Вчера сидела в кабинете врача и читала плакат о методах контрацепции и степени надежности защиты. Там, среди прочего, было написано, что существует метод контрацепции, который подходит для кормящих мамочек и имеет очень высокую степень защиты, которая приравнивает его к женской стерилизации, с тем только отличием, что действие его временно и женщина сможет забеременеть, когда захочет.

Речь идет о левоноргестрелсодержащей внутриматочной системе. Это та же спираль, но, в отличие от нее, гормон, который в безопасной для ребенка концентрации поступает в организм женщины, препятствует оплодотворению, а не прикреплению плодного яйца к стенке матки. 

Гормон, который содержится в такой системе, выделяется непосредственно в матку, под действием этого гормона происходит сгущение слизи в шейке матки, что препятствует проникновению сперматозоидов в полость матки, а если какому-то особо удачливому удастся попасть внутрь, то его подвижность будет блокирована действием гормона прогестина (левоноргестрел). 

Левоноргестрелсодержащая внутриматочная система (ВМС) - это долгосрочная контрацепция, дейстие рассчитано на 5 лет. 

Есть и противопоказания, описаны и побочные эффекты, поэтому надо, конечно, с врачом посоветоваться, прежде чем покупать эту систему, цена на нее довольно высока, жалко выбросить, если не подойдет. 

Семена льна содержат очень важные омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты, которые укрепляют иммунитет и полезны в сезон простудных заболеваний, ускоряют обмен веществ и полезны для профилактики эндокринных заболеваний и сбоев в работе эндокринной системы, что важно для женщин, склонных к быстрому набору веса. Регулярное употребление льняного семени способствует сохранению нормальной вязкости крови, препятствуя ее сгущению и образованию тромбов; улучшает работу пищеварительной системы, препятствуя запорам и изжоге, которые часто беспокоят беременных; эффективно в борьбе с отеками при беременности, так как нормализует водный обмен в организме, улучшая работу почек; оказывает благотворное влияние на кожу, что тоже актуально для будущих мам, так как многие женщины сталкиваются с проблемами кожи при беременности: кожным зудом, сыпью, угрями и прыщиками.

Кроме того, льняное семя содержит важные витамины и микроэлементы: железо, магний, йод, кальций, калий, витамины В2, В4, В5, В6, В9, Д и Е.

Льняное семя, являясь источником незаменимых омега-жирных кислот, предшественниками простагландинов, полезно будущим мамам для нормального развития беременности и облегчения процесса родов. 

Но, перед применением семян льна необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, так как есть некоторые акушерские противопоказания, в частности, из-за синтеза простагландинов под воздействием жирных кислот: несоответствие размеров таза и головки плода, неправильное предлежание плода, предлежание плаценты, рубцы на матке и другие. 

Заменить 100 граммовую плитку шоколада можно:

- 3 ст.л. какао-порошка смешанных с 1 ст.л. растительного масла;

или

- 3 ст.л. какао-порошка смешанных с 1 ст.л. маргарина, 1 ст.л. сахара и 1 ст.л. воды.

Тоже не пробовала, но есть на примете рецептик, попробую обязательно. 

Или чем стирать детские вещи?

Стиральный порошок для новорожденных не должен содержать:

- химические вещества, способные вызвать аллергическую реакцию: фосфат, хлор и другие, которые входят в состав "обычного" стирального порошка и используются для смягчения воды, для придания мягкости выстиранному белью, для отбеливания или выведения пятен с одежды. В порошках для стирки детского белья такие вещества могут быть заменены другими, схожего действия, но менее агрессивными;

- ароматизаторов, придающих белью приятный, (а на самом деле резкий запах) - синтетические отдушки способны вызвать аллергию у ребенка

- большого количества компонентов.

- ПАВ (поверхностно-активные вещества) - способны вызвать аллергию, нарушения в работе иммунной системы, поражения органов. ПАВ способны накапливаться в организме (накоплению их в органах способствуют фосфаты). Самыми агрессивными считаются анионные ПАВ (именно их, кстати, часто можно встретить в составе стирального порошка для детей) - получают их из продуктов нефтехимии.

-оптических отбеливателей (так часто встречающихся в составе "самых безопасных" стиральных  порошков для новорожденных) - эти вещества не выполаскиваются с ткани, так как их призвание - создание оптического эффекта белизны за счет их светоотражательного действия. Вызывают раздражение, покраснение кожи. 

- фталатов, удерживающих действие синтетических отдушек - попадают в кровь через легкие и не выводятся из организма. Особенно опасны фталаты для детей, беременных женщин и кормящих мам. 

- энзимы (ферменты) - могут вызвать контактные дерматиты, кроме того, портят одежду из натуральных тканей

Какие компоненты может содержать безопасный стиральный порошок для детского белья:

- ПАВ растительного происхождения;

- дисиликат натрия и цеолиты - природные вещества, повышающие качество стирки и улучшающие техническое состояние  некоторых элементов стиральных машин

- карбонат натрия пероксид - относительно безопасный компонент для выведения пятен

- карбоксиметилцеллюлоза - для выведения с одежды пятен белкового происхождения

- растительные экстракты, эфирные масла ( часто это лимонен (Limonene),  линалоол (Linalool)) - в качестве отдушки - в составе стирального порошка для новорожденных сомнительный компонент, впрочем.

Суточную норму кальция (1000 мг), содержат:
❂ маковое семя - 60 грамм
❂ кунжут - 68 грамм
❂ сыр "желтый" в зависимости от сорта - от 90 до 115 грамм
❂ сухое молоко 25% - 100 грамм
❂ халва тахинная - 122 грамм
❂ корень сельдерея - 185 грамм
❂ сыр адыгейский - 193 грамм
❂ семечки подсолнечника - 273 грамм
❂ морская капуста сушеная - 301 грамм
❂ миндаль - 267 грамм
❂ семена льна - 393 грамм
❂ фисташки - 400 грамм
❂ петрушка - 409 грамм
❂ отруби ржаные - 439 грамм
❂ укроп - 449 грамм
❂ нут - 519 грамм
❂ маш - 521 грамм

Суточную норму железа (18 мг), содержат:
❂ морская капуста сушеная - 14 грамм
❂ фисташки - 30 грамм
❂ халва тахинная - 36 грамм
❂ халва подсолнечная - 55 грамм
❂ кунжут - 113 грамм
❂ отруби пшеничные - 129 грамм
❂ шпинат - 133 грамм
❂ чечевица - 153 грамм
❂ отруби ржаные - 180 грамм
❂ тыквенные семечки - 205 грамм
❂ горох - 258 грамм
❂ гречневая крупа -269 грамм
❂ семечки подсолнечника - 296 грамм
❂ маш - 300 грамм
❂ фасоль - 306 грамм
❂ семена льна - 315 грамм
❂ кедровый орех - 326 грамм

Дело было в ноябре

Не могу не поделиться этой прелестью. Представьте: осень, листья на деревьях желтеют, дозревают плоды... Любуюсь осенней софорой, наслаждаюсь изяществом и какой-то неуловимой взбалмошностью этого дерева, усыпанного жёлто-зелёными полупрозрачными стручками... И вдруг вижу настоящее чудо! Одна-единственная метёлка белоснежных цветков

[700x525]

Порой самое банальное может удивить...

Вот, чистила картошку, а она мне улыбнулась...

[400x300]

А вот бабочка - напоминание о лете...

[400x300]

А это - персик с настоящим загаром...

[400x310]

Девочкам нравится мультфильм. Может, кому-то понадобится поэтапная инструкция как нарисовать май литл пони эпл джек

[500x375]

*** 
В этом альбоме собраны вместе
Первые Сашины (имя) дни и месяцы:
Как он родился, как вырастал,
В какие игрушки малыш наш играл,
Слова и улыбки-как каждый час
Маленький Саша радовал нас.

***
Я – в больнице, я – не болен:
Я – родился, я доволен!
Я так рад, что мама рада, 
Больше ничего не надо.
Мне не ясны ваши лица, 
Ведь я только что родился.
Но я знаю вкусный цвет, 
Лучше цвета в мире нет.
Этот цвет надежный самый:
Это цвет халата мамы!

***
Стишок к снимку УЗИ: 

Фотка первая моя, 
Угадайте где же я? 
Пригляделись раз, другой, 
Я закрыл лицо рукой. 

*** 
Когда тебя увидела, малыш,
В один лишь миг весь мир перевернулся.
Ты, показалось, тоже улыбнулся,
Стесняясь, кулачки поднес к губам.

Пускай еще росточком очень мал,
Зато уже родной мне и любимый.
Настанет скоро миг неповторимый,
Когда смогу держать тебя в руках.

И, вглядываясь в монитор экрана,
Угадывая контуры твои,
Мечтаю, будь таким же как твой папа,
И знай, мы очень ждем тебя! Расти!

***
Мамин живот

Почему у мамы 
Вырос вдруг живот?
Может моя мама 
Много ест и пьет?

Может проглотила
Мячик надувной?
Или просто шутит
Так она со мной?

Но сегодня утром
Правду я узнал -
Мне ее на ушко
Папа рассказал. 

Он раскрыл сегодня
Мне большой секрет.
Мне секреты можно –
Мне уже пять лет!

И теперь я знаю 
Для чего живот:
Там внутри у мамы, 
Братик мой живёт.

Там, наверно, очень
Скучно одному.
Пусть скорей выходит,
Буду рад ему.

***
Бирка

Саша родился и в этот момент
Выдали ему первый документ.

***
С новорожденной

Родилась сегодня крошка,
И ее милее нет!
Смотрит солнышко в окошко,
Посылая ей привет.
Пусть же этот лучик добрый
Светит долгие года!
Будет девочка здоровой 
И счастливою всегда

***
Дочурка появилась!
Вокруг все умиляются:
Ну до чего же милая,
Какая же красавица!

Пусть дарит она радость
Для любящих родителей,
Счастливой подрастает
И самой восхитительной!

***
Счастливые родители!
В честь важного события
Хотим немедля, сей же час,
С наследницей поздравить вас!

Растет пусть обязательно
Здоровой, замечательной,
Красивой и общительной
На радость вам, родители!

***
Сияют ясно глазки и слышен голос звонкий,
Огромнейшее счастье — рождение ребенка!
Прелестная девчушка! Загадка лишь — откуда?
А может быть, в капусте нашлось такое чудо?

***
С Новорожденным

Все мы это знаем точно,
Тайны никакой здесь нет:
В день по тысяче сыночков
Появляется на свет...

Только интересно вот что:
Если свет нам обойти,
Лучше вашего сыночка
Никого нам не найти! 

***
Родился ребенок!
Родился сынишка!
Родился веселый и резвый мальчишка!
Пусть быстро растут сантиметры и граммы,
Нет радости больше для папы и мамы!
Пусть аист немножко теперь отдохнет...
И снова кого-нибудь вам принесет!

***
Ваш сын пока еще в пеленках,
Но день за днем, за годом год
Чудесный, радостный

или Фотосъемка в условиях недостаточного освещения без вспышки. Дело в том, что естественное освещение внутри помещения церкви очень слабое, а фотографировать с использованием вспышки чаще всего запрещено - да и нежелательно, так как яркая вспышка является дополнительным раздражителем для и без того раздраженного младенца (или младенцев - в некоторых случаях крестят сразу несколько детей)

Если фотографировать в условиях плохой освещенности неподвижный объект, в принципе, незатруднительно: берем штатив, устанавливаем камеру, выставляем таймер или пользуемся специальным устройством для дистанционного фотографирования, увеличиваем длину выдержки и получаем хорошее фото, то фото движущихся объектов получатся размазанными (то есть, не получатся вовсе, размытость испортит кадры).

Советы по фотосъемке в условиях недостаточного освещения без вспышки - от фотографов-профессионалов:

1. Установите высокое значение ISO (правда, есть риск получить "шумные" фото - максимально 1600, как по мне)

2. Длина выдержки не более 1/50 - иначе кадры будут испорчены размытостью

3. Баланс белого поставьте в авторежим

4. Не используйте зум, а используйте ноги - подойдите к объекту съемки поближе

5. Используйте режим серийной съемки

6. Не дышите в момент съемки

7. Если камера позволяет, снимайте в формате RAW

8. Фокусируйтесь на лицо (в идеале - глаза) ребенка

9. Поэкспериментируйте с длиной экспозиции

10. Фотографируйте с разных точек, с разного расстояния. Фотографируйте не только младенца, но и других людей, а также  детали интерьера, "реквизит" (извините, не могу подобрать слово). После обряда постарайтесь сделать несколько постановочных кадров.

для журнала и меню.

Советы Джеффа Кока:

1. Для съемки используйте естественный свет, чтобы передать атмосферу кухни.

  Естественный свет можно контролировать и улучшить, в зависимости от наших потребностей: использовать отражатели, увеличить расстояние от источника света, уменьшить источник света, выбрав маленькое окно или занавесив часть окна темной тканью...

2. Для фотосъемки еды лучше выбрать северное окно.

3. Используйте только один источник света.

4. Используя вспышку, направьте ее не на блюдо, а на стену, на которой находится окно, чтобы сделать свет более мягким.

5. Используйте ракурс, с которого человек видит блюдо во время еды

6. Выбирайте значение диафрагмы в диапазоне f/8 - f/16 - глубина резкости, естественная для глаз.

7. Старайтесь не фотографировать сложные блюда и соусы

8. Фото еды может быть простым или информативным, но главное, чтобы еда выглядела аппетитно

Винегрет советов по детской фотосъемке.

1. Пользуйтесь серийной съемкой - чтобы не пропустить уникальный момент

2. Используйте естественное освещение - чтобы подчеркнуть нежность кожи младенца

3. Для фотосъемки в помещении выберите светочувствительность ISO 100-400, значение диафрагмы f/2.8 - f/8, лучшее фокусное расстояние 50 мм (можно использовать стандартный фикс объектив для портретной съемки 50 мм), режим приоритета диафрагмы с автоматическим выбором длины экспозиции

4. Используйте короткие выдержки от 1/500, чтобы не пропустить эмоцию. При этом не желательно использовать встроенную вспышку, которая не синхронизируется с выдержкой, лучше использовать внешнюю вспышку с диффузором (софтбокс, рассеиватель)p.s. вспышку "в чистом виде" использовать нельзя, только с хорошим диффузором, хотя и есть данные, якобы проведенных исследований, о том, что вспышка не вредит глазам, но всё же...

5. Правильно подберите фон - ничто не должно отвлекать внимание от ребенка. Фон выбирайте простой, светлый, лучше подойдет бежевый, белый, серый цвет.

6. Во время съемки фокусируйтесь на лице и глазах ребенка

7. Не экономьте время - предугадать настроение малыша невозможно, поэтому лучше настроиться снимать весь день

8. Лучший момент для съемки младенца - сон

9. Подготовьтесь к съемке, просмотрев фото младенцев, подберите позы, в которых будете фотографировать младенца.

10. Возвращаясь к выбору вспышки... практика показывает, что лучше отказаться от нее вообще, сделав выбор в пользу светосильного объектива и большого источника естественного освещения.

[700x466]

Для теста:

6 яиц

2 стакана воды

1 ст.л. сухих дрожжей

1 ст.л. сахара

соль по вкусу

2 ст.л. растительного масла

2,5-3 стакана пшеничной муки

Для начинки:

5 яиц вкрутую

зеленый лук

соль

Приготовление:

1. Духовку разогреть до 200 градусов

2. Все компоненты для теста, кроме муки, смешать в миске, досыпать муку постепенно, пока не получится густое тесто

3. На дно формы вылить 1/3 часть теста, выложить начинку, залить оставшимся тестом.

4. Выпекать 1 час. Готовность проверить спичкой.

Для приготовления начинки:

Яйца измельчить на крупной терке, смешать с нарезанным луком и солью.

Приятного аппетита!

[700x466]

[512x342]

[512x342]

[512x342]

Кофточка-жакетик для самых маленьких связана спицами, украшена ажурными рисунками по низу изделия, напоминающими цветочки, а по регланным линиям — узор из листиков. Модель подходит как девочкам, так и мальчикам, в зависимости от выбранного цвета пряжи и пуговок.

Размер: 3 мес., полнота 50.

Пряжа 

Phildar Partner 3.5 (50% полиамид, 25% шерсть, 25% акрил; 111м/50г)

[327x700]

Куртка
 

[404x616]

детский жакет с капюшоном

[700x700]
[700x700]