• Авторизация


шаль 28-08-2012 11:16

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Без заголовка

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофта Dolce & Gabbana 28-08-2012 10:30

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Кофта Dolce & Gabbana

[534x568]

 

 

 

 

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Очищение кишечника от шлаков и токсинов 28-08-2012 10:27

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Очищение кишечника от шлаков и токсинов

[300x240]

Зачем нам нужно чистить кишечник? Есть такое выражение: «Чистый кишечник – это отличный иммунитет». И на самом деле, если внутри него чисто, то там не остаются отходы, а Мы чувствуем себя наполненными энергией и силой, и нам не страшны никакие болезни.

 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Красиво: пуловер с круглой кокеткой спицами 28-08-2012 10:18

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Красиво: пуловер с круглой кокеткой спицами

http://spicami.ru/archives/20651

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер спицами с V-образным вырезом от Schachenmayr 28-08-2012 10:16

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Пуловер спицами с V-образным вырезом от Schachenmayr

[показать]

Размеры пуловера: 36/38 и 40/42.

Данные для размера 36/38 приведены перед косой чертой, для размера 40/42 - после.

Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.

Вам потребуется: 550/600 г пряжи типа Micro Bamboo от Schachenmayr салатового цвета номер 71; спицы и круговые спицы № 3-4 длиной 60 см.

 

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-v-obraznym-vyrezom-1#cut

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт домашнего мыла против целлюлита 28-08-2012 10:09

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Рецепт домашнего мыла против целлюлита

Простой рецепт мыла из кофе, оливкового масла и соли, которые помогут очистить поры кожи, сделают ее гладкой, а также легко удалят отмершие клетки.

Вам понадобятся:
2 бруска мыла по 90 г (подойдет самое обычное детское мыло)
4 ст. л. оливкового масла
100 мл горячей кипяченой воды
4 ст. л. кофейной гущи - 3 ст. л. крупной морской соли (можно использовать соль для ванны с разными добавками)
2 стальные кастрюльки для «водяной бани»
терка, ложка
чашка для мыла и других ингредиентов
формочки для мыла
резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные).

[300x286]

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модная туника 28-08-2012 08:40

Это цитата сообщения ESTRELLA_ESTRELLA Оригинальное сообщение

Модная туника

[476x640]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание. Джемпер, спицы. 28-08-2012 08:38

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вязание. Джемпер, спицы.

[496x700]
[показать] [показать]
Аля-М
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мифы о еде. 28-08-2012 07:24


Вокруг похудения существует множество и маленькая тележка распространенных и устоявшихся слухов и рекомендаций, по типу где-то читала, где-то слышала, которые вносят лишь путаницу да сумбур. И с каждым днем таких вот мифов становиться все больше и больше… «Благодаря» им появляются очередные «чрезвычайно результативные» краткосрочные диеты, результатом которых часто бывает полная потеря мотивации от совершенно противоположного конечного эффекта.

Давайте же, наконец, разберем такие вот мифы и навсегда избавимся от этих убеждений.



Поехали!

Миф первый. Лучший способ потерять вес – избегать употребления углеводов.


Диеты, основанные на низком употреблении углеводов, пропагандируют рацион богатый белковой пищей. Ежедневная еда, на основе мяса, яиц, творога, вполне может послужить незаметному поступлению в организм избыточного количества жира и холестерина, а это уже риск для вашей сердечно-сосудистой системы. Плюс к этому ограниченное потребление фруктов и овощей (из-за отсутствия клетчатки) непременно отразится на работе всего ЖКТ.

Лучший способ потерять вес – это, конечно же, употреблять меньше калорий, но, используя при этом питательную диету, которая включает в себя разнообразные продукты. Ни одну конкретную группу продуктов не следует исключать, для того чтобы достигнуть идеального веса за все время, пока вы будете придерживаться сбалансированной диеты. Старайтесь ограничить употребление лишь рафинированных углеводов (таких как сахар, кондитерские изделия и.т.д.), а продукты – подобно хлеба, риса, макаронных изделий, фруктов – вполне могут быть частью вашей здоровой и сбалансированной диеты. Насколько это возможно, используйте в питании сложные (так называемые полезные) углеводы – цельные зерна, орехи, семена, бобовые…



Миф второй. За генетикой последнее слово.

С одной стороны исследования показали, что биологические родственники, как правило, имеют схожий вес тела, но это совсем не показатель клеймо, что такая судьба ждет и вас, если ваши родители или бабушки и дедушки страдали от избыточного веса. Да, те, у кого в семье были случаи «лишних килограммов», могут более вероятнее набрать избыточный вес, но это вовсе не означает, что здоровая диета и физические упражнения будут для вас менее эффективными!

Независимо от вашей «генетики» наиболее важными факторами, определяющими ваш вес – количество потребляемых калорий и сколько физической
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА!РЕЗУЛЬТАТ В ОБЛАСТИ БЕДЕР И ЯГОДИЦ! 28-08-2012 07:12


Одними из самых распространенных упражнений, входящих практически во все программы тренировок для повышения тонуса мышц, являются различные вариации приседаний.

[показать]


Стоит ли использовать приседания для похудения, рассуждает Passion.ru.


Об упражнениях

Данные физические нагрузки достаточно интенсивны, и они находятся в пограничном состоянии между аэробными и силовыми тренировками. Прежде всего, это объясняется тем, что, приседая и поднимаясь, женщина поднимает собственный вес. Кроме того, при выполнении данных упражнений резко усиливается частота сердечных сокращений, что обогащает кровь кислородом и питает мышцы.

[показать]



Приседание можно разделить два этапа:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-08-2012 03:47

Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение

РАМОЧКА =ДОЧЬ СОЛНЦА=

Все мои рамочки здесь
[показать]


ВАШ ТЕКСТ...

Генератор анимированного текста



КОД РАМОЧКИ ДЛЯ MAIL.RU

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер, спицы. 27-08-2012 13:48

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Пуловер, спицы.

[401x700]
[показать] [показать]
[показать]Аля-М
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛУЧИ СЕКСАПИЛЬНОЕ ТЕЛО, КАК У МИРАНДЫ КЕРР! ВИДЕОУРОК! 27-08-2012 13:19


Супермодель Миранда Керр - одна из самых ярких ангелов Victoria’s Secret - признается, что своими сексапильными формами обязана правильному питанию и регулярными фитнес занятиями с элементами балета.

[показать]


Личный тренер супермодели показывает основные упражнения, которые помогают Миранде поддерживать тело в тонусе.

Упражнение № 1: станьте во вторую позицию, в левой руке держите гантели, правой удерживайтесь на поручень. Левую ногу поднимите назад, левую руку отведите в сторону, после ногу верните в прежнее положение и сделайте приседание. Повторяйте 32 раза на каждую сторону. Упражнение тренирует мышцы спины, рук и ног.


[показать]


Упражнение № 2: станьте во вторую позицию, левую ногу поднимите назад, как можно выше, левую руку поднимаете вверх, после одновременно опускаете руку и ногу. Повторяйте 32 раза, затем смените ногу. Упражнение тренирует мышцы ягодиц, помогает управлять дыханием и балансирует "носовой ритм".

[показать]


Упражнение № 3: лягте на спину, ноги поднимите вверх. Делайте упражнение "ножницы", как можно шире делая махи ногами. При этом с каждым махом, вытягиваете носочки вверх и опускаете. Повторяете 32 раза. Упражнение тренирует внутренние мышцы ног.

[показать]


Упражнение № 4: лягте на правый бок, левую ногу согните в колене, левой рукой упирайтесь о пол. Выставьте колено немного вперед и начинайте поднимать ногу,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОКАЧАЙ ПРЕСС: ОСИНАЯ ТАЛИЯ И УЗКИЕ БЕДРА 27-08-2012 13:10


 



Уникальность этих упражнений состоит в том, что им достаточно уделять 20 минут в день, чтобы в кратчайшие сроки достичь желаемого результата.

[показать]


Каждое упражнение выполняйте в быстром темпе не больше минуты, не делая передышек между ними. Сделав комплекс занятий, отдохните 1 минуту, после повторите полный комплекс еще два раза. Упражнения делайте два дня подряд, потом перерыв - один день.

[показать]


Станьте ровно, ноги немного шире плеч. Присядьте на корточки, чтобы бедра были параллельны полу. Сделайте прыжок вверх, подняв руки над головой и сомкнув в их "замок". Во время прыжка ноги держите согнутыми, пятки вместе. Делая прыжок с положения "полуприсядь", вы тренируете мышцы ног, ягодиц и спины.

[показать]


Станьте ровно, пятки вместе, руки согнуты в локтях на уровне груди, пальцы прижаты друг к другу. Делаете прыжок, ноги врозь, тянитесь левой рукой к правой ступне. Вернитесь в прежнее положение и поменяйте руку. Упражнение тренирует мышцы спины и бедер.

[показать]


Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки по швам. Дотянитесь правой рукой к левой стопе, после прыжок, руки подняты вверх, после тянитесь левой рукой к правой ступне. Упражнение тренирует мышцы спины и бедер.

[показать]


Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки по швам. Присядьте на корточки, ладони держите над уровнем колен. Делайте прыжок, поднимая колени так, чтобы они коснулись ладоней. Упражнение тренирует мышцы ног и ягодиц.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Секса много не бывает» онлайн! 27-08-2012 12:08

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Запустил данный фильм и улыбался, улыбался, улыбался! Смотрим фильм «Секса много не бывает» онлайн!

Запустил данный фильм и улыбался, улыбался, улыбался! Прошло пять минут, шесть, семь, а я все улыбаюсь. Замечательное начало!
И продолжение было просто великолепным! Двое красивых людей познакомились, влюбились, а потом решили завести ребеночка.
Первое УЗИ, первое шевеление ребеночка в животе, приятные покупки. У них будет девочка!
И вот они в больнице. - Дорогая, мне выдали две шапочки. — Это бахиллы, мсье. Но что уж там, поздно, одна такая шапочка уже на голове у нашего милого в своей нелепости папаши.
Я вновь улыбаюсь, а потом радуюсь за молодую пару, которая обрела нового члена семьи.
Но я не буду сейчас пересказывать весь фильм. Посмотрите сами и уверен, что вам понравится.
Смотрим фильм «Секса много не бывает» онлайн или забираем данный пост в цитатник, и смотрим хорошее кино когда захочется.
С уважением, Ильф Вагизов.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-08-2012 12:01

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Рамка для текста - Торжество

[500x333]

Ваш текст

[показать]

Код
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Как жениться и остаться холостым». 27-08-2012 11:59

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Смотрите великолепную историю под названием «Как жениться и остаться холостым». Великолепно!

Я бы тоже на неё не посмотрел. Я прошёл бы мимо и не заметил бы её. Но я замечал одну штуку, я замечал, что люди порой начинают нравиться спустя какое-то время. Да любовь бывает двух видов, а может и трёх и ещё больших видов.
Но, но сегодня хочу рассказать о любви, которая приходит. Вы просто друзья, а может быть вы «партнёры» по бизнесу, вы каждый день сталкиваетесь с ним или с ней и не придаёте этому особого значения. Прошла, прошёл и что с того? Да таких, как он или она миллионы. Но вот вы вместе, нет, вы просто начали общаться и это ещё ни о чём не говорит. Но. Но ведь вы уже начали посматривать на неё с интересом, вы начали искать встречи с ней, вы начали дорожить каждой проведённой с ней минутой. Я лопух, я настоящий кретин как я её не замечал раньше! Но помните ли вы, что было в самом начале? Она была обычной серой мышью, на которую я бы даже может и не осмотрел. Смотрите великолепную историю под названием Как жениться и остаться холостым. Великолепно!
Смотрите данный фильм онлайн в моем блоге или берете данный пост в цитатник и смотрите когда вздумается.
С уважением, Ильф Вагизов.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как скачать бесплатно 27-08-2012 11:57

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Как скачать бесплатно

Как скачать бесплатно

1-image001

Используя сервисы обмена файлами можно без труда обмениваться файлами, быстро загружая их и сохраняя на сервере. Так я делюсь со своими читателями дистрибутивами программ, описываемых в моих статьях.  Чтобы не перегружать свой сервер я размещаю файлы в специальных хранилищах файлов. После загрузки файла, я получаю ссылку, которую размещаю на моем сайте. Также можно размещать полученную ссылку на форумах или оправлять друзьям по электронной почте. И любой имея эту ссылку может скачать загруженный файл. Если вы видите ссылку на скачивание, то совсем не обязательно отправлять платные смс или активировать платный аккаунт для загрузки файла. Можно скачать файл абсолютно бесплатно. Почти каждый сервис дает возможность скачивать бесплатно. Но чаще всего на виду именно платный способ, а возможность скачать бесплатно прячется от наших глаз. Это не обман (бесплатно скачать можно), а некоторая хитрость на которую идут владельцы файлообменников  для своей выгоды, в расчете на невнимательность посетителя.Давайте рассмотрим по порядку самые популярные файлообменники.

 

 

Как скачать бесплатно с  DepositFiles.

Я чаще всего использую именно этот сервис. Например, предлагаю потренироваться и скачать бесплатно замечательную коллекцию обоев на рабочий стол. Когда вы переходите по ссылке перед вами стоит выбор: Gold скачивание (платное) и обычное скачивание (бесплатное). Выбираем обычное.

  [244x129]

После этого вам все равно предлагают получить пробный GOLD-статус на 24 часа бесплатно, для этого нужно ввести телефон. Но нам это не подходит. Ищем внизу маленькую надпись “Нет, спасибо”.

[244x172]

Появится таймер (обычно 60 секунд). Ждем положенное время.

  [244x125]

Далее вам предложат ввести капчу. Нужно ввести все симЭто делается для подтверждения , что вы не робот качающий все подряд.

[244x118]

И наконец появляется кнопочка, при нажатии на которую начнется загрузка файла.

[244x105]

Как скачать бесплатно с LetitBit.

Процесс аналогичен, поэтому покажу без описания на картинках.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вставить титры в Ваш видеоролик? 27-08-2012 11:56

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Как вставить титры в Ваш видеоролик?

[показать]

     В настоящее время, видео в Интернете приобретает всё большую популярность.  Если раньше, для того чтобы снять фильм нужна была кинокамера, то сейчас всё это упростилось до предела. Возможность снять видеоролик появилась практически у каждого человека.

Практически все современные фотоаппараты, все современные телефоны  имеют функцию видеосъёмки. Мы сейчас не будем говорить о качестве, не эту цель здесь ставим.  Моя цель познакомить Вас с программой Камтазия  студио 7. Мощным видеоредактором. Который довольно легко осваивается и, который легко можно найти в Интернете в свободном доступе.

Скачивайте, устанавливайте у себя на компьютере  пользуйтесь.  Ну, а для тех, кто начал заниматься инфобизнесом и собирается делать и выкладывать свои  ролики в Интерне, Camtasia studio просто необходима.

В этом уроке я расскажу Вам, как вставить титры в своё видео. 

 

Это не первый мой урок, как работать с таким видеоредактором, как  Camtasia studio 7.  На предыдущем занятии мы разобрали, как записать и отредактировать в Камтазии Ваше видео. Т.е как работать со звуком? Как вырезать ненужные фрагменты и так далее. 

Сегодня, давайте рассмотрим каким образом вставить в Ваш видеоролик титры.  После просмотра этого видео Вы сможете не только делать надписи на  просматриваемых фрагментах, но и обратить внимание зрителя на какую-нибудь деталь с помощью стрелочки.

Подчеркнуть или обвести кружком выделяемый Вами объект. Если же Вы не хотите, чтобы зритель увидел надпись на экране, то и этому Вы достаточно легко научитесь. Выделять объект, затемнять,  размывать, заливать другим цветом, ставить окна с текстом, всё это Вы будете уметь, посмотрев  тридцатиминутный ролик по обучению в Camtasia studio 7 или как называют этот редактор в России в Камтазии.



 

internetvi.ru/2012/08/23/kak-vstavit-titry-v-vash-videorolik/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Холодные блюда и закуски. 27-08-2012 11:53

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Холодные блюда и закуски. Подборка 3

[показать]

Свадебный закусочный торт. Как сделать розы из ветчины и колбасы. Мастер-класс и море тортов

http://marrietta.ru/post225731777/?upd

[показать]

Секреты вкусного холодца

http://technomouse.ru/post215834225/?upd

[показать]

Нарезка на праздничный стол: 55 простых и красивых идей

http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post199013370/

  [показать]

Нарезка на празничный стол.

http://www.liveinternet.ru/users/3484545/post199102161/

 

[показать]

Красивое оформление знакомых блюд

http://www.liveinternet.ru/community/855605/post78536280/

[показать]

Ананас закусочный

http://www.liveinternet.ru/users/swetlanas/post134110754/

[показать]

Новогоднее яркое заливное - курица в желе

http://dushka-li.ru/post197034999/

[показать]

КУРИЦА ХЕ

http://www.liveinternet.ru/users/my_log/post136512807/

[показать]

Праздничные тарелки

http://www.liveinternet.ru/users/elfochka07/post199988176/

[показать] 

ЭТО ЕДЯТ В НОРВЕГИИ: АСПИК

http://www.liveinternet.ru/community/855605/post232688050/

Холодные блюда и закуски. Подборка 2

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post219690335/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии