Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Как убрать живот (упражнения)

Как убрать живот (упражнения)

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы
3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

[334x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Цыганский рецепт для шикарной шевелюры

Красивые волосы - это ведь действительно половина успеха! "Цыганский рецепт для шикарной шевелюры" , - именно так был озаглавлен полустертый текст на стареньком листке бумаги, который подстелила бабушка под швейную машинку.

[700x537]

Четыре лосьона, которые наносят на волосы для того, чтобы быстро и эффективно улучшить цвет волос. Не знаю, действительно ли рецепт цыганский, но и бабушка, и все известные мне цыгане и в самом деле могли бы похвастаться шикарными шевелюрами. Вот что было написано на самом листке.

Читаем дальше))

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Какие растения помогают не стареть.

[604x402]

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Крой стрейч-джинсов на ткани. Мастер-класс

Иримед: девочки, эта женщина с ником "Золотая рыбка", одарена Богом "на всю катушку": и красотой, и талантом! Очень хочется пожелать ей здоровья и счастья! Огромная ей благодарность за этот СУПЕР мастер-класс! 

Автор: Goldfish

Мерки снимаем в нижнем белье.
Горизонтальные мерки:
Талия (ОТ) – снимается по резинке, на том месте, где будет находиться пояс брюк.
Бёдра (ОБ)
Обхват верхней части ноги (ляжка) (ОЛ)
Колено (ОК) – желаемая комфортная ширина
Икра (ОИ)– для тех, у кого крупные икры снимаем эту мерку вокруг икры с прибавкой
Низ (ШН)- желаемая ширина
Вертикальные мерки:
Сантиметровая лента идёт вдоль боковой линии от резинки на талии. Отмечаем расстояния: от талии до бедра, от талии до линии сидения (ляжка), от талии до колена, от талии до икры, от талии до пола (босиком без обуви), если будет носиться на каблук, то прибавляем нужные сантиметры.
Мерка «U» - попросту говоря, мерка вдоль среднего шва брюк от резинки спереди до резинки сзади.

Построение передней половинки

1.Чертим прямой угол.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Аринуш Оригинальное сообщение

Стильные пинетки для мальчишек, подробный пошаговый мастер-класс

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение

Таинственные места нашей планеты

Запись опубликована Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.

Тайна корабля-призрака.

Яхта под названием «Circle Line V», предназначенная для патрулирования прибрежных вод Атлантического океана, была построена в 1902 году в Уилмингтоне (шт. Делавэр). В том же году она была спущена на воду и в течение последующих 80 лет несколько раз меняла хозяев. А в 1984 году это судно было обнаружено бесхозным здесь, в реке Огайо, в окрестностях города Лоуренсбург (Индиана). Никто не понимает, как оно могло здесь оказаться.

[740x555]

Читать запись полностью »

Это цитата сообщения svetlyachoKK Оригинальное сообщение

Спенсер (короткая курточка), вязаная спицами

 

[показать] Размер: 46-48. Вам потребуется: 600 г пряжи (лентовидная, 100% хлопок); спицы №3; крючок №3. Техника выполнения: вязание спицами. Кайма: схема 12.2. Повторять 2-й и 3-й ряды. Основной узор: схема 12.1. Плотность вязания: 23,5 п. х 34 р. = 10 х 10 см. Выполнение работы: детали спинки и полочек вяжутся без плечевых швов, то есть вяжется спинка, далее выполняется вырез горловины и вязание полочек продолжается сверху вниз. Выкройка модели: [показать] Спинка: на спицы набрать 94 п. и вязать узором по схеме 12.1. На высоте 48 см от начала для выреза горловины закрыть средние 18 п. и далее обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутренней стороны в каждом 2-м ряду 1 раз 4 п., 1 раз 3 п. и 1 раз 1 п. На высоте 5 см от начала — линию плеча (лучше всего линию определить по окончании очередного раппорта в высоту) пометить цветной нитью. Далее вязать полочку. [показать] Полочка: для скоса выреза горловины с внутренней стороны полочки прибавлять в каждом 4-м ряду по 1 п. 24 раза. Для проймы на высоте 21 см от линии плеча прибавить в каждом 2-м ряду 1 раз 1 п.,1 раз 2 п.,1 раз 3 п. и 1 раз 6 п. Далее вязать прямо. На высоте 53 см от линии плеча 66 петель закрыть. Вторая полочка вяжется в зеркальном отражении. Правый рукав: на спицы набрать 62 п. и вязать узором по схеме 12.1. Для скосов прибавить с правой сторон (к переду) по 1 п. в каждом 4-м ряду 32 раза, с левой стороны (к спинке) по 1 п. в каждом 8-м ряду 20 раз (= 114 п.). На высоте 46 см от начала для оката закрыть с правой стороны 6 п. и далее в каждом 2-м ряду 1 раз 3 п. и 1 раз 2 п., с левой стороны — в каждом 2-м ряду 3 раза по 1 п., затем с обеих сторон закрыть в каждом 2-м ряду по 2 п. 5 раз, по 3 п. 3 раза, по 4 п. 3 раза, затем по 6 п. 2 раза. На высоте 56 см от начала закрыть оставшиеся 14 петель.

Читать далее...

Это цитата сообщения sanetik Оригинальное сообщение

Без заголовка

Еще немного о длинных петлях спицами

[700x682]
[257x474]
[699x162]
[680x699]

Это цитата сообщения sanetik Оригинальное сообщение

Без заголовка

Шнур Гусеничка.


Самый красивый шнур, вязаный крючком. Подходит для бретелек, ручек для сумок, в ирландском кружеве.
Можно использовать гусеничку в качестве начала (низа) изделия, т.е. шнурок используем вместо начальной цепочки.
Отлично подходит для вязания ручек к сумке.


1. Набрать 2 в.п.
2. Связать на первой ст. б/н.
3. Повернуть вязание на 180 градусов.
4. Воткнуть крючок левее столбика в 2 петли.
5. Протянуть через них нить
6. Связать ст. б/н
7. Снова повернуть изделие на 180 градусов
[400x221]
Схема:

[493x227]

Найдено на http://medicinskiy.info/archives/69
[480x640]

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Секреты хорошего маникюра

[600x529]

Холеные красивые руки начинаются с красивых ногтей. Гелевые ногти выглядят очень хорошо, зрительно удлиняют пальцы , придают рукам утонченный ухоженный вид, кроме того они намного прочнее натуральных. Для женщины они лишний повод гордиться своей внешностью.
 
 
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ , ЧТО :

Читать далее...

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Какие диеты опасны для здоровья

[425x237]Диеты интересуют большую часть женщин на планете. Одни считают, что они слишком толстые, другие уверены, что им срочно нужно избавиться от целлюлита, третьи хотят поскорее лишиться второго подбородка. Но часто попытки похудеть приводят к плачевным результатам.

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

18 замечательных ванночек для укрепления ногтей

18 замечательных ванночек для укрепления ногтей:

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.

[400x264]

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Вкуснейшие творожные булочки + очень мягкие.

[550x412]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

Маленькие коврики.

[684x553]

[495x472]

....СХЕМЫ

 

 

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Как современные девушки могут использовать знания предков о силе женских волос

- Не стричься перед важными событиями, которых вы давно ожидали, чтобы не мешать ходу судьбы. - Всегда следить за состоянием волос, ежедневно их расчёсывать не впопыхах, а с чувством, толком и расстановкой. Во время расчёсывания можно и нужно разговаривать с ними. - Время от времени забирать волосы в хвост или косу. Хотя бы для того чтобы сберечь свою силу. Полезно не распускать волосы, когда вы отправляетесь в место с большим скоплением людей – рынки, торговые центры, идёте в больницу, на кладбище. - Волосы, убранные в низкий пучок, развивают в женщине такое качество, как кротость. А «высокий» хвостик или пучок прибавляет выносливости и добавляет сил. - Если волосы выпадают, то важно и нужно работать с Родом. Потому как задача волос ещё и питать нас энергией родовой. Для женщины чаще всего выпадение волос – это проблемы с мужчинами и отцом. - Относиться к своим волосам как к бесценному дару. Если распускаете волосы перед любимым мужчиной, то делайте это с ощущением себя как богини. - Помните, что восстанавливая волосы и ухаживая за ними, вы помогаете изобилию прийти в ваш дом. - Если вас мучает постоянные недомогания и потеря сил – отращивайте волосы. - Если вы хотите получить ответ на свой вопрос или знак, перед сном заплетите косу и ложитесь спать. Наутро расплетите волосы и идите по своим делам. Ответ придет. - Знайте, что когда женщина содержит свои волосы в порядке, носит их насколько возможно длинные, ухаживает за ними, она получает женскую энергию и защиту. У неё обычно хорошо развита интуиция. - Главное – помните, что одним лишь взмахом своих волос вы можете поселить в чьё-то сердце любовь.

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Цветы из слоеного теста - рецепт с фото

Хотите удивить домашних необычной и супер-красивой выпечкой? Цветы из слоеного теста - это то, что вы искали. Уж поверьте, такая вкусная красота запомнится надолго, а готовится легко)) Смотрите ниже рецепт с пошаговым фото.

[580x414]

Ингредиенты:

• Слоеное тесто
• Начинка (на выбор) - не должна быть жидкой, можно чернослив
• Яйцо для смазки
• Варенье, шоколад (для украшения)

Читаем дальше))

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Мастер-класс по вязанию шнурка крючком

[448x336]Вязаный шнурок является важной частью многих вязаных моделей , например как поясок, шнуровка или бретели для топа, а так же используется при вязании многих декоративных деталей и изделий. Рассмотрим вязание ровного круглого шнурка с красивым рисунком колоском.http://domihobby.ru/

Читать далее...

Это цитата сообщения innakentiy Оригинальное сообщение

Вяжем два носка за один раз.МК

Источник   Автор Елена - здесь ее блог 

[показать]

Подробно

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ОБВЯЗКА КРАЯ

 

[показать]

Это цитата сообщения svetlyachoKK Оригинальное сообщение

Фрукты. Схемы.

Увидела такую красоту, и не могла удержаться, чтобы с вами не поделиться.... [показать]

[показать]

Читать далее...