ВОЗДУШНЫЕ СЫРНЫЕ БУЛОЧКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 250 грамм муки
● 0,5 стакана молока
● 0,5 стакана воды
● 4 яйца
● 120 грамм любого хорошо плавящегося сыра
● 60 грамм сливочного масла
● 3/4 чайной ложки соли

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Воду, молоко соль и сливочное масло смешать в кастрюльке и довести до кипения. Снять с огня и всыпать муку, быстро замесить тесто миксером до однородности.
2. Переложить тесто в глубокую чашку и взбивая миксером постепенно по одному ввести в тесто яйца. Получается гладкая блестящая масса.
3. Натираем на терке сыр, смешиваем с тестом.

4. Противень застилаем пекарской бумагой , смазываем растительным маслом и ложкой выкладываем на противень небольшие булочки размером примерно с грецкий орех. Расстояние от булочки до булочки должно быть не меньше 3-4 см., поскольку они очень увеличиваются в объеме при выпечке.
5. Выпекать в разогретой до 200 0С 25-30 минут до золотистой корочки.Вкусные, нежные, сырные булочки готовы! Можно пробовать!! Поскольку булочки при подъеме образуют некую полость внутри, то их можно начинить ложкой какого-нибудь салата на ваш вкус, получится вкусная закуска на фуршетный стол.
[604x453]

Вкуснейший лагман.

Лагман - популярное среднеазиатское национальное блюдо, а если точнее, то просто густой суп. Его главными составляющими являются мясо, лапша и овощи. Приготовьте обязательно, равнодушных не останется!

Для приготовления вкуснейшего лагмана потребуется:
1,5 литра мясного бульона;
500 г телятины;
300 г лапши;
2 сладких перца;
2 больших помидора;
1 большая луковица;
2-3 зубчика чеснока;
маленький пучок петрушки;
3-4 ст. л. растительного масла;
соль, свежемолотый черный перец.

Перец, помидоры, лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать небольшими кубиками.

В глубокой сковороде сильно разогреть растительное масло. На сильном огне обжарить мясо (лучше порционно, чтобы мясо не тушилось, а жарилось). Затем готовое мясо выложить в тарелку.

Когда всё мясо готово, вернуть его в сковороду. Добавить овощи, жарить помешивая, 5-7 минут.

Затем влить теплый бульон, довести до кипения, уменьшить огонь до среднего и варить до готовности (около часа).

Петрушку и чеснок мелко порубить. За минут 10 до готовности мяса, отварите лапшу в соответствии с инструкцией на упаковке. Готовую лапшу откинуть на дуршлаг. В глубокие тарелки положить лапшу, влить суп, посыпать чесноком и петрушкой.

Подавайте наивкуснейший лагман очень горячим!
Приятного аппетита!
[700x442]

Смотреть это видео

Тренируем пресс

Ошибки дневного макияжа

Утром у нас так мало времени, что макияж приходится делать на скорую руку. Нет времени взвешивать каждый шаг и продумывать образ. Вот так и делаются основные ошибки дневного макияжа.

Конечно, в Инстаграме вы видите очень яркие макияжи, но днем это просто будут ошибки дневного макияжа.

Слишком темный тон тонального крема

Даже если вам очень хочется, чтобы ваши коллеги думали, что вы все лето провели на пляже, не стоит выбирать слишком темную тоналку. Это сделает вас с виду намного старше, чем вы есть на самом деле. Тональный крем должен либо соответствовать вашей коже, либо быть на тон светлее.

Перебор с пудрой
Пудра хорошо закрепляет макияж, но если переусердствовать, то вы будете выглядеть неестественно.

Чёрные брови
Иногда девушки настолько стараются следовать моде на широкие, темные брови, что становятся похожи на Брежнева. Ну зачем так издеваться над собой?

Щёки как у матрешки
Можно лишь слегка оживить лицо румянами, а не вырисовывать там целые красные пятна.

5 секретов использования маски для волос

Применять маски просто – достаточно следовать инструкции на упаковке. Однако есть нюансы, о которых производители не пишут, хотя знание правил позволит увеличить эффект от использования продукта и даже сэкономить немного времени. Представляем Вашему вниманию 5 правил нанесения масок для волос.
Правило 1 – Всё хорошо в меру
На первый взгляд всё логично: шевелюра получит увеличенную порцию полезных веществ.

На деле всё иначе: оказывается, волосы можно «перекормить». От лишней влаги или питания они становятся тяжёлыми, сальными, теряют блеск, повреждается их структура. Для примера подойдёт сравнение с верёвкой: если она один раз намокнет, а потом высохнет, то ничего страшного не случится. Но если она всегда будет чуть влажная, то через какое-то время использования её покоробит, волокна начнут рваться и вещь придёт в негодность.

А теперь самое главное – как узнать, сколько же маски требуется на одно использование? Это количество придётся вычислять опытным путём, но ничего сложного тут нет. Средство разглаживает и распутывает пряди, так что следует ориентироваться на достижение этой цели. Сначала нужно распределить по всей шевелюре одну маленькую порцию, а если волосы плохо распутываются, то добавить ещё немного.

Что касается частоты применения, то здесь тоже всё индивидуально. Принято считать, что маски следует наносить 1-2 раза в неделю, но это не догма, а очередная абстрактная цифра от производителя. Кто-то моет голову утром и вечером, а для кого-то раз в три дня – и никак иначе. Профессионалы из мира стилистов-парикмахеров утверждают, что для нормальных волос, не повреждённых постоянными завивками и окрашиванием, вполне достаточно чередования по схеме: три мытья с бальзамом, одно – с маской.

Кстати, использовать эти вещи одновременно не стоит: функции они выполняют примерно одинаковые, разница лишь в том, что в маске концентрация полезных веществ выше.

Правило 2 – Не торопиться
Маски не любят спешки. Да, разные продукты могут отличаться временем нанесения, но 30-секундных не бывает. Даже если удалось найти такое чудо, то имейте в виду – скорей всего это маркетинговая уловка, а в составе присутствуют силиконы, которые за полминуты разгладят пряди и сделают их блестящими. Вот только с этой задачей справится любой несмываемый спрей, а от маски хотелось бы получить пользу.

По-настоящему полезные средства оставляют для воздействия минимум на три минуты, а лучше – на все десять. При этом волосы надо хотя бы отжать руками, а в идеале слегка подсушить полотенцем. Делается это из тех соображений, что вода разбавляет продукт, делая его менее эффективным.

Правило 3 – Самодеятельность ни к чему
Некоторые особо рьяные девушки стремятся модернизировать маску или как-то усилить её эффект. С этой целью в продукт добавляются всевозможные масла жожоба, растворы витаминов и прочие полезности.

Делать этого не следует по двум причинам. Во-первых, производитель, составляя формулу, учёл взаимодействие всех компонентов, так что готовый продукт сбалансирован и принесёт максимальную пользу сам по себе, без добавок. Масла и витамины, безусловно, хороши, но лучше с ними смешать обычную домашнюю маску, благо найти рецепт сейчас не проблема.

Во-вторых, вещества в составе магазинного продукта могут вступить в химическую реакцию с теми, которые попали в него позже, и что получится в результате, вряд ли кто-нибудь сможет предположить. До водородной бомбы дело, конечно, не дойдёт, но как знать, не снизит ли порция эфирного масла эффективность какого-нибудь уникального компонента?

Другая популярная затея – утеплять голову во время воздействия косметического средства. Если это рекомендовано производителем, тогда вопросов нет, однако большинство подобных уходовых продуктов прекрасно справляются со своей работой без тюрбана из полотенца.

Правило 4 – Средство нужно смывать
Это выглядит как совет Капитана Очевидность, но на самом деле у смывания есть своя хитрость. Дело в том, что маски быстро не сдаются и порой создаётся ощущение, что полностью их удалить вообще невозможно. Некоторые даже бросают затею избавиться от «мыльности» и выключают душ, так и не промыв волосы до конца.

Это неправильно, так как остатки продукта утяжеляют локоны, делают их тусклыми, неопрятными – примерно так же чувствуют себя руки, вымытые просто водой без мыла. Чтобы удалить маску без остатка, надо знать один секрет: для этой цели нужна прохладная вода. Дело в том, что горячая более щелочная, поэтому в ней всё очень хорошо мылится, но плохо смывается.

Правило 5 – Отложить фен
Ещё один банальный совет, но им многие пренебрегают. А зря, ведь горячая сушка за пару минут нивелирует всю ту пользу, которую принесла маска. Пользоваться холодным режимом можно, но на скорость процесса это повлияет незначительно, так что лучше высохнуть естественным путём, а самой в это время выпить чаю, погладить блузку или заняться другой полезной деятельностью.

Тем, в чьей жизни Читать далее...

ПОДБОРКА БУТЕРБРОДОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА

1. ЗАКУСОЧНЫЕ БУТЕРБРОДЫ С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ

Ингредиенты:

· печень трески-2 баночки по 100 гр
· яйца-3-4 шт
· тертый,твердый сыр-количество по желанию
· майонез
· батон французский
· 2 зубка чеснока
· укроп
· лук зеленый для украшения

Приготовление:

Батон нарезать кусочками и поджарить в тостере или на сухой сковороде.
Яйца натереть, печень трески подавить вилкой.
Соединить с сыром, рубленным укропом и майонезом.
Кусочки батона натереть (при желании чесноком с двух сторон),
выложить на них начинку.
Подавать, посыпав зеленым луком и укропом.

2. Бутерброды с красной икрой.

Ингредиенты для приготовления и украшения бутербродов с красной икрой:

· Хлеб пшеничный или ржаной,
· икра красная,
· сливочное масло,
· лимон,
· укроп, петрушка
Рецепт и украшение бутербродов с красной икрой:

Хлеб нарезать тонкими ломтиками фигурно в виде сердечек (как на фото), ромбиков, треугольников или звездочек.
Намазать сливочным маслом не только поверхность хлеба, но и края (торцы).
Обмакнуть бока будущего бутерброда, намазанные маслом, в мелко порубленный укроп - получается зеленая кайма.
Складываем на бутерброд икру (сколько не жалко, но только в 1 слой).
Украшаем бутерброд ломтиками лимона и веточкой петрушки, по краю делаем узор из размягченного сливочного масла при помощи кулинарного шприца и розочки из масла.

Получились вкусные и очень красивые бутерброды для праздничного стола.

3. Бутерброды "Божьи коровки"

Ингредиенты:

· Батон нарезной
· Красная рыба (лосось, форель, горубша, семга)
· Масло сливочное
· Помидоры
· Маслины без косточек
· Петрушка

Приготовление:

1. Отделить красную рыбу от костей и кожицы, нарезать тонкими ломтиками.
2. Взять батон, разрезать каждый нарезанный ломтик батона пополам.
3. Смазать сливочным маслом каждую половинку ломтика.
4. Сверху положить кусочек красной рыбы.
5. Взять помидоры, разрезать их пополам. Каждую половинку надрезать не до конца, так, чтобы получились крылышки божье коровки.
6. Сделать голову у божьей коровки с помощью маслины, разрезанной пополам.
7. Пятнышки для божьей коровки сделать с помощью мелкорубленых кусочков маслин.
8. Положить божьих коровок на красную рыбы и украсить веточкой петрушки!Вкусно и красиво! Особенно удивляет гостей

4. ЗАКУСКА "БОЖЬИ КОРОВКИ"

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

· Хлеб тостовый
· Сыр
· Чеснок
· Майонез
· Помидорки черри
· Маслины
· Укроп
· Листья салата

ГОТОВИМ:

1) Белый тостовый хлеб нарезаем на тонкие квадратные кусочки размером 5 на 5 сантиметров, немного поджариваем на маленьком количестве сливочного масла на сковородке.

2) Делаем первый слой бутерброда: твердый сыр натираем на терке, чеснок раздавливаем, сыр смешиваем с чесноком и майонезом. Посыпаем мелко порубленным салатом и укропом.

3) Второй слой бутерброда - божья коровка.
Помидорку черри режем пополам, срезаем один краешек, там будет голова божьей коровки, делаем на помидорке продольный надрез разделяя будущие крылышки.

4) Голову делаем из половинки маслины, майонезом рисуем глаза или выкладываем их кунжутными зёрнышками, точки на спине вырезаем из черных оливок.

5) Укладываем слои на бутерброд, посыпаем мелко порубленным укропом и украшаем веточками петрушки.
Читать далее...

Рыбное филе, запечённое с сыром

Ингредиенты:
400 - 500 г филе (хек, треска)
0,5 шт лук порей (или репчатый)
50 г сыр твёрдый
Соль, чёрный молотый перец, сладкая паприка, зелень (петрушка) по вкусу

Приготовление:
1. Филе помыла, обсушила и переложила в форму для запекания.
2. Посолила, поперчила, присыпала молотой паприкой.
3. Лук порей нарезала кольцами, петрушку измельчила.
4. Выложила сверху филе и посыпала натёртым на крупной тёрке сыром.
5. Запекала в разогретой до 190 градусов духовке 20 минут.
На гарнир брокколи и черри.

Приятного аппетита!
[700x700]

Смотреть это видео

Удаляем выступающий животик. Кардио и пресс в одном флаконе

На сегодняшний день практически у каждого человека дома есть стационарный компьютер или ноутбук. Да и в целом, без этого гаджета с трудом можно представить свою жизнь, ведь компьютер дает возможность получать нужную информацию из сети интернет, играть в игры, смотреть фильмы, работать, зарабатывать деньги и так далее. Читать далее...

ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ ИДЕАЛЬНОЙ

Как развивать мышцы талии:

Не забывайте о прессе.

На талию сильно то, насколько проработан верхний и нижний пресс. Тем, кто испытывает трудности с накачиванием пресса, используя классический вариант (поднятие туловища и ног), необходимо выполнять занятия с помощью фитбола либо в бассейне. Следует сделать прокачку пресса регулярным занятием. Отлично, если кол-во упражнений будет ежедневно увеличиваться минимум на одну позицию.

Помните о спине.

Распространенное явление: при прокачке пресса, милые дамы могут забыть о тренировке мышц спины, которые сильно определяют форму талии и влияют на осанку. Самый простой способ дать основным мышцам спины нужную нагрузку это регулярные подъемы туловища из позиции лежа на животе. Следите за тем, дабы локти были разведенными в стороны и находились параллельно к полу.

Боковые мышцы.

Жировые отложения на боках размывают общий контур талии и делают ее более широкой. Занятия для талии должны состоять из простых наклонов с утяжелителями. Бег, танцы, занятия плаванием также способны уменьшить бока.

ЗЗанятия, которые скорректируют развитие талии:
Обруч.

Если грамотно сидеть на диете и каждый день в течении 60 мин заниматься с обручем, спустя месяц вы сможете заметить уменьшение талии в объемах 7-10 см. Еще больший эффект принесет современный хула хуп с утяжелением.

Напольный диск.

Занимаясь с помощью напольного диска, вы сможете уменьшить талию в объеме, а также быстрее похудеть.
[563x700]

От pacтяжeк и oбвиcшeй кoжи пoмoжeт "вoлшeбнoe мacлo»

Рeзультaт - ни oднoй pacтяжки или oбвиcшeй кoжи. Βoт peцeпт чудo-мacлa:

1. 100 мл нe paфиниpoвaннoгo oливкoвoгo маcла
2. 20 мл маcла cладкoгo миндальнoгo oрeха
3. 20 мл эфирнoгo маcла рoзмарина
4. 20 мл эфирнoгo маcла мoжжeвeльника
5. 20 мл эфирнoгo маcла лимoна
6. 20 мл эфиpнoгo мacлa гвoздики

Βce cмeшaeшь и пoлучитcя 200 мл мacлa. Тoлькo пocлe тoгo, кaк нaмaжeтecь, пoмoйтe pуки - для кoжи эти мacлa пoлeзны, a вoт в пищу эфиpныe мacлa нe нужны, тaк жe cлучaйно можно глaзa потepeть - можeт быть paздpaжeниe, поэтому лучшe пpоcто помыть pуки.

Вce эти мacлa (кpомe оливкового - оно пpодaeтcя в oбычных мaгaзинaх) мoжнo купить в любoй нoрмaльнoй aптeкe или cпeциaлизирoвaнных мaгaзинaх.
[604x604]

Маска для смягчения кожи лица

Ингредиенты:
- 1 свежий огурец.
- 3 чайные ложки сметаны

Приготовление:

1. Сперва натрите на тёрке огурцы, потом смешайте со сметаной, чтобы получилась однородная масса.
2. Умойтесь перед нанесением маски прохладной водой.
3. Кисточкой или руками нанесите сок с маски, а потом и саму маску.
4. Держите маску 15-20 минут
[700x437]

10 ПРИЧИН ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ

1. Для мозга
Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.
2. Для иммунитета
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.
3. Для безопасности
По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.
4. Для продуктивности
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.
5. Для активации организма
Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот – чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.
6. Для энергии
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.
7. Для контроля над голодом
Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.
8. Для красоты
Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на «потом». Именно поэтому вы и поправляетесь.
9. Для того, чтобы начать делать зарядку
Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания. Например, после утренней зарядки или пробежки, организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, чтобы восполнить израсходованные калории.
10. Завтрак поднимает настроение
Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.
[700x350]

Всем кому надоело сидеть дома, хочется каких-то захватывающих приключений, обязательно придется по-вкусу игровой слот Book of Ra. Одно только название проекта предвещает авантюрное путешествие, которое позволит не только развеять скуку, отвлечься от рутинных обязанностей. Оно поможет заработать массу крупных и завидных для друзей вознаграждений. Особых навыков для игры в аппарат не требуется. Он отличается максимально упрощенным управлением, приятным интерфейсом, высоким коэффициентом отдачи.Читать далее...

На сегодняшний день ситуация с безопасностью людей, особенно у нас в стране, обстоит крайне печально. Отсутствие социальных гарантий, отсутствие работы, печальное положение дел практически во всей социальной составляющей - подталкивает людей на совершение противоправных действий в отношении других граждан. Читать далее...

Вкусный, домашний гуляш

Ингредиенты:
- мясо (говядина или свинина) - 500 г,
- лук репчатый - 2 шт,
- мука - 1 ст. ложка,
- томатная паста - 3 ст. ложки,
- соль, перец, лавровый лист, зелень.

Приготовление:
Мясо вымыть, обсушить и нарезать кубиками.
Лук мелко порезать. В глубокой сковороде разогреть масло и обжарить мясо на сильном огне ~5 минут. Добавить к мясу лук и жарить, периодически помешивая, ~5-7 минут на среднем огне.
Мясо посолить, поперчить, посыпать мукой, хорошо перемешать и жарить еще 2-3 минуты, периодически помешивая. Добавить томатную пасту, хорошо перемешать. Влить в гуляш 2-3 стакана воды или мясного бульона, перемешать, добавить лавровый лист, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне, при слабом кипении час-полтора. При подаче посыпать гуляш рубленой зеленью.
Приятного аппетита!
[700x695]

Насущная проблема — конденсат на пластиковых окнах

Современные металлопластиковые окна имеют массу преимуществ: не текут, хорошо отсекают шум с улицы, сохраняют тепло. Но, как часто бывает в жизни, за достоинствами неразрывно следуют недостатки. Прошло пару дней после установки, и на окнах стал образовываться обильный конденсат. Со старыми деревянными окнами такого не было! Почему это происходит и как с этим бороться?

Конденсат на окнах

Почему запотело пластиковое окно?
Причина кроется в разнице между температурой воздуха в помещении и температурой воздуха на улице. Границей между ними служит оконное стекло. Пар при попадании на стекло превращается в воду и оседает в виде конденсата. Чем холоднее в комнате, тем меньше нужно влаги для выпадения росы.

Другими словами, в прохладном и довольно влажном помещении вероятность образования конденсата выше. В теплом и сухом помещении конденсат, как правило, не образуется.

«Со старыми окнами такого не было», — скажешь ты. Верно, но не потому, что новые окна хуже. В деревянных окнах, как правило, есть много небольших щелей, через которые постоянно заходит более сухой воздух с улицы, уменьшая общую влажность в помещении.

К сожалению, запотевание окон не только эстетическая проблема. Конденсат на пластиковых окнах сигнализирует о нездоровом микроклимате в квартире. Повышенная влажность ведет к образованию различных видов грибков, плесени.

Недостаточная вентиляция способствует скоплению углекислого газа и увеличению концентрации в воздухе вредных веществ. В результате у жильцов ухудшается самочувствие, снижается иммунитет.

Как избавиться от запотевших окон:

Начни с проверки качества вентиляции. Возможно, она засорилась или требуется установить вентиляционную решетку большего сечения. Дополнительно можно установить кухонную вытяжку.
Проверь, как заделаны откосы. Если с наружной стороны остались щели, в них будет заходить холодный воздух и влага, охлаждая всю конструкцию.
Сделай подоконник не таким широким для обеспечения нагревания окон от радиатора. Можно поставить более мощную батарею или встроить решетку для вентиляции в подоконник. Убедись, что плотные шторы не закрывают батарею.
Займись утеплением стен. Для наружного утепления придется нанять специалистов-высотников, но эффект того стоит. Зимой стены будут сохранять тепло, летом — прохладу.
Убери с подоконника растения или аквариум. Возможно, они служат источником избыточной влажности.
Если ты живешь в загородном доме, попробуй устранить приток влаги в помещение. Добиться этого можно, отремонтировав крышу или подвал.
[700x466]

Виды и особенности перманентного макияжа

Быть всегда в форме: дома, на работе, на пляже, в бассейне или фитнес-центре и не бояться, что макияж «поплывет» возможно. Перманентный макияж (татуаж), который становится особенно популярным в период отпусков, позволяет чувствовать себя уверенно в любой ситуации и не тратить время на нанесение макияжа.

Перманентный макияж – это стойкий и долговременный макияж, но с эффектом естественности. « У перманентного макияжа множество названий – «татуаж», контурный макияж, тату-макияж, микропигментирование, дермапигментирование и др. При татуаже в поверхностные слои кожи вводятся красящие вещества – пигменты, которые и обеспечивают стойкость макияжа и при этом не травмируют кожу. Широкая палитра оттенков позволяет подобрать цвет максимально приближенный к натуральному.

Не стоит путать татуаж и татуировки. Перманентный макияж делается не навсегда. В среднем пигмент держится на коже от трех до пяти лет, а затем полностью выводится из организма. Татуаж может быть создан на губах, веках или бровях.

Перманентный макияж бровей может быть выполнен в разных техниках, в зависимости от желаемого результата: растушевка, волосковая техника и 6d-эффект. При волосковой технике прорисовывается каждый волосок. Макияж красиво увеличивает длину брови, скрывает небольшие рубцы, а также изменяет изгиб брови, выходя за границы роста волос.

Помимо бровей можно сделать перманентный макияж глаз. Такой макияж подойдет всем. В молодости он поможет всегда «быть в форме», а в более зрелом возрасте – вернет яркость естественным цветам и скроет возрастные изменения кожи век. Можно выполнить закрашивание межресничного пространства, татуаж глаз в виде стрелочки и арт-парманентный макияж.

Макияж губ также может быть выполнен в трех разных техниках: контурная обводка, растушевка, 6d-технология. Последний вид макияжа красиво увеличит обьем губ. Цветовая гамма довольна разнообразна: от натуральных нежных тонов, обеспечивающих «полупрозрачность» губ, до ярких, насыщенных – для «перманентной яркой помады». Есть даже пигменты, создающие эффект нанесённого блеска для губ.

После процедур требуется время на полное восстановление. Не нужно чесать зону покрытия и сдирать корочку, которая образовалась. Весь этот период занимает недельку. Стоит отказаться на это время от банных процедур, саун и пилинга.
[700x303]

Хитрости худеющих!

1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

4. Держите холодильник полным
В холодильнике всегда должна быть здоровая еда! Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.

5. "Маленькие" покупки
Не бойтесь себя обманывать, особенно в магазине. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше.

6. Остерегайтесь острых соусов
Острые соусы и приправы вроде табаско, чили, чеснока или перца не только стимулируют пищеварение, но и разжигают аппетит.

7. Ешьте картофель
Вопреки распространённому мнению и убеждениям многих диетологов, картофель — отнюдь не худший враг стройности. Из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают у вас ощущение сытости и, к тому же, не дают уровню сахара в вашей крови упасть. А это значит, что вам дольше не хочется есть, особенно сладкого. Только выбирайте отварной или запеченый картофель без добавок.

8. Самомассаж
Чувство голода притупить и такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

9. Чеснок
Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Через сутки настой готов. Принимайте этот настой по 1 столовой ложке перед сном.

10. Овощи и мясо на ужин
На ужин (а он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше всего пойдут овощи с кусочком отварного мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

11. 5-ти разовое питание
Замените трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, съешьте яблоко, йогурт или выпейте кефир.

12. Яблоки с косточками
Яблоки ешьте вместе с зернышками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде.

13. Никогда не перекусывайте на ходу
Никогда не перекусывайте на ходу, стоя у плиты или холодильника. Так вы больше съедите.

14. Небольшая прогулка после еды
Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувство сытости.

15. После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом
Последуйте совету француженок и отвечайте на вопрос:- «Сыта ли я?» лишь через 20 минут после еды - иначе сигнал от желудка до мозга просто не успеет дойти.

16. Избегайте жестких диет
Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных, потому что сброшенные килограммы вернутся обязательно, да с лихвой.

17. Дышите глубже
Вы наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется есть. Чем чаще мы нервничаем, тем сложнее нам избавиться от чувства голода. Бороться с нервным напряжением можно при помощи дыхания. Вдохните и постарайтесь выдохнуть так сильно, как только можете. При этом считайте до 5 и постепенно расслабляйте плечи и руки.
Затем глубоко вдохните, опять же на счёт 5, и задержите дыхание секунды на 4. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Такую гимнастику надо делать 2-3 раза в день или всякий раз, когда вам хочется есть.

18. Перекусывайте с умом
Если перекусывать правильно, можно избавиться от чувства голода. Некоторые продукты способны сдерживать образование в организме грелина — гормона, вызывающего у нас чувство голода.
Диетолог Джеймс Кенни советует раз-два в день съедать немного клубники или брокколи. Всего 40-50 калорий, зато вы будете ощущать большую сытость, чем от вредного бутерброда.

19. Нюхайте ваниль
Это совет для сладкоежек. Если вам захотелось мороженого или шоколада, ванильный запах сможет утолить это желание без ущерба для вашей диеты. Оказывается, он воздействует на определённые участки мозга и таким образом может «обдурить» ваши рецепторы. Возьмите что угодно — от геля для душа до ароматических свечей.

20. Добавьте объема
Обмануть голод и бороться с лишними килограммами помогает… объемная низкокалорийная пища. Так, те, кто выпивает по крайней мере два молочных или других взбитых коктейля в день, съедают на 12% меньше и долго не чувствуют голода.
Почему? Секрет в том, что взбивая жидкость, мы увеличиваем объём конечного продукта за счёт добавления воздушных пузырьков — которые, конечно, не имеют никакой энергетической ценности. Также почаще ешьте супы и салаты из свежих овощей.

21. Завтрак - половина суточного рациона
Я не устаю повторять, что человек обязательно должен плотно завтракать! Большинство из нас оставляют самую большую часть своего дневного рациона на вечер, хотя нужно делать все наоборот.
Если же вы просто физически не можете плотно Читать далее...

Смотреть это видео

Не получается безе? Смотри!