Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
По просьбам, продолжаю выкладывать все, что мне нравится, на спортивную тематику. Буду рада, если кому-то пригодится!
Интересные упражнения для подтягивания попы, укрепления ягодиц, на мышцы бедер - показаны наглядно. Легковыполнимы в домашних условиях.
Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.
"МИНУС 60" - Самая эффективная и популярная система питания для похудения и поддержания веса на всю жизнь.
- без голодания
- без подсчета калорий
- с позитивным настроем
- с программой поддержания упругости кожи тела.
[показать]
[430x430]
[640x479]
Серия сообщений "ТОРТ":
Часть 1 - Ореховый торт.
Часть 2 - Тортик с семечками и персиками.
...
Часть 47 - Суфле-лакомка
Часть 48 - Торт "Нежность" с ореховым безе (3)
Часть 49 - Мокрый «Наполеон»
[показать] Избранные рецепты (с фото)
...
Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!
Поместье Айфорд Мэнор. Англия.
[показать]
В поместье Айфорд Мэнор (Iford Manor) в Англии находится собственный сад Гарольда Пето – архитектора и ландшафтного
Серия сообщений "Путешествия.Страны мира.":
Часть 1 - Поместье Айфорд Мэнор. Англия
Часть 2 - Сердце Швейцарии - сказочный Интерлакен
Часть 3 - Гитхорн - Голландская Венеция.
...
Часть 26 - Мисс Вселенная 2012: шоу костюмов
Часть 27 - ОДНАЖДЫ, В ПАРИЖЕ, УШЕДШЕЙ ЗИМОЙ...
Часть 28 - "Европейские ценности" навязываемые всему миру и России!
[700x592]
Очень давно вынашивала в себе этот МК. Знаю, что подобных МК много, но не все они объясняют какое пятнышко в глазу откуда берется, и поэтому многим рисовать личики страшно - это не страшно! Страшно бывает даже художникам, а большим художникам бывает даже иногда еще страшнее :))
Как сшить кофейную ароматную игрушку, маленького позитивчика, нам расскажет АВТОР - KoloshikMe (Колотьева Надежда)
[320x240]Автор МК: relapinka
Фото: rezepty.ru
Грибы отварить, капусту, помидоры, лук нарезать, морковь натереть на терке. Все смешать и варить, помешивая, 3 часа.
Разложить в стерилизованные банки и закатать.
Приятного аппетита!
http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43141694975/Colyank...k=43141694975&bpid=43141694975
Я не знаю, кто создатель этой мышки, но она просто чудо! А главное, что и выкройка мыши есть! Обязательно сошью себе такую)) Бесконечно мила и нежна. В неё нельзя не влюбиться! Такая вся тискательно-ласкательная!!! Ммм, и почему-то к мышам (игрушкам) я испытываю особый трепет. Может, потому что, я родилась в год крысы?
А это, всеми любимый мишка тедди. Думаю, его сшить никого приглашать не надо. Руки сами тянуться сшить его.
Анатомия мазка.