Это цитата сообщения Успешное_похудение Оригинальное сообщение
Классный сайтик нашла!
|
Приемы для похудения [5]
Приемы для похудения в домашних условиях
Мотивы для похудения [1]
Как успешно похудеть? Нужен мотив для похудения!
Физическая активность для похудения [1]
Ходьба, бег, упражнения и другая физическая активность для похудения
Похудение и красота [4]
Косметические особенности похудения, тайны хорошей кожи и хорошей фигуры
Известные диеты [1]
Известные диеты и системы питания для похудения. Интересная информация, детали и критика диет.
|
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Это, видно, судьба такая=
[466x700]
Это, видно, судьба такая - вечно что-то другим должна.
Что ни день - марафон по краю. Дочь, подруга, сестра, жена...
"Лучик солнца", "спаситель", "чудо", "слушай, Солнышко - выручай".
Я привыкла. Все лучше будет. Проходи, я поставлю чай.
Я присяду на подлокотник, буду слушать почти до трех
Что "все принцы [а их же - сотни] выбирают себе дурех,
На работе - опять ни к черту, а за окнами - дождь и грязь",
Чай в бокалы [шестой по счету] подливая не торопясь.
Осторожно давать подсказки - где ошибка, где верный шаг,
Что все принцы остались в сказке, здесь же чаще - Иван-дурак,
И ему-то - под стать дуреха, а не девочка-солнце-пай.
И что если вдруг станет плохо - выпей чаю и засыпай.
Утром будет намного лучше. Ну а если не так - звони.
Буду молча кивать и слушать, у меня же свободны дни.
Я ведь этих проблем не знаю, что такое - под дождь попасть?
Я всего-то хожу по краю, и мечтаю порой упасть...
Да, друзей оставлять негоже... Только вот не могу понять
Отчего и когда я все же всем успела так задолжать?
И бинтуя свои запястья, зажимая хрусталь в горсти,
Снова клею чужое счастье... А свое не могу найти.
Анна Кулик
[443x115]
Это цитата сообщения Ира_Тезина Оригинальное сообщение
"Штрудели" в овощном рагу
[640x426]
-
Как вариант сытного овощного рагу с рулетиками из пельменного теста и фарша!
|
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Роза.Вышивка лентами
Марина.
[показать]
Доброго времени суток всем!
Предлагаю мой урок по вышивке лентами.Поступает много запросов на подобный мастер-класс,но только сейчас решилась...Не судите строго,я не знаток подобных публикаций))
<<Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Ромашка из атласной ленты
Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение
Советы тем, кто хочет стать ещё красивее
[показать]
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
"Как устранить различные дефекты, возникающие при раскрое и пошиве одежды"
|
|
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ ЗАСОЛКИ СЁМГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Не знаете, как засолить семгу в домашних условиях?
Предлагаю самые вкуснейшие рецепты соления этой чудесной рыбки!
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Пляцок "Стефанка"
Еще один польский смакойлик
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как «подружить» глаза с монитором?
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером
[показать]
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2
Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Печенье "Нежное"
Предлагаю вашему вниманию печенье из минимального набора продуктов, но получается оно очень нежное, воздушное, просто тает во рту.
Нам понадобится:
Мука - 300гр
Масло или маргарин - 1пачка(200гр)
Сырки плавленные - 2шт.
В просеянную муку порезать масло(маргарин), перетереть в крошку, добавить натертые на терке плавленные сырки и замесить тесто. Убрать на 30минут в холодильник. Раскатать в пласт толщиной 0,5см и вырезать формочками печенье. Выложить на противень, застеленный пергаментом и посыпать сахаром каждую печенюшку. Поставить в предварительно разогретую до 200гр.духовку на 20минут. Я готовое печенье слегка посыпала корицей.
Как варианты: 1.можно взять плавленные сырки не обычные, а шоколадные. 2.Можно посыпать не сахаром, а крупной солью и кунжутом.
[480x357]
http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43342369762/Pechene-%22Nezhnoe%22
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Вязаная женская сумочка с косами и шишечками (спицы)
[показать] [показать]Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ РУК
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ МЫШЦ РУК
Каждая женщина мечтает иметь красивые руки. Но красивые руки достигаются не только при помощи косметических процедур, но еще и при помощи специальных физических упражнений.
1. Аккуратно разомните, и помассируйте каждый сустав ладони и пальцы.
2. Согните руки на уровне груди, ладони разжаты, смотрят внутрь (в сторону груди), пальцы одной ладони направлены навстречу пальцам другой (поза «я читаю книгу»). Разогните руки в запястьях так, чтобы ладони смотрели наружу, пальцы направлены в противоположные стороны.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Диета на томатном соке
В случае если Вы относитесь к людям, которые любят томатный сок, незамедлительно обратитесь к томатной диете! Данный вид диеты достаточно легко выдерживается и не требует каких-то специальных дорогостоящих продуктов. Смысл ее заключается в употребление томатного сока каждый раз до приема пищи. Таким образом вы не только сможете заблокировать процесс накопления жировых отложений, но наладите работу своего пищеварения.
Описание и меню диеты на томатном соке
Отзывы о диете на томатном соке
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Белковая диета с рисом
[показать]Почему рис так любим всеми диетологами? Во-первых, в нем заключается секрет долголетия, а во-вторых, рис - прекрасная альтернатива хлебу. Ни один злак не богат таким количеством углеводов, сжигающих жиры.
В программе похудения, рис варится без масла и соли. За неделю белковой диеты с рисом, можно похудеть до 5 кг. (количество сброшенных кило может варьироваться в зависимости от особенностей фигуры).
Применять белковую диету с рисом не рекомендуется чаще 1 раза в 6 месяцев. Во время диеты не забывайте соблюдать питьевой режим.
Запрещенные продукты :
картофель,
крупы (кроме риса),
хлеб,
специи,
сладкое
Разрешенные продукты :
рис
зелень
несладкие овощи,
рыба,
мясо (отварное ),
молоко и молочные продукты,
яйца, сыр (как твердый, так и плавленый) и даже сало и сливочное масло, но... без хлеба.
Меню белковой диеты с рисом на неделю >>