Это цитата сообщения Элен_Ленора Оригинальное сообщение
"Прозрачные"модели не выходят из моды!Удобно и красиво!
 [показать] |
[показать]
|
[показать] |
[показать]
|
[показать] |
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Диета для плоского живота: голодать не обязательно!
Живот – самая уязвимая часть женского тела. Именно на животе появляются первые жировые складки, от которых труднее всего избавиться. Но все же возможно. Совмещая физические упражнения с особой диетой, вы сделаете свой живот плоским.Читать далее...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для юных модниц: платье и болеро крючком
http://12121223.blogspot.com/2012/04/blog-post_30.html#more
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Криотерапия – ее суть и принцип, преимущества и недостатки
[600x425]Криотерапия – уникальная методика лечения холодом. Она вызывает одномоментную гибель клеток. Низкая температура приводит в действие иммунитет организма, активизирует работу нейрогуморальной и эндокринной систем, улучшает стрессоустойчивость, повышает работоспособность. Метод криотерапии применяется при лечении многих недугов. Использование криотерапии в комплексе лечебных мероприятий дает хорошие результаты при лечении депрессий и неврозов, псориаза и прочих кожных заболеваний, а также сексуальных расстройств, как женских, так и мужских.
В профессиональных клиниках криотерапии процедура проходит в специализированной камере (криосауне), где в течение нескольких минут (обычно до трех) при температуре около 130-140°С кожа охлаждается в газовой среде.
[267x100]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СИЛЬНО ВЫРАЖЕННЫМ ЭФФЕКТОМ...
|
Маски для лица с сильно выраженным эффектом Итак маски имеющие сильный омолаживающий эффект. НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ!!!Периодичность применения 1 р в 7-10дней. МАСКА ИЗ СЫРОЙ ПЕЧЕНИ. Оттаяную сырую печень (не слишком холодную) порезать тонкими пластинками и наложить на предварительно очищенную кожу лица.Сверху полиэтилен и слой ваты.Держать 20мин. Смыть теплой водой,затем прохладной.После крем по желанию*(Если сухая кожа) ИЗБЕГАТЬ ПОПАДЕНИЯ В ГЛАЗА!!!!! АСКОРБИНОВАЯ МАСКА. 1/2 яблока натереть на пластиковой терке+1 сырой желток+1ст л меда+1 ст л яблочного уксуса + 1 ч л аскорбиновой кислоты.(аптечный порошок или подавить витамины) Все смешать,нанести на область декольте,шею и лицо на 20 мин. Смыть теплой,затем прохладной водой. Крем не нужен. ДЕГТЯРНАЯ МАСКА Делается еще реже -1-2 р в месяц.Хорошо убирает отвислость!!! 1/8 бруска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду,взбить в пену.Дегтярную пенку нанести на лицо(избегая области вокруг глаз), шею,область декольтеОставить до полного высыхания, не смывая нанести 2 слой на нижнюю часть лица(бульдожьи складки , подбородок,шею,декольте)Выдержать до высыхания 2 слоя.Ощущуние сильного стягивания. Смыть теплой,затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом. ЕСЛИ СУХАЯСКЛОННАЯ К ВЫСЫПАНИЯМ КОЖА добавьте в пенку 1 ст л сметаны или сливок Прежде чем нанести маску на лицо попробовать на нежной коже. МАССАЖ ЗАМШЕЙ( 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ) Взять лоскут замши натуральной, обмакнуть в теплую воду и слегка нажимая, строго по массажным линиям протирать лицо.Чувство легкого покалывания-нормальное явление. Массировать 2-3 мин. После процедуры кожа должна быть приятного розового цвета. При регулярном применении имеет эффект золотых нитей. МАНДАРИНОВОЕ МОЛОДИЛО для ежедневного применения в межсезонье. Летом в жару не использовать. Шкурку мандаринов(другие не годятся)ищзмельчить,сложить в стеклянную емкость, утрамбовать,залить минеральной водой выше на 2-3 см шкурок. Настоять сутки в темном,прохладном месте. Процедить и корочки выбросить. МОЛОДИЛО можно:1-хранить в холодильнике и каждое утро протирать им лицо. 2- заморозить в лотке для льда и льдом протирать лицо. НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ДАТЬ НАСТОЮ ВЫСОХНУТЬ НА ЛИЦЕ, НЕ СМЫВАТЬ ДО ВЕЧЕРА!!!! Высохнув на лице молодило дает прекрасный цвет коже-здоровый и розовый,незаметно стягивает поры и друблую кожу, служит хорошей защитой от перепада температур,ветра,мороза.Питает,витаминизирует и тонизирует кожу. Отличная основа под макияж. |
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Йога для похудения.
[350x242]Гибкое тело в тонусе, хорошее самочувствие – сегодня добиться этого можно при помощи упражнений из Йоги. Упражнения йоги для похудения можно выполнять дома.
Противопоказания йоги
Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда эти упражнения для тебя.
- Выполнять упражнение № 6 нельзя тем, у кого есть грыжа межпозвоночных дисков.
- Людям с пониженным давлением следует внимательно относится к ощущения и при необходимости прекратить упражнения.
Позы в йоге
Позы стоя и балансы. Укрепляют и вытягивают все мышцы тела, улучшают осанку, дают силу и чувство равновесия.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни - лучшие варианты
[показать]Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Жакет с листьями - ирландское кружево
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Белый топ с узором "Ананас". Вязание.
Это цитата сообщения therrion Оригинальное сообщение
Лучшие рецепты похудения в журнале Shape и Худеем Правильно
Журнал "Shape" и "Худеем Правильно" - одни из лучших журналов, посвященные теме диет и фитнесу. В новых номерах Вы получите максимум полезной и интересной информации о том, как сохранить свою фигуру стройной и красивой. Узнаете о полезных рецептах диетических блюд, а также узнаете о том, как худеют звезды.
Журнал "Меню. Худеем Правильно" - читать онлайн или скачать
Журнал "Shape" - читать онлайн или скачать
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
КЛИПАРТ КЛУБНИКА-МАЛИНА + КОД
 [350x254] |  [350x254] |
[показать]Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Полезное о свекле. Блюда со свеклой.
Свекла - излюбленный овощ многих хозяек. Она красива, возбуждает аппетит и используется для приготовления многих блюд, как первых, так и вторых! А сколько в ней витаминов и полезных веществ - не сосчитать!
[448x167]
Свекла - низкокалорийный продукт. В ней много витаминов и минеральных солей. Калий, содержащийся в свекле в огромном количестве, оказывает антиаритмическое действие, а магний - действует седативно. Йод стимулирует обмен веществ, а фофор участвует в минеральном обмене.
Бетаин и бетаинин укрепляют сосудистые стенки капилляров, снимают воспаления, способствуют снижению давления и холестерина, улучшают жировой обмен.
Фаршированная свекла - изысканно и необычно!
Свекольно-мясные котлеты - это яркая вкусняшка - сытная и сочная!
Маринованная капустка со свеклой и морковью - кладезь витаминов!
Сахарную свеклу варят в чищенном виде, потому как кожица придает ей горьковатый привкус.
Маринованную свеклу используют в салаты, борщи или как гарнир к мясным, рыбным и другим блюдам.
Вареную свеклу для винегрета заправляют растительным маслом отдельно, тогда не будут окрашиваться остальные овощи.
С отвара свеклы можно приготовить очень вкусный освежающий напиток, добавив толченный имбирь, корицу и лимонную кислоту.
На правах рекламы
Приближается летний сезон, который все с упоением ждут! Отпуск подразумевает качественный активный отдых или экскурсии. Однако оздоровительный отдых в подмосковье выгодно отличается, ведь здесь можно слиться душой с природой и действительно отдохнуть и набраться энергии. Отдыхайте с комфортом!
Это цитата сообщения вязание_шитьё_рукоделие Оригинальное сообщение
Листочек с загибом
Фото мастер-класс листочек с загибом отделка рачьим шагом
мастер-класс здесь
[649x700]
Серия сообщений "Все (МОИ) мастер-классы":
Часть 1 - Часть 1. Сборка элементов ирландского кружева иглой
Часть 2 - Берет ирландским вязанием
...
Часть 45 - Колокольчик
Часть 46 - листочек крючком
Часть 47 - Листочек с загибом
Часть 48 - Шишечка ягодка
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Маски для лица из глины
[320x377]Глина как косметическое средство использовалась еще в древние времена. Благодаря содержащимся в ней активным веществам, минералам, микроэлементам она до сих пор занимает одно из ведущих положений в косметологии. Особенно популярны маски из глины для лица, в основном за счет увлажняющих, отшелушивающих, подтягивающих, тонизирующих и антисептических свойств.
Белая глина для лица
Эффективное средство в борьбе с различными высыпаниями (поэтому часто вводится в маски от прыщей), поскольку обладает уникальным свойством поглощать микробы и обновлять эпидермис. Часто встречается в составе детской косметики.
Голубая глина для лица
Серебро, входящее в состав голубой глины и придающее ей такой оттенок, дезинфицирует кожу. Кроме этого, голубая глина обладает уникальной способностью стягивать поры, тонизировать и смягчать кожу. Известна она и своими антицеллюлитными свойствами и часто используется в различных обертываниях. Хорошо подходит в качестве лечебного средства при угревой сыпи. Маски для лица из глины голубого цвета подходят для нормальной, комбинированной кожи.
Это цитата сообщения ратибор1962 Оригинальное сообщение
«нарядные платьица» 3 платья одна схема
[показать]
[показать]
[показать]
автор- LyNe
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Так называемая молочная диета была известна много веков назад, но и по прошествии продолжительного времени она по-прежнему актуальна.
[показать]Обладая огромным количеством преимуществ и достоинств по сравнению с другими многочисленными диетами, она имеет только один минус – ею не пожелают воспользоваться те, кто не любит молочные продукты и само молоко.
Мы готовы предложить вам три вариации молочной диеты, которые рассчитаны на одну неделю. Вам остается только выбрать.
Предлагаемая молочная диета для похудения и для оздоровления всего организма.
Основная молочная диета
Каждый раз перед тем, как принять пищу, выпивайте стакан негазированной хорошей минеральной воды.
Завтрак: биойогурт – 1 шт., банан – 1 шт., несладкий кофе с молоком или чай с медом.
Обед: яйцо вареной – 1шт., огуречный салат, заправленный йогуртом (желательно натуральным) или творог с любыми фруктами, 1 ст. кефира или ряженки.
Полдник: овсяная каша (можно как на воде, так и на молоке) – 100 г, творог – 200 г, молоко – 1 ст.
Ужин: биойогурт – 1 шт., груша – 1 шт.
Молочно-фруктовая диета
Такая диета довольно строгая, однако она наиболее оптимальна и очень легко переносится организмом. Тем не менее, за неделю, возможно сбросить благодаря этой диете до 5 кг излишнего веса.
Завтрак: кофе с молоком (обязательно без сахара) или чай.
По прошествии 2-3 часов съесть 200 г творога.
По прошествии следующих 2-3 часов – 200 г фруктов (любых).
Через следующие 2-3 часа употребить 1 ст. кефира, простокваши или ряженки, йогурт.
Потом через это же время – еще съесть 200 г любых свежих фруктов.
В течение всего дня (и это очень правильно) рекомендуется пить очищенную воду, кофе или чай.
[показать]Количество жировых клеток в теле каждого человека строго индивидуально и определяется в период с раннего детства и до начала переходного возраста, а вот место их дислокации в организме и вовсе отдано в абсолютную власть генетике.
[показать]А это означает что, если у вас жировые клетки большей частью сосредоточены в руках и вы позволите себе набирать вес, то и лишний жир будет скапливаться в области верхних конечностей.
Поэтому, если вы четко решили похудеть в руках, вы должны понимать, что процесс ликвидации избыточного жира не является простым и требует серьезного подхода, включающего здоровое питание и специальные упражнения, направленные на физическую активность мышц рук.
Итак, как же похудеть в руках?
Независимо от вашего возраста, если вы ежедневно потребляете большее количество калорий, чем сжигаете в процессе своей повседневной деятельности, вы обязательно будете набирать вес, в том числе и в ваших руках. К тому же с увеличением возраста организм продолжает постепенно терять мышечную ткань, что вызывает замедление метаболизма, а значит, упрощается задача появления все новых и новых жировых накоплений. Поэтому основной целью нашей программы, как правильно похудеть в руках, и является гармоническое построение мышц тела и поэтапное снижение объема избыточного жира.
[показать]Силовые упражнения для тонуса мышц
Правильно спланированные силовые нагрузки, направленные на область рук, способны творить чудеса, увеличивая их мышечный тонус, силу и выносливость. К тому же силовые упражнения помогают постепенно заменить более объемные жировые клетки на мышечную ткань, что позволит привести в порядок размеры и форму рук, сделав их более сильными, подтянутыми и упругими.
Сжигаем жир
Когда вы активно занимаетесь спортом, организм сжигает жир по всему периметру вашего тела, а не только в тех областях, которые непосредственно задействованы в выполнении упражнения. Это связано с тем, что процесс, посредством которого происходит расход калорий, регулируется гормонами и ферментами, которые циркулируют в крови. Когда вашим мышцам или другим частям тела нужна энергия, они ее получают из глюкозы. После того, как ее уровень в крови снижается, поджелудочная железа начинает активно вырабатывать гормон глюкагон.
Глюкагон, наряду с некоторыми другими ферментами, способствует захвату свободных жирных кислот из жировых запасов организма, которые в дальнейшем транспортируются в мышечные клетки, где и разрушаются для высвобождения энергии. Следовательно, когда вы тренируетесь и сжигаете калории, энергия для ваших мышц используется со всех уголков вашего тела, где есть накопления жира.
Эта диета удобна тем, что она дешевая, относительно сытная и малокалорийная.
[показать]Она позволит очистить кишечник, вывести шлаки из организма, стимулировать обмен веществ. Огурец очень хорошее мочегонное средство. Кроме того, огурцы никогда не вызовут аллергию.
Сидеть на этой диете желательно неделю.
Нужно в течение недели придерживаться предложенного меню.
Обязателен прием витаминов, так как огуречная диета бедна витаминами и микроэлементами.
Завтрак: салат из огурца, низкокалорийного майонеза (можно использовать соль и сметану), по вкусу можно поперчить и добавить зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей и др.); черный хлеб; кофе (чай).
Обед: салат из огурца, низкокалорийного майонеза (можно использовать соль и сметану), по вкусу можно поперчить и добавить зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей и др.); черный хлеб; кофе (чай).
Ужин: салат из огурца, 1 ч. ложки растительного масла, по вкусу можно поперчить и добавить зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей и др.); черный хлеб; кофе (чай).
Перед сном: 1 большое яблоко (2 апельсина, груша, банан, смесь из фруктов).
[показать]Не упустите возможности лишний раз сделать себе косметическую маску. Огурец отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает. Протрите свежим огурцом руки. Скоро вы заметите, что ваша кожа стала бархатистой.