Шоколадный творожный десерт

Ингредиенты:
90 гр. мягкого творога
15гр. кэроба (можно какао, но калорийность изменится)
50 мл молока 2,5%
3 гр. желатина
Сахарозаменитель по вкусу (мед, сироп топинамбура)

Приготовление:

Желатин замочить в воде, растопить на водяной бане,добавить в него молоко, чтобы стало теплым. Смешать творог, желатин+молоко, кэроб, ванилин, сахарозаменитель,взбить все блендером (я взбивала погружным),вылить в формочку и в холодильник минимум на час!
[700x494]

7 ошибок в макияже, которые зрительно уменьшают твои глаза: не делай так!

Потратила целый час на макияж, чтобы сделать глаза более яркими и выразительными, а получила обратный результат? Скорее всего, ты допустила одну из этих ошибок.

Мы спросили у профессионального визажиста и выяснили, какие приемы в макияже визуально уменьшают глаза.
Лиза Чудилова, визажист G. Bar

Ты подбираешь тени под цвет глаз

Подбирать тени под цвет глаз — золотое правило всех девушек в СССР. С тех прошло немало лет, но «советский тренд» так просто не искоренить. Увы, но коричневые тени не подчеркнут карие глаза, а синие оттенки не добавят красоты голубым. Если ты все же решилась на подобный макияж, используй поверх теней темную подводку, иначе глазки-щелочки, как у крота, тебе обеспечены.

Ты подводишь черным карандашом слизистую нижнего века

Черная подводка — тот самый must have, который есть в косметичке каждой девушки. Подведенный черным карандашом кайал (слизистая часть нижнего века) смотрится очень красиво, но только если твои глаза изначально большие. Во всех остальных случаях черная подводка на слизистой нижнего века произведет ровно противоположный эффект. Посмотри на Сару Джессику Паркер: из-за этой банальной ошибки создается ощущение, что актриса все время щурится.

Ты не растушевываешь контур

Ты подводишь глаза карандашом, но не растушевываешь контур. Особенно критично такая подводка смотрится на на нижнем веке — глаза визуально становятся меньше, а взгляд кажется «тяжелым» (посмотри на ранние фото Кейт Миддлтон — она регулярно допускала эту ошибку).

Ты не подкручиваешь верхние ресницы

Длинные пушистые ресницы с красивым изгибом — мечта каждой девушки. Но что делать,если природа не наградила тебя таковыми? Тушь и щипчики для подкручивания ресниц тебе в помощь! Вот увидишь, твой взгляд будет казаться более открытым и распахнутым, если ты немного завьешь верхние реснички перед нанесением туши.

Ты рисуешь слишком темные «смоки-айс»

Давно пора развеять миф о том, что темные «смоки-айс» визуально увеличивают глаза. Этот прием способен придать глазам вытянутую форму, но не увеличить их. А слишком темные смоки, пусть даже отлично растушеванные, зрительно сузят и уменьшат твои глаза. Не готова отказаться от любимой «дымки»? Серебристые оттенки тебе в помощь.

Ты используешь слишком светлый консилер

Проблема темных кругов под глазами знакома каждой второй девушке. Избавиться от них непросто, а вот замаскировать при помощи консилера — легко! Но есть очередной подвох: слишком светлый консилер отлично скроет темные круги, но при этом визуально уменьшит твои глаза.

Ты используешь темные матовые тени

В то время как тени с блеском визуально увеличивают глаза, модные матовые — увы, нет. Если хочешь, чтобы глаза выглядели выразительно, забудь про темные матовые тени. Ты можешь использовать матовые тени вместо подводки, но никогда не наноси их на подвижное веко.
https://www.cosmo.ru/beauty/makeup/7-oshibok-vmaki...tvoi-glaza-ne-delay-tak/#part1
[700x464]

На сегодняшний день покупки в интернете становятся все более и более популярными, и приобретают более обыденный характер. Ведь для того, что бы купить что-то в сети, не обязательно идти по магазинам, в поисках чего-то нужного. Достаточно в описке найти нужный товар и магазин, оформить заказ, и просто пойти забрать его на почту или в центр выдачи, или заказать курьерскую доставку.

Кроме того, не стоит забывать и о том, что в сети цены на товар куда ниже, чем в обычных магазинах, да и выбор куда больше. В интернет магазинах купить можно абсолютно все, что только может понадобиться. Перечислять все не будем, долго... Но стоит сказать о том, что именно из-за заниженных цен на товар, люди и покупают вещи через интернет, ведь нет цепочки посредников, которые делают свою наценку, за что, в итоге, заплатит именно покупатель.

Но и это еще не все. Самое интересное заключается в том, что на покупках в интернете можно дополнительно экономить. Вернее сказать, получать назад процент от покупки. Это возможность называется кэшбэк. И как получить этот самый кэшбэк за покупки? В этом вопросе на помощь приходит отличный онлайн сервис под названием SWITIPS, через который можно получать назад проценты от покупок.

Как это работает? Все довольно просто. Заходите на сайт SWITIPS выбираете один из множества магазинов, которые являются партнерами сервиса, совершаете покупки, и получаете свой кэшбэк назад. В сети SWITIPS более 1000 магазинов самой разной направленности. Тут есть и магазины одежды, и электроники, и многое другое. Возврат производится реальными деньгами, а не бонусами, как это есть во многих других сервисах. Сумма кэшбэка от 5 до 35%. Для удобства есть мобильное приложение, через которое можно также совершать покупки, а также сканировать чеки, получать кэшбэк, и многое другое.

В целом сервис просто незаменим в онлайн покупках. Пользоваться им можно совершенно бесплатно. Так почему бы это не использоваться? Так что, если вы заинтересовались, заходите на сайт SWITIPS прямо сейчас, выбирайте магазины, совершайте обычные покупки и получайте назад часть денег для новых покупок! Буду очень рада, если для вас данная информация будет полезной!
[700x358]

12 дoвoдoв для дeвyшeк, чтoбы зaнимaтьcя c жeлeзoм

Мы набросали дюжину убедительных причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа привести своё тело к идеалу, правильно тратя всего по 3-4 часа в неделю.

Это наиболее эффективный и здоровый способ похудеть
Причём этот способ имеет 100% надёжность. Если соблюдаешь вот эти простые принципы, то тело не может не прийти в нормальное красивое состояние. Если был излишек веса — он со 100% вероятностью уйдёт. Это не из разряда «а вдруг получится», а по принципу «делай А и через N месяцев получишь Б», где «А» — часовая тренировка три раза в неделю и режим здорового питания с контролем калорий, а «Б» — красивое подтянутое тело. Если до 20 лет девушка может игнорировать все эти причины, прожигая молодость, то после 30 удерживать своё тело в идеальных пропорциях эффективнее всего с помощью гантелей, штанг и правильного питания.
2. Ваша попа станет круглее
Попу мы решили выделить вообще в отдельный пункт, и на то есть пара причин. Во-первых, это самая большая мышца в организме. Во-вторых, считается, что попа или есть, или её нет, но при любом варианте, если девушка приседает со штангой её попа неизбежно становится круглее и аппетитнее. И это совершенно без риска стать слишком большой (см. пункт 4).

3. Можно больше есть и не толстеть
Если обычная стройная девушка, которая не занимается физической нагрузкой, вынуждена питаться листочками и отказывать себе в сладком, пытаясь поместиться в 1000 калорий в день, физнагрузка в зале позволит девушкам поедать по 2000 калорий в день и каждую неделю устраивать себе безлимитный пир, оставаясь в стройных формах. Подробнее об этом мы написали в тексте «Старое тело на новый лад«.

4. Можно не бояться «раскачаться»
Если вы регулярно «балуетесь» с гантелями и штангой хоть сколько лет подряд, но не принимаете анаболические стероиды и прочие запрещённые препараты, то адски раскачаться у вас не получится. Дело в том, что у женщин от природы низкий уровень тестостерона, необходимого для массированного обрастания мышцами. Правда, если продолжать переедать, то прекрасные мышцы останутся покрытыми равномерным слоем «женственного» жира и никто не заметит вашего пристрастия к железному спорту.

5. Дополнительное внимание от парней в зале и за его пределами
Есть такой мем и серия картинок — «Девушки, которые занимаются спортом, ох*енны». И это правда: симпатичная девушка, по хардкору вкалывающая в спортзале, вдвойне интереснее большинству мужчин. Да и само по себе поднятие и опускание тяжёлых предметов хрупкой феей выглядит круто, этим занятием можно гордиться.

6. Преодоление себя
Кайф от того, что занимаешься чем-то полезным и подчиняешь своё тело своему разуму, сложно передать словами. Идти на тренировку хочется не всегда, но, преодолев свою лень, ты чувствуешь себя победителем. Бесценно.

7. Преодоление других
У девушек принято соревноваться: у кого ребёнок раньше заговорил, а у кого бриллиант на пальце больше. И, находясь в процессе превращения своего тела из обычного в идеальное, совершенно невозможно избежать приятного чувства превосходства над девушками, которые так не делают.
Снобизм, конечно, обществом порицается, но спортивный снобизм крайне полезен для поднятия самооценки. Просто упивайтесь им среди своих же «сектантов».

8. Сможете донести любое количество пакетов из супермаркета
Или поднять своего ребёнка любого возраста. Или тяжёлый чемодан. Или и то, и другое, и третье вместе.

9. Сможете дольше, эффективнее и разнообразнее заниматься сексом
От занятий физкультурой женский оргазм становится сильнее и ярче, а сильное и пластичное тело может повторить любую позу из «Камасутры», да и уставать вы будете значительно меньше. В общем, спортсменки вам расскажут.

10. Улучшится здоровье
Всё больше втягиваясь в спорт, вы будете значительно реже пить алкоголь и начнёте высыпаться. Перестанет болеть тело, когда вы долго сидите или стоите, улучшится кровоснабжение, цвет лица. Наконец, главное: есть ссылки на различные исследования (например, тут и тут), доказывающие, что объём мышечной массы влияет на продолжительности жизни, а главное — на её качество.

11. Неизбежно заведёте новых друзей и знакомства
У вас появится новый круг общения — в спортзале и за его пределами вам будет с кем обсудить рецепты низкокалорийных десертов и какой обезжиренный творог лучше покупать. И поверьте — среди них будет довольно много реально красивых телом и духом людей.

12. Вряд ли вы сможете найти хотя бы одну девушку, которая начала серьёзно заниматься в спортзале и впоследствии пожалела об этом
Тут мало что можно добавить кроме того, что все остались довольны, ведь на то есть 11 убедительных причин выше.
[700x420]

Рыба в йогуртовом соусе

Ингредиенты:
Крупная рыба — 1,5 Килограмма
Йогурт натуральный густой — 150 Грамм
Зелень — 1 Пучок
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — 0.5 Чайных ложки
Тимьян сушеный — 0,5 Чайных ложки
Зира молотая — 0,5 Чайных ложки
Сыр твердый — 100 Грамм
Растительное масло без запаха — 1 Чайная ложка

Подготовьте продукты, приступим. Рыбку нужно разделать, удалить внутренности и чешую, промыть хорошенько водой внутри и снаружи, порезать.
Из йогурта, соли и специй приготовьте соус. Просто соедините перемолотые специи с солью и йогуртом, положите порезанную мелко зелень, перемешайте. Соус-маринад готов.
Рыбу положите в глубокую миску, добавьте соус.
Перемешайте хорошо, затяните пленкой миску или накройте крышкой и уберите в холодильник на 1,5-2 часа.
Включите духовку на 200 градусов прогреваться. Форму смажьте растительным маслом (я застилаю пергаментом и смазываю сверху, так легче отмыть форму потом), положите рыбку, полейте сверху соусом йогуртовым и отправьте в духовку на 30 минут.
Натрите сыр на крупной терке. Когда рыбка будет готова, посыпьте сыром и оставьте еще на 2-3 минуты блюдо в духовке.
Подавайте рыбу горячей с овощами. Приятного!
[607x402]

Перепелиные яйца по-шотландски

Ингредиенты на 12 штук:

12 перепелиных яиц
300 г куриного филе
3 веточки петрушки
1 зубчик чеснока
1 ч.л. дижонской горчицы
соль и молотый черный перец
2 ст.л. муки
1 куриное яйцо
150 г панировочных сухарей
500 мл растительного масла для фритюра

Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки, кладем в чашу блендера. Добавляем листья петрушки, чеснок, горчицу, соль и перец. Измельчаем.

Яйца кладем в небольшую кастрюлю и заливаем холодной водой. Ставим на огонь и варим до готовности, около 3-4 минут с момента закипания.

Очищаем яйца от скорлупы.

Куриное яйцо слегка взбиваем вилкой. Солим и перчим. В отдельные тарелки насыпаем муку и панировочные сухари.

Куриный фарш делим на 12 частей. Берем в руку 1 кусочек фарша и расплющиваем в лепешку. В центр кладем перепелиное яйцо

Прикрываем его свободными концами лепешки, затем скатываем в шарик. Повторяем с остальным фаршем и яйцами.

Каждый шарик панируем в муке, макаем в яйцо и обваливаем в сухарях. Излишки панировки стряхиваем.

В глубокой сковороде или кастрюле разогреваем на среднем огне масло. Кладем шарики и жарим до готовности со всех сторон, около 7-8 минут. Перекладываем на бумажные полотенца, чтобы впитать лишний жир.
Подаем теплыми или полностью охлажденными.
[509x317]

Кaк пoдтянyть пoпy дoмa?

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.

СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ

Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.

ПОДЪЕМ ПО СТУПЕНЬКАМ ИЛИ ПРОГУЛКА ПО ХОЛМАМ

Предыдущие упражнения помогут сделать упругими мышцы таза, но тебе по-прежнему необходимо также поработать над сжиганием лишнего количества жира. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (любые упражнения, которые заставят тебя вспотеть и участят твое дыхание) идеальны для сжигания жира, а некоторые формы упражнений помогут тебе одновременно избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы таза. Если ты постоянно ходишь в тренажерный зал, позанимайся на стэп-тренажере. Прогулка по холмистой местности является отличной тренировкой тазовых мышц, поэтому возьми с собой на прогулку собаку или пригласи подругу и прогуляйся вместе с ней. Избегай лифта и эскалатора и везде, где есть выбор, лучше поднимись по ступенькам.

ПОДНИМАНИЕ ПРЯМЫХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Сжимая мышцы таза и держа обе ноги прямыми, медленно подними одну ногу на 12 - 15 см от пола. Опусти ногу и повтори упражнение с другой. Постарайся поднять каждую ногу по 15-20 раз.

МОСТИК

Ляг на спину и согни ноги в коленях. Упираясь спиной в пол, поднимай бедра так, чтобы с полом соприкасались только плечи и ступни. Сжимай мышцы таза и удерживай эту позицию 5-10 секунд. Повтори упражнение 15-20 раз.

ПОДНИМАНИЕ СОГНУТЫХ В КОЛЕНЯХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Согни ноги в коленях под углом 90 градусов так, чтобы подошвы смотрели в потолок. Сожми мышцы таза, затем подними одну ступню так, чтобы колено находилось от пола на расстоянии примерно 3 см. Постарайся поднять каждую ногу 15-20 раз.

ДИНАМИЧНЫЕ ВЫПАДЫ

Поставь ноги на ширину плеч. Сделай шаг левой ногой вперед примерно на 90 см. Как только левая нога коснется земли, опусти правое колено к полу. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Повтори выпады 15-20 раз с каждой ногой.
[700x465]

Лицензионный игровой софт

У азартных игр есть свои подводные камни. Все выигрыши и проигрыши при честной игре – чистая случайность. Если игрок хочет выиграть, он должен быть уверен, что все ведется по заявленной схеме. Тогда он может формировать стратегию и тактику игры. Если же администрация казино решила вас обмануть, то никакие просчеты не помогут. Скорее всего, вы потеряете весь свой депозит. Поэтому важно обращать внимание на наполнение сайта, с которым имеете дело. В рунете много качественных казино, которые предоставляют своим клиентам только качественный софт (например, слотозал зеркало которого вы найдете на сайте).

Читать далее...

40 хитростей для чистоты в доме

1. Горячую только что сгоревшую лампочку удобно выкручивать половинкой старого теннисного мячика.
2. Защитить пол от царапин при перестановках помогут носки, надетые на ножки столов и стульев.
3. Поддерживать губку для мытья посуды сухой поможет зажим для бумаг.
4. Пятна эмульсионной краски с рук легко удалить при помощи детского масла.
5. Удалите пятна накипи с утюга, прогладив им лист бумаги с рассыпанной по нему солью.
6. Избавьтесь от запаха в холодильнике, переложив овощи газетами.
7. Если вода стала уходить из раковины медленно, засыпьте в сливное отверстие по полчашки соли на каждый литр горячей воды в трубе.
8. Оливковым маслом удобно чистить нержавеющую сталь. Протрите металл смоченной маслом тряпкой, а затем натрите до блеска сухим бумажным полотенцем.
9. Начистить до блеска изделия из хрома поможет детское масло. Просто нанесите немного масла на хлопчатобумажную ткань и протрите хромовую поверхность.
10. Удалите пятна губной помады с одежды при помощи лака для волос. Если вещь можно стирать в машине, побрызгайте пятно лаком для волос, оставьте на 10 минут а затем протрите влажной тканью или губкой. После этого постирайте как обычно.
11. Алюминиевая фольга прекрасно подходит для удаления присохших пятен со стеклянной посуды. Сомните фольгу в шарик и используйте его вместо обычной губки для посуды.
12. Для чистки серебра используйте обычную соду. Помойте серебряную вещь, поместите на лист алюминиевой фольги на дно кастрюли. Затем добавьте раствор соды (¼ чашки соды, несколько чайных ложек соли и литр кипящей воды). Оставьте на несколько минут. В результате химической реакции вся темнота с поверхности исчезнет.
13. Воск для полировки автомобилей подойдёт и для полировки раковин, кранов и даже душевых кабинок, защищая поверхности от пятен, образованных водой и мылом.
14. Мел поможет уберечь столовые приборы от потускнения. Оберните кусочек абсорбирующего влагу мела марлей и положите в коробку, где храните столовое серебро.
15. Скорлупу от сваренных вкрутую яиц можно использовать для чистки ваз и бутылок. Бросьте кусочки скорлупы внутрь, капните туда же средства для мытья посуды, добавьте немного воды и хорошенько встряхните.
16. Небольшие пятна на замше можно удалить при помощи пилочки для ногтей.
17. Примятые мебелью участки на ковре можно вернуть в прежнее состояние, "причесав" их вилкой.
18. Соду можно использовать в качестве освежителя для белья. Поставьте открытую коробку в шкаф, где хранятся простыни и полотенца и избавитесь от запаха затхлости.
19. Устранить засор труб тоже поможет сода. Засыпьте в сливное отверстие раковины полстакана соды, затем залейте полстакана уксуса. Сверху закройте отверстие влажной тканью и подождите 5 минут. Затем пустите горячую воду.
20. Кожица цитрусовых с небольшим количеством соли прекрасно ототрёт пятна на кофейных чашках.
21. Приставшие намертво этикетки легко удалить, подержав их под горячей струёй фена.
22. Лимонный сок – прекрасная замена отбеливателю. Добавьте при стирке от 1/4 до 1/2 чашки лимонного сока в воду и вернёте потускневшему белью яркий свежий вид.
23. Для того, чтобы избавиться от запаха в банке промойте её тёплой водой с добавлением одной чайной ложки горчицы.
24. Не выбрасывайте порванные колготки – ими очень удобно стирать пыль с декоративных свечей.
25. Очистить труднодоступные места вазы и бутылки можно и при помощи риса: насыпьте внутрь столовую ложку крупы, добавьте тёплой мыльной воды и потрясите.
26. Можно не бояться, что хрупкие бокалы разобьются в посудомоечной машине, если закрепить их на решётке при помощи резиновых колец.
27. Удалить шерсть вашего животного с мягкой мебели помогут резиновые перчатки – просто проведите влажной перчаткой по поверхности и вся шерсть окажется на ней.
28. Листья лучше всего мыть в подсоленной воде.
29. Приспособление для вспарывания швов можно использовать для чистки щётки пылесоса.
30. Подновить деревянную мебель можно при помощи крема для обуви подходящего оттенка.
31. Сахар, разведённый небольшим количеством воды – прекрасное средство обезжирить руки.
32. Старой электрической зубной щёткой очень удобно чистить швы между кафельными плитками.
34. Вернуть линолеуму былой лоск можно, отполировав его зубной пастой.
35. Кофейными фильтрами удобно протирать экраны телевизоров или компьютеров.
36. Лимоны помогут удалить пятна с деревянных и пластиковых разделочных досок. Разрежьте лимон пополам, выдавите сок на грязную поверхность и оставьте на 20 минут. Затем сполосните.
36. Мешок для стирки подойдёт и для мытья всяких мелочей (вроде детских бутылочек) в посудомоечной машине.
37. Пройдитесь роликом для чистки одежды по трикотажному абажуру.
38.Чтобы избавиться от ненужных наклеек на зеркалах и стёклах, смажьте их майонезом, а затем удалите эластичным шпателем.
39.Чтобы почистить кофемолку, достаточно смолоть в ней горстку риса, удалить получившуюся муку и протереть сухим полотенцем.
40. Для чистки изделий из меди используйте Читать далее...

ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ

1.Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Деать наклоны, медленно, по 25 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 25 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По15 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 35 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.
Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.1-1,5 мин.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.
Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 15 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.
Перекатываться с одной стороны на другую. 5 минут.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
[700x700]

Салат со свежей капустой и морковью. Простенький, низкокалорийный, но вкусный салатик.

Ингредиенты:

Капуста – 300 г
Морковь – 1 шт.
Яблоко – 1 шт.
Заправка – по вкусу
Соль – по вкусу
Лимонный сок – 1 ч.л.
Информация

Приготовление:
Вымойте, обсушите и нашинкуйте капусту. Если используете белокочанную, а не пекинскую, то нашинкуйте тонкой соломкой.
Морковь, вымытую и очищенную, либо крупно натрите, либо нашинкуйте соломкой.
Яблоко так же нарежьте тонкой соломкой, как морковь. Чтобы оно не темнело, сбрызните его лимонным соком.
Добавьте заправку и перемешайте все ингредиенты между собой. Подавайте салат из яблока, капусты и моркови сразу же как самостоятельную закуску или как дополнение к основному блюду, например к мясу или мясу с гарниром.

Приятного аппетита!
[700x700]

Пирожки бомбочки

Из чего готовить:

Тесто:
Мука — 3,5ст
Вода (кипяток) — 1 ст
Раст. масло — 4 ст.л
Сахар — 1 ч.л
Соль — 1 ч.л

Начинка:
Помидоры — 5 шт
Брынза (или творог) — 200 г
Чеснок — 2 зуб
Зелень
Соль

Как готовить:

Режем зелень и давим чеснок. Разминаем толкушкой или вилкой брынзу. Режем помидоры на кружки. Смешиваем брынзу, зелень и чеснок.
В крутом кипятке разводим сахар, соль и масло. Всыпаем муку и делаем тесто.
Делим тесто на 2 части и раскатываем два пласта примерно одинакового размера.
На удалении друг от друга раскладываем помидоры и на них по ложке начинки. Накрываем все другим слоем теста. Большим стаканом вырезаем пирожки. Края пирожков придавливаем пальчиками или вилкой.
Жарим на раскаленной сковородке в большом объеме растительного масла.
Приятного аппетита!
[604x301]

На сегодняшний день, далеко не каждый человек, причем не важно, мужчина это или женщина, может спокойно подойти к постороннему человеку, который понравился, что бы познакомиться с ним, завести беседу, и, возможно, пойти на какие-то более смелые шаги. У каждого на это свои причины - не уверенность в себе, какие-то комплексы, стеснительность, и так далее... И дело может быть даже не во внешности человека. Читать далее...

Красота – это не только личико, волосы и одежда. Настоящие красавицы прекрасны до самых кончиков пальцев. Вот почему магазины корейской косметики предлагают не только средства для лица, но и для всего тела: красивыми должны быть и ноги, и руку, и кожа тела. Поэтому не стоит забывать об этом...

Так, писательница Лисси Мусса когда-то рассказала историю про девушку, которая переживала из-за полноватых ножек. Чтобы исправить ситуацию, девушка начала активно ухаживать за ногами: кремы, скрабы, педикюр… Ноги быстро похудели и даже стали чуть ровнее. Чудо? Нет, ноги просто ответили на любовь и отблагодарили свою хозяйку!

Такова и философия корейских девушек: если любить свое тело, оно ответит тем же и станет прекрасным. Средства для тела – это и косметика для рук и ног, и скрабы для тела, и кремы для ухода за кожей тела, и средства для душа…А если применять все это регулярно, кожа весь год будет идеальной. Корейская косметика для тела становится все более популярной: так россиянкам уже давно полюбилась косметика для ног MIZON, INNISFREE и для рук TONY MOLY, ETUDE HOUSE, INNISFREE, которая позволяет ножкам отдыхать после долго хождения на каблуках, а ручкам получить истинное наслаждение после трудового дня.

Чем же хороша корейская косметика? Да тем, что сделана в Корее, а это сразу и все говорит о качестве продукта. Мир давно оценил корейские телевизоры и мобильные телефоны, компьютеры, планшеты, бытовую технику, кухню, кино, сериалы и музыку. Теперь пришло время косметики.

Корейская косметика для ухода за всем телом – это не только доступная цена и приятный запах, но и полностью натуральный состав, редкие ингредиенты и милый дизайн. Корейцы считают, что польза от косметики должна сочетаться с эстетическим удовольствием. А главное – корейская косметика для тела не просто маскирует проблемы, а решает их изнутри, давая коже силу и возможность справиться со всеми проблемами. Теперь пятки всегда будут гладкими, а руки – нежными, как лепестки экзотических корейских цветов.

Комплекс корейских средств для ухода за телом придаст эластичность и упругость коже, быстро улучшит её состояние и восстановит после любых стрессов. Лучше всего подбирать средства исходя не только из особенностей кожи, но и исходя из времени года. Быть красивой – это значит хорошо выглядеть круглый год, независимо от того, жарко на улице или холодно!

И, если вы до сих пор не пользуетесь корейской косметикой, то нужно это исправлять. Я yвepeнa, что вам понравится, и вы больше не сможете пользоваться другой косметикой. Ну а что бы долго не искать, могу порекомендовать отличный онлайн магазин https://www.top-cream.ru/ который предлагает лучшие косметические средства на натуральной основе от ведущих корейских производителей. Тут вы найдете самые популярные линии по уходу за руками, ногами, лицом, волосами и всем телом в целом. Цена на такую продукцию более чем доступная. Доставка возможна в любой город страны. Кроме многочисленных товаров на сайте вы сможете найти массу полезного материала касательно применению корейской косметики, а также статьи по уходу за всем телом.

В общем, если вы заинтересовались, то спешите посетить магазин! Приятных покупок и будьте красивыми.

Самые калорийные продукты

Больше всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты – совсем не углеводные хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо и пирожные с кремом.

Наибольшей калорийностью из всех продуктов обладают подсолнечное масло (900 ккал), сливочное масло (750 ккал), бекон, жирная свинина, сырокопченая колбаса (470 ккал), майонез (630 ккал), орехи, шоколад и наполненные кремом кондитерские изделия.

Особенно опасны скрытые жиры. Если со свиной вырезки жир можно срезать, жирную кожу с курицы снять, а шницель (337 калорий на 100 гр) промокнуть салфетками, то пропитанный кремом торт обезопасить вряд ли удастся. Для примера, 100 гр торта Наполеон содержат 550 ккал!

Высокой калорийностью , также, обладают говядина, баранина, полукопченая колбаса, вареная колбаса (докторская – 260 ккал), сыр, сметана, жирный творог, сельдь, хлеб (ржаной – 214 ккал, белый – 250 ккал), макароны, сахар, мед, варенье.

Выбирая сыр в магазине, обязательно нужно смотреть на его жирность. Чем выше процент жира в сыре, тем он калорийнее. В некоторых мягких сортах французского сыра жирность доходит до 75%, это так называемые сыры тройной жирности. Традиционный сыр Бри имеет жирность не менее 45%. Калорийность сыра можно распознать по виду. Чем жирнее сыр, тем мягче и нежнее его консистенция, тем легче он намазывается.

Из твердых самые диетические сорта сыра – Камамбер, Моцарелла и Литовский, а самый калорийный – сыр Чеддер – 400 ккал, жирность 45-48%

Умеренной калорийностью по сравнению с другими продуктами обладают цыплята, кура, индейка, мясо кролика, куриные яйца (157 ккал), осетрина, полужирный творог.

Еще менее калорийны молоко, кефир, нежирный творог, простокваша, треска (75 ккал), судак, щука, хек, камбала, ягоды (кроме клюквы), фрукты и овощи.

Продукты с большим содержанием воды обладают наименьшей калорийностью. Чем больше воды в овощах, тем меньше их калорийность. На калорийность, так же, влияет содержание клетчатки. Чем больше клетчатки, тем легче продукт. Можно искусственно добавлять клетчатку, например, в виде отрубей, в любое блюдо. Это снизит его калорийность. С низкокалорийного салата из овощей хорошо начинать обед. Овощи наполнят желудок и создадут ощущение сытости.

Самые некалорийные продукты – это кабачки, капуста, огурцы (15 ккал), редис, репа, листья салата, помидоры (19 ккал), перец сладкий, тыква, клюква, грибы, например, шампиньоны.

Главное блюдо для худеющих – это овощной салат. Овощи хоть и относятся к углеводам, они не способствуют накоплению массы тела, т.к. в них много воды, много клетчатки, а калорий совсем мало.
[559x339]

Продукты, приготовленные в духовке, сохраняют больше полезных веществ, чем при иных способах готовки. Но не все умеют пользоваться духовкой правильно. У нас есть несколько советов и маленьких хитростей для тех, кто хочет овладеть этим кулинарным навыком.

-Тщательно изучите инструкцию к вашей печи, у каждой есть свои особенности, которые будут полезны.
-Перед запеканием мясо и рыбу слегка обжарьте. Так у Вас будет и золотистая корочка, и приготовленная в духовом шкафу пища со всеми полезными свойствами.
-Играйте с уровнями. Если есть время, то попробуйте готовить блюдо долго на минимальных температурах на нижних уровнях. -Считается, что благодаря этому лучше раскрывается вкус пищи, а текстура и ароматы богаче. Если нужно приготовить блюдо быстро, но не спалить, то поставьте в самом начале запекания на нижний уровень духовки при средней силе огня, а затем поставьте на средний уровень.
-Боитесь, что блюдо пригорит? Есть два способа избежать такого исхода. При первом – на противень ниже того, на котором планируете готовить, насыпьте ровным слоем соль. Второй способ более сложен, зато дает 100% результат: Вам понадобится две огнеупорные емкости. Ту, что больше, наполовину залейте водой, в неё поставьте меньшую с продуктами для запекания и отправляйте в разогретую духовку.
-Мясо и рыбу стоит оставить на 10-15 минут в выключенной духовке, после окончания положенного времени. Так они получатся более сочными.
-Тесто не любит излишних хлопот и суеты. Будете часто открывать духовку, оно опадет или останется сырым. Наибольшая температура положена слоеному тесту, самый слабый огонь подходит белковому.
-Ваша духовка не оснащена датчиком температур? Воспользуйтесь обычным листом белой бумаги, только не кухонными салфетками, разумеется. Разогрейте духовку и оставьте его на полминуты. Если лист бумаги лишь слегка пожелтеет, значит температура не выше 120 градусов по Цельсию, приобретет интенсивный желтый цвет – около 180, темнеет до коричневого при 200 градусах, а загорится, если духовка разогрета максимально – от 220 градусов по Цельсию.
-Часто внешне тесто выглядит готовым, а внутри остается сырым. Рекомендуют проверять его спичками или зубочистками. Но при высоко поднявшейся выпечке, они не помощники. Зато Вам пригодятся деревянные палочки для суши. Держите лишнюю пару на кухне для таких ситуаций. Её можно попросить при заказе японской кухни. Укомплектуют сколько Вам понадобится.
-Пироги приобретут красивый золотистый оттенок, если в конце готовки увеличить температуру минут на 5.
-Многие путаются при использовании фольги для запекания в том, какая сторона должна быть лицом вверх. Так вот, блестящая всегда обращена к блюду, а матовая к противню. Учтите, в фольге не стоит запекать овощи и грибы, они слишком размокнут в ней.
Запеканки лучше всего удаются в чугунных формах; силиконовые отлично походят для сдобной и веганской выпечки, хлеба и сырников; овощи любят керамику; железные противни хороши для мяса и рыбы; пироги удобно готовить в стекле, видно насколько пропеклось тесто. Керамические формы являются универсальными и наиболее полно раскрывающими вкус еды.
[700x466]

1.
[640x614]

Читать далее...

Вкусная острая паста с курицей

Ингредиенты:
-Куриные грудки — 2 шт.
-Паста — 400 г
-Сладкий болгарский перец — 2 шт.
-Красная луковица среднего размера — 0,5 шт.
-Чеснок — 2 зубчика
-Небольшие помидоры — 4 шт.
-Молоко — 1 ст.
-Оливковое масло — для жарки
-Черный перец — по вкусу
-Красный перец — по вкусу
-Соус терияки — по вкусу
-Свежая зелень — для украшения

Приготовление:
1. Режем сладкий перец. Режем лук. Режем помидоры. Режем мелко-мелко чеснок. Куриное филе нарезаем кубиками, приправляем красным перцем.
2. Разогреваем сковороду, наливаем масло и обжариваем курицу. Выкладываем обжаренные куски филе на тарелку.
3. В этой же сковороде, где жарилась курица, обжариваем овощи 30–40 секунд. Перекладываем овощи в тарелку к курице.
4. Варим пасту в соответствие с инструкцией до степени аль денте. Воду всю не сливаем. Оставляем примерно 1 стакан.
5. В сковородку выливаем воду, оставшуюся после макарон, наливаем молоко. Добавляем пару ложек соуса терияки, немного черного перца. Соус помешиваем, чтобы он не пригорел.
6. Доводим соус в сковородке до кипения и выкладываем туда овощи, перемешиваем.
7. Перекладываем пасту в сковородку и перемешиваем. Тушим 5–7 минут. Посыпаем сверху зеленью, раскладываем по тарелкам и подаем.
Приятного аппетита!
[700x467]

Что нужно сделать, чтобы выигрывать в онлайн казино?

Конечно, можно сразу подумать, что нельзя просто заработать на онлайн казино, но при этом никто не хочет даже разбираться. И онлайн казино также бывает разным. Одни специализируются на одном, другие на другом. Например, есть несколько направлений: покер, игровые автоматы, всякие рулетки. Что выгоднее и в чем отличие? Читать далее...

Классические аппараты нового поколения в онлайн казино Вулкан

Многие любители азарта считают, что век классических игровых автоматов постепенно ушел, и заменили их современные проекты от мировых разработчиков. Но, на самом деле, многие пользователи до сих пор стабильно зарабатывают и весело проводят время в классике, просто многое зависит от подхода администрации зала к этому вопросу. Читать далее...