Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Как избавиться от зимней депрессии и усталости
Свет – лучшее лекарство от темноты и усталости. Поэтому, с поздней осени до ранней весны, когда в Петербурге «крокодил солнце в небе проглотил», следует светить самому себе. Как? Об этом «Доктору Питеру» рассказала главный физиотерапевт Петербурга, заведующая кафедрой физиотерапии и медицинской реабилитации СЗГМУ им. Мечникова, профессор, д.м.н., Вера Кирьянова.
- Вера Васильевна, почему мы так тяжело переносим темное время года?
- Потому что самочувствие человека определяется солнцем - благодаря ему на Земле появилась жизнь. Наш организм существует в определенных биоритмах, связанных с освещенностью. А мы живем на Северо-Западе и отчаянно страдаем из-за отсутствия света с осени до весны. Дело в том, что в темноте эпифиз вырабатывает гормон мелатонин, который определяет наши биоритмы. Когда много солнца, вырабатывается мало мелатонина – мы чувствуем себя бодрыми, работоспособными. Мало солнца - много мелатонина, и мы чувствуем себя вялыми, полусонными. Недавно вместе с институтом Бехтерева мы исследовали, как освещенность влияет на возникновение депрессии и агрессии. Оказывается, зависимость прямая – чем больший дефицит света испытывает человек, тем более он подвержен депрессиям и склонен к проявлению агрессии. Особенно важен свет детям и пожилым. Детям – потому что им надо расти, а без света это невозможно даже для растений. Пожилым людям – чтобы усилить процессы обмена веществ, деятельность коры головного мозга, которые с возрастом замедляются.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Пион великолепный
Пионы... Эти особы украсят сад своим присутствием, но, как любая знать, они требуют к себе повышенного внимания.
[700x700]
Когда-то давно Петр I привез из Китая в нашу страну пионы, так что любители этих пестрых цветов могут сказать императору огромное спасибо.
Ведь сегодняшний сад мало кто сможет представить без этих царственных созданий. Относятся пионы к роду травянистых многолетников и листопадных кустарников, цветут в начале лета, а сажать их лучше в августе-сентябре.
Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение
Мастер-класс по открыткам-валентинкам
[680x660]
Любите ли вы подарки так, как люблю их я? Нет, не получать, а дарить. Я очень люблю! И ещё мне очень нравится к каждому подарку делать открытки, которые останутся как память на долгие годы.
Сегодня я предлагаю сделать несложную открытку своими руками.
Читать далее
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка "Прелестные агнелочки" (детки)
|
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Несравненная Вивьен ли!!!
Доброго дня или вечера мои дорогие друзья! Представляю вашему вниманию, очаровательную, несравненную, остроумную и своеравную Вивен Ли, которой мы все не перестаем восхищаться!!! Каждый из нас смотрел фильм или читал книгу о ее жизни в Таре, и мы все полюбили ее душой и сердцем!! И вот мне подумалось, а не вспомнить ли нам ее всем вместе еще разок и насладиться ее наипрекраснейшими фотографиями, ставшими для нас уже легендой мирового уровня, снова пережить те замечательные моменты из ее жизни, не простой жизни в Таре!!!! Она так прекрасна как Божий день, и я всегда рада видеть ее красоту и нежность!!! Снова и снова получать от этого удовольствие!! Приятного просмотра и хорошего настроения!!!!
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка "Я подумаю от этом завтра" (Вивьен ли просьба)
|
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ "ЛЕТНИЕ ПЕЙЗАЖИ"
|
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Аватарки цветов и природы.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Читать далее
Это цитата сообщения Inspiracion Оригинальное сообщение
Худеем танцуя
[показать]Методика Dance with Julianne: Cardio Ballroom легкая в повторении, веселая и ориентирована на конкретные результаты как для начинающих, так и для опытных. Джулианна Хау - очень талантливый инструктор по тренировкам-танцам.
Видео: 720x480 (1.50:1),29.970 fps,XviD MPEG-4,1640 kbps avg,0.16 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz,MPEG Layer 3, 2 ch,128.00 kbps avg
Доп. информация: Знание английского не нужно,что бы танцевать.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка "Розовые тюльпаны"
|
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Торт шоколад на кипятке.
|
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Тонкости кофейного этикета!
Часть 2 - Шашлык в маринаде "Витаминный удар"
...
Часть 28 - Салат с креветками- весенний
Часть 29 - Шоколадный рулет Лакомка.
Часть 30 - Торт шоколад на кипятке.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Валентинки с кодами (gif, анимация)
14 февраля - День Святого Валентина 
Не забудьте отправить валентинку любимому человеку и отпраздновать этот замечательный праздник!
Валентинки с кодами (gif, анимация), 87 штук.
 [240x320] |  [240x320] |  [240x320] |  [240x320] |  [240x320] |  [240x320] |
Это цитата сообщения LivingForLove Оригинальное сообщение
Уитни Хьюстон (1963 - 2012)
Whitney Houston - I'm Your Baby Tonight www.afisha.ru/article/rip_whitney
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Замечайте такие знаки
|
Это цитата сообщения Pannamusic Оригинальное сообщение
Как вставить текстовую рамочку в ваш дневник.Подробный урок от Pannamusic
|
Здравствуйте,мои дорогие! Очень многие из вас,кто совсем недавно на Ли.ру,обращаются ко мне с просьбой объяснить,как красиво оформлять свои посты с использованием текстовых рамочек. Специально для вас я расписала этот урок. Итак,приступим!
|
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Россия в фотографиях
Фотографии-победители конкурса The Best Of Russia (Лучшие фотографии России) 2008-2011 гг.
