5 рецептов пирогов на любой вкус

1. Сладкий творожный пирог с яблоками
🔸на 100грамм - 84.83 ккал🔸Б/Ж/У - 6.32/2.02/10.12🔸

Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 50 г
3 яблока
200 г обезжиренного творога
Яйца 2 шт.
1 ч. л. разрыхлителя
Стевия по вкусу

Приготовление:
Яйца до пены взбить со стевией, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя. Еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог, взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками, добавить в массу и перемещать ложкой. Противень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку до готовности.

2. Диетический пирог с семгой
🔸на 100грамм - 148.49 ккал🔸Б/Ж/У - 11.92/5.81/12.18🔸

Ингредиенты:
2 яйца
6 ст.л. муки
1 ст. молока
150 г сметаны
Сода
0,4 кг филе сёмги
Соль, перец

Приготовление:
1. Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст.л. муки, 1 стакан молока, 150 г сметаны и щепотку соды,
2. Вылить половину в застеленную пергаментом форму, уложила кусочки 0,4 кг филе сёмги, посолить, поперчить.
3. Залить остатками ″теста″
4. Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности.
Очень вкусно!

3. Мясной пирог на кефире с фаршем
🔸на 100грамм - 129.25 ккал🔸Б/Ж/У - 10.92/3.04/13.66🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г (перемолоть на фарш)
Лук - 3 шт
Цельнозерновая мука - 1 ст
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 1 ст
Оливковое масло - 1 ст. л
Сода - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Добавьте пол чайной ложки соды на стакан кефира, и отставьте на 5 минут. Для начинки немного обжарьте лук на масле.
Добавьте к нему фарш, соли, немного пряностей по вкусу. Очень вкусно с розмарином и тимьяном.
Приготовим тесто. Настоявшийся кефир смешайте с мукой, яйцом и солью. Полученное тесто залейте в форму для выпекания. Она должна быть довольно глубокой (2 слоя теста и 1 слой фарша). На первый слой теста выложите начинку, и залейте все опять тестом. Запекайте мясной пирог около 40 минут при 180 градусах. После 20 минут запекания достаньте пирог, и проткните сверху тесто вилкой по всей поверхности. Поставьте запекать дальше.

4. Морковный пирог
🔸на 100грамм - 171.43 ккал🔸Б/Ж/У - 6.26/6.97/20.26🔸

Ингредиенты:
Яйца – 4 шт
Морковь – 360 г
Кабачок – 180 г
Цельнозерновая мука – 350 г
Оливковое масло – 50 г
Сода – 1 ч. л
Корица – 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Мелко натереть морковь и цукини. Смешать цельнозерновую муку с содой и корицей. Затем смешать яйца с оливковым маслом и подсластителем. Перемешать с тёртыми овощами.
Ввести сухую смесь из муки, соды и корицы. Всё тщательно перемешать. Выложить в круглую форму диаметром 21 см пекарскую бумагу. Смазать парой капель оливкового масла. Выложить тесто.
Выпекать пирог при 180С в течении 45-50 минут. Сверху можно смазать йогуртом по желанию.

5. Нежный пирог с зеленым луком, курицей и сыром
🔸на 100грамм - 142.01 ккал🔸Б/Ж/У - 11.4/4.13/14.08🔸

Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 150 г
Яйца - 3 шт
Йогурт натуральный - 150 г
Зеленый лук - 200 г
Мука цельнозерновая - 1 ст
Сыр нежирный - 70 г
Разрыхлитель - 1,5 ч. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Зеленый лук измельчить ножом. Отварную куриную грудку мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца взбить миксером, добавить: соль, йогурт, муку, разрыхлитель и соду. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку.
Выпекать в разогретой до 180 г духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достать из духовки и посыпать тертым сыром. Поставить опять в духовку и выпекать до готовности (пока сыр не зарумянится).

Приятного аппетита!
[559x327]

Если у вас здоровые зубы, то, можно сказать, вы счастливый человек, ведь далеко не каждый может похвастаться здоровой улыбкой. Как правило, у каждого второго человека имеются проблемы с зубами, многие из которых развиваются из-за вредных привычек, неправильного питания, отсутствия здорового образа жизни, и многое другое.

Но, какая бы природа проблем не была, их нужно срочно решать. А решать их нужно только в профессиональной стоматологической клинике. Иначе последствия могут быть крайне печальные, вплоть до потери зуба. Как по мне, проще несколько раз в год посещать стоматолога и своевременное лечить больные зубы, чем тратить в самый последний момент кучу денег на спасение уже мертвого зуба...

Поэтому, если у вас есть проблемы, и вы хотите их решить, рекомендую стоматологию ПРИЗМА в Киеве, в которой вам помогут вылечить все больные зубы. В клинике работают только квалифицированные специалисты с многолетним опытом работы. Клиника оказывает широкий спектр услуг, в которые входят терапия зуба, лечение, хирургическое лечение, протезирование, и многое другое. В стоматологии используется только лучшее оборудование, которое в совокупности с опытом стоматологов дает хорошие результаты лечения.

Так что, если вы заинтересовались, не стоит откладывать лечение в "долгий ящик", записывайтесь на прием уже сейчас. Сделать это можно как на сайте, так и по телефону.

Источник информация: сайт стоматологии www.prisma13.com/

На сегодняшний день многие люди стремятся заработать на таких популярных сервисах, как - Инстаграм, Ютуб, Вконтакте, и других мессенджерах. Это, вполне, реально, и заработки тут крайне высоки. Но, нужно вложить не мало сил в раскрутку своего канала, группы или страницы. Читать далее...

Пышные быстрые оладьи на завтрак

Яйца — 2 Штуки
Кефир — 1 Стакан
Соль — 1/4 Чайных ложки
Сахар — 2-3 Ст. ложки (можно больше, в зависимости от вкуса)
Сода — 1 Чайная ложка
Оливковое масло — 6 Ст. ложек
Мука — 0,5-1 Стакана

Яйцо взбить с сахаром, добавить соль, постепенно добавлять кефир и муку, пока не кончится кефир — должна получится консистенция сметаны. В конце добавить соду и дать постоять, должны сформироваться маленькие пузырики.

Ложкой или половником налить оладьи на разогретую и смазанную сковороду. Обжариваем с каждой стороны.

Приятного аппетита!
[607x455]

Лайфхаки корейских женщин, о которых вы даже не догадывались

Уже не первый год весь мир удивляется вечной красоте и молодости корейских женщин. Казалось бы, чтобы выглядеть на десятки лет моложе своего настоящего возраста, необходимо иметь в запасе как минимум эликсир долголетия, но все объясняется особыми приемами и бьюти-трюками. Мужчины, к слову, тоже не отстают от представительниц прекрасного пола, и даже пользуются специальной косметикой.

Мы восхищаемся находчивостью представителей восточной культуры и делимся с вами самыми эффективными и удивительными лайфхаками. Итак, топ-10 трюков для красоты кожи, о которых вы не могли знать.

10-е место: правило 10-ти секунд
О пользе регулярного применения увлажняющего крема для лица известно многим. Но не все знают, что для получения максимального результата это средство необходимо наносить не позже, чем через 10 секунд после выхода из душа.

В чем секрет: поры распаренной кожи открыты, они быстрее впитывают крем. Косметика действует более эффективно, а кожа приобретает здоровый и свежий вид.

9-е место: массаж с горячим полотенцем
Мягкое махровое полотенце нагревают в емкости с горячей водой, а затем кладут на лицо и проходятся руками по массажным линиям: контур, подбородок, щеки, скулы, лоб, области вокруг глаз. Массаж должен быть мягким и деликатным, а линиям полагается быть волнистыми и идти вверх, чтобы словно подтягивать кожу. Через 15 минут полотенце снимают и наносят питательное масло.

В чем секрет: поры раскрываются и начинают дышать, массаж стимулирует кровообращение.

8-е место: техника макияжа «Джамсу»
Обычно с помощью воды кожу очищают, но в данном случае корейский лайфхак направлен на закрепление макияжа. Техника Джамсу заключается в странной последовательности; вначале на лицо наносят косметику, а затем окунают его в емкость с прохладной водой. Через 15-30 секунд нужно вынырнуть и положить на грудь полотенце, чтобы стекли излишки жидкости. Вытираться запрещено!

Джамсу дарит лицу идеально ровный, матовый тон. После такого приема можно не бояться, что макияж быстро сотрется или потечет, а в Т-зоне появится предательский жирный блеск.

В чем секрет: в воде пудра распределяется на коже равномерно, а излишки уходят сами собой.

7-е место: пена для бритья от прыщей
Обычную пену для бритья наносят на лицо, нежно массируют кожу, а затем оставляют на 10 минут в качестве маски. Процедуру можно повторять дважды в неделю.

В чем секрет: антисептик, который входит в состав мужского средства для бритья, подсушивает воспаления и уменьшает работу сальных желез.

6-е место: омоложение с помощью нори
Восточные женщины издавна используют нори для изготовления домашних масок. Для этого берут пластинки водорослей, размягчают их в теплой воде и кладут на лицо на 15-20 минут. Морские растения делают кожу более эластичной, обновляет ее, отбеливает и увлажняет.

В чем секрет: в состав нори входит невероятное количество полезных веществ, которые обладают антиоксидантными и антисептическими свойствами, улучшают микроциркуляцию крови и восстанавливают метаболические процессы.

5-е место: тоник с морской солью
Проблемную кожи корейские женщины лечат морским тоником, который готовят самостоятельно: растворяют 1 ст. морской соли в 1 ст. теплой воды. Этим средством необходимо протирать лицо после каждого умыванию.

Морская соль – это отличный натуральный антисептик, с помощью которого можно подлечить прыщи и выровнять тон кожи.

4-е место: мини-патчи от акне
Маленькие и незаметные пластыри от прыщей – настоящий прорыв для тех, кто страдает от избыточной работы сальных желез. Небольшой кружок телесного цвета крепят на пораженную область и наносят сверху макияж. Прыщ становится незаметным, а через пару дней полностью исчезает. Пластыри продаются в интернет-магазинах товаров из Кореи и Китая.

В чем секрет: Особый антисептический состав патчей локализует воспаление и лечит его в рекордные сроки.

3-место: соевое молоко
Азиатские специалисты активно используют водный концентрат из соевых бобов в косметологии, а в домашних условиях женщины просто смачивают в соевом молоке салфетку и оставляют ее на лице на 15 минут.

В чем секрет: соевое молоко обогащено питательными веществами, которые способствуют регенерации тканей и нормализуют работу сальных желез.

2-е место: скраб из коконов шелкопряда
Этот метод нельзя назвать секретным, поскольку он является древнейшим бьюти-лайфхаком родом из Азии, однако наши соотечественники начали применять его относительно недавно. Суть трюка заключается в использовании коконов тутового шелкопряда в качестве скраба. Бывшие куколки опускают в теплую воду на 5-10 минут, затем одевают на палец и нежно массируют кожу. Приобрести коконы можно в интернет-магазинах, стоят они недорого – от 100 руб. за 50 штук.

В чем секрет: коконы содержат белок серицин, который активно питает кожу, сокращает воспаления и пигментацию. Дополнительным бонусом можно считать структуру бывшей куколки, которая действует как Читать далее...

Типы фигуры: как определить и что носить — краткий курс

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую,привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Для того чтобы определить свой тип фигуры, существует следующий алгоритм действий:

Сравнить ширину плеч и бёдер
Производим измерения со спины, с середины левого плеча до середины правого и с боковой стороны бедра до противоположной.
Сравниваем две полученные цифры:
одинаковые = песочные часы, прямоугольник, яблоко;
больше бёдра = груша;
больше плечи = треугольник.
2. Оценить округлость или прямоту бедра
Визуально оцениваем внешнюю линию бедра от талии до колена.
округлое = песочные часы, груша;
прямое = прямоугольник, треугольник, яблоко.

3. Разница в размерах верха и низа
Одинаковый ли у вас размер блузки и джинсов?
верх больше = треугольник;
низ больше = груша;
нет разницы = песочные часы, прямоугольник, яблоко.

4. Определить особенности фигуры, которые нуждаются в коррекции (если такие есть), например: очень большая/маленькая грудь, не очень ровные ноги, очень низкий / высокий рост и прочее.

После проведения замеров считаем, значков какого типа фигуры у вас получилось больше всего — это и есть ваш тип фигуры.

Песочные часы
Пышный бюст, полные бёдра, узкая талия. Первые два пункта не нужно принимать буквально, здесь, скорее, имеется в виду ярко выраженный контраст в объёмах бёдер, груди и линии талии, которая у «песочных часов» всегда тонкая. Необязательно иметь пышную грудь четвёртого размера, чтобы быть «песочными часами».

Полнеет: с сохранением выраженной линии талии; икры и щиколотки остаются стройными.

Задача: «Песочные часы» считается идеалом женской фигуры и в большинстве случаев не нуждается в коррекции. Основная задача — не испортить природную красоту изгибов мешковатой одеждой, так как попытка скрыть женственные формы может привести к нежелательному эффекту и сделать фигуру более полной. Однако подчёркивать женственность форм нужно очень аккуратно, чтобы образ не превратился в нечто в стиле Ким Кардашьян.
Худые «песочные часы» легко могут носить одежду, рекомендованную для«прямоугольника» (полуприлегающего силуэта, но не мешковатую).

Хорошо работают: струящиеся ткани, акцент на талии.
Противопоказаны: плотные и жесткие ткани, резкие линии, вульгарность.

Груша
Полные бёдра при небольшом «верхе», ярко обозначенная талия, небольшая грудь, тонкие руки, массивные щиколотки.
Полнеет: в нижней части тела (бёдра, ноги).
Задача: привести «грушу» к «песочным часам» (сделать верхнюю часть тела более объёмной, а нижнюю сузить)

орошо работают:
— акцент в верхней части: светлые цвета, принты, яркие детали;
— приталенный силуэт;
— плавные линии кроя и мягкие ткани;
— подплечники, акценты на плечах;
— объёмные шарфы, актуальные в этом сезоне меховые воротники, шляпы, крупные аксессуары;
— толстый каблук.
Противопоказаны:
— акцент на нижней части тела;
— горизонтальные линии в области бёдер, например, брюки/джинсы с заниженной талией;
— светлый низ;
— прямой силуэт, А-силуэт;
— укороченные брюки;
— обувь с ремешком на щиколотке и тонкие шпильки (подчеркнет массивность).

Прямоугольник
Объёмы талии, бёдер и груди примерно равны. Нечёткая линия талия, стройные, часто длинные ноги.
Полнеет: равномерно или в верхней части тела.
Задача: фигура «прямоугольник» считается модельной и самой универсальной. По большому счёту, обладательницы «прямоугольной» фигуры могут носить всё что угодно,нужно лишь быть аккуратной с элементами романтического стиля, силуэт New Look — совсем не история «прямоугольников».

Хорошо работают:
— декольте;
— плотные, жесткие ткани;
— спортивный крой;
— деловой стиль;
— обувь на плоском ходу (но и каблуки, естественно, не исключаются).
Противопоказаны:
— акцент на талии (у «прямоугольника» линия талии слабо выражена, если делать на ней акцент, отсутствие талии лишь подчеркнется! Не нужно подчёркивать то, что не является достоинством).
— романтический стиль (рюши, воланы, летящие платья и так далее).

Треугольник
Широкие плечи, узкая талия, стройные ноги, плоская попа. «Мужская» фигура.

Полнеет: в плечах, руках и щеках.
Задача: привести фигуру к «прямоугольнику» — сделать плечи уже. Ни в коем случае не пытаться скорректировать до песочных часов (не расширять низ).

Хорошо работают:
— акцент на бедра (светлый низ, принт);
— полуприлегающий силуэт;
— спортивный стиль;
— жесткие ткани;
— вещи «мужского» кроя (особенно рубашки);
— жилеты;
— V- образный вырез;
— длинные шейные украшения, галстуки («вытянуть» туловище);
— рукав-реглан;
— длинные волосы.
Противопоказаны:
— стрижка Читать далее...

Салат с тунцом

Ингредиенты:
Тунец в собственном соку - 200 гр.
Сыр 17% - 150 гр.
Огурец - 200 гр.
Яйцо - 150 гр.
Морковь - 100 гр.
Йогурт 1,5% без добавок - 2 ст. л.

Приготовление:
Яйца и морковь отварить. Сыр натереть на крупной тёрке. Первым слоем выложить натёртые на крупной тёрке белки яиц. На яичные белки выложить слой тунца. Консервы предварительно растереть вилочкой. На тунец положить натёртый на тёрке свежий огурец. Поверх слоя из огурца положить слой варёной моркови, натёртой на большой тёрке. Поверх морковного слоя - слой тёртого сыра. Последним слоем выложить тёртые на мелкой тёрке яичные желтки. Каждый слой слегка промазать йогуртом.

Приятного аппетита!
[563x319]

Зубы - одна из самых важнейших частей тела человека, за которой нужен постоянный уход и своевременное лечение. Иначе можно не только лишиться зубов, но и нажить себе множество проблем. Читать далее...

Секреты красоты

Улучшаем цвет лица.
Сделать цвет лица более здоровым поможет чай с ромашкой. Для его приготовления нужно взять 1 ст. л. аптечной ромашки, залить ее стаканом кипятка и оставить в термосе на 30 минут. Процедить, слегка остудить и добавить 1 ч. л. меда. Пить ежедневно по утрам маленькими глотками на голодный желудок 2 недели.
Делаем ресницы длинными и густыми.
Одним из лучших средств для питания ресниц является домашнее масло. Чтобы его приготовить, смешиваем в одной баночке и в равных количествах касторовое, миндальное, кунжутное, репейное масла и добавляем туда витамин Е (чтобы увеличить срок хранения). Затем наносим масло на сухие ресницы и оставляем на ночь. Через пару недель вы заметите, как оживут ваши ресницы.
Избавляемся от секущих кончиков и ломкости волос.
Тем, у кого волосы нуждаются в незамедлительной помощи, отлично подойдет маска, которую легко приготовить в домашних условиях. Для этого в одной миске взбиваем желток и 1/2 стакана обычного йогурта без добавок. Затем добавляем туда по 1 ст. л. касторового и кокосового масел, 1 ст. л. масла авокадо или жожоба. Тщательно перемешиваем, наносим на мокрые волосы и надеваем полиэтиленовую шапочку. Через час тщательно смываем маску с волос.
Питаем кожу рук.
Чтобы сделать кожу рук мягкой, нужно взять немного крема для рук и смешать его с таким же количеством уксуса. Смазывать руки стоит на ночь. Пара недель — и у вас будет гладкая кожа рук.
Избавляемся от веснушек и пигментных пятен.
Для этого нужно протирать лицо ломтиком лимона 3 раз в день, оставляя сок на лице на 5–10 минут. После смыть теплой водой.
Делаем волосы гладкими и блестящими.
Для этого взбиваем мякоть 1 банана и 1 ст. л. оливкового масла в блендере, затем добавляем туда 2 ч. л. меда и 1 ст. л. йогурта без добавок. Все хорошо перемешиваем до однородности, наносим на влажные волосы и накрываем полиэтиленовой пленкой. Через 30 минут маску необходимо тщательно смыть. Результат вас порадует!
Убираем шелушения.
Лосьон с соком алоэ идеально снимает различные высыпания и раздражения на коже лица. Для его приготовления смешиваем 100 г сока алоэ с 3 ст. л кипяченой воды и 3 ст. л спирта. Этим лосьоном протираем кожу лица и шеи каждый день, оставляя каждый раз на 10 минут, после смываем и смазываем кожу кремом.
Укрепляем и отбеливаем ногти.
Чтобы ваши ногти на руках были красивыми и здоровыми, достаточно делать ванночку с лимоном. Для этого делим лимон пополам, в каждую из половин погружаем пальцы и оставляем на 15 минут.
Справляемся с обветренными губами.
Для этого делаем маску из сметаны и морковного сока (смешиваем в равных пропорциях), наносим на губы и смываем через 7 минут.
Отбеливаем зубы.
Для этого следует растолочь таблетки активированного угля и с помощью щетки просто почистить полученным порошком зубы. Совет: для этого способа купите отдельную зубную щетку.
Убираем синяки под глазами.
В 1 стакане холодного молока замочите 2 диска, а затем положите их на область под глазами. Действенное средство!
Делаем прическу идеальной.
Чтобы волосы не электризовались, намочите ладони минеральной водой и пригладьте заряженные волосы.
[700x623]

ДИЕТА "ЗА 7 ДНЕЙ минус 5 КГ "

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .

3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.

5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.

7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.
Пить как всегда около 2-х литров воды
[560x700]

Картофель, заправленный с чесноком

• Ингредиенты:

Картофель — 600 г

Оливковое масло — 1/4 чашки

Сливочное масло — 2 ст. л.

Чеснок — 2 головки

Сушеная петрушка — 1/2 ст. л.

Лимон — 1/2 шт.

Тимьян — 5–6 веточек

Соль — 1/4 ч. л.

Черный перец — 1/2 ч. л.

• Как готовить:

Духовку разогреваем до 175 градусов и за это время тщательно промываем картофель.
2. В глубокой емкости картофель следует перемешать с петрушкой, сливочным и оливковым маслом.

3. Каждую картофелину нарезаем в форме гормошек и выкладываем в формочку для запекания.

4. Между картофелем раскладываем лимон, чеснок и тимьян, затем блюдо солим и приправляем черным перцем.

5. Картофель запекаем на протяжении часа до его полной готовности. Совет: в конце запекания не выбрасывайте печеный чеснок, так как смешав его с картофелем получится безумно вкусное блюдо!

Приятного аппетита!
[700x466]

6 необычных диетических бутербродов

Основа - цельнозерновой хлеб

1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук

2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.

3. Давленный нут + помидор + жареное яйцо.

4. Листья салата + яичный омлет + сыр чеддер.

5. Ананас + крем-сыр + кешью.

6. Томатный соус «маринара» + яйцо пашот + базилик + пармезан

Приятного аппетита!
[558x336]

Аренда авто с водителем, достаточно востребованная услуга, особенно в больших городах, таких как Санкт-Петербург. Будь то деловая поездка, трансфер, свадебное мероприятие, и так далее, может понадобиться автомобиль соответствующего класса.

Поэтому, если для вас данная услуга является актуально, и вам нужен автомобиль в аренду с водителем на определенный срок в Питере и области, то рекомендую обратиться в компанию «Гараж AG», которая оказывает транспортные услуги с 1999 года. Компания имеет богатый опыт в таком виде деятельности. Автопарк компании насчитывает десятки машин от класса комфорт до премиум класса.

Все машины просто идеальны, имеют потрясающий вид и чистый салон. Водителя - высококлассные специалисты, которые знают свое дело. Вы с комфортом доедите из пункта А в пункт Б и назад за умеренные деньги!

Так что, если вы заинтересовались, то более детальная информация - на сайте http://www.g-ag.ru/

Куриная запеканка с овощами и сыром

Ингредиенты:

Фарш куриный — 350 г
Фасоль спаржевая — 200 г
Помидор — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Петрушка — 1 пучок
Яйцо — 1 шт.
Сыр твердый — 70 г
Специи — по вкусу
Йогурт — 150 г

Приготовление:

1. Фарш посолить, добавить любимые специи.
2. Порезать помидор, лук, петрушку и фасоль.
3. Добавить йогурт, яйцо и тертый сыр. Перемешать до однородной массы.
4. Переложить массу в силиконовую форму и отправить в разогретую до 180 °С духовку на 40-50 минут.

Приятного аппетита!
[700x513]

Интересные факты о гречке

Количество аминокислот, содержащихся в белке гречихи, близко к продуктам животного происхождения, что позволяет гречке полностью заменить мясо. Кроме этого, организм усваивает гречку лучше, чем мясо.

Гречка нормализирует количество сахара в крови. Во время еды гречка постепенно поднимает уровень сахара, в отличие от других углеводных продуктов, которые делают это скачкообразно.

В гречневой крупе содержится фолиевая кислота, которая повышает защитные свойства организма.

Гречиха - это один из немногих продуктов, который не геномодифицирован, а значит, экологически чистый. В гречке отсутствуют гербициды, пестициды и нитраты. Во время роста гречка сама борется с сорняками и не требует удобрений.

Флавониды, которые содержатся в гречке, препятствуют росту опухолей, что немаловажно в современной экологической обстановке. Кроме этого, гречневая крупа положительно влияет на работы сосудов и сердца и предупреждает тромбоз.
[700x466]

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления

1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки!

2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать

3) нарез.огурец на 15-20 минут дважды в день

4) берем марлю и туда по 1ч.л творога на 10 минут

5) смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели!

6) отварная картошка в мундире нарез.круп.брусочками и на глаза 5-10 минут не горячая

7) ежедневно кубиками льда вокруг глаз протирать,утром и вечером!

Еще несколько советов:

1.Нормальный сон (7-9 часов).
2. Контролировать кол-во жидкости вечером перед сном.
3. Темные круги- это результат застоя венозной крови в области под глазами. Поэтому нужен легкий массаж. Утром и вечером при нанесении крема для век, делаем легкий, похлопывающий массаж безымянными пальчиками 3-5 мин.
4. Использовать крем для области вокруг глаз, который решает эту проблему (в соответствии с вашим возрастом)
[640x424]

5 потрясающих рецептов диетической лазаньи!

1. Лазанья из кабачков: супер-полезный ужин!
🔸на 100грамм - 81.73 ккал🔸Б/Ж/У - 10.28/2.68/3.74🔸

Ингредиенты:
Куриное филе – 300 г
Кабачки – 400 г
Морковь – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Лук репчатый – 1 шт
Йогурт натуральный – 4 ст. л
Сыр нежирный – 100 г
Томатная паста – 1 ст. л
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Куриное филе перемолоть на фарш. На сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тертую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне. Добавить томатную пасту и обжарить минуты 3, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу.
Кабачок нарезать на тонкие пласты. Половину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дном. На кабачки выложить половину обжаренного фарша.
В миске взбить венчиком яйцо с йогуртом и солью. На фарш вылить половину яично-йогуртовой смеси. Дальше повторить все слои.
Посыпать тертым сыром, поставить в разогретую до 200 градусов духовку до готовности. Как только кабачок стал мягким, а сыр зарумянился, можно вынимать из духовки. Лазанья готова, подавать в горячем виде.

2. Ленивая лазанья, очень просто и вкусно!
🔸на 100грамм - 110.66 ккал🔸Б/Ж/У - 9.45/4.52/8.07🔸

Ингредиенты:
фарш куриный - 500 гр.
2 луковицы
500 гр. свежих грибов
лаваш (тонкий)
молоко - 1 ст.
1 ст.л. муки
сыр нежирный

Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
- лаваш
- фарш
-лаваш
-грибы
-лаваш и т.д.

Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

3. Белковый ужин: сырная лазанья
🔸на 100грамм - 155.11 ккал🔸Б/Ж/У - 16.61/8.81/2.54🔸

Ингредиенты:
Репчатый лук 3 шт.
Помидоры 3 шт.
Фарш куриный 700 г
Томатная паста 3 ст. л
Сыр твердый маложирный 700 г
Зелень 15 г
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть - натереть на крупной терке.
Томаты нарезать на тонкие кружочки.
Лук и фарш потушить в небольшом количестве воды.
К начинке добавить 4 столовые ложки томатной пасты и воды при необходимости. Тушить 10 минут на среднем огне. Посолить, поперчить.
В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки. Повторить слои по необходимости. Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов.
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 10-15 минут.
Подавать на стол в форме, украсив зеленью.

4. Курино-сырная лазанья без теста
🔸на 100грамм - 151.17 ккал🔸Б/Ж/У - 16.07/8.49/2.64🔸

Ингредиенты:
Фарш куриный 700 г
Красный лук 3 штуки
Помидоры 3 штуки
Томатная паста 3 столовые ложки
Зелень 15 г
Сыр твердый маложирный 700 г
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть - натереть на крупной терке.
Томаты нарезать на тонкие кружочки.
Лук и фарш потушить в небольшом количестве воды.
К начинке добавить 4 столовые ложки томатной пасты и воды при необходимости. Тушить 10 минут на среднем огне. Посолить, поперчить.
В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки. Повторить слои по необходимости. Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов.
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 10-15 минут.
Подавать на стол в форме, украсив зеленью.

5. Диетическая овощная лазанья
🔸на 100грамм - 123.75 ккал🔸Б/Ж/У - 5.21/2.99/19.83🔸

Ингредиенты:
Листы для лазаньи - 5 шт.
Кабачок - 150 г
Баклажан - 150 г
Кешью - 30 г
Томатная паста - 8 ст.л.
Вода - 50 мл.
Соль – по вкусу

Приготовление:
Залить орехи водой и оставить на 1-2 часа часа.
Взбить блендером орехи с водой и солью.
Кабачки и баклажаны помыть, порезать вдоль.
Смазать дно формы томатной пастой.
Поверх томатной пасты положить лист лазаньи и затем слой кабачков. Смазать ореховой пастой. Затем снова положить лист лазаньи, а на него - слой баклажан и смазать троматной пастой. Сделать несколько слоев.
Накрыть лазанью сначала пергаментной бумагой, затем фольгой и закрепить края.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 40 минут.

Приятного аппетита!
[640x480]

Где заказать елочные шары с логотипом?

Сегодня ни для кого не секрет, что одним из главных производителей и поставщиков является Китай. Китайские производители не устают удивлять разнообразием технологий и материалов, а также способов росписи и декора елочных шаров с логотипом.

Классикой являются елочные шары с логотипом, выполненные из стекла. Тонкие, звенящие шары идеально круглой формы с яркой росписью на боку всегда пользуются популярностью и смотрятся солидно. Но, учитывая характер материала, принято считать, что такие новогодние шары слишком хрупкие для дальней транспортировки. Тем не менее не стоит слишком переживать о сохранности стеклянные елочных шаров с логотипом. Для каждого шарика или набора можно выбрать надежную упаковку, а при подготовке груза к отправке каждый шарик заворачивается в бумагу и отдельный контейнер, не позволяя им касаться между собой.

Современное разнообразие технологий и подходов к созданию необычных новогодних сувениров с логотипом позволяют заказчику выбирать из множества необычных вариантов и воплощать самые необычные идеи. И помните главное. Какой бы ни была елочная игрушка с логотипом: большой, маленькой, с ручной росписью или без – она прекрасно дополнит собой новогоднее убранство, а также принесет в ваш дом частичку добра и новогоднего ожидания чуда.

Пирожки за пять минут. Ну очень легкое тесто

Ингредиенты:

- 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр. (использую маленький пакетик СафМомент)

Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят.

Приготовление:

Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!
Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой.
Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так же можно использовать для любых видов пирогов в пиццы.
[604x453]

5 приемов, которые вы должны попробовать в уходе за волосами

Сложно представить себе японскую женщину с тонкими или ломкими волосами. Это всегда жгучие брюнетки или шатенки с пышной прической. И причина тому далеко не расовый аспект. Каждая японка тщательно ухаживает за своими волосами с помощью особых рецептов красоты. И мы поделимся ими с вами.

Для блеска
Для ополаскивания волос мы привыкли использовать местные растения: ромашку, кору дуба, зверобой. А в Японии для этих целей применяется гибискус (он же китайская роза или каркаде). Отвар из его лепестков сможет сделать волосы блестящими, за счет содержания аминокислот и флавоноидов. Поэтому, если ваша основная проблема – тусклость, то обязательно попробуйте этот рецепт.

2 столовые ложки гибискуса залейте 250 мл воды, поварите на медленном огне 10 минут. Пусть отвар настоится полчаса, затем можно остудить его до комнатной температуры. И после мытья головы ополаскиваете ее такой полезной водичкой. Если волосы длинные, можно удвоить ингредиенты. Покупать гибискус нужно под названием «Каркаде». Лепестки могут продаваться в аптеке либо в отделе экзотического чая.

Отвар гибискуса имеет насыщенный красный цвет. Поэтому, если вы блондинка, то разбавляйте его кипяченой водой, чтобы не тонировать волосы. Хотя, кому-то нравится клубничный оттенок. Шатенкам и брюнеткам можно не беспокоиться.

Для устранения жирности
Есть в копилке японских рецептов и средство для жирных волос. Для этого понадобятся рисовые отруби (можно заказать в Интернете) и белая глина (продается в аптеке). Их смешивают в равной пропорции и разбавляют теплой кипяченой водой так, чтобы получилась консистенция сметаны. Для волос до плеч берут примерно по 2 столовые ложки каждого компонента. Для длины до лопаток и ниже – по 3-4 столовые ложки.

Получившееся средство распределяем по вымытым волосам, не забывая о корнях. Держать маску следует полчаса. Затем волосы промыть проточной водой. Средство отлично устраняет жирность. Рисовые отруби впитывают сальные отложения с поверхности головы, что позволяет дольше сохранять ее чистой.

Для восстановления
Если ваши волосы повреждены многочисленными окрашиваниями, утюжком или химической завивкой, можно использовать японский рецепт для их восстановления. Снова понадобится гибискус: 2 столовые ложки заливают крутым кипятком и настаивают в течение часа. Затем туда добавляют стакан свежезаваренного зеленого чая и 1 чайную ложку яблочного уксуса.

Получившийся настой перемешивают и используют для ополаскивания волос. Одной процедуры будет недостаточно. Желательно готовить такое средство перед каждым мытьем головы в течение 2-3 недель. Результат появится после 4-5 ополаскиваний, но его нужно будет закрепить. Яблочный уксус сглаживает чешуйки каждого волоска, а гибискус и зеленый чай отлично тонизируют.

Для укрепления
Ослабнуть могут даже самые крепкие и здоровые волосы. Зимние холода или несколько дней на солнце без головного убора – и вот волосы уже безжизненные и тусклые. Помочь им вновь обрести силу сможет маска из морской соли и водорослей по рецепту японских красавиц.

Купите в аптеке сухие водоросли (ламинария) и растворите 50 грамм теплой кипяченой водой. Добавьте морской соли крупного помола и перемешайте смесь руками. Крупинки соли должны стать округлыми, без острых краев. Затем вотрите все в кожу головы (перед мытьем) и оставьте на полчаса под пленкой и полотенцем. Смойте шампунем и проточной водой.

Секрет этой маски в составе ламинарии. Она содержит витамины группы B, C, D, E, органические кислоты и полезные микроэлементы (йод, натри, железо). Все это позволяет укреплять волосы по всей длине.

Для послушности
Японские секреты красоты волос подразумевают не только использование экзотических растений. Есть в их копилке и совсем простые способы. Например, мытье наоборот. Подходит для непослушных волос, которые плохо расчесываются и не хотят укладываться.

Если и у вас такая же проблема, то сначала воспользуйтесь бальзамом для волос. Нанесите его, согласно инструкции, на влажные волосы, подержите какое-то время, а затем смойте. И только после этого вымойте голову шампунем. Такая хитрость сделает ваши волосы блестящими и послушными. Вы удивитесь, как изменится структура волоса после такого обратного мытья.
[696x464]