Бетон – крайне важная строительная смесь, без которой не обойтись ни на одной строительной площадке. От его качества зависит и качество будущей постройки. Читать далее...

Не редко в нашей жизни случают ситуации, когда срочно нужны деньги. Не важно, на какие цели, главное, что они нужны прямо сейчас. В такой ситуации можно обратиться к друзьям, знакомым… Но мало кто сейчас дает крупные суммы в долг. Читать далее...

Вариант домашней тренировки.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
-упражнение кошка с качанием пресса (упор на локти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу

Все упражнения делать утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак - через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками.
[620x413]

7 ошибок при выборе белья, которые ты хоть раз совершала

Вопрос «Какое нижнее белье выбрать?» стоит задавать себе не только перед важным свиданием — даже гладкие бюстгальтеры и трусики «на каждый день» надо подбирать с умом. Как? Читай в нашем материале.

Парадоксально, но факт: нижнее белье может в два счета испортить даже самый продуманный образ. Достаточно промахнуться с размером бюстгальтера или надеть трусики неподходящего цвета — и все, вместо сотни восхищенных взглядов тебе обеспечены лишь пара насмешливых. Как этого избежать и научиться подбирать белье под одежду даже в темноте и даже с закрытыми глазами — читай в нашем материале.

1. Ты надеваешь кружевное белье под тонкую одежду
Один из самых частых модных промахов — кружевное белье, надетое под тонкую водолазку или брюки. Каким бы невесомым ни было кружево, под облегающей тканью оно создает заметную и назойливую рябь и нарушает гармоничность образа. Чтобы избежать этого,выбирай гладкое, а лучше бесшовное белье.

2. Ты надеваешь классический бюстгальтер на тренировку
Золотое правило выбора бюстгальтера под топ: «Хороший бра — незаметный бра». А значит, под спортивные майки-борцовки надо надевать спортивное белье или конвертируемые бюстгальтеры с бретельками, которые можно скрестить на спине.

3. Ты надеваешь черное белье под белую одежду
Идея носить черные бра под белые блузки была в ходу несколько лет назад и считалась очень «французской». Вот только сейчас она безнадежно устарела — современные модницы тщательно подбирают цвет белья под цвет одежды и, надев кипенно-белую сорочку, отдают предпочтение белым или нюдовым бра.

4. Ты неправильно подбираешь размер бюстгальтера
По статистике, 80% женщин по всему миру неправильно подбирают размер бюстгальтера,втискивая грудь в тесные чашечки ради эффекта «пышной груди» или, наоборот, покупая слишком свободные бра, не обеспечивающие необходимой поддержки. Ошибки в выборе белья чреваты проблемами с кровообращением и болью в спине, поэтому в примерочной стоит быть особенно внимательной: у подходящего тебе бюстгальтера не спадают лямки(а если ты сама их скинешь, то бра не скакнет вниз под весом груди), чашки не перерубают грудь, образуя некрасивый рельеф, а пояс бюстгальтера не оттягивается больше, чем на пару-тройку сантиметров.

5. Ты покупаешь кружевные трусики из синтетических материалов
Нашумевший пару лет назад запрет на ввоз в Россию недорогих кружевных трусов не так абсурден, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что материалы, из которых делают такое белье, действительно могут быть вредны для здоровья: кожа в синтетике не дышит, а еще искусственная ткань может вызывать раздражение и создавать благоприятную среду для развития микробов.

6. Ты выбираешь слишком плотное утягивающее белье
В выборе слиммеров многие не приемлют полумер — если уж надевать корректирующее белье, то такое, чтобы утягивало на размер. Между тем комбинации и боди с сильным корректирующим эффектом нельзя носить больше пяти-шести часов подряд. То есть на вечеринку до утра в таких не сходишь. Да и, будем честны, если ты не внезапно располневшая голливудская звезда, жесткая коррекция фигуры — это лишнее.

7. Ты неправильно стираешь белье
Казалось бы, при чем тут стирка? А при том, что правильный уход за нижним бельем не только позволит избежать натирания и раздражений, но и продлит жизнь любимым бра и танга. Так, кружевные бюстгальтеры сохранят вид и форму, если стирать их в холодной воде в специальных мешках для белья или круглых контейнерах, гладкие боди и корректирующее белье не деформируются при стирке до 40 градусов, а трусики с эластаном прослужат дольше, если ты не будешь отбеливать их средствами с хлором.

Если тебе понравилась статья, не забудь поделиться с подружкой, чтобы вы обе не совершали таких ошибок!
[700x437]

Салат «Цезарь»: 5 рецептов на выбор

Ингредиенты:

Салат Ромен — одна головка
Белый хлеб (багет) — 200 г
Куриная грудинка — 1 шт.
Пармезан — 150 г
Яичный желток — 2 шт.
Сок половинки лимона
Горчица — 3 ч. л.
Масло оливковое — 100 мл
Белый винный уксус — 1 ч. л.
Орегано — 1 ч. л.
Чеснок — 3 зубчика

Приготовление:

1. Натрите куриную грудку солью и перцем. Разогрейте духовку до 180 градусов, на противень выложите мясо, сбрызните его оливковым маслом и запекайте в течение 20 минут.
2. Остывшее мясо нарежьте узкими ломтиками.
3. Пока готовится грудка, займитесь хлебом. Нарежьте его на небольшие квадратики и выложите в разогретую сковороду с чесночным маслом, обжарьте до хруста. Чтобы приготовить чесночное масло, оливковое смешайте с несколькими зубчиками растертого чеснока, прогрейте его на сковороде, чеснок достаньте. Готовые крутоны посыпьте орегано.
4. Для приготовления заправки возьмите сырые яичные желтки, залейте их на минутку кипятком. После взбейте вместе с горчицей. Добавьте уксус, оливковое масло, чеснок и всё это взбейте. Постепенно добавьте предварительно натертый пармезан.
5. Салат Ромен порвите на крупные куски руками, выложите их в тарелку. Рядом положите готовую грудку, полейте все заправкой, а сверху посыпьте сухариками. Тонко порежьте пармезан и украсьте им салат.

Салат «Цезарь с креветками»

Ингредиенты:

Креветки — 0,5 кг
Салат листовой
Руккола — 4 горсти
Батон — 5 кусочков
Майонез домашний — 100 мл
Чеснок — 3 зубчика
Вустерский соус (соевый) — 2 ч. л.
Масло оливковое — 0,3–0,5 ст.
Лимонный сок — 1,5 ст. л.
Пармезан — 100 г
Соль по вкусу

Приготовление:

1. Возьмите креветки, аккуратно их очистите. Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло и несколько зубчиков чеснока, обжарьте креветки.
2. Батон нарежьте на кубики среднего размера, подсушите их на медленном огне на сковороде. В данном случае можно использовать масло, на котором готовились креветки — будет очень ароматно!
3. Майонез смешайте с оливковым маслом, добавьте зубчик чеснока, сок лимона, соус, а также соль по вкусу. Соус перемешайте.
4. Салат порвите руками и выложите в миску. Сверху поместите креветки. Почти готовый салат полейте соусом и посыпьте пармезаном. Сухари добавьте при подаче!

Салат «Цезарь классический»

Ингредиенты:

Салат Ромен — 400 г
Хлеб белый — 100 г
Чеснок — 2 зубчика
Масло оливковое — 50 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соус ворчестерский — 1 ч. л.
Пармезан тертый — 1 ст. л.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Хлеб белый порежьте на небольшие квадратики, разогрейте духовку до 180 градусов и в ней подрумяньте сухарики. Разотрите чеснок с солью, добавьте оливковое масло и прогрейте смесь на сковороде, после добавьте почти готовые сухарики и подержите их несколько минут.
2. Сырое яйцо опустите на 1–2 минуты в кипящую воду.
3. Чесноком натрите миску для салата, порвите зелень и выложите в эту миску. Слегка сбрызните маслом, перемешайте. Соль и перец добавьте по вкусу, как и лимонный сок и соус, снова перемешайте.
4. Разбейте яйцо на салат, перемешайте. Посыпьте пармезаном, добавьте сухарики и кушайте на здоровье!

Салат «Цезарь с курицей и креветками»

Ингредиенты:

Филе куриное — 400 г
Креветки вареные очищенные — 200 г
Салат Ромен — 1 пучок
Пармезан — 100 г
Хлеб белый — 200 г;
Яйца куриные — 2 шт.
Масло оливковое — 150 г
Горчица — 1 ст. л.
Уксус бальзамический — 3 ч. л.
Сахар — 2 ч. л.
Орегано — щепотка
Тимьян сушеный — щепотка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Возьмите куриное филе, надрежьте его против волокон и натрите солью, перцем, имбирем и оливковым маслом. После поместите в разогретую до 200 градусов духовку. В течение 20 минут филе запекайте, достаньте, посыпьте сверху базиликом, орегано, тимьяном и вновь отправляйте в духовку на 20 минут.
2. В это время займитесь приготовлением гренок. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, натрите зубчики чеснока и поместите жариться. Когда пойдет запах чеснока, чеснок уберите. Порезанный на кубики хлеб положите в сковороду и готовьте до того момента, пока они не станут золотистыми.
3. 2 куриных яйца буквально на пару минут опустите в кипяток. Затем достаньте желтки, поместите их в миску. К желткам добавьте горчицу, а также уксус, сахар и, уже размешивая, — оливковое масло.
4. Салат Ромен порвите руками на крупные куски. Положите в глубокую миску и сбрызните соусом.
5. К салату добавьте готовые филе и креветки. Всё залейте соусом, сверху положите гренки, пармезан. Аккуратно перемешайте. Готово!

Салат «Цезарь с сыром Фета»

Ингредиенты:

Грудка куриная — 500 г
Сыр Фета — 200 г
Айсберг — 1 шт.
Помидоры черри — 150 г
Хлеб черный — 200 г
Сыр пармезан тертый — 3 ст. л.
Соль/перец по вкусу

Приготовление:

1. Возьмите черный хлеб, аккуратно нарежьте его на небольшие кубики в 3 см. Разогрейте сковороду и на медленном огне поджарьте кубики хлеба до состояния сухарей.
2. Филе куриной Читать далее...

Невероятно вкусный киевский торт «Акилежна»

Для песочного теста
-2 желтка
-180 гр сахара
-150 гр сливочного масла маргарина
-1 ст.ложка водки или ром
-1 пачка разрыхлителя
-400 гр муки-500 гр все зависит от вашей муки
-1-2 ст.ложки сметаны

Для безе:
-4 белка (Для своего торта я взяла 6 белков)
-1 ст рубленных грецких орехов или лесные орешки
-1 ст.ложка картофельного крахмала (не обязательно)
-200 гр сахара.(300 гр)

Крем:
-500 мл.молока
-4 ст.л.муки
-1 ст.ложка крахмала
-150 гр сахара
-1 п.ванильного сахара
-300-350 гр масла(масло можно уменьшить)
-100 гр.белого шоколада (можно без шоколада)

Способ приготовления безе:

Приготовить безе из указанных продуктов.
В Взбитые белки добавить порубленные грецкие орехи.
Аккуратно перемешать чтоб не осели белки.
Добавлю от себя.Духовка у меня электрическая, терморегулятор температуру выставляет от цифры 1 до 10.Для безе выставляю на цифре 4 и сушу безе 2-2.5 часа.Пробовала на 5 безе выпекается быстрее , цвет получается кремовый.Правда, на вкусовых качествах не отражается.Мне больше понравилось сушить на 4 безе просушивается идеально.

Безешки можно сушить целым коржом или выкладывать кондитерским мешочком.
Песочные коржи:

Холодное сливочное масло перетереть с просеянной мукой и разрыхлителем.
Желтки растереть с сахаром и водкой.
Соединить муку с желтками и замесить сметаной.
Тесто должно быть мягкое и раскатываться скалкой.
Если получилось жиже чем надо ,добавить муки ,аккуратно чтобы не получилось очень жестким .
Тесто поделить на два коржа и выпекать до золотистого цвета при температуре 200 ГР.7-10 минут.
Ориентируйтесь по своей духовке.
Выпеченные коржи аккуратно переложить с противня на поднос так как тесто очень хрупкое и ломкое.
Размер моей формы 22 х 30 см.
Если выпекаю торт в форме побольше 28х34(как для гостей) безе выпекаю из 6-8 яиц.
Коржи остывают ,можно варить заварной крем.

Крем представляет из себя смесь ванильного заварного крема и сливочного масла .
Итак, нужно сварить заварной крем.

250 гр молока поставить на огонь чтоб закипело
250 гр молока взбить с мукой (мука должна быть хорошего качества ,чтоб крем получился хорошей консистенции)а не разползающийся
и ввести в кипящее молоко,
Непрерывно мешая, довести крем до кипения.
Готовность крема видна по цвету и плотности - он становится прозрачнее и по консистенции напоминает однородное пюре .

Готовый крем снять с огня и тщательно взбить венчиком - что бы не осталось ни каких комков.

По желанию добавить белый шоколад.
Готовый заварной крем переложить в мисочку, прижать к поверхности крема пищевую плёнку - плотно, без воздушного зазора, чтобы корочка не образовалась и отставить остывать до комнатной температуры или в холодильник .

Взбить мягкое сливочное масло с сахарной пудрой и ванильным сахаром в пышную массу.По желанию добавить 1 ст.ложку рома.
Остывшую (ХОЛОДНУЮ)!!!!!заварную кашицу взбить миксером и соединить с маслянной массой.
Взбить миксером до пышной массы .
Крем должен получиться плотным стоячим и воздушным .
А не жидким !
Сборка торта:

Песочный корж намазать готовым кремом
сверху безешный корж или безешки (можно слегка покрошить чтоб больше поместилось безешек между песочными коржами)
+крем +песочный корж.
Бока торта украсить кремом кусочками безе ,крошкой из песочных коржей и миндальной стружкой.
Очень много всего тут написано,на самом деле торт делается очень легко.
Если готовить его поэтапно.
Например заранее можно и за неделю насушить безешки (хранить в полиэтиленовом кулечке,чтоб воздух не попадал)
На следующий день испечь песочные коржи.
Третий день сварить крем и собрать торт.

Опробовав торт на следующий день хочу добавить ,что пеку торт уже больше двадцати лет,и в этот раз в коржи добавила не водку а ром,мне понравилось больше,коржи остаются сухими и хрустящими.

Приятного аппетита!
[561x425]

Компании, которые оказывают услуги по грузоперевозкам мебели и других габаритных грузов, пользуются довольно большим спросом во всех городах. Читать далее...

Ebay – самая большая торговая площадка в мире, на которой можно найти абсолютно все! И не просто найти, а приобрести по значительно заниженной цене, ведь тут есть множество позиций, которые продаются по системе аукциона. Читать далее...

Если вы собираетесь приобрести автомобиль в Воронеже, но не можете определиться с салонов, в котором можно приобрести автомобиль, то рекомендую почитать про автосалон Оникс авто Воронеж отзывы реальных покупателей, которые уже совершали покупки в этом салоне. Эта информация поможет сделать вам правильный выбор!

Печенье из пармезана с кунжутом, морской солью и острым соусом

Ингредиенты:

Пармезан — 200 г
Мука — 200 г
Соль (морская) - щепотка
Кунжут (черный) - щепотка
Табаско - несколько капель
Масло сливочное (лучше маргарин) — 180 г

Приготовление:

1. Муку просеять.
2. Масло и пармезан натереть на терке.
3. Замесить мягкое, эластичное тесто. Раскатать тесто на пергаменте.
4. Посыпать кунжутом, морской солью. Прижать кунжут и соль к тесту скалкой. Нарезать фигурно. Наколоть изделия вилкой. Капнуть на каждое изделие каплю острого соуса.
5. Выпекать в духовке 10-15 минут при 220 С.

Приятного аппетита!
[559x408]

Как быстро убрать лишнее с живота и боков?

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.
[700x700]

7 видов теста, которые обязательно стоит научиться готовить!

Существует как минимум 7 видов теста, которые обязательно стоит попробовать приготовить самостоятельно. Рассказываем о секретах и тонкостях вкусной и аппетитной выпечки и делимся базовыми рецептами — домашние будут довольны!

1. Тесто для пиццы.

Попробуйте приготовить вкусную и ароматную пиццу на тонком хрустящем корже — вы удивитесь, как это просто. Но для начала запомните несколько базовых правил:
Обязательно просеивайте муку — это насытит ее кислородом и сделает тесто мягким и воздушным.
Для теста используйте только качественные дрожжи, иначе тесто плохо поднимется и будет иметь неприятный пивной запах.
Дрожжевое тесто не терпит сквозняков, так что тщательно закройте все двери и окна.
Для приготовления используйте холодную, но не ледяную воду — так тесто будет мягким и эластичным.
Тесто для пиццы нужно не раскатывать, а аккуратно растягивать руками от середины к краям.
Края коржа делайте немного толще для бортиков.
Чтобы тесто не прилипло к форме, смажьте ее растительным маслом и слегка присыпьте мукой.

Ингредиенты:

Вода2/3 стакана
Сухие дрожжи1 ч. л.
Пшеничная мука2 стакана
Соль1 ч. л.
Оливковое масло1 ст. л.

Способ приготовления:
Залейте дрожжи теплой водой и хорошо размешайте, чтобы не осталось комочков.
В миску добавьте муку, соль и разведенные дрожжи. Замесите тесто.
Переложите тесто на сухую, посыпанную мукой поверхность, и вымешивайте, добавляя по необходимости муку, около 10 минут пока — тесто должно стать мягким и эластичным.
Смажьте тесто со всех сторон оливковым маслом и положите в чистую большую миску.
Накройте пищевой пленкой и поставьте в теплое, без сквозняков, место на 1,5 часа — тесто должно увеличиться примерно в 2 раза.
Разомните тесто кулаками, разделить на 2 одинаковых части и сформируйте шары.
Положите шары теста на присыпанную мукой поверхность, накройте пищевой пленкой и оставьте на 60 минут.
Руками растяните тесто до слоя нужной толщины. Выложите начинку и отправьте в нагретую до 180-200 градусов духовку примерно на 10 минут.

2. Слоеное тесто.

Слоеное тесто универсально. Оно служит прекрасной основой как для пирожных и тортов, так и для пирогов и пирожков с несладкой мясной или овощной начинкой. Готовить это тесто несложно, но есть несколько тонкостей, которые обязательно нужно учесть:
Соль, уксус и лимонная кислота влияет на качество, упругость и вкус теста. Поэтому строго придерживайтесь количества, указанного в рецепте.
Молоко улучшает вкус теста, но ухудшает его эластичность. Поэтому разбавьте молоко водой в пропорции 1:1.
Масло для теста должно быть охлажденным, а не замороженным — твердые куски будут рвать тесто, а не вмешиваться в него.
Чем больше раз вы раскатаете тесто, тем больше получится в нем слоев.
Раскатывать тесто https://vk.com/funny.chef нужно с равномерным давлением, в направлении от себя. Не выходите за края теста, чтобы не повредить структуру слоев.
Перед отправкой теста в духовку сделайте на его поверхности надрезы, которые помогут выходить пару.
Выпекайте изделия из слоеного теста при температуре не ниже 220 градусов. При более низкой температуре слои не поднимутся, а при высокой — выпечка подгорит.

Ингредиенты:

Мука300 г
Сливочное масло150 г
Молоко (разведенное водой)2–3 ст. л.
Уксус1 ч. л.
Яйцо1 шт.
Соль1 щепотка

Способ приготовления:
На сухую чистую поверхность насыпьте 150 граммов муки горкой. В центре сделайте углубление, разбейте туда яйцо, добавьте уксус, молоко и соль.
Тщательно перемешайте ингредиенты и замесите тесто до образования пузырьков.
Сливочное масло нарежьте на мелкие кусочки и добавьте в него оставшуюся муку. Все перемешайте и замесите тесто. Долго вымешивать тесто не нужно.
Первое тесто раскатайте тонким слоем, в его середину положите тесто с маслом и заверните в виде конверта.
Раскатайте тесто в направлении от себя, присыпьте его мукой, сложите втрое и уберите в холодильник на 30 минут.
Раскатайте тесто еще 4 раза, после каждого раскатывания складывая тесто втрое и отправляя охлаждаться на 10 минут.
Разделите тесто на части, наполните начинкой.
Выпекайте в заранее разогретой до 220 градусов духовке.

3. Песочное тесто.

Песочное тесто — это настоящая находка для любителей сладкой выпечки. Рассыпчатое печенье, корзиночки с кремом или фруктовые пироги — вы сможете каждые выходные радовать домашних новыми десертами, если воспользуетесь нашими советами:
Сливочное масло для приготовления теста должно быть охлажденным, но не замороженным.
Для приготовления используйте холодную, но не ледяную воду.
Не жалейте масла для приготовления теста — от него зависит его рассыпчатость.
Масло нужно не вмешивать в муку, а перетирать его вместе с ней до состояния крошки.
Не вымешивайте тесто слишком долго, иначе масло растает и тесто не будет рассыпчатым.
Чтобы тесто было более вкусным и рассыпчатым, замените сахар в его составе на сахарную пудру.

Ингредиенты:

Пшеничная мука2 стакана
Сахар1/2 Читать далее...

Баклажаны, запечённые с шампиньонами и сулугуни

Это очень несложное в исполнении и не слишком затратное блюдо. Но очень вкусное! Особенно придётся по душе баклажаноманам.

Время приготовления: 50 минут.
Количество порций: 1–2 шт.

Ингредиенты:

Баклажаны средних размеров — 2 шт.
Шампиньоны — 100 г
Луковица — 1 шт.
Небольшая морковь — 1 шт.
Сыр сулугуни — 100 г
Сметана — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Чёрный перец — по вкусу
Мускатный орех — по вкусу
Масло — для жарки

Приготовление:

1. Баклажаны разрезаем пополам вдоль, формирую «лодочки», вынимая мякоть. Мякоть не выбрасываем, а мелко нарезаем.
2. Шампиньоны режем тонкой соломкой. Мелко нарезаем лук и морковь.
3. Овощи и грибы обжариваем последовательно. Первыми на сковороду отправляются шампиньоны. Обжариваем их в сливочном масле на сильном огне. В процессе добавляем чуточку чёрного перца и мускатный орех на кончике ножа. Грибы, обжаренные на сильном огне, не дают сок и готовы буквально за пару минут. К подрумянившимся шампиньонам отправляем мякоть баклажанов, немного припускаем в масле и закладываем остальные овощи, подлив намного растительного масла. Жарим до готовности овощей, подсаливаем и добавляем пару ложек сметаны.
4. Подготовленной начинкой заполняем баклажанные лодочки. Отправляем в духовку минут на 20.
5. Сулугуни нарезаем пластинами и покрываем готовые баклажаны. Возвращаем в духовку еще на минут на
3–5. Подаём со свежей зеленью.

Приятного аппетита!
[560x390]

Игровой автомат Wolf Cub в казино Вулкан Чемпионы
В диком лесу все животные свободно расхаживают на воле, оставляя повсюду свои следы. Их так много, что все следы путаются, покрываются снегом и даже опытный охотник не сможет их распознать. Герой этого игрового автомата забавный волчонок, который любит прогуливаться среди непроходимой чащи и прыгать в снежные сугробы. Он хорошо ладит с другими обитателями леса, которые являются его лучшими друзьями. Читать далее...

SPA лечение перхоти
Наиболее раздражающими проблемами красоты являются те, которые невозможно скрыть, и все их видят. Перхоть является одной из таких проблем. Перхоть возникает, когда происходят изменения в секреции кожи головы, ведущие к росту бактерий.

Если вы поклонница натуральных продуктов, если хотите попробовать домашние методы или специально разработанные косметические продукты, предлагаем несколько вариантов лечения. Вы выбираете один или используете их в комбинации.

SPA

Лечение перхоти кокосовым маслом

Нагрейте небольшое количество кокосового масла и сделайте им массаж головы, втирая полезную массу в корни волос. Очень важно подержать маску с маслом на волосах 15 минут, после чего, вымыть их обычным шампунем. Кокосовое масло помогает избавиться от перхоти, к тому же, стимулирует рост волос.

Лечение перхоти яблочным уксусом

яблочный уксус

Яблочный уксус содержит мощные природные кислоты, которые предотвращают жирность кожи головы. Если у вас жирные волосы, яблочный уксус станет лучшим решением, позволяющим избавиться от перхоти. Смешайте 1/2 стакана уксуса с 1/4 чашкой воды и ополосните этой жидкостью волосы после мытья. Делайте процедуру в конце ополаскивания, не смывая уксус чистой водой.

Лечение перхоти с алоэ вера

алоэ

Нанесите немного геля с алоэ вера на волосы и мягко помассажируйте. Оставьте на 10 минут, а затем смойте шампунем.

Лечение перхоти маслом орегано

Это высокоэффективное лечение, для которого можно использовать несколько капель масла, которые нужно налить в ваш шампунь или помассажировать им корни волос.

Хитрости

Аспирин

Аспириновую терапию предлагает известный стилист Дасти Флеминг. Для этого нужно растворить 2 таблетки аспирина в вашем обычном шампуне, вымыть им голову и немного подождать. Смыть.

Жидкость для полоскания рта

Доктор Дэвид Кингсли (член Американской академии дерматологии) гарантирует, что можно устранить перхоть жидкостью для полоскания рта.

Игровой автомат The Amsterdam Masterplan в казино «Х»
Когда банда единомышленников в своем замысле ограбления затевает заполучить крупную сумму – ситуация накаляется. Теперь эти ребята хотят не просто обыграть друг друга в азартные игры, но и забрать то, что им причитается под звук вращающейся рулетки. Ведь грабить они будут совсем не банк, а игорное казино. Пока другие люди оставляют крупные суммы за стенами этого заведения, грабители решают придти и забрать эти деньги, обманув всех игроков. Читать далее...

Всем привет! Хотелось бы узнать, как у вас прошел процесс смены зимней обуви на весеннюю? Потому как я столкнулась с проблемой отсутствия последней ввиду того, что у нас был крайне резкий переход от зимней обуви к легкой. А вот сейчас, когда погода испортилась, и в ближайшее время продержится такой, зимнюю обувь не оденешь, а для летней слишком холодно. Читать далее...

7 привычек, которые помогают сжигать жир без особых усилий

В тренажерный зал ходить конечно обязательно, но иногда случается так, что даже систематическое посещение тренировок не помогает избавиться от лишнего веса из-за вредных привычек. Пора приучить себя к новым привычкам, которые помогут согнать жир, и усилить эффект от занятий спортом.

7 полезных привычек, которые помогут сбросить лишний жир:
1) Ешьте, чтобы похудеть
Если утром вы пропускаете свой завтрак, то это первый шаг к лишнему весу. Просыпайтесь вовремя и готовьте себе здоровый завтрак.
2) Пейте утром кофе
Утренний кофе — это не только бодрость, но и отличный механизм для жиросжигания. Согласно исследованиям, которые опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition, всплеск деятельности организма после чашки кофе помогает сжигать лишние калории на 11% быстрее. Но не забывайте, что речь идет именно о черном кофе, а не о латте с карамельным сиропом.
3) Жуйте жвачки
В журнале Physiology & Behaviour написали, что жевательная резинка снижает уровень гормона стресса кортизола на 18%. Кроме того, жвачка поможет направить в мозг глюкозу и кислород, повысит уровень концентрации.
4) Ешьте много овощей
Если вы на диете, это не значит, что нужно голодать. Наполните ваш ланч-бокс овощами: они богаты пищевыми волокнами, что позволит вам испытывать чувство сытости.
5) Добавляйте в блюда специи
Острые специи не только ускоряют ваш метаболизм, но и позволяют дольше чувствовать сытость. Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite, показывают, что достаточно всего лишь один грамм перца чили в день, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня, употребляя на 25% меньше калорий, чем вы употребляете обычно. Кроме того, острые продукты повышают уровень тестостерона.
6) Пейте воду
Холодная вода ускоряет метаболизм. Выпейте стакан холодной воды сразу после обеда, и ваш обмен ускорится на 30% в ближайшие 40 минут.
7) Высыпайтесь
Если вы не спите по 7-8 часов, которые нужны вам для здорового сна, то процессы сжигания жиров в организме замедляются на 30%, а вот если вы спите как следует, то все меняется в обратную сторону.
[700x425]

9 вещей, которые надо выбросить из гардероба

Одежда, которой больше года
Огромное количество вещей, не нашедших себе применения, могут ждать своего звездного часа целую вечность. Платье, купленное на случай, если вы похудеете до нужного размера, шарфы, платки, футболки, купленные на распродажах, – все это пылится, занимая место в шкафу. Избавьтесь от ненужных вещей, расчистив пространство для тех, которые будете носить с удовольствием.

Вещи не по фигуре
Пусть мини-юбка и актуальна в этом сезоне, но если она не украшает вашу фигуру, подчеркивая ее недостатки, о стильном образе придется забыть: выглядеть в ней вы будете нелепо. Если это классическая юбка-карандаш с разрезом, обнажающим то, что хотелось бы скрыть, – ей точно не место в вашем шкафу. То же самое можно сказать обо всех вещах, не подходящих вам по размеру.

Слишком откровенные наряды
Если вы думаете, что, явив миру все, что может выглядеть пристойно только на пляже, обретаете шарм и сексуальность – то вы заблуждаетесь. Такая одежда никого не сделает привлекательней, а ваш «смелый» образ будет смотреться очень вульгарно.

Некачественная одежда
Даже леопардовый принт и неоновые расцветки, которые так часто признаются безвкусицей, могут выглядеть прекрасно, если это качественная ткань и отличный пошив. Но если к вещи неприятно прикасаться, потому что на ощупь она похожа на целлофан, видны торчащие нитки или неровно вшитая молния – вряд ли она сможет кого-то украсить.

Вещи, которые носит большинство
В наше время увлеченность модными трендами стала приобретать масштабы настоящих эпидемий. Помните о том, что актуальность такие вещи теряют очень быстро. Увы, подчеркнуть вашу индивидуальность они тоже не смогут – ведь это масс-маркет. А нужны ли они, в таком случае, вообще?

Заношенные вещи
Любимый свитер, который растянут и покрылся катышками, застиранные джинсы и футболки, потерявшие белый цвет безвозвратно, – все это пора выбросить без сожаления. Одежда, утратившая былую привлекательность, способна испортить впечатление от любого, даже самого продуманного образа.

Сувенирные футболки
Привезенные из путешествий футболки с красноречивыми надписями – не самый лучший способ выглядеть стильно. Лучше всего оставить такую одежду для дома или вылазок в ближайшие супермаркеты.

Неудачно выбранное белье
Подобрать идеально сидящий бюстгальтер удается, конечно, не всегда. Однако только такое белье будет удобным и придаст уверенности. Поэтому смело избавляйтесь от того, что не подошло вам по размеру, цвету или форме.

Скучные вещи
Ваш гардероб переполнен однообразными вещами? Вы всегда выбираете похожие фасоны, сумки и обувь одного цвета по давно устаревшим правилам? Заставьте себя расстаться с этими вещами и рискните выйти за рамки привычного образа, добавив красок в свою повседневность. Ничего не менять годами – слишком скучно. Удивите самих себя! Импровизируйте с цветами и фасонами, не бойтесь креативных решений – и результат вас непременно порадует!
[700x534]

Фаршированный запечённый картофель

Ингредиенты:

Картофель крупный — 4 шт.
Зелёный лук, перо — 4 шт.
Бекон — 4 ломтика
Твёрдый сыр — 240 г
Сметана — 200 г
Соль — по вкусу
Чёрный молотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Тщательно промойте картофель. Разделите его на половинки и запекайте в мундире в духовке в течение 1 часа при 200ºC.
2. После этого большой ложкой достаньте мякоть.
3. Превратите мякоть в пюре.
4. Добавьте сметану, нашинкованный лук, тёртый сыр (часть оставьте), соль и перец. Начинку перемешайте. В это же время обжарьте бекон.
5. Сверху выложите на начинку кусочки бекона и натрите сыр.
6. Выпекайте картофель в течение 5 минут при 180ºC. Подавайте блюдо с зеленью.

Приятного аппетита!
[559x311]