ÍÅÂÎÇÌÎÆÍÎÅ ÂÎÇÌÎÆÍΠ

[140x]Ãèáêîñòü - îäíî èç îñíîâíûõ äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ ÷åëîâåêà - ñâÿçàíà ñ ýëàñòè÷íîñòüþ, ìûøö, ñâÿçîê, ïîäâèæíîñòüþ ñóñòàâîâ, Ñ âîçðàñòîì ãèáêîñòü óòðà÷èâàåòñÿ, ÷òî â áîëüøåé ñòåïåíè ñâÿçàíî ñ ïðîöåññàìè ñòàðåíèÿ. " Äî òåõ ïîð, ïîêà ïîçâîíè÷íèê ãèáêèé, ÷åëîâåê ìîëîä, íî êàê òîëüêî èñ÷åçàåò ãèáêîñòü - ÷åëîâåê ñòàðååò", ãîâîðÿò èíäèéñêèå éîãè. È äåéñòâèòåëüíî, íè ñèëà, íè âûíîñëèâîñòü, íè áûñòðîòà íå ñíèæàþòñÿ ñ âîçðàñòîì òàê ñèëüíî, êàê ãèáêîñòü. Ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ Éîãîé ïîìîãóò íå òîëüêî ñîõðàíèòü ãèáêîñòü, íî è â îïðåäåëåííîé ìåðå ðàçâèòü åå â ëþáîì âîçðàñòå. Âñåäîñòóïíîñòü

Íà ÑÅÃÎÄÍß

"Ñìîòðè íà êàæäóþ óòðåííþþ çàðþ, êàê íà íà÷àëî òâîåé æèçíè, è íà êàæäûé çàêàò ñîëíöà, êàê íà êîíåö åå. Ïóñòü êàæäàÿ èç ýòèõ êðàòêèõ æèçíåé áóäåò îòìå÷åíà êàêèì-íèáóäü äîáðûì ïîñòóïêîì, êàêîé-íèáóäü ïîáåäîé íàä ñîáîé èëè ïðèîáðåòåííûì çíàíèåì". Äæîí Ðåñêèí

 Äóõîâíàÿ ïðàêòèêà ïîñðåäñòâîì ðàáîòû  

Ñàäõàíà, âûïîëíÿåìàÿ ïîñðåäñòâîì òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè, èëè Êàðìà-Éîãà, Éîãà Òðóäîâ, âõîäèò ñîñòàâíîé ÷àñòüþ â èíòåãðàëüíóþ Éîãó Øðè Àóðîáèíäî.

 Øðè Àóðîáèíäî ñêàçàë: “Âñÿ æèçíü åñòü Éîãà”, è óòâåðæäàë, ÷òî èìåííî â æèçíè ÷åëîâåê äîëæåí äåëàòü Éîãó. Êîíå÷íî, íàèáîëåå âàæíîå çàíÿòèå - ðàçâèâàòü è ñîâåðøåíñòâîâàòü ñåáÿ. Íî ýòî ìîæåò áûòü ñäåëàíî âïîëíå õîðîøî, è äàæå ëó÷øå, åñëè âû ðàáîòàåòå... Ðàáîòà äàåò çíà÷èòåëüíî áîëüøå âîçìîæíîñòåé âíóòðåííåãî èçìåíåíèÿ, íî òîëüêî ïðè óñëîâèè, ÷òî ÷åëîâåê ãîòîâ èìè âîñïîëüçîâàòüñÿ.

 

 10 ñåêðåòîâ ïèòàíèÿ âñåõ éîãîâ

Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹1 — ïîëåçíîñòü áëþäà îïðåäåëÿåò íå òîëüêî êà÷åñòâî ïðîäóêòà, íî è âíóòðåííÿÿ ýíåðãèÿ ÷åëîâåêà. Ïîýòîìó âàæíî, â êàêîì ñîñòîÿíèè âû ãîòîâèòå áëþäî è åùå âàæíåå — êàê âêóøàåòå åãî.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹2 — ïèòàíèå äîëæíî áûòü äîñòàòî÷íûì. ×òî íà áîëåå ïðèâû÷íîì ÿçûêå îçíà÷àåò: åñòü íàäî íåìíîãî. È òîëüêî ñàìîå íåîáõîäèìîå.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹3 —ëàêòîâåãåòàðèàíñòâî. Âðåäíîñòè — ëþáîé ïðîäóêò æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ: ìÿñî, ðûáà, ÿéöà è âñå, ÷òî èç íèõ. Èñêëþ÷åíèå — ìîëîêî è ìåä.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹4 — Ëþáûå æèðû æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ íå ïîëåçíû.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹5 — Éîãè íå óïîòðåáëÿþò â ïèùó ñàõàð.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹6 — Òàê æå áåñïîùàäíî èíäèéñêèå ìóäðåöû îòíîñÿòñÿ ê ñîëè.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹7 — Ïèòàíèå éîãîâ èñêëþ÷àåò ïðîäóêòû, âîçáóæäàþùèå íåðâíóþ ñèñòåìó.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹8 — Éîãè íå óïîòðåáëÿþò õëåáà, èñïå÷åííîãî íà äðîææàõ.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹9 — Ïèòàíèå éîãà ñîñòîèò ãëàâíûì îáðàçîì èç îâîùåé, ôðóêòîâ è ñóõîôðóêòîâ, òðàâ, îðåõîâ, çëàêîâ, áîáîâûõ.
Ïèùåâîé ñåêðåò éîãîâ ¹10 — Ìèíèìàëüíàÿ êóëèíàðíàÿ îáðàáîòêà .
 

 

Óïðàæíåíèå éîãè äëÿ îìîëîæåíèÿ ùåê (Ïîçà Âîðîíà)

 Ìóñêóëû íàøèõ ùåê î÷åíü ìàëî çàäåéñòâîâàíû ïðè ìèìèêå,  îíè  ðàáîòàþò, â-îñíîâíîì, âî âðåìÿ ðàçãîâîðà è åäû. Ïîýòîìó ìóñêóëû  ùåê  ðàíüøå äðóãèõ ñòàíîâÿòñÿ âÿëûìè, è ùåêè äàæå â ìîëîäîì âîçðàñòå ìîãóò ñòàòü âïàëûìè,  íà÷àòü îïóñêàòüñÿ, îáâèñàòü.

     ×òîáû  îáðåñòè ìîëîäûå óïðóãèå ùåêè, à òàêæå ïîâûñèòü òîíóñ âñåõ ìûøö ëèöà, ìîæíî âûïîëíÿòü òàêóþ  ïðàêòèêó  éîãè – ñóêøìà-âüÿÿìû, êàê  Ïîçà Âîðîíà (êàêè-ìóäðà).