Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для мозга
Чем больше человек упражняет свой мозг, тем больше нервных связей создается в нем. Интеллектуальное здоровье человека непосредственно зависит от того, в каком состоянии находится эта информационная сеть. Чем выше активность мозга, тем больше попадает туда крови, обогащенной кислородом. Среди множества положительных аспектов этих упражнений выделяют целенаправленное повышение работоспособности головного мозга.
Наш мозг нельзя растянуть, он не сокращается подобно мышцам ног при ходьбе. Однако чем больше человек упражняет свой мозг, тем больше нервных связей создается в нем. Чем выше активность мозга, тем больше попадает туда крови, обогащенной кислородом.
Если человек мало привлекает свой мозг к работе, существующие связи слабеют, мозг получает меньше кислорода, начинает хуже работать. Интеллектуальное здоровье человека непосредственно зависит от того, в каком состоянии находится информационная нейронная сеть мозга. Именно она отвечает за объединение нервных клеток. Ее можно упражнять. Каждое свежее раздражение оказывает содействие появлению новых связей — этот процесс не имеет возрастной зависимости.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Атлантида: таков печальный итог
Золотой век цивилизации
Континент Атлантида географически простирался от восточных берегов современной Америки, включая прибрежные районы, где сейчас штаты Джорджия, Северная и Южная Каролина, Вирджиния, Вест-Индские острова, Бразилия, и почти до западного побережья Африки.
Первыми правителями атлантов были высокоразвитые личности, которые могли общаться с подданными путем передачи мыслей на расстоянии, поэтому на начальных стадиях развития цивилизация не нуждалась в письменности. Эта жизненная энергия передачи мыслей способствовала созданию таких удивительных изобретений, которые не смогла повторить ни одна последующая цивилизация на Земле. .
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Домашние тапочки. Почему их так любят в России?
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-52227/
Автор: Рита Розова
Если вы приходите в гости, хозяева предлагают вам сменить уличную обувь на домашние тапочки. Когда ко мне первый раз приехали знакомые из Германии, я, естественно, предложила им в прихожей оставить свою обувь и обуться в тапки...
Они посмотрели на меня, как будто я прилетела на Землю с другой планеты, однако ботинки сняли, а от тапочек отказались и прошли в комнату в носках. Я «запунцовела ушами», но сделала вид, что так принято у нас.
История появления уютной домашней обуви
Россияне не являются авторами изобретения тапок. Легкая удобная обувь типа тапочек независимо появилась у разных народов. Например, в древнем Египте было принято носить обувь без задника. В древнем Риме актеры театра обычно надевали веревочные туфли. В восточных гаремах все наложницы должны были носить такую обувь в целях безопасности. Считалось, что они не смогли бы убежать далеко в таких «кроссовках».
В России тапочки появились во время царствования Петра I. В домашней обуви было приятно посидеть у камина в компании чад и домочадцев. Особенно кокетливыми были тапочки для дам. Они были украшены вышивкой и драгоценными каменьями, оторочены мехом. Дорогие, богато декорированные тапки считались хорошим подарком. В бедных семьях тапочки были попроще, без выпендрежа.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Черный - навсегда! Ажурный пуловер спицами
http://forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=5685&a...storder=asc&&start=225
Перевод: Meta
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Декупаж из ткани. Учимся вырезать рисунок из ткани. МК
Декупаж своими руками. Термин «декупаж» происходит от фр. «decouper», что означает «вырезать». Техника вырезания иллюстраций или полосок бумаги без какой-либо отделки и их использование для украшения существовала в Европе еще со времен Средних веков. В это время монахи-переписчики часто прибегали к такой процедуре, как облагораживание таким образом своих рукописей. История декупажа начала свой отсчет с того момента, когда стали популярны увлечения особой техникой, которая особенно была популярна при европейских королевских дворах. Она пришла из Китая в XV в. и в XVI столетии особенно утвердилась в Европе как искусство лакирования. Эта техника представляла собой весьма сложный процесс, в результате которого получались приятнейшие глазу метаморфозы. Предметы мебели и другие поделки превращались в красивейшие дорогостоящие изделия с художественными украшениями, покрытыми десятками слоев очень блестящего глянцевого лака.
Вырезание рисунка из ткани и его использование для декупажа связаны с многими трудностями, особенно в случаях, когда контуры рисунка очень сложны или когда обрабатываемая материя имеет широкий уток или очень неплотную фактуру. Чтобы вырезанный элемент получился ровным, можно использовать специальную термоклеящуюся бумагу, хорошо известную тем, кто занимается лоскутной техникой, для того чтобы сделать ткань более жесткой. Это позволяет вырезать из ткани самые трудные элементы, как из обычной бумаги. Сегодняшний мастер класс будет вырезанию рисунка из ткани и его дальнейшему использованию с применением техники “декупаж”.
Продолжение здесь: http://www.trozo.ru/archives/35406
Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Оригинальная переделка чёрной майки
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ ГОФРИРОВАННЫЙ ШАРФ СВОИМИ РУКАМИ
...
Часть 43 - Обновляем мебель с помощью веревки. МК + видео
Часть 44 - Декорируем майку. Мастер-класс
Часть 45 - Декупаж из ткани. Учимся вырезать рисунок из ткани. МК
Это цитата сообщения Олеанна Оригинальное сообщение
Урок вязания. Правильный окат.
Техника вязания
Из всего многообразия вязаных изделий можно выделить мод ели, которые более четко подчеркивают линии фигуры, формируют силуэт. Это модели с втачными рукавами. Как правильно вязать такой рукав, пройму для этого вида рукава, и, наконец, как втачать такой рукав, вы прочтете на этих страницах. Для большей наглядности описание работы дано с картинками.
Край вязаного полотна получается вертикальным, если вяжут прямо, т. е. не делают ни убавок, ни прибавок (см. фото 1).
Край полотна получается наклонным, если убавляют или прибавляют одинаковое количество петель. На нашем образце (см. фото 2) в каждом 2-м р. убавляется одна петля. Вогнутое закругление образуется, если закрывают петли в порядке уменьшения их количества (см. фото 3). Для этого образца закрывают последовательно 5,4,3,2 и 1 петлю. Выпуклое закругление образуется, если закрывают петли в порядке увеличения их количества (см. фото 4). В этом случае последовательно закрыты 1,2,3,4 и 5 петель. Край изделия получается горизонтальным, если определенное количество петель закрывают в одном ряду (см. фото 5).
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] [показать]Убавки выполняются всегда в начале ряда. Чтобы не образовывались «ступеньки», рекомендуем использовать следующую технику вязания:
В 1-м р. выполнить убавки путем закрепления петель. Во 2-м р. закрепить петли в начале ряда, провязать ряд, оставив последнюю петлю на левой спице (фото 6).
Повернуть работу, снять петлю и протянуть через нее петлю с правой спицы (см. фото 7). Следующие убавки в этом же ряду выполнить путем закрепления петель.
Повторяя этот прием, вы получите идеальное закругление (см. фото 8).
[показать]
[показать]
[показать] Пройма
Убавки петель для проймы переда и спинки выполняются в соответствии с данными, указанными в описании модели. Пройма начинается с небольшого вогнутого закругления и заканчивается вертикальным краем (см. схему 9).
[показать] Окат рукава
[показать]
Рукав с окатом немного уже, чем рукав с прямым верхним краем. В нижней части рукава с окатом для скосов прибавляется, как правило, меньшее количество петель. Когда достигнута расчетная ширина рукава, начинают вывязывание оката. Он состоит из вогнутого закругления, скоса, выпуклого закругления и заканчивается горизонтальным краем с закрытыми петлями (см. схему 10).
Высота оката зависит от глубины проймы и ширины рукава. Для того, чтобы ваша вязаная деталь соответствовала чертежу выкройки, приведенному в журнале, следует обязательно придерживаться указанной плотности вязания.
Рукав-буф сильно присборивают в области плеча. Такой рукав вместо скругленного оката заканчивается прямым краем (см. схему 11).
[показать]
[показать] Сборка изделия
Для соединения переда со спинкой выполняют плечевые и боковые швы. Выполняют швы рукавов, затем рукава вставляют в проймы, сложив детали лицевой стороной вовнутрь. Важно, чтобы шов рукава совпадал с боковым швом, а середина оката с плечевым швом. На нижнем участке края проймы и рукава соединяют ровно (см. фото 12). На верхнем участке излишнюю ширину рукава закладывают в складки или присборивают.
[показать]
Это цитата сообщения unezhewa Оригинальное сообщение
Стильная розовая шапка
http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post146581414/
Красивая вязаная шапочка
Красивая вязаная шапочка
Начальные петли набираются итальянским набором. Как это сделать смотрите ТУТ Далее вяжется резинка: 2 лицевые, 1 изнаночная.
Схема основного узора от Svetline:
Расшифровка обозначений: вертикальная черта – лицевая петля, горизонтальная черта – изнаночная петля, перевёрнутая буква U -скрещённый (развернутый вокруг своей оси) накид или добавленная изнаночная петля из протяжки между петлями (кому как понравится, хотя я использую первый вариант), треугольник с гипотенузой наклонённой направо – 2 петли вместе лицевой (2-я петля сверху), треугольник с гипотенузой наклонённой налево – 2 петли вместе лицевой (1-я петля сверху).
В изнаночных (чётных) рядах: по схеме петли изображены так, как бы они выглядели с лицевой стороны изделия.
Источник: club.osinka.ru
Это цитата сообщения zetta8 Оригинальное сообщение
Пуловеры в стиле Шамони
Пуловеры в стиле Шамони
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
*Звездочка*
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Пончо или юбка 416 11/12 Creations BDF №1833 (Бержер)
http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/1905-----416-1112-creations-bdf-1833
[496x700] 
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе.
Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника лучше всего подходят изометрические упражнения. Они удобны тем, что не требуют специального оборудования и могут применяться везде: дома, на работе, в транспорте и даже в дорожной пробке. Времени на выполнение этого комплекса также потребуется совсем немного - не больше 5 минут. Они будут полезны всем, кто подолгу сидит за письменным столом, общается с компьютером или проводит весь день на ногах.
Такая гимнастика поможет создать хороший мышечный корсет и улучшить кровообращение в зоне шеи. Кроме того, регулярно выполняя эти упражнения, вы заметите улучшение памяти, зрения и умственной работоспособности. Это также отличный способ "встряхнуться" после нескольких часов сидения за письменным столом или монотонной работы с бумагами. Выполняйте эту разминку несколько раз в день, каждые два-три часа, и неприятные ощущения в шее значительно уменьшатся.
Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение
Шейный остеохондроз -пять простых упражнений
Проблемы – взашей!
Автор: Ольга Андреева
А сколько времени мы проводим, сидя в транспорте или за столом! Вот и расплачиваемся за это разными болезнями, среди которых лидирует – шейный остеохондроз. Ну что с ним делать?
Шейный остеохондроз – не грипп, который «нападает» внезапно: патологические изменения в позвонках развиваются медленно, «зреют», набирая силу. И, как правило, мы не обращаем внимания на самые первые сигналы, поскольку не знаем о них ничего. Специалисты говорят, что, если вдруг вы почувствовали, что стало неудобно спать на высокой подушке или ни с того ни с сего временами у вас начали неметь и зябнуть руки, значит, пора к врачу.
Поскольку все мы разные, у каждого своя «специфика» проявлений болезни. Но если «процесс пошел», чаще всего о начавшихся проблемах «сигналят» такие симптомы:
- приступообразная, мучительная головная боль, которая обычно начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам;
- боли в плече, предплечье, кистях рук;
- онемение, жжение, покалывание в руках или ногах;
- головокружение и даже обмороки при резком повороте головы;
- шум в ушах;
- иногда давящая боль в области сердца, отдающая в лопатку, предплечье. При остеохондрозе в отличие от стенокардии она может держаться и даже усиливаться в течение нескольких дней.
Не наступать на те же грабли!
С любой хронической болезнью надо научиться жить дружно, и шейный остеохондроз – не исключение: периоды относительного спокойствия сменяются обострениями, которые мы сами же часто и провоцируем. Так что давайте учиться «держать оборону» – избегать ситуаций, которые могут спровоцировать очередной приступ.
Каких именно? Не читайте и не смотрите телевизор, лежа в постели, чтобы не перегружать шейные позвонки. Будьте осторожнее с домашними делами, которые требуют подолгу держать голову, запрокинутой вверх или, наоборот, наклоненной вниз: например, клеить обои или полоть клумбу с любимыми цветами – это не для вас.
Сидя за компьютером, каждые полчаса делайте перерыв, чтобы шея могла отдохнуть. Не поворачивайте голову до упора за рулем. И вообще всегда и везде избегайте резких порывистых движений головой и шеей.
Избавиться от шейного остеохондроза навсегда невозможно, какие бы эффективные методики лечения вам ни обещали. Но свести к минимуму «визиты» неприятного гостя вполне реально.
Для предупреждения приступов и обострений дважды в день займитесь специальной гимнастикой. Времени это займет совсем немного. Вот пять простых упражнений, выполняйте их, сидя на стуле, выдерживая прямую спину.
1. Слегка наклоните голову вперед, положите ладони на лоб. Надавите головой на руки. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите то же самое, надавливая пальцами на виски. А теперь – на затылок.
2. Сидя на стуле, опустите руки вдоль тела, отведите голову назад и медленно поверните ее влево. Замрите в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение, повернув голову вправо.
3. Поднимите плечи вверх, стараясь достать ими до ушей. Задержитесь в этой позе на 10 секунд. Опустите плечи, глубоко вдохните, расслабьтесь на 10–15 секунд. Повторите то же самое, поднимая одно плечо и опуская другое.
4. Опустите голову, стараясь прижать подбородок к груди. Повторите 5 раз.
5. Плавно наклоняйте голову назад, вперед, влево, вправо. Движение в каждую сторону повторяйте трижды.
Погладим, разомнем?
Активизировать мышцы шеи, улучшить их кровоснабжение, обменные процессы помогает и самомассаж. Это совсем несложно и времени занимает не больше пяти минут, главное – делать массаж ежедневно. Итак, начнем?
Заняв удобную позу на стуле, расслабьтесь. Прижмите четыре пальца ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее сверху вниз. Повторите 3–4 раза.
Сделайте то же самое, но более энергично, массируя шею сзади только большими пальцами.
Круговыми вращательными движениями (опять работают только четыре пальца каждой ладони) разотрите шею по бокам затылочной кости, двигаясь вниз по линиям, проходящим параллельно позвоночнику.
Разомните мышцы шеи: сначала с правой стороны, действуя левой рукой, захватите мышцу большим пальцем и четырьмя остальными, слегка зажмите ее и большим пальцем смещайте в сторону ладони. Повторите то же самое с левой стороны шеи, работая правой рукой.
И, наконец, завершите массаж, легко поглаживая шею сверху вниз.
Не надейтесь только на себя
Источник фото: Gettyimages.com
Профилактика – это очень хорошо, но при остеохондрозе придется окружить собственную шею и вниманием врачей. Тем более если вам за сорок. Время меняет нас не только внешне, но и внутренне – патологические изменения в шейном отделе позвоночника ускоряются, и тут уже задачей номер один становится «мониторинг» его состояния.
Через шейный отдел позвоночника проходят артерии, снабжающие кровью головной мозг. Нарушения кровоснабжения, вызываемые сжатием сосудов, приводят к неприятным осложнениям. Одно из самых распространенных связано с
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Упражнения от остеохондроза(видео)
Шейный остеохондроз очень неприятное заболевание, которое очень часто бывает у людей ведущих малоподвижный образ жизни (и особенно, у блоггеров, которые по долгу сидят за компьютером).
Надеюсь, это видео поможет вам избавиться или хотя бы устранить болевые симптомы остеохондроза.
Подготовила ВУА-ЛЯ:
shenskiy-blog.ru/post154424924/play
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Заряжаем воду сами
Часть 2 - Имбирь-пряность от всех болезней
...
Часть 15 - Исцеляющая музыка.
Часть 16 - Рисовая диета для очищения организма.
Часть 17 - Упражнения от остеохондроза(видео)
Часть 18 - Живая каша
Часть 19 - Лекарство от рака стоит копейки
...
Часть 43 - Народное лечение щитовидной железы
Часть 44 - Что такое ЗОБ (щитовидная железа)?
Часть 45 - Десять мнений о пользе чая и десять о вреде чая
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
гимнастика ... для воротника
[300x212]
Чтобы шея не затекала, смотрите за спину и рисуйте макушкой.
Те, у кого работа проходит за столом, знают, как затекает к концу дня шея и область над лопатками, или, как называют ее медики, воротниковая зона. Голова от этого становится тяжелой и начинает болеть, а перед глазами начинают летать мушки.
Все эти проблемы решает массаж — мышцы расслабляются, кровоснабжение мозга восстанавливается. Но не все могут себе позволить посетить массажиста после работы. Но справиться с проблемой можно и самому, и с помощью коллег, не вставая из-за стола, если каждые 2—3 часа делать на 10 минут перерыв и практиковать несложные профилактические упражнения.
ВНИМАНИЕ! Если вы не уверены, что у вас в шейном отделе позвоночника нет грыжи межпозвоночного диска или какой-либо другой болезни, то перед такими упражнениями нужно проконсультироваться у врача-невропатолога.
РИСУЕМ КРУГ МАКУШКОЙ
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
Болит шея и спина от частого сидения за компьютером? Эти упражнения помогут вам снять болевые ощущения и улучшить подвижность суставов и связок при шейном и грудном остеохондрозе на ранних стадиях развития.