Брауни

Всего 112 ккал!

Калорийность на 100 г: 112 г
Ингредиенты:
Какао-порошок — 100 г
Яйца — 2 шт.
Сахарозаменитель — по вкусу
Вода — 300 мл

Приготовление:
1. Залить какао водой и проварить эту смесь на водяной бане. Добавить сахзам.
2. Пока все это варится, отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки и добавить в уже проваренную смесь. 3. Снимаем с плиты. Быстренько взбиваем белки до пиков и добавляем к шоколаду.
4. Тщательно перемешиваем, выливаем в форму отправляем в духовку при 200*С на 8 мин.
5. Не передержите! Остужаем. И ставим в холодильник на ночь.
[604x404]

Щелочная вода: Рецепт, который выводит токсины!

Результаты потрясающие!

Следующий рецепт для щелочной воды может помочь вам, так как он сохранит здоровую среду в организме, если вы не сможете придерживаться здоровой, сбалансированной диеты все время. Этот рецепт поможет детоксикации организма и предотвратит рак.

Итак, как приготовить это чудесное средство и защитить свое здоровье!

Ингредиенты:

1 чайная ложка соли гималайской

1 лимон (предпочтительно органический)

8 чашек воды

Инструкции:

В чистую стеклянную банку, налейте воду. Затем порежьте лимон дольками и выдавите их. Можете сохранить кожуру. Добавьте гималайскую соль, закройте банку и оставьте настояться в течение 12 часов при комнатной температуре.

Применение:

Это щелочная вода является фантастическим началом дня, так как она восстановит баланс в организме, удалит вредные токсины и подщелачит организм. Вы должны выпивать 3 стакана утром, на голодный желудок, результаты очень скоро вас удивят!

Берегите себя, будьте здоровы и счастливы!
[700x393]

Смотреть это видео

Мини пиццы!

Зефир - очень вкусная и полезная сладость! Конечно, если употреблять в меру. Купить зефир можно во многих местах, но далеко не везде продается действительно хороший и качественный зефир, ведь некоторые производители даже на этой сладости умудряются сэкономить на ингредиентах... Читать далее...

Паста-пирог

Ингредиенты:

- 1 столовая ложка оливкового масла,
- 350 гр мясного фарша
- 3 зубчика чеснока, выдавить через пресс
- 189; лук, мелко нарезанного кубиками
- щепотка красного острого перца
- соль и перец по вкусу
- 800 гр очищенные помидоры
- 450 гр короткой пасты
- 2 столовые ложки свежего тертого пармезана
- моцарелла 2 стакана, натертого

Приготовление:

1) Разогреть духовку до 200 градусов
2) Разогреть оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне
3) Добавить мясной фарш и лук - перемешать и поджарить до готовности
4) Добавить чеснок, с оль, черный и красный перец - перемешать
5) Добавить измельченные очищенные помидоры и тушить 20 минут на огне
6) Приготовить пасту согласно инструкции, слегка не доварить, слить воду и отложить в сторону
7) В высокую форму налить на дно немного соуса, затем выложить макароны, чтобы они стояли
8) Вылить оставшийся соуса на макароны, посыпать сыром моцарелла и затем сыром пармезан
9) Поставить в духовку на 30 минут или пока сыр не станет запеченной корочкой, затем выключить и оставить еще на 15 минут
10) Подавать со свежим базиликом

Приятного аппетита!
[560x451]

5 эффективных поз йоги для похудения!

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Комплекс №2
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.
c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Комплекс №3
a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

Комплекс №4
a) Займите позу, похожую на перевернутую букву V - опираясь на ступни и руки, выпрямленные и расставленные на ширине плеч.
b) Сделайте правой ногой шаг вперед, прямо между ваших рук. Колено должно быть ровно над пяткой. Опустите левое колено вниз, но не касайтесь им пола.
c) Разогнитесь и выпрямите туловище, поднимая руки над головой (см. картинку). Повторите упражнение, поменяв ноги.

Комплекс №5
a) Лягте на живот. Лоб и мыски ступней должны касаться пола.
b) Поставьте ладони на пол, по бокам туловища - так, чтобы пальцы были направлены вперед. Согните локти.
c) Надавливая на ладони, оторвите грудь и живот от пола и постарайтесь отклониться назад.
[403x604]

Отбелить зубы просто

Данный метод помогает практически при любых заболеваниях десен и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень и залечивает маленькие ранки во рту.

Ингредиенты:
- 0,5 ч.л. питьевой соды добавить
- 10-20 капель перекиси водорода (аптечной)
- несколько капель лимона.

В соду добавить перекись водорода и сок лимона. Паста готова!

Ватку обмакиваем в пасту и натираем пастой зубы и десны снаружи и изнутри.

Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода - очищает зубы от налета, а перекись - дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки зубов 15 минут нельзя полоскать рот, есть или пить.
[700x408]

Круассаны на завтрак — это классика. Что может быть вкуснее свежего, горячего, воздушного круассана? Предлагаем вам рецепт классических круассанов.

Ингредиенты:

Тесто слоёное дрожжевое — 1 упаковка
Мука пшеничная — 0,5 стакана
Пудра сахарная — 2-3 ст л.
Начинка — по вкусу

Приготовление:

1. Для начала припудрите стол мукой, чтобы тесто не прилипало. Затем разложите лист слоеного теста и разрежьте его на длинные треугольники.
2. Получившиеся треугольнички сверните рулетиками (начинайте сворачивать с широкой стороны). А ещё можно на основание треугольника положить начинку. Начинка должна быть не жидкой — она будет вытекать в процессе приготовления. Лучше всего подходит шоколад.
3. Смазать поверхность получившихся круассанов взбитым яйцом — для золотистой корочки.
4. Выпекать круассаны нужно в заранее разогретой до 220 °C духовке на пергаменте от 15-30 минут (зависит от размера).

Приятного аппетита!
[604x604]

Смотреть это видео

Фитнес дома. 4 упражнения для красивой груди!

Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню!

1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте

🔸Итого на 100 грамм - 82.76 ккал:🔸 Белки- 13.11 🔸Жиры - 2.17🔸Углеводы - 2.19🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Шампиньоны - 250 г
Йогурт натуральный - 1 ст
Луковица - 1 шт
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропеклось, в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.
Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.

2. Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

🔸Итого на 100 грамм - 121.11 ккал:🔸 Белки- 20.58 🔸Жиры - 2.9🔸Углеводы - 1.73🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

3. Оладушки из куриной грудки

🔸Итого на 100 грамм - 72.57 ккал:🔸 Белки- 10.51 🔸Жиры - 2.25🔸Углеводы - 2.57🔸

Ингредиенты:
Отварная куриная грудка 150 г
8 ст. л. куриного бульона
Яйцо 1 шт.
1-2 зубчика чеснока
Репчатый лук
Черный перец, хмели-сунели, соль

Приготовление:
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

4. Курогрудка в томатно-медовом маринаде

🔸Итого на 100 грамм - 130.64 ккал:🔸 Белки- 20.92 🔸Жиры - 2.02🔸Углеводы - 7.29🔸

Ингредиенты:
1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек

Приготовление:
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.

5. Грудка в овсянке

🔸Итого на 100 грамм - 88.24 ккал:🔸 Белки- 15.53 🔸Жиры - 1.6🔸Углеводы - 2.64🔸

Ингредиенты:
-куриная грудка 400 гр;
-кефир 1% 200мл;
-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;
-паприка, опционально;
-смесь из сухих трав;
-соль и специи по вкусу.

Приготовление:
1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °.

6. Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

🔸Итого на 100 грамм - 92.35 ккал:🔸 Белки- 18.35 🔸Жиры - 1.44🔸Углеводы - 1.4🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 600 г
Кефир (нежирный) 1 стакан
Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

7. Интересный рецепт приготовления курицы, под названием ОЯКОДОН!

🔸Итого на 100 грамм - 110.48 ккал:🔸 Белки- 15.52 🔸Жиры - 2.56🔸Углеводы - 6.45🔸

Ингредиенты:
4 небольших луковицы
2 куриных грудки без кожи
150 мл соевого соуса
4 крупных яйца
2 ст.л. нарубленной зелени петрушки

Приготовление:
Маленькая сковородка для готовки: каждая порция оякодона готовится отдельно.
Лук нарезаем на тонкие полукольца.
Курятину нарезаем на небольшие довольно тонкие кусочки.
Ставим сковороду на средний огонь. Вливаем 2 ст.л. соевого соуса и 2 ст.л. воды. Даем закипеть.
Кладем четверть лука и готовим, помешивая, около 1-2 минут.
Добавляем четверть курятины. Готовим около 5 минут, перевернув 1 раз в процессе.
Яйцо взбиваем вилкой с небольшим количеством зелени. Аккуратно по вилке вливаем в Читать далее...

Игровой автомат Crazy 80s
На дворе 80-ые и жизнь бурлит ключом, нет времени скучать или быть не в теме. Поэтому все соблюдают выбранный стиль, одеваются по последней моде и слушают популярную музыку. К слову именно ее вы и услышите при запуске этой игры. Все поклонники сумасшедших 80-ых оценят по достоинству данный слот и смогут получить хорошие призы. Читать далее...

Слоеный пирог с сыром — объедение!

Ингредиенты:

Слоеное тесто — 400 г
Сыр твердый — 200 г
Сыр мягкий — 100 г
Яичный желток — 1 шт.
Кунжут — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Сыр натираем на терке.
2. Тесто разворачиваем, слегка раскатываем. Режем на длинные полоски.
3. На каждую полоску выкладываем сыр.
4. Скручиваем, приподнимая края к центру. Аккуратно скрепляем.
5. Последовательно выкладываем «колбаски» на противень, покрытый бумагой или смазанный растительным маслом, начиная от центра, скрепляя жгутики между собой. Должна получиться “улитка”.
6. Сверху смазываем желтком и посыпаем кунжутом.
7. Отправляем в разогретую до 200 °С духовку минут на 20, до зарумянивания.

Приятного аппетита!
[561x394]

[244x187]Онлайн игровой слот Bloody Love
Некоторым нравится жить поближе к кладбищу – там тихо и уютно и не обязательно дружить с соседями. Правда, несмотря на спокойный район у главных героев этого слота только ночная жизнь. Но они не ходят в модные клубы и рестораны, а предпочитают знакомиться с девушками на улице. Читать далее...

Очищающая диета!

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
[480x360]

Игровой слот Lost
Любая потерянная реликвия остается таковой ровно до того момента пока ее не найдут. А вот что она принесет своему новому хозяину – славу, богатство или забвение – наперед предсказать невозможно. Читать далее...

5 вариантов приготовления скумбрии, очень вкусно и полезно!

1. Диетический обед: запеченная скумбрия
🔸на 100грамм - 172.27 ккал🔸Б/Ж/У - 15.73/10.95/2.83🔸

Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу

Приготовление:
Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвоста. Подготовленные таким образом тушки промокаем бумажным полотенцем от влаги.
Посолить рыбу и обмазать ее соусом (для соуса нужно просто смешать горчицу и йогурт).
Выкладываем кусочки рыбы на противень (застилаем его фольгой для чистоты процесса) и отправляем в духовку или аэрогриль. Запекаем скумбрию 30 минут при средней температуре - около 180 градусов.
Если хотите подать рыбу к столу целиком, то запекайте тушкой. А если кусочками, то лучше рыбу нарезать еще сырой, иначе готовая скумбрия не будет так красиво разрезаться.

2. Скумбрия, запечённая с овощами
🔸на 100грамм - 107.52 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/6.53/3.11🔸

Ингредиенты:
Скумбрия 300 г
Лук репчатый крупный 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор крупный 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами.
Все овощи перемешайте вместе.
Размороженную рыбу вымойте и выпотрошите. Голову и хвост можно оставить, а можно удалить. Еще раз промойте, просушите.
Выдавить лимонный сок поверх рыбы, а также смазать соком рыбу внутри. Посолите (можно и без соли) и посыпьте приправами по вкусу.
Пусть рыбка полежит примерно 20 минут для пропитки специями и лимоном.
Часть подготовленных овощей положите в брюшко.
Оставшиеся овощи положите на дно пакета (рукава) для запекания. Сверху уложите скумбрию. Завяжите конец пакета.
Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах. Подавайте ее вместе с овощами.

3. Запеченная скумбрия с апельсином
🔸на 100грамм - 102.38 ккал🔸Б/Ж/У - 8.26/5.76/4.62🔸

Ингредиенты:
Тушка скумбрии - 1 шт
Апельсин - 0,5 шт
Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
Посолить, добавить специи по вкусу.
Апельсин нарезать дольками/кружочками и выложить на рыбу.
Завернуть скумбрию в фольгу и поместить в разогретую до 190 градусов духовку на 40 мин.
После открыть фольгу и ещё подрумянить рыбу на 5 мин.

4. Запеченная скумбрия в йогуртовом соусе, приготовь на ужин!
🔸на 100грамм - 87.11 ккал🔸Б/Ж/У - 7.53/4.25/5.09🔸

Ингредиенты:
2 скумбрии
150 г натурального йогурта
1 луковица
сок 1/2 лимона
соль по вкусу

Приготовление:
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С.
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами и чесночным соусом.

5. Скумбрия к ужину: очень простой рецепт
🔸на 100грамм - 45.5 ккал🔸Б/Ж/У - 3.47/2.2/3.47🔸

Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) 1 шт.
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль 5 ст. л.

Приготовление:
Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую луковую воду вскипятить, положить скумбрию и варить ровно 3 минуты! Потом рыбку откинуть на дуршлаг и можно кушать.

Приятного аппетита!
[560x329]

10 самых распространенных ошибок во время тренировок

Больше не значит лучше. Ваша подруга может ошибаться. Нельзя есть что попало и надеяться, что вечерняя пробежка все исправит. Эти и другие распространенные ошибки часто приводят к не самым веселым последствиям для организма.

1. Я ВСЕ СДЕЛАЮ САМ
Многие люди, находящиеся в не самой лучшей форме, часто берутся не за те упражнения, которые им действительно нужны, либо делают их неправильно. А все потому, что боятся спросить о помощи, повышая риск травм или неэффективных тренировок. Чтобы избежать этого, запишитесь в зал и обратитесь, наконец, к тренеру.

2. БОЛЬШЕ ЗНАЧИТ ЛУЧШЕ
Заниматься шесть раз в неделю может быть и выглядит очень здоровой затеей, но эффективность упражнений от этого страдает. Мышцам надо давать время на восстановление. Если тело переутомлено, вы вряд ли увидите какие-то результаты. Вместо того, чтобы ходить в зал каждый божий день, наметьте себе три-пять коротких, но интенсивных тренировок в неделю.

3. БРАТЬ МАЛЕНЬКИЙ ВЕС
Многие люди думают, что лучше взять легкие гантели, но позаниматься с ними подольше. Используя более тяжелый вес на 8-12 повторений, вы сжигаете жир и выстраиваете мускулы гораздо продуктивнее.

4. СЛИШКОМ МНОГО СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Силовые упражнения влияют на одну или несколько мышц одновременно, что едва ли можно назвать оптимальным подходом к тренировкам. Если подобрать комплекс упражнений, нацеленных на разные группы мышц, можно увидеть отчетливые результаты за короткий период времени, так как они используют больше энергии и увеличивают метаболизм.

5. ПОЛУЧАТЬ СОВЕТЫ ОТ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ
Самый простой способ узнавать что-то новое об упражнениях — разговаривать о них с родственниками и знакомыми. Самый простой, но и самый опасный. Речь не только о том, что у многих людей в голове засели в корне ошибочные знания об организме человека. Речь также о том, что каждый человек уникален, и некоторые правила работают для одних, но могут навредить другим.

6. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Мы сами бы хотели верить в то, что можно есть все что угодно, а потом «сжигать» нехорошие излишки в спортзале. Но все не так просто. Баланс цельнозерновых культур, овощей, протеинов, фруктов и прочего — одна из тех штук, в которых организм не проведешь.

7. ОДНА И ТА ЖЕ ТРЕНИРОВКА ПОСТОЯННО
В этом смысле тело ведет себя, как капризная женщина. Стоит ему привыкнуть к не меняющейся последовательности упражнений, как результаты тренировки спадают на нет. Оно вдруг требует чего-то нового.

8. ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ СЛИШКОМ БЫСТРО
Когда речь о тренировках, контроль и не слишком быстрый темп решают (если только это не специальное упражнение, где нужно ускоряться). Спешить некуда, пресс от этого быстрее не накачается, а вот травмы вполне могут случиться.

9. ПРОПУСК РАЗМИНКИ
Пренебрегая растяжкой длиной хотя бы в несколько минут, вы добровольно подписываете невидимое соглашение на боль в спине, шее, плечах и другие травмы.

10. КАРДИОНАГРУЗКИ ПЕРЕД СИЛОВЫМИ
Если основная задача — выстраивание и поддержание мышечной массы, то лучше сперва делать силовые упражнения. Чем раньше тело выйдет на предельный возможности, тем больше калорий вы будете сжигать в последующей кардиотренировке.
[640x367]

8 приемов стиля от настоящих француженок

Парижский шик в свое время был эталоном безупречного стиля. Актуален он и сегодня, однако приобрел практичные и доступные для женщин всего мира формы. Согласитесь, это замечательно — иметь возможность выглядеть безупречно стильно и при этом кокетливо небрежно? Если вы хотите и готовы вникнуть в секреты французского стиля, читайте нашу статью. Итак, настоящие француженки…

Не боятся показаться небрежными

Высший пилотаж в вопросах стиля — не заморачиваться на аккуратности и при этом выглядеть безупречно. Француженки не стремятся сделать идеальную прическу или подобрать платье строго по размеру. Очарование небрежности — их главная «фишка».

Предпочитают удобную обувь

Шпильки, несомненно, прекрасны и утонченны, однако можно ли назвать изящной девушку, весь день отбегавшей на высоких каблуках, а к вечеру еле волокущую больные ноги на свидание? Несмотря на свою тягу к прекрасному, француженки все же себя любят больше. Стоит ли насиловать стопу неудобной колодкой? Поэтому если вы хотите приобщиться к французскому шику, удобная и практичная пара обуви должна поселиться на ваших ножках.

Выбирают естественный макияж

Естественность и натуральность во Франции — не дань моде. Это, скорее, форма выражения любви к себе и своей внешности. Стоит уметь принимать себя со своими достоинствами и недостатками. Днем вы не встретите чистокровную француженку в «боевой раскраске» из плотного тона, «смоки айс» и яркой помады — такой макияж уместен лишь вечером, и наносить его в светлое время суток — дурной тон.

Любят красную помаду

У каждой дочери Франции есть в косметичке своя красная помада (а то и несколько). И это не противоречит предыдущему правилу: они элегантно превращают повседневный образ в вечерний, на бегу или в такси подкрашивая губы. Париж огромен, и добраться с работы на свидание или дружескую встречу не так быстро. Приходится приспосабливаться.

Делают простые прически

Прическа а-ля «волосок к волоску» здесь — явление нечастое. Помните: во Франции балом правит естественность и натуральность, а погребенные под слоем лака волосы противоречат любой натуральности. Ваш вариант — вьющиеся локоны или романтичная коса (ее не просто так назвали «французской»).

Ценят роскошное и удобное белье

Нижнее белье здесь — это философия практичности, комфорта и превосходного чувства вкуса. Во Франции никто не стесняется своего размера груди, отчего вы редко встретите пуш-ап на витринах. Белье — это не роскошь, а рядовая часть гардероба, а его покупка — целый ритуал.

Не загорают

Цивилизованное общество давно отказалось от загара, и тем более от соляриев. Француженки не отстают: перед выходом на улицу они всегда наносят на кожу крем с высоким SPF-фактором. Во-первых, белизна кожи — это аристократично. Во-вторых, это позволяет продлить здоровье и молодость кожи.

Не выглядят вульгарно или «слишком заметно»

Французский стиль — это в первую очередь отношение к себе и к жизни. Француженки не стремятся врезаться в память, прибегая к коротким юбкам или глубокому декольте, и тем не менее именно о них говорит весь мир и именно их воспевают мужчины по всей планете. Француженки не пытаются произвести впечатление, они просто любят себя и свое тело, не мучают себя неудобной одеждой и обувью, следят за здоровьем и стараются получать настоящее удовольствие от жизни.
[700x464]

Как снять сглаз, порчу?

Сглаз возникает в результате негативного энергетического послания одного человека на другого. Отрицательная информация может быть послана целенаправленно. Однако чаще сглаз наносят неосознанно. Это люди с негативной энергетикой, способные воздействовать на окружающих. Как правило, подобный сглаз возникает по причине зависти, жадности и эгоизма. Снять сглаз можно выкатыванием яйца.

☼ Посадите человека, который получил сглаз, к иконам лицом. При отсутствии икон - лицом к окну. Сами встаньте за спиной человека.
☼ Начинайте водить сырым яйцом вокруг головы. Движения следует совершать по часовой стрелке. Поскольку сглаз больше поражает верхние чакры, обработка головы должна занять больше времени.
☼ Не отрывая яйцо от тела, спуститесь вдоль позвоночника. Собирайте негатив спиралевидными движениями. Далее обработайте руки и ноги. Следите, чтобы яйцо, ни на секунду, не теряло связь с телом.
☼ молитвы, направленные на устранение порчи, сглаза, испуга. Если не знаете определенных молитв, читайте то, что знаете. Главное в этом деле - искренность ваших намерений.
☼ Спустя 15 минут, возьмите стакан, наполовину заполненный водой, и обратитесь к Господу с просьбой о даровании непорочности истины и силы его. В конце просьбы необходимо произнести «Аминь». В то же время, когда вы произносите молитву, разбейте в стакан яйцо. При этом желток должен остаться невредимым.
☼ Раздавите скорлупу и киньте на бумагу. Бумагу сожгите и, читая молитву «Отче наш», закопайте. Вымойте руки холодной водой.
☼ Вымойте стакан, приговаривая: "Мою я не стакан, а раба божия (имя человека) от сглаза и разных неприятностей. Как стакан чист, так и раб божий (имя человека) от сглаза и неприятностей чист. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь". Вымойте руки в холодной воде.
[590x400]

Смотреть это видео

Кошачий беспредел