Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение

Как поливать малину

 

[показать] 

Читать далее...

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

ЛЕЧО ИЗ СВЕКЛЫ

Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение

Сила мысли. Что мы об этом знаем?

 

Предлагаю вашему вниманию документальный фильм "Сила мысли. Что мы об этом знаем?" Этот фильм  в 2004 году опережал свое время и многие еще не были готовы к подобным открытиям и осознаниям.

Что мы знаем? Есть вещи о которых мы даже не знаем!
 Может быть, всё вокруг нас - это лишь выдумка, иллюзия... Живые и наглядные сцены фильма ярко демонстрируют то, что учёные сухо называют "квантовая физика". И это не какие-то трехэтажные математические выкладки - это мы, мир вокруг нас, наша жизнь.

В течение фильма с нами разговаривают учёные, которые рассказывают о новом взгляде на окружающий нас мир, о взгляде квантовой физики. Мы узнаём о том, как работает наш мозг, как мы воспринимаем информацию, что происходит в нашем теле. Мы путешествуем по миру наших клеток, которые также обладают сознанием, и изучаем механизм возникновения эмоций. Наши привычки, наш способ восприятия мира - всё это формирует реальность. Фильм пытается объяснить то, что лежит за границами нашего восприятия и знакомит нас с моделями реальности.

Героиня фильма Аманда, которая живет своей обычной жизнью, спотыкается на одних и тех же жизненных граблях и не понимает, почему жизнь складывается так, а не иначе.

Раньше я смотрела этот фильм под названием "Кроличья нора" или как его ещё называют в интернете "Секрет-2", что совершенно не правильно, так как "Секрет" вышел на два года позже.. Сейчас пересмотрела фильм ещё с большим интересом и осознанием.

 

 

Пришло время подкорректировать путь нашего путешествия. Эта коррекция курса - сдвиг в новую парадигму расширения старых границ. Ведь Вселенная более велика чем она была в нашей старой модели, она даже ещё больше чем мы сейчас думаем. Нет никого, кто бы согласился с Вами или кто бы дал обоснованное, верное знание о вашем прекрасном "я". Почему Вы пристрастны? Да потому, что у Вас нет ничего лучше ваших привычек. Потому что Вы не мечтали о чём-то лучшем! Потому что никто не научил Вас мечтать о большем! Единственный путь по которому я выбираю идти - это не то, что я делаю с моим телом, а то, что я делаю со своим сознанием. Это то, что может делать нас лучше, помочь нам превзойти себя, направить нас на тот путь, который ведёт к более высокому уровню бытия и на этом уровне мы можем познать всю глубину этого мира.

 

 

Lara_Liberty

 

 

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ!

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Заговоры‑обереги от боли

1.Положите молитву‑оберег в постель (под подушку, матрац, в пододеяльник и пр.) болящему. Боль утихнет.

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.
Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).

Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.
Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.
Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения,но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

[375x447]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

10 секретов дрожжевого теста

10 секретов дрожжевого теста

Сложность приготовления дрожжевого теста сильно преувеличена

На самом деле сделать его довольно просто, необходимо только знать некоторые секреты и готовить тесто с удовольствием. Тогда оно ответит взаимностью и получится очень вкусным. Да-да, ведь опытные хозяйки знают, что дрожжевое тесто как ничто другое чувствует настроение повара. Пожалуй, это главный его секрет. Но есть и другие.

Дрожжи

Лучше использовать свежие, а не сухие в пакетиках. Они продаются во многих супермаркетах и на рынках в бакалейных палатках. Если собираетесь печь часто, то лучше иметь дома несколько палочек дрожжей, купленных в разных местах. И, конечно, надо проверять срок годности.

Сдоба

Чем больше в тесте сдобы, то есть яиц, масла и сахара – тем труднее ему подниматься. Поэтому дрожжей требуется больше. Если яиц нет совсем – то полпалочки на килограмм муки, если яиц 3-4, то целую палочку.

Температура брожения

Тесто не любит сквозняков и резких перепадов температур. Поэтому закройте на кухне окна, а чтобы тесто подошло быстрее, можно поставить кастрюлю с опарой в теплую воду или в слегка прогретую духовку – где-то до 40 градусов. Но никак не больше, при температуре больше 50 - процессы брожения останавливаются, а дрожжи погибают.

Молоко и масло

Они должны быть теплыми! Горячие – моментально убьют дрожжи. Если в рецепте рекомендуют растопить масло, то нужно сначала растопить, а потом остудить. И только потом класть в тесто.

Соль

Солить обязательно нужно любое тесто. Вне зависимости от того, что из него получится в дальнейшем: сладкие круассаны или пирожки с капустой.

Вымешивание

Тесто должно быть хорошо вымешено. И лучше всего руками. Если сравнить машинный замес с ручным, то разница будет очевидна. Ручное тесто более мягкое, нежное, и вкус его насыщеннее. Наверное, фокус в том, что в тесто надо вложить частичку души, как бы забавно это ни звучало. Так что можно пойти на компромисс - помесить миксером или комбайном, а потом домесить руками.

Добавить растительное масло

Ложка растительного масла (без запаха) – и тесто становится более нежным и эластичным, оно начинает отставать от рук. Да и вкус масло улучшит.

Надо обмять

То есть немного помять руками, формируя шар. Это делается для того, чтобы избавить тесто от лишнего углекислого газа и обогатить кислородом.

Перед раскатыванием

Как определить, что тесто уже готово к раскатке? Надо просто сделать пальцем небольшую выемку. Если она останется на тесте в течение 5 минут, значит тесто уже подошло насколько возможно, и пора раскатывать. Если заметно затянулась, то можно подождать еще – потенциал есть.

Раскатывать

Желательно в одну сторону и осторожно. Постарайтесь не «елозить» по тесту скалкой в разных направлениях, это погубит его структуру.

Быстрое дрожжевое тесто

Ингредиенты:

-0,5 л молока
-2 яйца
-3 ст. л. растительного масла
-1 столовая ложка сахара
-1 ч.л. соли
-1 палочка дрожжей
-0,5 кг муки

Шаг 1. Молоко немного подогреть и ввести в него дрожжи (уже немного оттаявшие), хорошо растереть.

Шаг 2. Яйца взбить с сахаром, посолить, добавить растительное масло. Перемешать до однородной массы и влить туда молоко с дрожжами.

Шаг 3. Муку просеять в большую миску, сделать углубление и вливать постепенно туда массу, замешанную в двух первых пунктах.

Шаг 4. Тесто положить в марлю, завязать и положить в кастрюлю с теплой водой (около 40 градусов).

Шаг 5. Когда тесто всплывет – раскатывать кулебяку или лепить пирожки.

[604x302]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как избавиться от носогубных складок? Гимнастика лица.

Как избавиться от носогубных складок?

1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
- сильно надуйте щеке и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
- как можно шире раскройте рот и округлите губы;
- нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
- втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
- поочередно надувайте щеки;
- надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.
Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.

Не отказывайтесь от такой гимнастики даже, если носогубные складки у вас уже выражены довольно четко. Этот нехитрый комплекс поможет вам, если не избавиться, то значительно разгладить уже имеющиеся морщины.

2. Маска против носогубных складок
Для ее приготовления необходимо предварительно заварить лавровый лист. 15 листиков залейте 30 мл горячей воды, поставьте на маленький огонь и кипятите 3-5 минут, после чего процедите отвар и оставьте остывать.

В это время венчиком взбейте белки 3-х куриных яиц, добавьте ложку оливкового масла и 10 г жженых квасцов. Все это перемешайте и добавьте 1 столовую ложку отвара лаврового листа. В полученном составе смочите бинт и лейкопластырем закрепите его на проблемных участках. Оставьте минут на 40.

Данную процедуру необходимо выполнять по режиму: три дня накладываем маску, три дня даем коже отдохнуть, затем опять три дня накладываем, и т.д.

3. Ударим холодом
- Сверните в трубочку обычное вафельное полотенце. Его уголки окуните в ледяную воду и протирайте ними все мимические морщины. За раз необходимо сделать не менее 50 протираний каждой складки. При этом регулярно охлаждайте кончики полотенца по мере их нагревания.

Если вы включите эту процедуру в ежедневную программу по уходу за лицом, то вскоре избавитесь от нежелательных складочек, подтянется кожа и выровняется овал лица.

- Еще одни способ избавиться от носогубных складок – разгладить их кубиками льда. Заверните лед в мягкую ткань. Прилягте на кровать (без подушки) и поочередно по 15 секунд мягкими движениями водите кубиком льда по морщинам. Если выполнять эту процедуру регулярно, носогубные складки станут менее заметными уже через 2 недели.

Помните, что избавиться от носогубных складок и замедлить процессы старения можно лишь при комплексном и регулярном уходе за кожей лица.

Оставайтесь всегда красивыми и желанными!

[604x409]

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

ЕСЛИ НЕМЕЕТ РУКА - ТИБЕТСКАЯ МЕТОДИКА ПО ОЧИСТКЕ СОСУДОВ

Если у вас иногда немеют руки, то это скорее всего происходит из - за сдавливания или пережатия нервов и сосудов во время долгого сидения или неудобного лежания. Если же онемение рук у вас происходит постоянно, то это говорит о наличие у вас какого либо заболевания: нарушение правильного функционирования позвоночника или заболевание сосудов.

Если у вас немеют руки с большим постоянством, то вам необходимо обратиться к врачу, чтобы определиться с заболеванием. Современная ревматология довольно успешно лечит онемение рук. Что же касается заболеваний сосудов, то здесь всё лечение сводится к назначению дорогих сосудорасширяющих препаратов, которые помогут, на некоторое время, избавиться от онемения. Но сосудорасширяющие препараты не гарантируют полной очистки сосудов и восстановления их полной функциональности.

Читать далее...

Это цитата сообщения Я-Крис Оригинальное сообщение

Уроки по фотографированию

Сегодня - краткий курс обучения фотографировать. Рассмотрим 6 тем:

1. Как сделать удачное фото вечером? 2. Фото в темной тональности (Low Key)

3. Как фотографировать в дождь? 4. Фотографируем иней и туман

5. Создание HDR фотографий 6. Как сделать новостное фото мобильным телефоном?

1. Как сделать удачное фото вечером?

Особое направление в фотосъемке это съемка в вечернее время. Такая работа требует тренировок, навыков, экспериментов и терпения из-за сложных световых условий, однако в результате Вас ждут необычайно красивые кадры.

Стоит взять за правило делать эксповилку, если есть такая возможность. Отсутствие достаточного количества света заставляет использовать длинные выдержки, пользуйтесь штативом. Чтобы избежать смазывания используйте автоспуск, либо дистанционные способы спуска затвора. Так как длинные выдержки требуют больших затрат энергии нужно следить за зарядом батареи, если есть возможность, то лучше взять запасной аккумулятор.

Снимать в городе проще, так как на улицах много фонарей, подсвечивающихся щитов, падает свет из окон, благодаря этому выдержка может быть средней. Ракурс и точку съемки лучше выбрать заранее, так, когда стемнеет, Вы сможете сконцентрироваться только на соединении искусственного и естественного света. Когда Вы будете замерять экспозицию, в зоне замера следует избегать присутствия точечных источников света, так как это часто приводит к недоэкспозиции. Крайне эффектные фото получаются благодаря подсветке зданий. Делайте поправку на природу объекта, устанавливая значения выдержки и диафрагмы. Так как экспонометр не учитывает, цвет и материал снимаемого объекта.

6 уроков фотосъёмки >>>

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Как фотографировать природу или пейзаж

Пейзажная фотография Практически любой фотограф, по крайней мере 1 раз на протяжении всей жизни занимался пейзажной фотографией. Так как это весьма распространенная форма снимка, в ней тоже часто встречаются однотипные ошибки. Зная эти ошибки и вы можете их избегать и это поможет вам достичь создания лучших снимков пейзажа. 1. Выбор неподходящего времени дня, чтоб сделать кадр. Свет становится ключевым элементом любой снимки, и если вы заинтересованы в пейзажной снимки, Вы обязаны выбрать время суток, когда солнце подходит для съемки. Вы не обязаны фотографировать красивый пейзаж полдень, когда резкие тени от светила, так как окрестности не станет казаться естественными. Вместо этого попробуйте сфотографировать природу утром или вечером. В утреннем свете это получается лучше, так как утром небо как правило обладает менее туч, так как солнце еще состоит низко, вы получите интересные тени.

[показать]

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Как снимать море — учимся фотографировать море

Воздействие водной стихии на человека неоднозначно: некоторых она пугает, некоторых, наоборот, притягивает. Мировой океан, покрывающий большую часть поверхности земного шара, является вместилищем самых сокровенных тайн природы. Айвазовский считал, что «движение живых стихий неуловимо для кисти: писать молнию, порыв ветра, всплеск волны немыслимо с натуры». В наш технологический век, когда абсолютно все подвластно кисти электронной, творческие горизонты расширились до немыслимых пределов. Вот только доведется ли нам застать рождение из пены новой богини красоты? Пейзажную фотосъемку можно также назвать «сумеречной», так как мастера ландшафтной съемки часто вершат свои дела на грани дня и ночи. И то, что рядом плещется никогда не засыпающее море, принципиально ни чего не меняет. Фотографы не любят резких теней, порождаемых полуденным солнцем. Лучше снимать морской ландшафт на рассвете или закате. Слабая освещенность способствует уменьшению бликов от волн и мокрого песка, который днем слишком сильно искрится под высоким солнцем.

[показать]

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Как фотографировать в дождливую погоду и как снимать дождь.

Настройки 1. Начинающим фотографам мы рекомендуем сначала попробовать снимать сразу после дождя. Городской пейзаж в такие моменты выглядит безлюдным и чистым. Старайтесь правильно фокусироваться на предметах съёмки, выберите подходящий ракурс и режим съёмки. В принципе вы можете попробовать фотографировать и во время дождя и посмотреть, что у вас получится. Как правило, фотографии дождя получаются у начинающих размытыми и не четкими. Чтобы получить резкие снимки, нужно знать несколько хитростей. Для повышения резкости изображения необходимо правильно выбрать выдержку. 2. Для передачи движения воды снимайте с выдержками примерно 1/60. Если вы хотите заморозить движение, выдержки должны быть короткими.

[показать]

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Золотое сечение в фотографии

Если вы решили заняться фотографией, то помимо приобретения фотокамеры вам необходимо также запастись определенными знаниями. Любой профессиональный фотограф знает, что качество сделанного снимка зависит не только от хорошей аппаратуры, но и от знания определенных закономерностей, которые присутствуют в фотографическом искусстве. В этой статье будет описано одни из самых важных правил создания композиции – золотое сечение в фотографии и правило третей. Правило третей

Читать далее...

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Любительское фото домашних животных

Конечно, фотографировать домашних животных - это всегда очень увлекательный процесс. Но, чтобы получались действительно интересное и впечатляющее фото, необходимо учитывать некоторые особенности. Главное, что как и в случае с маленькими детьми - здесь невозможно точно срежиссировать сцену для кадра. Ведь, в самый нужный момент, кошка или собака может прыгнуть и убежать по своим, более важным и неотложным делам... Но, умея извлекать из этой естественности пользу, можно получить шикарное любительское фото. А для небольшого подспорья, следует прислушаться к нескольким советам профессиональных фотографов-анималистов. Это профессиональные специалисты по фотографированию животных для Интернет-сайтов, журналов и других СМИ. Советы по фотосъемке: как фотографировать домашних животных

[показать]

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Как фотографировать полных людей

Так уж сложилось общество в котором мы живем, что идеальным, для девушки, считается тело близкое к параметрам 90-60-90. И совершенно понятно, что женщины, обладающие даже небольшой полнотой, склонны достаточно критично относиться к себе и часто имеют комплексы по этому поводу. А что уж говорить о людях, действительно полных? Они не любят свои фотографии, их преследует ощущение того, что они выглядят неловкими, грузными и нелепыми. И поза не та, да и вообще...А ведь несколько веков назад идеал красоты был совершенно другим. Но оставим размышления о годах минувших, вернемся в век 21, и к нашей задаче - надо провести фотосессию достаточно полной модели. Как это сделать?

[показать]

Это цитата сообщения ОЛЬГА_СИБИРСКАЯ Оригинальное сообщение

Необычная, но очень вкусная начинка для пирожков с сыром и морковью.

[337x600]В этом посте речь пойдёт не о пирожках, а о начинке. Очень необычной, но очень вкусной, пикантной, остренькой. Когда я прочитала рецепт начинки в первый раз, я очень удивилась и долго не решалась сделать. Зачем, я думала, там нужна вареная морковь? Да еще и свежий чеснок. Но любознательность меня все-таки одолела и я рискнула.Именно такое странное сочетание оказалось очень гармоничным и вкусным. Нам всем в моей семье так понравилось, что я уже много раз жарила (именно жарила, как в рецепте, а не пекла) пирожки с этой вкусной начинкой. Первые пару раз начинку делала строго по рецепту, а потом - на глаз и из того сыра, какой был у меня в холодильнике на тот момент. Настоятельно рекомендую приготовить такие пирожки в ненастный и холодный день – поднимают настроение на раз.Читать далее...

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Салат «Капитан дальнего плавания»

Читать далее...

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Шоколадный постный пирог с карамелизированными апельсинами

[480x359]

        Сразу хочу предупредить,  боюсь, что забуду, если захотите испечь этот наивкуснейший сочный пирог,  то пеките сразу две порции. Честно признаюсь, я промахнулась и приготовила только одну порцию,  но у меня причина,  закончилось растительное масло. Постная шоколадная выпечка давно прижилась у нас в семье.....это ведь так здорово,  без сливочного масла,  без яиц, а так вкусно!!!

[480x359]

          Итак, для теста:

Читать далее...