Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Пирожки "Как пух"

Ингредиенты (на 20 пирожков): 1ст. кефира 0.5 ст. рафинированного масла 1ст.л.сахара 1ч.л.соли 1п (11грамм) сухих быстродействующих дрожжей 3ст. муки начинка любая

Приготовление: 1. Кефир с маслом нагреть до теплого состояния 2. Добавить сахар,соль,перемешать. 3. Дрожжи перемешатьс мукой(муку обязательно просеять) и добавить к этой массе.Если дрожжи не быстродействующие,в гранулах,их можно предварительно развести в 2 ст.л.теплой воды и чуть сахара на минут 15 или использовать свежие дрожжи 30-40гр.но тогда добавить их в кефир с маслом. 4. Замесить тесто и оставить,чтобы подошло (примерно на 20-30минут) 5. Сформировать пирожки с начинкой и пока духовканагревается,оставить немного подойти,намазать желточкоми отправить в духовочку. 6. Выпекать 15-20 минут при 200 градусах.
[604x399]

Это цитата сообщения св3то4 Оригинальное сообщение

Шведская диета

[показать] [показать]Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете. Первый день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока. Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.

[показать]

Это цитата сообщения св3то4 Оригинальное сообщение

Жиросжигающий напиток из меда и корицы

Жиросжигающий напиток из меда и корицы

[показать]Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает “рН“ - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится

Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина Оригинальное сообщение

Старое тело на новый лад

Старое тело на новый лад
Как похудеть к лету. И на всю жизнь.

По весне подснежники появляются не только в лесу и на дорогах, но и в спортзале. Завсегдатаев спортзала и профессиональных спортсменов веселит этот ежегодный аттракцион: приходит в зал индивид, обычно это девушка лет 25-30, и говорит тренеру что-то вроде: «Я хочу похудеть к лету».

Здоровый подход

И тут есть два варианта: Читать далее
[500x400]

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Как подтянуть кожу после похудения: три стратегии

[376x394]
Часто мы хотим подтянуть кожу после похудения. Скептики скажут, что нужно думать не о том, как подтягивать ее после, а о том, как худеть, чтобы кожа не потеряла тонус. Технически, они правы. Можно подобрать темпы снижения веса так, чтобы и кожа осталась на месте, и скорость избавления от лишнего веса была адекватной. Вот только для этого нужно иметь опыт в вопросах успешного снижения веса, систематически заниматься спортом во время похудения, придерживаться специальной программы ухода, включающей чуть больше процедур, чем всем известный кофейный скраб Екатерины Миримановой. Но и тут бывают различного рода неприятности – например, кожа в области нижней части живота может быть менее эластичной и упругой, чем на всем теле, а значит, потеряет тонус, несмотря на все ухищрения, и вам придется искать ответ на вопрос: как подтянуть кожу на животе? Или вы настолько увлечетесь новой диетой, что забудете про продукты - источники коллагена. В этой статье мы изложим три основных стратегии избавления от дряблых «последствий».

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

МУЗЫКА

http://blogs.privet.ru/community/Vid+/124535546

Что тренируем?

[показать]


Мышцы ягодиц, задней поверхности бедер


Как сделать бедра стройнее?

От излишней полноты в области бедер живота и ног избавиться не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Больше ходите пешком - двигайтесь не менее 30 минут в день, забудьте про лифт и регулярно делайте подъем бедра, лежа на боку.


Подъем бедра лежа на боку

Выполняйте это упражнение 3-5 раз в неделю по 2-3 подхода, отдых между подходами 1-1,5 минуты.

Каждый подход включает в себя по 15-20 повторов с каждой стороны. Сначала сделайте упражнение одной ногой, затем поменяйте положение тела и повторите другой.


Для стройных бедер

А Лягте на левый бок, голову положите на вытянутую левую руку (правой упритесь в пол), прямые ноги положите под углом 90 градусов к корпусу.

[показать]


Б Медленно поднимите правую ногу вверх, при этом держите спину и ногу прямыми, носки натяните на себя. Вернитесь в исходное положение. Держите стопу параллельно полу, не округляйте спину и не сгибайте ногу в коленном суставе.

[показать]



Для опытных!

Для увеличения нагрузки опытные поклонницы фитнеса могут использовать утяжелители.

Это цитата сообщения Надя_Малеева Оригинальное сообщение

Не могу дождаться завра...

Нашла очень интересные и красивые модели, связанные крючком, для девочек.
Хочу скорее поделиться с вами! Взято с сайта http://mylittlecitygirl.com/
Итак, модели для маленьких принцесс
[450x680]

[450x680]
ещё фото

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Платье и кофточка

[699x523]
[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение

Панама "Пчелкино счастье" и ее производные ( от legendasun)

[469x640]

[показать] [показать]

Вам потребуется:

Пряжа - Yarn Art Begonia, 100% хлопок, 169м/50 г. На ОГ 48-50 расход 1 моток.
Крючки - № 1.5, 2.1.

Примечания:
Панамка состоит из 16 рапортов, рассчитана на ОГ 48-50 см. Для ее увеличения или уменьшения на 1,5-2 см можно добавить или удалить один рапорт. Каждый ряд начинается с 3 петель подъема.

Итак, начнем.

Крючок №2,1.
5 в.п. замкнуть в кольцо.
1 ряд - 3 в.п. подъема, 15 СН.
2 ряд - из каждого столбика предыдущего ряда вывязываем рельефный столбик и разделяем их 1 в.п.

[показать] [показать]

3 ряд - в каждую вершину столбика предыдущего ряда провязываем одновременно 1 СН, 1 рельефный столбик, 1 в.п. = 1 рапорт.

[показать] [показать]

4 ряд - СН, в.п., рельефный столбик, в.п. Т.о. из СН предыдущего ряда вывязываем СН, из рельефного столбика - рельефный.

[показать] [показать]

5 ряд - из 1 СН предыдущего ряда вывязываем 2 СН, 1 в.п., из рельефного ст. - рельефный, 1 в.п.
[показать] [показать]

6 ряд - из 1 СН вывязываем 2 СН, дальше последовательно в каждую вершинку СН, 1 в.п., рельефный ст., 1 в. п.
[показать] [показать]

7 ряд - из 1 СН вывязываем 2 СН, дальше последовательно в каждую вершинку 2 СН, 1 в.п., рельефный ст., 1 в. п.
[показать] [показать]

8 ряд - из 1 СН вывязываем 2 СН, дальше в 2 вершинки СН пред. ряда - 2 СН (4-ю вершину пропускаем), 1 в.п., рельефный ст., 2 в. п. Начиная с этого ряда узор будет

Читать далее...

Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение

РЕЛЬЕФНЫЕ СТОЛБИКИ С НАКИДОМ

 

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ШИКАРНАЯ КРУЖЕВНАЯ НАКИДКА

[546x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения N_E_L_L_I Оригинальное сообщение

Топ с ажурной накидкой


[468x671]
[468x671]
[468x671]
[468x671]

Это цитата сообщения liavi Оригинальное сообщение

Сетка для ИК



1.
[520x700]

2.
[485x700]

3.
[486x700]

4.
[482x700]

5.
[475x700]

6.
[689x700]

7.
[481x700]

8.
[480x700]

9.
[700x368]

10.
[469x700]

11.
[491x700]

12.
[479x700]

13.
[473x700]

14.
[464x700]

15.
[476x700]

16.
[474x700]

17.
[472x700]

18.
[486x]Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Платья крючком

[476x540]
Читать далее...

Это цитата сообщения Pannamusic Оригинальное сообщение

Красивые кнопочки-переходы!Подарок от Pannamusic.