1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[700x647] Несмотря на то, что лето почти закончилось, расслабляться нам нельзя, и нужно продолжать делать свою фигурку идеальной! Упражнения для быстрого уменьшения талии помогут вам в этом.
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз. Читаем дальше))
Интересная туника. А узор - еще интереснее!
Вязание от центра на спицах пригодится и в других моделях
[350x489]
Как растянуть замшевую обувь
Замшевая обувь восприимчива к влиянию внешней среды. При ее разноске будьте осторожны. Не используйте средства, которые содержат жиры, масла, лак.
В продаже можно найти спреи для замшевой обуви, которые наносятся на проблемные участки, вызывающие дискомфорт и давление. Нанесите средство, оденьте обувь и походите некоторое время. Обувь можно растянуть на половину размера.
Можно прибегнуть к помощи пара. Подержим замшевую обувь над кипящей водой, наденем влажные хлопковые носки и походим по дому. Когда все подсохнет - можно разуться. Теперь обувь должна полностью высохнуть. Можно смочить обувь изнутри кипятком, одеть носки и попытаться разносить замшевую обувь. Можно смочить носки вместо обуви и тоже походить в туфлях.
Используем популярный мокрый метод. Возьмем газеты, намочим их и плотно утрамбуем в обувь до полного высыхания. Не ставьте сушиться около батареи.
Еще один способ - использование хлопчатобумажной ткани, смоченной в кипятке. Завернем в нее замшевую обувь и оставить до полного высыхания.
Зимняя замшевая обувь растягивается при помощи холода, то есть холодильника. Возьмем два полиэтиленовых пакета, наполним их водой, поместим в обувь и отправим в морозилку. Вода при замерзании увеличится в объеме. Будьте осторожны с туфлями, так как они могут сильно растянуться.
Хронический насморк приносит массу неудобств и дискомфорта. При помощи рецептов народной медицины можно избавиться от насморка быстро и эффективно.
Ежедневно дважды в день промывайте носовые ходы слегка подсоленным настоем календулы. К нему можно добавлять несколько капелек эфирного эвкалиптового масла, если нет аллергии. Теплый раствор вдыхайте ноздрями и выплевывайте через рот. Процедура неприятная, но весьма эффективная, а это очень важно. Чтобы достичь максимального эффекта старайтесь за одну процедуру использовать пол литра лечебной смеси.
При хроническом насморке рекомендуется промывание носа слабым водным раствором йода. Эффективное средство для лечения ринита, уничтожения болезнетворных микробов.
Насморк лечат масляным настоем багульника или лука. Противомикробные свойства лука позволяют применять его в ходе лечения насморка. Приготовим масляной настой лука. Возьмем одну очищенную измельченную луковицу и зальем двумя-тремя ложками рафинированного растительного масла. Настаиваем смесь в течение нескольких часов. Масляной настой может быть использован на протяжении нескольких дней. Закапывайте носовые ходы трижды в день. Это средство помогает устранить болезнетворные микробы и не позволяет высыхать слизи в носу, а значит ее отхождение будет постоянным, до выздоровления.
Масляный настой багульника тоже чрезвычайно эффективен в лечении насморка. Недостаток - готовится настой в течение трех недель. Можете приготовить настой заранее. 100 г. растительного масла + 1 столовая ложку сухой травы багульника. Настой держим в темном месте, ежедневно встряхивая, три недели. Курс лечения насморка - не более семи дней.
![]()
Когда ребенок болеет, мы ищем эффективные способы и рецепты, чтобы как можно быстрее устранить недуг. Как правильно и эффективно лечить гайморит у детей можно прочитать в клубе счастливых мамочек. Полезная информация для тех, кто заботится о своих малышах.
Запаситесь необходим количеством яркой бумаги(зеленой обязательно) и попробуйте сделать по мастер классу очень большие розы для украшения и необычности. Сам цветок делается из сердечек, которые нужно навырезать из бумаги. Даже букет из таких роз будет здорово украшать помещение для праздника, например. Конечно же таким же способом можно сделать и меньшего размера розы)
Вот так!!! Ваша santa3
[466x700]
[465x700]
[466x700]
[600x400]
[585x300]
[640x480]
|
Автор: Ольга Тарасова (olgatarasova)
[показать]Текст автора: "Это скорее не мастер класс, а небольшой совет для начинающих, как соединить нити не как получится и где придется, а там, где надо и как надо!
В процессе вязания из пряжи секционного крашения мне часто приходится разрезать нить для получения нужного результата по оттенкам. И не редко нас застают врасплох узелки в моточках, которые в дальнейшем могут просто развязаться."
Но ведь девчонки не могут каждый день ходить с одинаковыми прическами, поэтому сразу выбираем ещё...
[показать] |
[показать] |
[230x202] |
Серия сообщений "Прически для длинных волос":
Часть 1 - Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку
Часть 2 - "Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
...
Часть 46 - Прически для модных девчонок!_часть 1
Часть 47 - Прическа: плетение с лентой
Часть 48 - Прически для модных девчонок!_часть 2
Каждой девчонке хочется быть красивой! Ну, а как тут без прически...выбираем ![]()
[показать] |
[показать] |
[показать] |
Серия сообщений "Прически для длинных волос":
Часть 1 - Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку
Часть 2 - "Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
...
Часть 44 - 87 Причёсок для принцесс (87 видео-уроков)
Часть 45 - Интересная супербыстрая прическа_объемная косичка
Часть 46 - Прически для модных девчонок!_часть 1
Часть 47 - Прическа: плетение с лентой
Часть 48 - Прически для модных девчонок!_часть 2
Детскую палатку ВИГВАМ для дачи вы можете сделать своими руками. Для работы вам понадобятся длинные круглые палки, веревка и плотная хлопчатобумажная ткань. Ниже указаны размеры палочек и размер необходимой ткани
[показать]
[показать]