Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мясо с черносливом, грибами и прочими вкусностями-шикарный рецепт!
Как надоели колбаса и сосиски!!! Они хоть и аппетитны, но абсолютно неполезны. Да и для семьи хочется приготовить натуральное и вкусное блюдо из мяса. Как насчет мяса тушеного с черносливом? По-домашнему просто, а вкусно, как в ресторане! Готовится очень легко, а результат – восхитительный! Чернослив придаёт мясу особый вкус и аромат… но лучше не рассказывать, а приготовить и попробовать!
[670x447]
Для того чтобы получить блюдо с ярким вкусом, мясо с черносливом следует готовить достаточно долго. В результате получаем мягкое нежное мясо в густом соусе, к которому в качестве гарнира можно приготовить картофель, рис, макаронные изделия.
Впрочем, пора переходить к конкретике – предлагаю простой и доступный рецепт
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Творожный десерт
Сегодня я вас хочу познакомить с удивительной женщиной Екатериной Овчаренко. Она очень любит готовит и радовать своих родных вкусными кулинарными рецептами.
Она поделилась с нами как можно сделать вкусно творожный десерт. Рецепт этот очень простой и получается очень вкусно.
Для творожного десерта нам понадобиться:
1 — творог 500 гр.
2 — сгущенка 1 банка.
3 — консервированные абрикосы.
4 — желатин-25 гр.
Сначала смешиваем творог со сгущенкой и добавляем консервированные абрикосы. Затем нужно добавить желатин, Екатерина использует быстрорастворимый желатин. Все хорошо перемешиваем и выкладываем желательно в красивую форму, чтобы наш творожный десерт был не только вкусным но и красивым ( форму можно брать по желанию, сейчас очень много продается красивых силиконовых форм). Убираем в холодильник на 3 часа для застывания.
Все творожный десерт готов, приятного аппетита!
Украшаем творожный десерт по вашему желанию, Екатерина украсила шоколадными каплями и кондитерской посыпкой!
для сообщества 
Цитируем Тут
Серия сообщений "Рецепты":
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Трещины на пятках
Фитнес диета подразумевает снижение калорийности рациона до 1600-1800 ккал, в результате чего уходит жировая ткань. Однако большого колебания веса не предвидится. При соблюдении режима питания и тренировок, мышцы получают стимул к росту, что компенсирует потерю жира (в весовом соотношении). Придерживаться рекомендаций фитнес диеты можно достаточно долго – она предоставляет организму весь спектр полезных элементов.
Правила составления меню фитнес диеты
Рацион стоит разбить на 5-6 приемов пищи;
Потребление жиров должно быть минимальным (приветствуются растительные масла, рыбий жир);
За основу рациона стоит взять сложные углеводы и белковую пищу;
Жидкий рацион должен включать воду и несладкие напитки (объем свободной жидкости – не менее двух литров в день);
Рекомендуется отдавать предпочтение диетическим и натуральным продуктам;
Примерное меню фитнес диеты
Приведенное ниже меню – всего лишь пример, его можно менять по своему усмотрению, придерживаясь лишь нормы калорий.
Понедельник
Завтрак: яйца (отварные или в виде парового омлета) – 2 шт., а также порция овсяной каши, нежирный творог (не более 50 г) и 250 мл апельсинового сока
Второй завтрак: салат из свежих фруктов и натуральный йогурт
Обед: отварное куриное филе без кожицы – 100 г с салатом из зеленых овощей, а также порция каши из бурого риса
Полдник: 250 мл нежирного кефира или питьевого йогурта, а также печеный картофель – 1 шт.
Ужин: тушеная рыба - 200 г, листовой салат, приправленный лимонным соком и что-либо из фруктов или фруктовый сок
Вторник
Завтрак: яйца (отварные или в виде парового омлета) – 2 шт., а также порция мюсли с нежирным йогуртом и зеленый чай с долькой лимона
Второй завтрак: нежирный творог - 50 г и 250 мл морковного сока
Обед: отварное мясо постных сортов - 150 г с печеным картофелем, а также зеленое яблоко
Полдник: фруктовый салат, приправленный нежирным йогуртом
Ужин: рыба, приготовленная на пару, овощной салат и отвар шиповника
Среда
Завтрак: нежирный творог – 100 г с кусочками фруктов и натуральным йогуртом
Второй завтрак: салат из зеленых овощей и чай
Обед: тушеная рыба - 200 г с порцией рисовой каши и с овощным салатом, а также фруктовый сок
Полдник: фрукты и натуральный йогурт
Рацион стоит разбить на 5-6 приемов пищи;
Потребление жиров должно быть минимальным (приветствуются растительные масла, рыбий жир);
За основу рациона стоит взять сложные углеводы и белковую пищу;
Жидкий рацион должен включать воду и несладкие напитки (объем свободной жидкости – не менее двух литров в день);
Рекомендуется отдавать предпочтение диетическим и натуральным продуктам;
Примерное меню фитнес диеты
Приведенное ниже меню – всего лишь пример, его можно менять по своему усмотрению, придерживаясь лишь нормы калорий.
Понедельник
Завтрак: яйца (отварные или в виде парового омлета) – 2 шт., а также порция овсяной каши, нежирный творог (не более 50 г) и 250 мл апельсинового сока
Второй завтрак: салат из свежих фруктов и натуральный йогурт
Обед: отварное куриное филе без кожицы – 100 г с салатом из зеленых овощей, а также порция каши из бурого риса
Полдник: 250 мл нежирного кефира или питьевого йогурта, а также печеный картофель – 1 шт.
Ужин: тушеная рыба - 200 г, листовой салат, приправленный лимонным соком и что-либо из фруктов или фруктовый сок
Вторник
Завтрак: яйца (отварные или в виде парового омлета) – 2 шт., а также порция мюсли с нежирным йогуртом и зеленый чай с долькой лимона
Второй завтрак: нежирный творог - 50 г и 250 мл морковного сока
Обед: отварное мясо постных сортов - 150 г с печеным картофелем, а также зеленое яблоко
Полдник: фруктовый салат, приправленный нежирным йогуртом
Ужин: рыба, приготовленная на пару, овощной салат и отвар шиповника
Среда
Завтрак: нежирный творог – 100 г с кусочками фруктов и натуральным йогуртом
Второй завтрак: салат из зеленых овощей и чай
Обед: тушеная рыба - 200 г с порцией рисовой каши и с овощным салатом, а также фруктовый сок
Полдник: фрукты и натуральный йогурт
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Кубики льда и маски с алоэ. Омоложение кожи лица!
Алоэ - растение-целитель, которое помогает при различных заболеваниях, а также используется в косметологии. Здесь вы можете узнать, как применяется алоэ в народной медицине и в рецептах красоты! Там много информации об алоэ.
Процедура протирания лица кубиками льда известна каждой девушке и женщине. Ее мы используем для того, чтобы освежить уставшую кожу лица, увлажнить ее и насытить витаминами. Только обычно используем для этих целей замороженные кубики зеленого чая или минеральной воды.
Но, оказывается, можно заморозить сок алоэ! Протирая такими кубиками кожу лица, можно добиться восстановления восхитительной свежести! Цвет вашего лица - это не только образ жизни и правильное питание, это еще и кропотливая работа, направленная на систематический уход за кожей.
Кубики льда с алоэ (и не только с алоэ) омолаживают кожу. Лед вызывает усиленный приток крови, активизируя обменные процессы в клетках. В связи с этим значительно улучшается цвет лица, а мелкие морщинки исчезают.
Как приготовить кубики льда с алоэ + маски для лица
Если вам понравились эти рецепты красоты, читайте также статьи о женской красоте на моем сайте. Рубрика Волшебные рецепты красоты, которую я периодически пополняю новыми рецептами, опробованными мною!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем топ с драпировкой у горловины (по просьбе подруги)
[показать] Как сделать актуальную в этом сезоне модель - топ с американской проймой и драпировкой у горловины - один из часто задаваемых вопросов. Как моделировать такой фасон, а так же массу идей вы сможете найти здесь.Модель очень интересная, но не все умеют моделировать. Одна из подруг попросила найти готовую выкройку. Может кому-то еще пригодится.
Ты нуждаешься в отдыхе. Твое тело требует более тщательного ухода. На посещение же косметического кабинета нет ни лишнего времени, ни лишних денег. Устроить себе салон красоты можно и в домашних условиях.
[показать]Посвяти себе хотя бы один день в неделю. Для реализации плана выбери свободный день. И пройди 10 простых шагов к красоте.
1. Для начала короткая гимнастика, которая снимет напряжение: наклоны, подскоки на месте, махи и вращения руками. Сделай несколько дыхательных упражнений. На гимнастику должно уйти около 15 минут.
2. Выпей стакан овощного сока. Хорошо бы посидеть этот день на очищающей диете — не пить газированных напитков, есть только овощи (вареные и сырые), полностью отказаться от мяса, сахара, жиров.
3. Душ. При мытье лучше всего употребить мягкую эмульсию или гель без мыла с нейтральным РН. Благодаря этому сохранится натуральный защитный барьер кожи. Далее проводится пилинг всего тела. Для удаления мертвых клеток с поверхности кожи можно использовать, например, крем для пилинга. Препарат наложить на влажную кожу и осторожно массировать круговыми движениями, а потом тщательно смыть.
Под душем займись не только телом, но и волосами. Вымой их подходящим для твоего типа волос шампунем. Если волосы в хорошем состоянии, для них достаточно просто шампуня с кондиционером. Поврежденные волосы требуют большего внимания, на них, по крайней мере на несколько минут, нужно нанести питательную смесь или бальзам. Это можно сделать во время принятия ванны.
4. Ванна. Лучше, если температура воды не будет превышать 38°С. Можно добавить в ванну эфирные масла, дающие ощущение свежести (однако не следует добавлять их слишком много). Полезен для любой кожи богатый микроэлементами и витаминами порошок из морских водорослей, который можно купить в салоне красоты. Ополаскивая тело после ванны, чередуй холодную и теплую воду. Это тонизирует тело в целом, особенно грудь. После ванны смажь кожу бальзамом. Те, кто страдает целлюлитом, могут сделать массаж специальной щеточкой и нанести противоцеллюлитный крем.
5. Теперь уделим внимание лицу — очистим косметическим молочком, а затем тоником. Помни, что тоник тщательно смывают водой, а не употребляют вместо умывания, как делают многие. Тоником нужно пользоваться дважды в день — утром и вечером.
[показать]6. Расчеши влажные волосы гребнем с редкими зубьями. Высуши феном или, еще лучше, дай им просохнуть самим.
7. Подошло время для маски. В магазинах имеется большой их выбор. Можно сделать маску и из домашних натуральных продуктов. Маска наносится на 10-15 минут, избегая попадания на кожу вокруг глаз, и смывается.
8. Пора заняться усталыми глазами. Положи на веки компресс из настоя ромашки (на 10 минут). Затем вбей крем в кожу лица и под глазами.
9. Следующая задача — приведение в порядок ног. Неухоженность — причина многих заболеваний. Удаляем со старательно вымытых ног загрубевшую кожу. Подстригаем ногти по прямой линии, без всяких закруглений,
Стендаль насчитал семь: восхищение, представление о наслаждении, надежда, рождение любви, кристаллизация, сомнения, вторая кристаллизация. А современные ученые предполагают, что у глубокого чувства существует три фазы: сексуальное влечение, духовное притяжение и привязанность.
Часть первая: огонь желаний
Это самый романтичный и страстный этап любви — дикий секс и недетская ревность. Согласно исследованиям, длится романтическая любовь от 18 месяцев до трех лет.
Чувства. Все, что надо в этот период, — быть рядом с объектом любви. Влюбленные не хотят есть, спать, работают из-под палки — все мысли лишь о второй половинке. Со стороны это напоминает легкое помешательство, что, кстати, близко к истине. Ученые доказали, что романтическая любовь сродни навязчивому состоянию, неврозу. Мозг влюбленного напоминает в это время мозг больного с нарушениями психики: так же склонен к зацикливанию. Любовь на этом этапе слепа — идеализирует партнера, не замечая его недостатков.
Секс. Зачем природе понадобилось так ослеплять людей в начале романа? Все просто — чтобы плодились и размножались, не отвлекаясь на взаимные претензии типа: " Да ты вообще в постели никакой!" или " Когда-нибудь научишься зарабатывать деньги?". На первом этапе мы все такие: страстные, сексуальные, необыкновенные, успешные… Мы готовы заниматься сексом в любом удобном и неудобном месте.
Секрет успеха. Можно не предпринимать ничего — природа все сделает за вас. Даже если вы не преуспели в технике секса, любовник этого не заметит.
[показать]Ступень вторая: любовь-морковь
Обнаружив, что объект страсти неидеален, многие пытаются свергнуть его с пьедестала: " Негодяй, ты предал мои чувства!" Разочарование в партнере может оказаться столь велико, что дело кончится расставанием. Впрочем, гораздо чаще события развиваются по оп¬тимистичному сценарию — заново открыв для себя партнера, мы готовы мириться с его недостатками (втайне теша себя надеждой его перевоспитать).
Чувства. Чем-то избранник уже раздражает, но все еще волнует. Да, влюбленность и пылкость проходят, но любовь остается. И это нормально — нельзя " гореть" вечно, иначе мы рано или поздно окажемся в… психлечебнице.
Секс. Накал страстей уже не тот. Если раньше вы любили друг друга на завтрак, обед и ужин, то теперь служба службой, а обед по расписанию. Ритм интимной жизни тоже меняется. А с рождением ребенка и вовсе возможны накладки. Первые шесть недель нельзя по медицинским соображениям, потом… не хочется: недосып, стирка, уборка, кормежка и постоянная тревога за малыша делают «черное дело». К прежней сексуальной форме мама возвращается спустя полгода-год после родов. И очень важно, чтобы ее возвращение поддержал супруг, ведь жена часто начинает ассоциироваться лишь с образом матери, а не любовницы.
Упражнения для бицепсов и трицепсов нужны не только мужчинам, которые желают накачать себе рельефы, как у Шварценеггера времен «Терминатора».
Если вы хотите иметь хорошую осанку, не стесняясь, носить одежду с открытыми плечами, красивые вечерние платья, если ваш образ жизни связан с сидячей, малоподвижной работой, вам стоит обратить внимание на тренировку мышц рук.
Не стоит бояться, что вы «перекачаете» мышцы, и руки станут чересчур массивными. Поверьте, чтобы добиться сильного увеличения мышечной массы, вам пришлось бы очень сильно постараться, упорно работая со штангой и гантелями значительного веса и соблюдая специальную диету. Но чтобы свести такой риск к минимуму и сделать руки изящными и подтянутыми, но не слишком мускулистыми, лучше заниматься с гантелями весом 1-2 килограмма, но делать большее число повторений упражнения. Тогда лишний жир уйдет, а мышцы обретут приятный рельеф.
Упражнения для укрепления рук можно разделить на три типа. Первые работают над всеми мышцами, разогревая их, эти упражнения лучше использовать для разминки. Вторые развивают переднюю часть руки – бицепс. Третьи укрепляют трицепс, заднюю мышцу руки. Обычно трицепс у женщин – самое проблемное место. В течение одного занятия лучше уделить внимание работе либо над бицепсом, либо над трицепсом. Разминка и заминка – несколько повторов «общеразвивающих» упражнений.
Начинаем упражнения…
1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены. Со вдохом медленно поднимите обе руки вверх, слегка задержите их там и на выдохе опустите вниз. 5-10 раз.
[показать]2. То же положение, но руки поднимите в стороны. Начинайте вращения: сначала – кистями, по нескольку раз вперед и назад, потом подключите предплечья, в конце устройте «мельницу», вращая руками от плеча.
3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки с небольшими гантельками (для начала можно делать упражнение без гантелей или взять пластиковые пол-литровые бутылки с водой) согнуты и прижаты к груди. Делайте резкие выпады одной ногой вперед, одновременно резко выбрасывая вперед противоположную руку (как будто вы пытаетесь пробить кулаком невидимую стену). 5-10 раз с каждой руки.
[показать]4. Отжимания. Для начала, пока мышцы еще не окрепли, можно отжиматься от стены, или от пола, упираясь не на ступни, а на согнутые колени, это уменьшает нагрузку. Сделайте по 5-10 отжиманий, поставив руки шире плеч (пальцы смотрят прямо), 5-10 раз – руки чуть уже плеч (пальцы вовнутрь), 5-10 – руки на ширине плеч, пальцы чуть в стороны.
Размявшись, можно начинать работать непосредственно над бицепсами или над трицепсами.
Бицепс
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
УЗКАЯ ЮБКА С ГОРИЗОНТАЛЬНЫМИ ЗАЩИПАМИ. ВЫКРОЙКА
http://jubka.blogspot.com/2011/09/blog-post_23.html
Автор: Платинк@
Обтягивающая юбка, с двумя вертикальными рельефами спереди и горизонтальными защипами-складочками, выходящими на нет в боковом шве. Верхняя часть - фигурная кокетка обработанная обтачкой. Сзади - шлица и потайная застежка молния в среднем шве.
В- раствор вытачки
Расчет суммарного раствора вытачек: S=(1/Об+Пб)-(1/От+Пт)
Распределение величины S : в боровой срез 1/2S (1см)
в вытачку на переднем полотнище 1,5-2,5 см
в вытачку на заднем полотнище 3-4 см (если эта величина больше, то проектируют две вытачки)
Припуск 1см по линии талии в прямых и облегающих юбках дают на сутюживание.
Для этой юбки нужна гладкая стрейчевая ткань, растягивающаяся в поперечном направлении
...Одна из причин усталости и болезней глаз — постоянное однообразное напряжение. Например, работа за компьютером, чтение, досуг перед телевизором. Поэтому одной из эффективных мер профилактики проблем зрения становятся специализированные комплексы упражнений для глаз. Безусловно, нельзя забывать и об общем самочувствии, общей физической нагрузке. Но сегодня мы расскажем о зарядке для глаз. [показать]Улучшаем кровоснабжение глазных мышц Когда глаза получают однообразную нагрузку — мышцы как бы «застывают» в одном положении, нарушается кровоснабжение. А как известно, самый действенный метод профилактики «застойных» явлений — адекватная физическая нагрузка. Зарядка для глаз позволит укрепить сосуды, расслабить мышцы глаза. Итак, начнем! Тренировка наружных мышц глаза В положении сидя (голова неподвижна) медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем слева направо и обратно (повторить 10-12 раз). Круговые движения глазами (голова неподвижна) в одном и другом направлении — повторяем 4-6 раз. Часто-часто моргаем на протяжении 20 секунд  [показать]Тренировка внутренних мышц глаза. Листок на окне На окне крепим маленький клейкий листочек «для заметок». Пишем на нем что-нибудь приятное, например: «ОН МЕНЯ ЛЮБИТ!!!» Отходим на метр от окна. Попеременно концентрируем взгляд на листочке, затем — на том, что находится за окном. Повторяем сначала в течение 2-3 минут, через неделю тренировок время можно увеличить постепенно до 10 минут. Уже через месяц вы заметите улучшение зрения.  |
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Убираем животик и улучшаем осанку
Предлагаю вашему вниманию четыре статических простых и в тоже время эффективных упражнения для мышц спины и пресса. Благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы, которые отвечают за правильную осанку и помогают телу сохранять равновесие, поэтому вы должны обязательно включить их в свою тренировку.
РАЗМИНКА. Начните с 10-15 вращений корпуса, затем покачайте бедрами из стороны в сторону.
1. ПЕРЕКАТ/МОСТИК ВИНЬЯСА. Это упражнение направлено на мышцы спины, пресса и верхней части бедер.
Исходное положение. Сядьте на пол, вытянув вперед ноги и руки. На выдохе округлите спину, опустите подбородок, напрягите пресс и начинайте медленно опускать корпус и голову на пол. 1.А. В момент, когда лопатки коснуться пола, поднимите прямые руки над головой. На вдохе, согнув колени, подтяните пятки к ягодицам. Одновременно опишите руками круг в обратном направлении и положите ладонями вниз на пол вдоль туловища. На выдохе поднимите таз, чтобы тело от коленей до плеч, образовало прямую линию. 1.Б. Задержитесь в этом положении на три дыхательных цикла (вдох-выдох), далее на вдохе опустите таз, ноги выпрямите. На выдохе снова поднимите руки, опустите подбородок и, округлив спину, медленно поднимите корпус, вернувшись в исходное положение. Повторите 6-8 раз....
Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение
Диета гимнасток
[700x700]Юные гимнастки с легкостью и уверенностью проделывают акробатические элементы, которые вызывают у вас восхищение, - ведь их исполнительницы такие стройные и подтянутые. Как же питаются эти девушки, чтобы всегда поддерживать отличную форму? Ведь в спортивной и художественной гимнастике очень жесткие требования и стандарты по весу и объемам. Секрет – в питании и диетах для этих спортсменок.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Шторы
Шторы
[407x480] 
[640x480] <<
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...ЗАДЕРЖИСЬ НА МИНУТКУ У ДВЕРЕЙ....
|
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Мастер-класс. Обтачка из косой бейки
Автор: Елена Коломиец (ник в Клубе Elegante)
Тема сегодняшнего урока от Елены - обработка срезов обтачкой из косой бейки. Этот способ хорош для обработки любых тонких/прозрачных тканей (без эластана!): батисты, шифоны, жоржеты, шелка и т.д.
Это цитата сообщения Мастерская_Нормы_Рихтер Оригинальное сообщение
Рисовая каша - не пригорает (даже в эмалированной посуде).
Рецептик с сайта say7.info от СЬюзан моя ей признательность
Рисовая каша на молоке, которая не пригорает... а вы часто после такой кашки отдираете кастрюлю? Я каждый раз, как сварю
да и не быстрое это дело... а здесь, 10 минут личного времени, остальное происходит само-собой, чесна-чесна! Сегодня утром я это проверила.
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Платье - сарафан и болеро для маленькой модницы. Описание
Дорогие мамы и бабушки порадуйте своих дочек и внучек. Свяжите вот такую красоту. И они будут самыми красивыми на любом празднике.
Это цитата сообщения Мила_Лейднер Оригинальное сообщение
Фитнес. Суперсеты на ноги для девушек.
[334x200]