Без заголовка
01-10-2012 08:18
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
КАК СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ 10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ
[300x257]
Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век
значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет,
то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым, можно
продлить свое земное существование.
1. Не объедайтесь
Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 1500 – 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.
2. Меню должно соответствовать вашему возрасту
У женщин за 30 первые морщинки появляются позднее, если они регулярно
будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет
полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и
фруктах оранжевого, желтого и красного цветов. После 50 кальций
поддержит кости, а магний – сердце.
Мужчинам после 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. А после 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.
3. Работать в меру – полезно
Работа на предприятии – серьезная нагрузка для организма, и в пожилом возрасте она не приносит пользы. Но тот, кто не работает совсем, скажем, в саду или по дому, кто живет без каких либо увлечений, выглядит в среднем на 5 лет старше своего возраста, уверяют исследователи. Кстати, некоторые
профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. В числе
долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и
священников.
4. Любовь – эликсир молодости
Человек, который занимается сексом, выглядит на десяток лет моложе своего
возраста. А в организме влюбленных людей вырабатываются гормоны счастья, способствующие укреплению иммунной системы. Это значит, что и в
немолодом возрасте нельзя отказываться от радостей любви.
5. Не унывайте ни при каких обстоятельствах
Оптимистыживут гораздо дольше пессимистов – это научно подтвержденный факт. В трудные минуты старайтесь вспоминать что-то хорошее из своей жизни, счастливый миг удачи, что-то такое, над чем смеялись всей семьей. Это поможет увидеть мир в лучшем свете, простить обидчиков и не ворчать.
6. Двигайтесь
Даже несколько минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь. В
процессе тренировок высвобождаются гормоны роста, выработка которых
резко сокращается после 30 лет.
7. Спите в прохладной комнате
Тот, кто соблюдает это правило, остается молодым дольше. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.
8. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций
Иногда не грех позволить себе неразумные удовольствия: большой кусок
калорийного торта, затянувшееся до утра общение с друзьями, танцы до
упаду, чтение детектива несколько часов кряду.
9. Смех приносит силы
Жизнерадостному человеку всегда живется легче. Старайтесь радоваться любому успеху, если не своему, то – детей и внуков. Вот увидите: улыбка притянет за собой и хорошее настроение.
10. Задайте работу мозгу
Разгадывайте кроссворды, больше читайте, учите иностранные языки. Заставляя мозг активно работать, человек не только сохраняет голову светлой, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Человек живет в мире, среди людей, в обществе.
Иными словами, без мира он жить не может. Поэтому вполне естественно
предположить, что все окружающее приспособлено для человека и приносит
ему пользу. По крайней мере, должно приносить. В этом состоит главный
тезис разумного и гармоничного подхода к здоровью и жизни человека.
Человек – это раскрытая энергоинформационная биологическая система. Она
способна отдавать во внешнюю среду энергию, информацию и получать их
обратно.
Если же люди отключены от этого источника энергии, то
весь ход жизни сводится к бессознательной борьбе за единственно
доступную часть энергии – окружающая материальная среда, быт.
Поэтому
важнейшим условием оздоровления человека является его духовное
совершенствование. Природа гармонична, и жить в ней счастливо может
только гармоничный человек.
( из нета )
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
КАК СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ 10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ
[300x257]Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век
значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет,
то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым, можно
продлить свое земное существование.
1. Не объедайтесь
Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 1500 – 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.
2. Меню должно соответствовать вашему возрасту
У женщин за 30 первые морщинки появляются позднее, если они регулярно
будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет
полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и
фруктах оранжевого, желтого и красного цветов. После 50 кальций
поддержит кости, а магний – сердце.
Мужчинам после 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. А после 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.
3. Работать в меру – полезно
Работа на предприятии – серьезная нагрузка для организма, и в пожилом возрасте она не приносит пользы. Но тот, кто не работает совсем, скажем, в саду или по дому, кто живет без каких либо увлечений, выглядит в среднем на 5 лет старше своего возраста, уверяют исследователи. Кстати, некоторые
профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. В числе
долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и
священников.
4. Любовь – эликсир молодости
Человек, который занимается сексом, выглядит на десяток лет моложе своего
возраста. А в организме влюбленных людей вырабатываются гормоны счастья, способствующие укреплению иммунной системы. Это значит, что и в
немолодом возрасте нельзя отказываться от радостей любви.
5. Не унывайте ни при каких обстоятельствах
Оптимистыживут гораздо дольше пессимистов – это научно подтвержденный факт. В трудные минуты старайтесь вспоминать что-то хорошее из своей жизни, счастливый миг удачи, что-то такое, над чем смеялись всей семьей. Это поможет увидеть мир в лучшем свете, простить обидчиков и не ворчать.
6. Двигайтесь
Даже несколько минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь. В
процессе тренировок высвобождаются гормоны роста, выработка которых
резко сокращается после 30 лет.
7. Спите в прохладной комнате
Тот, кто соблюдает это правило, остается молодым дольше. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.
8. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций
Иногда не грех позволить себе неразумные удовольствия: большой кусок
калорийного торта, затянувшееся до утра общение с друзьями, танцы до
упаду, чтение детектива несколько часов кряду.
9. Смех приносит силы
Жизнерадостному человеку всегда живется легче. Старайтесь радоваться любому успеху, если не своему, то – детей и внуков. Вот увидите: улыбка притянет за собой и хорошее настроение.
10. Задайте работу мозгу
Разгадывайте кроссворды, больше читайте, учите иностранные языки. Заставляя мозг активно работать, человек не только сохраняет голову светлой, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Человек живет в мире, среди людей, в обществе.
Иными словами, без мира он жить не может. Поэтому вполне естественно
предположить, что все окружающее приспособлено для человека и приносит
ему пользу. По крайней мере, должно приносить. В этом состоит главный
тезис разумного и гармоничного подхода к здоровью и жизни человека.
Человек – это раскрытая энергоинформационная биологическая система. Она
способна отдавать во внешнюю среду энергию, информацию и получать их
обратно.
Если же люди отключены от этого источника энергии, то
весь ход жизни сводится к бессознательной борьбе за единственно
доступную часть энергии – окружающая материальная среда, быт.
Поэтому
важнейшим условием оздоровления человека является его духовное
совершенствование. Природа гармонична, и жить в ней счастливо может
только гармоничный человек.
( из нета )
Снова тихо вокруг,..
01-10-2012 08:16
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
Снова тихо вокруг,..
.................................Снова тихо вокруг,..
Опускается призрачный вечер...
...................................Ты опять далеко,..
Где-то там, в окружении снов...
..................................Я из нитей разлук,..
Вновь плету полотно нашей встречи...
.................................На котором цветком…
Распускается наша любовь...
.................................Я пошлю свой привет,...
В город N с лебединою стаей...
................................Пусть на крыльях они,...
Тебе нежность мою принесут...
................................Ну, а ты мне в ответ,...
Для свиданья улыбку оставишь....
................................И считать будешь дни,..
В ожиданье счастливых минут....
................................Я к тебе прилечу,..
Когда сад зацветет белым дымом...
.................................Лепестки, словно письма...
На ладони твои уронив….
.................................Удивившись чуть-чуть,...
Ты поймешь, как безмерно любима...
...................................Своим сердцем услышав,...
Той любви бесконечный мотив....
....................................Снова тихо вокруг,...
Опускается призрачный вечер...
.....................................Ты опять далеко,...
Где-то там, в окружении снов...
......................................Я из нитей разлук,...
Вновь плету полотно нашей встречи....
......................................На котором цветком…
Распускается наша любовь.....
Александр Иванихин
[550x412]
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
Снова тихо вокруг,..
.................................Снова тихо вокруг,..
Опускается призрачный вечер...
...................................Ты опять далеко,..
Где-то там, в окружении снов...
..................................Я из нитей разлук,..
Вновь плету полотно нашей встречи...
.................................На котором цветком…
Распускается наша любовь...
.................................Я пошлю свой привет,...
В город N с лебединою стаей...
................................Пусть на крыльях они,...
Тебе нежность мою принесут...
................................Ну, а ты мне в ответ,...
Для свиданья улыбку оставишь....
................................И считать будешь дни,..
В ожиданье счастливых минут....
................................Я к тебе прилечу,..
Когда сад зацветет белым дымом...
.................................Лепестки, словно письма...
На ладони твои уронив….
.................................Удивившись чуть-чуть,...
Ты поймешь, как безмерно любима...
...................................Своим сердцем услышав,...
Той любви бесконечный мотив....
....................................Снова тихо вокруг,...
Опускается призрачный вечер...
.....................................Ты опять далеко,...
Где-то там, в окружении снов...
......................................Я из нитей разлук,...
Вновь плету полотно нашей встречи....
......................................На котором цветком…
Распускается наша любовь.....
Александр Иванихин
[550x412]
Без заголовка
01-10-2012 08:03
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Простые красивые рамочки
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Простые красивые рамочки
|
|
Жилеты. Вязание.
28-09-2012 11:40
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Плетение из газет
28-09-2012 11:38
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Плетение из газет
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Плетение из газет
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ, БУМАГИ: мастер-классы, идеи
[показать]
[показать]
Как сделать коробочку с перегородками. далее..
[показать]
Плетение квадратной (прямоугольной ) коробки (первая часть. Коробочка)
Плетение квадратной (прямоугольной ) коробки (часть вторая. Крышка)
[показать]
Виды плетения из газет
Плетение из газет коробки. Автор Елена Калугина-Тарусова.
Каталог ссылок на видео мастер-классы Елены Тищенко по плетению из газет
Плетение корзины мастер-класс
[показать]
Серия сообщений "Плетение из газет":
Часть 1 - Основы плетения из газет и журналов.
Часть 2 - Плетение из газет
Часть 3 - Плетение из газет
Часть 4 - Мастер-класс: Способ покраски газетных трубочек
Без заголовка
28-09-2012 11:35
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
рамка для текста
( Код рамочки здесь )Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
рамка для текста
|
( Код рамочки здесь )
Музыкальный Новогодний информер
28-09-2012 11:34
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
28-09-2012 11:34
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
рамка для текста
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
рамка для текста
|
Генераторы
28-09-2012 11:32
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Генераторы
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Генераторы
|
|
|
[526x700] |
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка
28-09-2012 11:29
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка
Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 4
МК цветы
28-09-2012 11:26
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
МК цветы
Серия сообщений "МК цветы":
Часть 1 - 3d цветы для скрапа
Часть 2 - розочки
Часть 3 - Коллекция МК по цветочкам
Часть 4 - Цветы из дыроколов
Часть 5 - Ссылки на МК по цветам
Часть 6 - Розы из чайных пакетиков
Часть 7 - Квиллинг из кальки
Часть 8 - Рукодельные цветы (393 мастер-классов!!!!)
Часть 9 - Как сделать Пат - смесь для создания тычиноки
Часть 10 - Рукодельные цветы (362 мастер-классов)
Часть 11 - Потертая скрап-роза из сердечек. Мастер-класс
Часть 12 - Как сделать розу из бумаги для скрапбукинга
Часть 13 - Розы из газет. Обещанный мастер-класс
Часть 14 - Будем делать розочки?)))
Часть 15 - МК "Листочки" от Ashatanka
Часть 16 - Ландыши. МК от Katya-Music
Часть 17 - пушистые астры на открытке. мастер - класс.
Часть 18 - Мастер-классы по красивым четырем цветочкам.
Часть 19 - Воздушные капли росы МК
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Винтажные скрап-цветы от Vintage Udfordring. Мастер-класс
Часть 22 - МК розочки:)
Часть 23 - Красивая роза из бумаги
Часть 24 - Как сделать розы из бумаги для скрапбукинга
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
МК цветы
Серия сообщений "МК цветы":
Часть 1 - 3d цветы для скрапа
Часть 2 - розочки
Часть 3 - Коллекция МК по цветочкам
Часть 4 - Цветы из дыроколов
Часть 5 - Ссылки на МК по цветам
Часть 6 - Розы из чайных пакетиков
Часть 7 - Квиллинг из кальки
Часть 8 - Рукодельные цветы (393 мастер-классов!!!!)
Часть 9 - Как сделать Пат - смесь для создания тычиноки
Часть 10 - Рукодельные цветы (362 мастер-классов)
Часть 11 - Потертая скрап-роза из сердечек. Мастер-класс
Часть 12 - Как сделать розу из бумаги для скрапбукинга
Часть 13 - Розы из газет. Обещанный мастер-класс
Часть 14 - Будем делать розочки?)))
Часть 15 - МК "Листочки" от Ashatanka
Часть 16 - Ландыши. МК от Katya-Music
Часть 17 - пушистые астры на открытке. мастер - класс.
Часть 18 - Мастер-классы по красивым четырем цветочкам.
Часть 19 - Воздушные капли росы МК
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Винтажные скрап-цветы от Vintage Udfordring. Мастер-класс
Часть 22 - МК розочки:)
Часть 23 - Красивая роза из бумаги
Часть 24 - Как сделать розы из бумаги для скрапбукинга
Оформление подарков
28-09-2012 11:25
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Оформление подарков
Серия сообщений "Оформление подарков":
Часть 1 - Оформление подарков
Часть 2 - Подарочная упаковка своими руками
Часть 3 - Букеты и композиции из конфет
Часть 4 - Красивая упаковка
Часть 5 - Звездочки из бумаги для новогоднего декора. Мастер-класс
Часть 6 - Украшения для подарков НГ
Часть 7 - Подарочные коробочки
Часть 8 - Рукодельные новогодние идеи..
Часть 9 - Шкатулочка круглая
Часть 10 - Самые разные рукодельные елочки для вдохновения!
Часть 11 - Irene Sarranheira
Часть 12 - Идеи оформление подарков
Часть 13 - Винтажные подарочные упаковки
Часть 14 - Упакуем подарки по-новогоднему!
Часть 15 - Схема коробочки
Часть 16 - Бант
Часть 17 - Сумочка-шкатулочка для конфет
Часть 18 - Сумочка
Часть 19 - Упаковка подарка. МК по изготовлению коробочки.
Часть 20 - 50 идей упаковки новогодних подарков
Часть 21 - коробочки
Часть 22 - декор подарочной упаковки
Часть 23 - Упаковка для шоколадки (2)
Часть 24 - Винтажный декор из упаковки от киндера.
Часть 25 - ПОДАРОЧНАЯ ВИННАЯ КОРОБКА. Виноград из бумаги
Часть 26 - Подарочная упаковка своими руками. Мастер-класс
Часть 27 - Быстрая подарочная сумочка из бумаги. Мастер-класс от The Curious Pug
Часть 28 - Красиво оформляем упаковку ! Идеи и мастер-классы.
Часть 29 - Бумажная чудо-упаковочка:) Шаблон, мастер-класс
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Оформление подарков
Серия сообщений "Оформление подарков":
Часть 1 - Оформление подарков
Часть 2 - Подарочная упаковка своими руками
Часть 3 - Букеты и композиции из конфет
Часть 4 - Красивая упаковка
Часть 5 - Звездочки из бумаги для новогоднего декора. Мастер-класс
Часть 6 - Украшения для подарков НГ
Часть 7 - Подарочные коробочки
Часть 8 - Рукодельные новогодние идеи..
Часть 9 - Шкатулочка круглая
Часть 10 - Самые разные рукодельные елочки для вдохновения!
Часть 11 - Irene Sarranheira
Часть 12 - Идеи оформление подарков
Часть 13 - Винтажные подарочные упаковки
Часть 14 - Упакуем подарки по-новогоднему!
Часть 15 - Схема коробочки
Часть 16 - Бант
Часть 17 - Сумочка-шкатулочка для конфет
Часть 18 - Сумочка
Часть 19 - Упаковка подарка. МК по изготовлению коробочки.
Часть 20 - 50 идей упаковки новогодних подарков
Часть 21 - коробочки
Часть 22 - декор подарочной упаковки
Часть 23 - Упаковка для шоколадки (2)
Часть 24 - Винтажный декор из упаковки от киндера.
Часть 25 - ПОДАРОЧНАЯ ВИННАЯ КОРОБКА. Виноград из бумаги
Часть 26 - Подарочная упаковка своими руками. Мастер-класс
Часть 27 - Быстрая подарочная сумочка из бумаги. Мастер-класс от The Curious Pug
Часть 28 - Красиво оформляем упаковку ! Идеи и мастер-классы.
Часть 29 - Бумажная чудо-упаковочка:) Шаблон, мастер-класс
безрукавка с капюшоном для девочки
28-09-2012 10:43
Это цитата сообщения NATAROZENKO Оригинальное сообщение
безрукавка с капюшоном для девочки
[500x666]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения NATAROZENKO Оригинальное сообщение
безрукавка с капюшоном для девочки
[500x666]
Без заголовка
28-09-2012 06:53
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка и схема - "Хризантемы" 2
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка и схема - "Хризантемы" 2
|
Отличная подсказка для сохранения анимации в PNG
28-09-2012 06:51
Это цитата сообщения Дневник_моей_Сары Оригинальное сообщение
Отличная подсказка для сохранения анимации в PNG
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Дневник_моей_Сары Оригинальное сообщение
Отличная подсказка для сохранения анимации в PNG
Серия сообщений "ФОТОШОП":делаем рамочки ФШ,рамочки ФШ с применением маски,рамка вокруг картинки,анимация,кисти-градиенты-текстуры-маски,уроки-рисование,красивые эффекты ФШ,работа с инструментами,
бродилка по ФШ,уроки по ФШ,
Часть 1 - Ф-ла разрезной рамочки ФШ для Li.ru
Часть 2 - Создание рамочки ФШ (тройная)
...
Часть 15 - Урок от NATALI: Маленькие хитрости в ФШ -Выделение краёв при помощи фильтра Умное размытие - 26 Сентября 2012 - DiZona - все для дизайна
Часть 16 - Как сделать туман в ФШ - урок от Ларисы Гурьяновой - 26 Сентября 2012 - DiZona - все для дизайна
Часть 17 - Отличная подсказка для сохранения анимации в PNG
Вяжем вместе: Кепочку!!!
28-09-2012 06:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Техника изготовления крученой розы
28-09-2012 06:48
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Техника изготовления крученой розы
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Техника изготовления крученой розы
как много жизнь нам дарит встреч...
27-09-2012 12:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]
Как много жизнь нам дарит встреч случайных:
Порой для счастья. порою просто так,
Порой для чувств необычайных,
Ну. а порой такие встречи - лишь пустяк!
Бывает так не просто разобраться:
Кто друг, кто враг, кто лишь пришёл помочь тебе,
Кто навсегда пришёл с тобой остаться,
А кто лишь миг в твоей судьбе...
Так часто мы не понимаем:
Кого мы ждём? да и чего хотим?
Самих себя в ошибках упрекаем,
И не на тот счастливый путь спешим.
Как часто понапрасну слёзы льём,
И думаем, что жизнь лишила смысла.
И, кажется, что счастья не найдём,
И все наши мечты над пропастью повисли.
Порой мы не находим силы дальше жить,
Порой мы опускаем руки,
Порой боимся снова полюбить,
Порой боимся одиночества и скуки...
Как часто мы боимся сделать шаг вперёд,
Как часто мы молчим, когда нам больно,
Как часто мы грустим, смотря на то, как дождь идёт...
Как часто мы судьбой бываем недовольны.
Не ценим дружбы искренней порой,
Не понимая, как важна она,
А ценим лишь тогда, когда она уж не с тобой,
Когда она ушла из нашей жизни - навсегда...
Но как бы не бывало в жизни горько,
Какая бы судьба вас не ждала,
Запомните: одно лишь сердце зорко.
Любите и цените в жизни всё,
она лишь раз дана!!!
(из инета)