|
Серия сообщений "Видео, советы - дачнику":
Часть 1 - Грядки по Миттлайдеру-часть 1.
Часть 2 - Грядки по Миттлайдеру-часть 2
...
Часть 7 - Выращивание помидор с О.Ганичкиной
Часть 8 - Как обрезать вишню
Часть 9 - Овощи без нитратов- по Миттладеру
Часть 10 - Планировка участка- по Миттлайдеру
Часть 11 - Сажаем огурцы с Павлом Траннуа
...
Часть 14 - Посадка винограда
Часть 15 - Грядки по Миттлайдеру-часть 7-8
Часть 16 - Как пасынковать виноград
Серия сообщений "Видео, советы - дачнику":
Часть 1 - Грядки по Миттлайдеру-часть 1.
Часть 2 - Грядки по Миттлайдеру-часть 2
...
Часть 12 - Ремонтантная малина- часть 1-2
Часть 13 - Как сделать высокие грядки
Часть 14 - Посадка винограда
Часть 15 - Грядки по Миттлайдеру-часть 7-8
Часть 16 - Как пасынковать виноград
Серия сообщений "Видео, советы - дачнику":
Часть 1 - Грядки по Миттлайдеру-часть 1.
Часть 2 - Грядки по Миттлайдеру-часть 2
...
Часть 14 - Посадка винограда
Часть 15 - Грядки по Миттлайдеру-часть 7-8
Часть 16 - Как пасынковать виноград
Вы любите жизнь? Тогда не тратьте безрассудно время,
ибо это материал, из которого сделана жизнь.
Бенджамин Франклин
Каковы особенности планирования по системе Франклина?
Многие менеджеры и руководители западных компаний с успехом используют систему планирования, создание которой приписывают Бенджамину Франклину. Те, кто применяют эту систему на практике, отмечают, что она помогает значительно повысить эффективность работы - как за счёт более эффективного управления временем, так и за счёт планирования самой работы.
В отличие от систем, строящихся на основе учета уже потраченного времени, система Франклина "направлена вперёд" - она работает с тем, что должно быть сделано. Глобальная задача дробится на подзадачи, те - на ещё более мелкие подзадачи. Визуально эту систему можно отобразить в виде ступенчатой пирамиды, а процесс её применения - как процесс строительства этой пирамиды:
[437x223]
Как на практике выглядит процесс «строительства пирамиды»?
[251x201]
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?
2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы это пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.
5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.
6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.
7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.
|
Георг Отс. Арии и дуэты из опер >>>
|
|
Курица в кефире |
нежная запеканка из куриного филе - cытно, вкусно и просто. |
суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями |
|
|---|---|---|---|
|
Запеченые куриные котлетки с гарниром "Полосатый рейс" |
Конкильони (Conchiglioni) с куриным фаршем. |
Курица с инъекциями белого вина и сливок - такие блюда редко забываются! |
|
|
Куриный стейк с овощами - 94 ккал |
Как ни крути, а я искренне считаю, что русский человек более приспособлен к жизни, чем американец. А все потому, что наши детишки начинают привыкать к сложностям еще на детских площадках. Если поставили горку, значит на ней можно кататься. Только осторожно, чтобы в котлован не улететь или ноги не сломать.
Автор Little Alice
А сегодня мне почему-то хочется сказать о самом простом счастье.
Начать даже с того, что все счастливые люди резонируют. И так здорово получается, когда волны этого резонанса накатывают мягко с некоторой периодичностью на окружающих. И тогда они тоже становятся счастливыми. Могут долго думать, метаться от одной причины к другой, от одного катализатора к другому, но так и не понять, чем оно спровоцировано. Немного печально становится, когда после этого они снова становятся грустными. Ведь не заслужили.
А счастливые в это же время продолжают идти дальше и накрывать новые и новые группы людей. Неосознанно, где-то даже интуитивно. Просто идут - и делятся. А самим им так хорошо-хорошо, как, возможно, никогда до этого не было.
А еще счастье сладковатое. Совсем немного. Это.. как привкус у свежего молока, так и у счастья. Оно тоже иногда немного горчит, но все равно сладковато. Совсем чуть-чуть. Словно от того, что непослушный ребенок все-таки скормил рыжей корове несчастный кубик сахара, который стащил еще вчера вечером со стола.
И можно много-много говорить об этом. Долго-долго. Но почему-то когда счастлив, то хочется просто молчать и улыбаться.
Вот так и я. Молчу и улыбаюсь. Улыбаюсь и молчу.
А они говорят странная.
Счастливая.
[320x214]Еще в советское время, приезжая к подруге на дачу, наблюдала удивительную картину. За огромным столом сидело несколько взрослых, и, за смешками и болтовней, макали свежесобранную клубнику в рюмки и отправляли в большую кастрюлю. Периодически эти рюмки выпивались. И этот процесс мог длиться часами. И лишь спустя годы я узнала, что, оказывается, и в царские времена таким образом варили самое обычное клубничное варенье.
[показать]
[показать]Одним из важнейших принципов приема витаминов является их комбинированное применение. Оно основано на взаимодействии эффектов отдельных витаминов, дающих возможность одновременного влияния на несколько различных биологических процессов. Усиление действия витаминов имеет место, например, при сочетаниях витаминов В1, В6, В2 и С; В1, В2 и РР; витаминов С и Р; витаминов В12, Вс, Вб и С.