно добавить немного кипятка в сковородку.
3. Вареные яйца чистим и разделяем на белки и желтки. Пиалу покрываем пищевой пленкой. Белки трем на терке и высыпаем на дно пиалы. Сверху — тонкий слой майонеза.
4. Вареную морковь чистим, трем на терке и выкладываем следующим слоем. Морковь покрываем тонким слоем майонеза.
5. Соленые огурцы будем выкладывать следующим слоем. Предварительно огурцы нужно натереть и, если образуется жидкость, слить. Слой огурцов намазываем майонезом.
6. Лук нарезаем мелко и обжариваем на подсолнечном масле. Выкладываем лук в пиалу и добавляем немного майонеза.
7. Готовую печень трем на терке и выкладываем на салат. Сверху смазываем майонезом. Салат мы собрали.
8. Готовый салат накрываем плоской тарелкой. Пиалу с тарелкой переворачиваем. Пиалу с пищевой пленкой поднимаем. На плоской тарелке остается слоеный салат с правильной последовательностью слоев.
9. Сверху посыпаем салат тертым яичным желтком, а по периметру дополним зеленым луком.

Приятного аппетита!
[508x382]

Как убрать бока: лишний вес

Наиболее распространенной причиной наличия «боков» является именно подкожный жир, и в данном случае каких-то особенных секретов нет. Все, что от Вас требуется, это похудеть, а для этого нужно совмещать низкокалорийную диету и тренировки, чтобы баланс калорийности принял отрицательное значение. Когда Ваши энергозатраты превышают суточное потребление калорий, то организм вынужден покрывать этот дефицит за счет накопленного подкожного жира и мышц. Поскольку нас интересует избавление именно от подкожного жира, ведь мы хотим убрать бока, то важно заставить организм утилизировать именно жировую ткань. Этого можно достичь с помощью диеты белково-углеводного чередования и анаэробных нагрузок. Анаэробная нагрузка – это та нагрузка, которую мышцы получают в тренажерном зале, когда в процессе обеспечения мышц энергией не участвует кислород.

Быстро убрать бока и живот

Аэробная нагрузка так же важна, поэтому Вы можете крутить велотренажер, или бегать на беговой дорожке по 30 минут перед и после тренировки. В данном случае будет эффективно использовать жиросжигатели и аминокислоты, поскольку первое позволит быстрее убрать жир с боков, а второе сохранить мышечную ткань. Что касается самого тренинга, то Вы можете использовать стандартную программу тренировок для женщин, но в связи со специфической целью, Вам следует усиленно тренировать именно область живота. Суть в том, что локальная редукция жира сама по себе невозможна, но ускорение утилизации липидов с помощью пампинга – это нормальная практика в фитнесе и бодибилдинге. Для этого нужно в конце тренировки выполнить 2-3 упражнения на пресс, причем это должны быть многоповторные упражнения, чтобы кровь прилила в тренируемую область, это и есть пампинг эффект.

Как убрать бока: излишек мышц

Во-первых, чтобы в дальнейшем не приходилось убирать бока из-за избытка мышц, стоит избегать ряда упражнений: наклонов в стороны с гантелью, тяг в блоке для косых мышц живота и других упражнений, которые целенаправленно стимулируют гипертрофию косых мышц. Если Вы хотите тренировать косые мышцы, Вам нужно использовать многоповторные упражнения, как наклоны или повороты с палкой, подъемы ног в сторону, скручивания в бок, в общем, тренировать косые мышцы в большом количестве повторений, что не приведет к их гипертрофии. Наоборот, когда Вы выполняете много повторений, то развиваете не миофибриллярный аппарат, а увеличиваете митохондрии, поэтому мышцы становятся не более объемными, а более сухими. Суть в том, что для выполнения большого объема работы мышцы используют кислород, поэтому гипертрофии за счет накопления гликогена не происходит.

Если атлет использует большие рабочие веса, то актуально использование страховочного пояса, не только с целью удержания спины, но ещё и для предотвращения расширения талии за счет внутрибрюшного давления. Если у Вас проблемы с объемом талии, Вы часто во время «сушки» задаетесь вопросом «как убрать бока», то Вам необходимо тренировать пресс и косые мышцы даже во время набора мышечной массы. Во-первых, тренированные мышцы будут предотвращать расширение талии за счет внутрибрюшного давления, а, во-вторых, тренировка косых мышц в большом количестве повторений позволит избежать их гипертрофии. Лучшим упражнением для «сушки» косых мышц являются повороты туловища с палкой. Это упражнение можно выполнять в 4-5 подходах по 200-300 повторений, оно не тяжелое, но очень эффективное.

Как убрать бока мужчине

Если же бока у Вас уже есть, Вы «засушились», но талия все равно слишком объемная, то Вам стоит, во-первых, каждый день выполнять повороты туловища с палкой, можно и 2 раза в день, чтобы мышцы не успевали восстанавливаться, во-вторых, Вам следует работать над пропорциями и, в-третьих, Вам нужно понять, какие упражнения способствуют расширению талии. Скорее всего, Вам нужно будет исключить становую тягу, поскольку при «срыве» штанги образуется очень сильное брюшное давление, и косые мышцы живота активно участвуют в позитивной фазе упражнения. В общем-то, если Вы бодибилдер или, тем более, девушка, то исключение становой тяги для Вас не будет потерей, поскольку упражнение, в общем-то, бессмысленное.
Как убрать бока: лишний вес .
[512x317]

Куриная печень с грибами

на 100грамм - 100.44 ккал
Б/Ж/У - 11.97/4.51/2.81

Ингредиенты:
- Печень куриная 600 гр.
- Шампиньоны 400 гр.
- Сливки, 10% жирности 100 гр.
- Соль поваренная пищевая 10 гр.
- Перец черный молотый 3 гр.
- Петрушка 20 гр.
- Мука цельнозерновая 40 гр.

Приготовление:
1. Печень нарезать, залить небольшим количеством горячей воды и варить 5 минут.
2. Воду слить, добавить соль и перец, посыпать мукой и жарить без масла на а/п сковороде 10 минут, периодически помешивая.
3. Добавить порезанные свежие грибы, жарить до готовности.
4. Залить сливками или молоком и довести до кипения.
Подавать, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!
Вкусно и полезно!!
[501x375]

Салат «Цезарь» по-тихуански

Куриное филе 500 г
Дижонская горчица 2 столовые ложки
Лимон 1 штука
Белый хлеб 200 г
Рафинированное оливковое масло 2 столовые ложки
Приправа для курицы 1 столовая ложка
Листья айсберга 100 г
Тертый сыр пармезан 50 г
Помидоры черри 70 г
Молотый сушеный чеснок ½ чайные ложки
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Куриное филе отбить.

Нарезать продолговатыми кусочками.
Смазать оливковым маслом.
Добавить горчицу и приправу для птицы.
Выдавить сок дольки лимона и посолить. Перемешать и оставить мариноваться на полчаса.

Через 30 минут перемешать и выложить на сухую раскаленную сковороду.

Листья айсберга нарвать руками или крупно нарезать.Заправить зеленым оливковым маслом.

Добавить тертый сыр.Выложить в салат половинки помидоров черри.

Курицу обжарить со всех сторон до золотистого цвета в течение 5–7 минут.

Выложить курицу в салат.

Заправить соусом для салата «Цезарь».

Приправить черным перцем.
Выложить в оливковое масло на разогретую сковороду кубики хлеба, приправить чесноком и перемешать.
Добавить молотый чили и обжаривать, периодически помешивая, до румяного цвета.
Выложить сухарики в салат.
[510x386]

Так получилось, что именно этот автор перевернул моё сознание, хотя я читала кучу литературы на тему саморазвития. Думаю, дело в том, что в основном я читала книги зарубежных авторов, а Северянин наш, местный, и литература его с российским менталитетом. Книга «Твой путь к богатству. Как не работать и жить хорошо» попалась мне первой и произвела эффект откровения «что, так можно было?»

Авторский стиль простой и свойский. Как будто беседуешь со старшим другом, который чего-то в жизни добился и объясняет, где и как я поступаю неверно, какие мои шаги ведут в сторону, противоположную богатству и процветанию. В итоге выяснилось, что я почти всё делаю не так. Неудивительно, что результат грустный.))) Это было как удар лопатой по голове (с).

В идеале эту книгу стоит включить в школьную программу. Есть молодые люди, которым уже ничем не помочь – быдложизнь утягивает таких на дно ещё в старших классах. Но для тех, у кого осталась хоть часть серого вещества, эта книга может стать спасением и ориентиром в жизни. Ведь огромное количество российских людей уверено, что у них есть только один вариант: пахать до смерти на кого-то за копейки и сдохнуть аккурат перед пенсией. Они катастрофически ошибаются, и чтобы это понять, кому-то достаточно вот такого простого толчка в виде книги.

Я заинтересовалась и нашла у этого автора другие издания. Мне очень зашла «25/8» – пособие по тайм-менеджменту для тех, кто хочет больше успевать. Также у него есть книги про заработок в интернете «ТикТок для бизнеса» и «Как заработать на Ютуб», написанные на основе собственного опыта. Автор известен тем, что первым в России купил квартиру благодаря каналам на Ютуб, и также первым в России за пару лет заработал на ТикТок больше 10 млн рублей.

В 2021 году вышла ещё одна книга «Заработок в Интернете. Секреты, подсказки, проверенные алгоритмы», соавторы Елена Найко и Матвей Северянин. Книги такого типа ценны тем, что их авторы находятся в теме и могут дать самую актуальную информацию о том, как обстоят дела в онлайн работе в настоящий момент.

В общем, если собрать все книги Северянина, получится готовая схема действий, начиная от мотивации до конкретных шагов по достижению цели – достойного заработка и финансовой независимости без оглядки на кризисы, локдауны и падение курса рубля. Это возможно, проверено на мне лично: два года – полёт нормальный. Рекомендую книги Северянина тем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, но не знает, с чего начать.

https://www.wildberries.ru/catalog/37718360/

Дранички с ветчиной, сыром и зеленью

Ингредиенты:
Картофель — 6 Штук
Лук — 1 Штука
Ветчина — 200 Грамм
Сыр твердый — 200 Грамм
Яйцо — 2 Штуки
Укроп — 1-2 Ст. ложек (мелко порезанный)
Мука — 4-5 Ст. ложек
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Масло рафинированное — 3-4 Ст. ложек (для жарки)

Количество порций: 3-4
Как приготовить "Дранички с ветчиной, сыром и зеленью"
1. Подготовьте продукты, очистите картофель, лук, порежьте мелко укроп.
2. Натрите на крупной терке все ингредиенты: картофель, сыр, ветчину, лук. Добавьте по вкусу соль и черный перец молотый.
3. Добавьте сырые яйца, укроп, муку, перемешайте тщательно.
4. Масса к жарке готова. Разогрейте масло на сковороде.
5. В горячее масло ложкой выкладывайте картофельную массу, жарьте на среднем огне до золотистой корочки.
6. Лопаткой переверните дранички, обжарьте их с другой стороны. Подавайте драники горячими и со сметаной, приятного аппетита!
[505x349]

7 намеков от тела, которые не стоит игнорировать

Когда с твоим телом что-то не так, оно всячески на это указывает, но ты не понимаешь намеков. Дергающееся веко или металлический привкус во рту – это не просто так. Научись понимать свое тело.

Регулярно твое тело подает сигналы о бедствии, но ты предпочитаешь игнорировать эти намеки. Люди не придают значения странному привкусу во рту или дергающемуся веку, они не осознают всей серьезности этих проявлений. Большинство не имеет представления о признаках инсульта или сердечного приступа, то есть не смогут распознать проблему и принять спасительные меры. Ознакомься с этими намеками от организма, ни один из них нельзя игнорировать.

Ты постоянно мерзнешь
Ты никогда не откажешься надеть еще одну вещь или залезть под одеяло? Всегда замерзаешь быстрее других? Тебе не помешает проверить функции щитовидной железы, это может быть признаком недостаточного синтеза гормонов. Другие симптомы дисфункции щитовидной железы могут проявиться в постоянной усталости, потере веса и волос, не только на голове, но и на теле.

Ты будто в тумане
Если даже после хорошего сна и чашки крепкого кофе ты чувствуешь затуманенность сознания, это повод обратиться к гастроэнтерологу. Между головным мозгом и кишечником есть огромная связь. Затуманенность сознания может проявляться по причине пищевой непереносимости к лактозе, глютену или другим компонентам питания. Непереносимость компонентов питания не всегда проявляется расстройством желудка, иногда симптомы ограничиваются легким вздутием.

Ты ощущаешь странный привкус во рту
Привкус может быть металлическим или другим, обычно он неприятный. Если ты не перенес простуду, которая может повлиять на вкусовые рецепторы, то обрати внимание на витамины и лекарства, которые ты принимаешь. Если ты не принимаешь лекарств, то привкус во рту может указывать на проблему с пазухами носа и проходящими в них нервами, они поддерживают функцию обоняния и вкуса.

У тебя кровоточивость десен
Видеть кровь во время чистки зубов – это признак гингивита и других неприятных заболевания. Игнорирование кровоточивости десен приводит к серьезным последствиям далеко за пределами полости рта. При воспалении десен в кровь попадают воспалительные медиаторы, это приводит к проблемам с сердцем и к несахарному диабету.

Тебе хочется жевать лед
Если тебе хочется жевать лед и периодически ты чувствуешь себя сильно усталым, это указывает на дефицит железа. Железо необходимо для транспортировки кислорода по телу, поэтому при его дефиците люди быстро утомляются.

Если погрызть лед, то ты взбодришься, поэтому ты хочешь это сделать.
Периодические боли в челюстях
Периодические боли в челюсти с одного или другого бока указывают на височно-нижнечелюстное расстройство, обычно эти боли бывают кратковременными, но возникают достаточно часто. Боли вызваны повреждением хряща или рассогласованием работы челюстей. Часто при боли в челюсти ставят ошибочный диагноз, болезнь Лайма, на самом деле в большинстве случаев имеет место височно-нижнечелюстное расстройство.

Ты не можешь избавиться от икоты
Икота, которая не проходит больше суток, может быть вызвана раком пищевода или легких. Икота контролируется центральной нервной системой, эти два типа рака выделяют антитела, которые влияют на управляющий икотой отдел ЦНС. Также икота может указывать на перенесенный инсульт.
[612x383]

Булгур с красной фасолью и овощами.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Красная фасоль в томатном соусе «Чили» Bonduelle 1 банка (400 г)
Булгур 200 г.
Перец болгарский 1 шт.
Кабачок 1/2 шт.
Морковь 1 шт.
Чеснок 4 зубчика
Масло оливковое 2 ст. л.
Вода кипяченая 1 стакан
Соль, паприка по вкусу
⠀
РЕЦЕПТ:
⠀
1. На сковороде разогрейте оливковое масло. Нарежьте чеснок и обжарьте до аромата на масле. Чеснок уберите со сковороды.
2. В чесночное масло выложите порезанную соломкой морковь. Обжарьте на сильном огне в течение 2 мин.
3. Добавить нарезанный соломкой болгарский перец и полукольцами кабачок. Обжарьте в течение 2 мин.
4. К овощам всыпьте булгур и обжарьте в течение 1 мин.
5. Влейте в сковороду горячей воды, добавьте соль, паприку, перемешайте, накройте крышкой и тушите на сильном огне в течение 15 мин.
6. Когда булгур приготовится, добавьте фасоль из банки с соусом, перемешайте и готовьте еще в течение 5 мин.
[477x449]

Очeнь вкуcный картофeль, запечeнный в духовкe. Беритe на заметку!

Ингредиенты:
2 столовых ложки размягченного сливочного масла
6-7 маленьких картофелин
1/2 стакана молока
1,5 стакана жирных сливок
2 столовых ложки муки
3-5 зубчиков чеснока, выдавить
1 чайная ложка соли
перец
1,5 стакана тертого сыра (в оригинале - чеддер)
зеленый лук, мелко порубить

Приготовление:
Нагрейте духовку до 200 градусов. Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Картофель нарежьте и выложите в блюдо для запекания. Молоко смешайте со сливками, добавьте муку, чеснок, соль и перец. Перемешайте. Залейте этоу смесью картофель.
Закройте фольгой и выпекайте 30 минут. Снимите фольгу и держите еще 20-30 минут. Прямо перед подачей свержу присыпьте тертым сыром и подержите еще 3-5 минут, чтобы он расплавился. Присыпьте зеленым луком и подавайте.

Запомните или сохраните, обязательно воспользуйтесь, вспомните меня еще добрым словом!
Очeнь вкуcный картофeль, запечeнный в духовкe.
[400x514]

Малиновый открытый пирог со сметанной заливкой

Ингредиенты:

Мука — 300 г
Масло сливочное — 150 г
Сахар —200 г
Яйца — 3 шт.
Малина —300 г
Сметана — 400 г
Ванильный сахар — 5 г

Приготовление:

1. Из муки (оставить 2 ст. л.), масла, 100 г сахара и одного яйца замесить тесто и распределить по форме.
2. Поверх теста выложить малину.
3. Перемешать сметану, 2 яйца, 100 г сахара, ванильный сахар и 2 ст л. муки. Смесь вылить на ягоды. Выпекать при 180 °С 35-40 минут.

Приятного аппетита!
[508x323]

Сырный суп с сосисками

Ингредиенты:

Вода — 3 л
Сыр плавленый — 300 г
Сосиски — 300 г
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Картофель — 4 шт.
Масло подсолнечное — 3 ст. л
Соль

Приготовление:

Помыть и почисть овощи. Картофель, нарезать средним кубиком. Лук и морковь мелким, обжарить на растительном масле. Сосиски очистить от пленок и нарезать кружочками. Плавленый сыр натереть на крупной терке.

Довести воду до кипения, положить картофель и зажарку. Варить до готовности картофеля. Когда картофель свариться, положить в суп сосиски и сыр. Посолить если нужно, перемешать и варить еще пару минут. При подаче посыпать зеленью.
[506x341]

Куриные наггетсы.

Чтобы куриная грудка получилась сочной и вкусной, можно приготовить из нее наггетсы.

Благодаря панировке, мясо в наггетсах остается сочным и нежным. Для вкуса в панировку можно добавить тертый твердый сыр или молотые орехи.

Нам потребуется:
Куриная грудка – 1 шт.,
Яйцо – 1 шт.,
Мука – 3 ст. ложки,
Сухари панировочные – 5 ст. ложек,
Масло растительное для жарки,
Соль, перец – по вкусу.

Куриное филе отделите от кости и порежьте на крупные кусочки, посолите и поперчите каждый кусочек.

Подготовьте 3 тарелочки – в одно разбейте яйцо, в другие насыпьте муку и панировочные сухари. Каждый кусочек курицы обмакните сначала в муку, потом в яйцо, затем в сухари. Излишки сухарей стряхните.

В сковороду налейте растительное масло так, чтобы все дно было покрыто. Поставьте сковороду на огонь и нагрейте масло. Выложите в сковороду запанированные кусочки курицы. Не кладите сразу слишком много, кусочки должны жариться, не касаясь друг друга.

Обжарьте наггетсы с двух сторон до румяной корочки. Готовые наггетсы выложите на тарелку с бумажными салфетками, чтобы впитался лишний жир. Подавайте наггетсы горячими.
[509x351]

Медовик сказочный.

Ингредuенты:

Тесто
●4 ст ложки мёда
●1-2 ч. л. соды
●300 гр сахара (1, 5 стакана) (для теста)
●80 гр сливочного масла или маргарина
●4 яйца
●4 ст. л. воды
●5-6 стаканов муки

Крем
●800 гр сметаны по рецепту, у меня ушло 1 кг 200 гр
●200 гр сахарной пудры или сахара, у меня ушло-300 гр
●ваниль
●Сливки 33%- 0,5 литра,
●сгущённое молоко (обычное)-200 гр.

Процесс приготовления:

Сливочное масло растопить на водяной бане, добавить сахар, воду и прогреть на бане до растворения сахара. Добавить мёд и снова прогреть, пока мёд растворится. Добавить соду, постоянно мешая, пока сода перестанет шипеть.От себя добавила ст.ложку водки( или коньяка) . Снять с бани и в горячую массу добавить 1-2 стакана муки, размешать , накрыть и оставить остывать до тёплого состояния. Затем по одному ввести яйца и оставшуюся муку. Муку всю сразу не добавляйте, может уйти меньше или больше. Замесить тесто средней консистенции, накрыть и оставить на пол часика.Затем разделите тесто на 10-12 частей, раскатывайте каждую часть сразу на пекарской бумаге. Я раскатывала очень тонко, мой размер коржа 26 см. Всего получилось 12 коржей -11 на торт, 1-на посыпку. Выпекать при темп 200 гр. 5 минут( до золотистого цвета)

Готовим крем
-сметану соединить с сахаром и ванилью, поставить на 5 мин. в холодильник, затем взбить. Сахар таким образом быстрее растворится! Сливки охлаждённые взбить до лёгкого загустения ,не переставая взбивать,постепенно добавляем сгущёнку. Соединяем сметанный крем со сливочным и обильно наносим на коржи. Когда положили последний верхний корж, не спешите наносить крем. На этот корж положите что-нибудь не тяжёлое( книжку например), что бы только СЛЕГКА прижать!!!!! Тогда слои будут ровными и разрез торта вас порадует! Оставьте так хотя бы на пол часика (в тепле) Ну и затем можно завершать работу-обмазать верх и бока торта и присыпать крошкой от оставшихся коржей!
Приятного чаепития! Готовьте с удовольствием!
[509x343]

Рецепт цветной капусты, запеченной в духовке.

Запеченная цветная капуста в ароматной сырной корочке - отличное решение для гарнира или перекуса. В отличие от жареной, цветная капуста, запеченная в духовке по этому рецепту, получается не жирной, но такой же вкусной, золотистой и хрустящей снаружи, мягкой и нежной внутри. Это блюдо не оставит равнодушным любителей овощей.

Для приготовления цветной капусты, запеченной в духовке, понадобится:
1 небольшой кочан цветной капусты;
2/3 стакана панировочных сухарей;
1/3 стакана натертого твердого сыра;
1/2 ч. л. чесночного порошка;
1 ч. л. сладкой паприки;
2 яйца;
соль - по вкусу;
растительное масло.

Цветную капусту разобрать на соцветия.

В кастрюле вскипятить воду, подсолить, отварить капусту в течение 4-5 минут. Переложить на дуршлаг и остудить.

Для панировки смешать сухари, сыр, чесночный порошок и паприку.Яйца взбить вилкой.

Противень для выпечки застелить бумагой, смазать растительным маслом. Кусочки капусты окунать сначала в яйцо, затем со всех сторон обвалять в панировочной смеси и выкладывать на противень. Поставить противень с цветной капустой в нагретую до 200 градусов духовку и запекать 15 минут до золотистой корочки.
[508x269]

В условиях тотальных ограничений, зарабатывать через социальные сети стало в разы сложнее. Это касается, в первую очередь, инстаграма, который был заблокирован. Тысячи людей, которые зарабатывали на рекламе, на рекламе своих продуктов, и продвигали товары и услуги, потеряли возможность зарабатывать. Но выход есть всегда. В данной ситуации можно опробовать новую социальную сеть под названием https://лико.рус/

https://лико.рус/ - это новая социальная сеть, которая направлена не только на общение, но и на заработок. Она имеет схожий дизайн с инстаграмом. Ключевой особенность Лико является то, что за каждый пост, который будет опубликован на вашей страницы, вы сможете зарабатывать баллы, лайки и комменты. Все это в дальнейшем можно будет обменивать на специальные токены Liko. Liko токены, это криптовалюта. По аналогии с другими альткоинами, она имеет свою цену, которая стабильно растет.

Кроме того, на сайте Лико можно создавать свой собственный магазин, размещать там рекламные продукты, продвигать товары, услуги, и, соответственно, зарабатывать на этом реальные деньги. Все как вы любите - социальная сеть с возможность заработка. Стоит опробовать Более детальная информация на сайте.

Не знаю, насколько актуальной будет моя история после начала кризиса, но думаю, что любой положительный опыт может быть полезен. Итак, как я ушла из салона красоты, где работала несколько лет и начала продавать БАДы?

Как я докаталась до такой жизни? Некоторые мои знакомые действительно в шутку (но это не точно) задают такие вопросы. Возможно, это непонимание сути бизнеса или банальная зависть, ведь сейчас я стабильно зарабатываю до 150 тысяч рублей в месяц. Если бы не дополнительная работа на дому с маникюром, получала бы больше.

Началось все в конце прошлого года, когда после очередного закрытия салонов красоты я твердо решила – пора заниматься собственным бизнесом. У меня был достаточно хороший опыт в маникюрной сфере, поэтому решила открыть собственный «салон» на дому. Дело шло медленно, приходилось переманивать клиентов, а далеко не все соглашались работать в другом месте.
Наверное, вы уже поняли, что денег мне не хватало. Что делать и как дальше жить? Спасибо близкой подруге Ире, ведь именно она предложила заняться продажами БАДов и витаминов. Конечно, изначально я скептически относилась к этой затеи, но сейчас понимаю, как сильно ошибалась.

Ну ладно, это все лирика, теперь расскажу, как мы начали делать деньги. Раньше работать с БАДами еще не приходилось, а выбор пал на продукцию компании arctic-h.com. Компания не самая известная на рынке, хотя продукция качественная и относится к премиальному сектору.

Отбросив все страхи и предрассудки, мы с подругой приступили работе. После регистрации на сайте и получения ссылки для работы в личном кабинете мы начали предлагать Антистресс комплекс и Омега-3. Благо эта продукция всегда пользовалась спросом. Кстати, еще понравился морской коллаген и сжигатель жиров.

В первые несколько недель работала только через знакомых и друзей, но сейчас уже начала предлагать продукцию в социальных сетях. Ничего сложного в этом нет, главное — найти реальных клиентов, которые будут покупать и получать свой процент. Заработок через неделю составил около 19 тысяч рублей.

Система вознаграждений работает как часы: сразу после покупки ты получаешь на счет вознаграждение. Функционал разный, начиная от 1% и заканчивая 16% с продажи. Сейчас я на четвертом уровне и получаю 10% с реализованной продукции. Несложно рассчитать общий доход, если у вас есть достаточно клиентов среди знакомых.

Сейчас у меня сформировалась крупная сеть заказчиков, которые начали самостоятельно предлагать реферальные ссылки. Так в моей голове появилась мысль создать собственный интернет-магазин, но пока это только планы.

Итак, какой вывод я для себя сделала: зарабатывать в Арктик Хелс можно более 150 тысяч рублей в месяц. Если активных клиентов больше, то и доход будут приличный. Желаю всем удачи и успехов.

Женский организм - очень сложный механизм, который требует трепетного отношения к себе. В противном случае могут возникать разнообразные проблемы, которые следует незамедлительно решать. Одними из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины - являются проблемы по гинекологии.

У каждой женщины они проявляются по разному. Но, тот факт, что их нужно решать - неоспорим. Сейчас есть реальная проблема, которая заключается в доступности информации в сети. Порой она не то что не соответствует действительности, так эта информация может быть еще и вредной, если следовать ей. Поэтому, ни в коем случае не следует следовать тому, что вы найдете в интернете, а лучше найти хорошего специалиста, который на основании тестов, результатов анализов и осмотра сможет понять в чем проблема и как ее решить.

Благо, толковые специалисты есть, и один из них - Дмитрий Александрович Соляников, практикующий врач, акушер-гинеколог-хирург, детский гинеколог. Дмитрий Александрович имеет богатый опыт работы в этом направлении. Специалист с большой буквы. Я лично обращалась к нему, когда у меня были проблемы по гинекологии, и долгое время решить их не получалось, не смотря на то, что обращалась к разным врачам. Благодаря ему я смогла забеременеть, родить здорового ребенка, а также решить свои проблемы по гинекологии.

К Соляникову Дмитрию можно обратиться по следующим вопросам: миома матки, эндометриоз, бесплодие, стрессовое недержание, кисты, полипы, эрозия, и многое другое. Полный перечень слуг приведен на сайте https://www.solyanikov.ru/

Клиника находится по адресу г. Москва, Севастопольский пр., дом 24, корпус 1. Записаться на консультацию можно на сайте, а также по телефонам. Отзывы пациентов, которые уже успели воспользоваться услугами Дмитрия, также, доступны на сайте.

Кроме того, есть страницы в соц. сетях, из которых можно получить более детальную информацию - https://m.vk.com/solyanikov_doc и https://www.instagram.com/solyanikov_doc/ и https://t.me/solyanikov для быстрой связи.

Крайне рекомендую этого специалисты. Уверена, любая проблема будет решена, если другие врачи не справились. Буду очень рада, если данная информация будет для вас полезной.