• Авторизация


ужин 17-09-2017 22:52

Это цитата сообщения Sunflower_2014 Оригинальное сообщение

20 вариантов ужина с пользой для фигуры

1.
[300x291]

2.
[519x519]

3.
[300x300]

4.
[400x534]

5.
[700x700]

6.
[400x400]

 

1. Говядина, запеченная в «рукаве» со специями + тушеная капуста.

2. Пачка обезжиренного творога, смешанная с половиной стакана 1% кефира и любой ягодой.

3. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста.

4. Курица-гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров.

5. Рагу с овощами (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) и грибами.

6. Куриный борщ.

7. Творог, смешанный с тертыми яблоками и запеченный в духовке.

8. Колечки кабачка, запеченные с небольшим количеством говяжьего фарша.

9. Салат из говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев.

10. Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной (масла -капелька) заправкой.

11.1-2 отварных яиц или «яичные котлеты» и пекинская капуста.

12. Грибные щи.

13. Куриный рулет с гарниром из свежей пекинской капусты.

14. Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой).

15. Отварная говядина с гарниром из овощей-гриль.

16. Куриная грудка, тушенная с цукини.

17. Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев.

18. Индейка с квашеной капустой на гарнир.

19. Тушеная рыба и овощное рагу.

20. Легкий сырный суп с овощами и грибами.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные материалы по воспитанию и развитию детей, летбуки 26-02-2017 08:03


 http://www.tavika.ru/p/blog-page_7.html

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

клатч 18-02-2017 20:27

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Клатч крючком

[310x498]Клатч крючком

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
никого не будет в доме 03-02-2017 15:25

Это цитата сообщения Сергей_Удачин Оригинальное сообщение

«Никого не будет в доме»


[699x403]
* Иллюстрация: Luke
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
нткого не будет вдоме 03-02-2017 15:24

Это цитата сообщения Сергей_Удачин Оригинальное сообщение

«Никого не будет в доме»


[699x403]
* Иллюстрация: Luke
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
крем шарлот 06-11-2016 10:18

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Крем шарлотт

Крем шарлотт


 


Масляный яично-молочный крем шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.

Сливочное масло - 200 гр
Яйцо куриное - 2 шт.
Сахарный песок - 4 ст.л.
Молоко - 100 мл

В миске взбить яйца с сахарным песком.Добавить молоко, перемешать.Смесь перелить в кастрюльку и подогревать на слабом огне или водяной бане постоянно помешивая до загустения.Не варить, не кипятить!!!Охладить.Размягчённое сливочное масло взбить миксером в пышную белую массу.Продолжая взбивать небольшими частями добавлять яично-молочную смесь.Должен получится воздушный однородный крем.Крем использовать по назначению сразу или хранить в холодильнике в закрытой посуде 3-4 дня.

http://recepti-s-foto.ru

Опубликовал Михаил Стасов ,

Взято с : http://kuhny-mira.ru/blog/43687584478/Krem-sharlot...rtesen.ru&paid=1&pad=1

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
юбка 31-10-2016 22:17

Это цитата сообщения mamulok Оригинальное сообщение

ФАТИНОВАЯ ЮБКА ИЗ КВАДРАТОВ

[700x569]
Как сшить вот такую юбку-пачку.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
коврик 31-10-2016 18:48

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Вязаный коврик из футболок и остатков пряжи (яркий и необычный способ)

[показать]

В каждом доме найдутся старые или ненужные вещи, которые тем не менее рука не поднимается выбросить. А у рукодельниц к тому же есть еще масса остатков - обрезки тканей, маленькие моточки пряжи. Предлагаю посмотреть на не совсем обычный способ вязания ковриков.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кексы в силиконовых формочках 31-10-2016 17:36

Это цитата сообщения arium Оригинальное сообщение

Рецепты домашних кексов в силиконовых формочках

[показать]

много
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кинотерапия 23-10-2016 16:02


 https://www.youtube.com/watch?v=nsAmUysbUew

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
конфетные пионы. корзина с пионами 27-09-2016 17:20

Это цитата сообщения stavri Оригинальное сообщение

конфетные пионы из гофрированной бумаги

Конфетные пионы из гофрированной бумаги.

Отсюда

[показать]

[показать]

 

[показать]

 

Бордовый пион
Для изготовления нужны: конфета, шпажка, ножницы, кусок сеточки (здесь будем крепить конфеты сеткой, но можно и пленкой пищевой, и скотчем двусторонним), клеевой пистолет и бумага (флористическая гофра) нужного оттенка.

[показать]

Аккуратно вынимаем конфету из коричневой бумажной капсулы, заворачиваем в сеточку и каплей клея приклеиваем к шпажке.

[показать]

Потом нарезаем гофру. Режем 3 полоски шириной, примерно, по 1,5-2 см, 3 полоски — по 3 см, и одну полоску, примерно, 4,5-5 см.
Обычно это делается на глаз.
Потом каждую полоску разрезаем на 5 равных частей.
Для одного пиона получается 35 деталек.

[показать]

Каждую полоску шириной 1,5-2 см вырезаем примерно так, как показано на фото. Режем произвольно, и не нужно, чтобв все они были одинаковыми — не бывает одинаковых лепестков.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
костюм осени.идеи 27-09-2016 17:02

Это цитата сообщения ВИД5 Оригинальное сообщение

Делаем костюм Осени для утренника своими руками

Осень в самом разгаре - самое время для проведения осенних праздничных утренников в детских садах и школах. Если вы еще не определились с выбором и пошивом соответствующего костюма Осени для своей малышки, хочу предложить вам немного идей и рекомендаций. 

[466x700]

[468x700]

На самом деле все не так сложно, как кажется. На создание такого оригинального костюма Осени у вас уйдет минимум времени и усилий. В качестве основы подойдет нарядное платьице или пышная юбочка соответствующего цвета. Подойдут оранжевый, желтый, коричневый, зеленый цвета и их сочетание. Достаточно будет украсить наш наряд искусственными листьями или цветами.

Нет подходящего платья или юбки? Не беда! Очень красивую пышную юбочку можно смастерить из фатина даже без швейной машинки! Вот здесь вы можете посмотреть подробный мастер-класс по созданию такой юбки-пачки:

Как сделать пышную tutu юбочку с помощью нитки-резинки

Украшаем готовую туту-юбочку листьями:

[570x428]

[570x313]

[570x427]

И еще одна интересная идея для нарядной юбочки - юбочка  с "сюрпризом". Только конкретно в нашем случае в качестве "сюрприза" мы используем искусственные осенние листья.

[показать]

Смотрим мастер-класс здесь:

Пышная юбочка "с сюрпризом"! Мастер-класс

Теперь, когда основной наряд готов, не забудьте про аксессуары для волос: это может быть веночек, корона, ободок или заколки, украшенные осенними листьями и цветами. Все это с легкостью можно сделать, вооружившись термопистолетом.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[570x420]

[570x392]

[570x437]

[570x432]

[570x453]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
15 признаков что вы для него слишком хороши 17-09-2016 18:54


 http://www.goodhouse.ru/family_and_children/psihol...vy-dlya-nego-slishkom-xoroshi/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лиловая ажурная кофточка спицами 04-09-2016 15:05
prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhe...ka-spicami

Элегантная ажурная кофточка спицами просто совершенная для солнечного дня
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
школьный невроз у родителей 28-08-2016 13:28


 ШКОЛЬНЫЙ НЕВРОЗ У РОДИТЕЛЕЙ ( Ш Н Р ).


Если у человека есть дети, а тем более, дети школьного возраста, то жизнь подчинена школьному распорядку. И для таких людей 1е сентября – не начало нового месяца, не начало осени, а начало нового учебного года.

И это значит, что родитель вместе с ребенком выполняют требования школы по режиму дня, выполнению домашних заданий и даже внешнему виду ученика. Не все родители и не все учащиеся легко встраиваются в эту систему. На проблемы с адаптацией ребенка к школе обратили внимание лет 20 назад и с этого же времени в школах появились психологи. Но глобально ситуация с обучением школьника остается сложной как для самого ребенка, так и для его родителей.

С 60-70 х годов ХХ века стали говорить о школьном неврозе как об устойчивой дезадаптации и стрессе, который ребенок испытывает в школе. Данный невроз проявляется в постоянной тревоге, страхах, сниженном настроении, плаксивости из-за необходимости посещать школу или из-за плохих отношений с конкретным педагогом. Часто такой невроз развивается из-за:

-конфликта с учителем;

-трудностях в общении и конфликтах с одноклассниками;

-врожденных особенностях нервной системы ребенка: утомляемости, тревожности, страхах, которые проявлялись и в дошкольном возрасте;

-особенностях воспитания ребенка в семье: попустительстве со стороны родителей, воспитании по типу «кумира семьи», непоследовательном воспитании, когда у ребенка не формируются навыки саморегуляции и нет четкого представления о приемлемом и неприемлемом поведении.

Стоит добавить, что склонность к развитию невроза может наследоваться от одного или от обоих родителей. Также проявления школьного невроза у родителей во время собственного обучения в школе, является фактором риска развития школьного невроза у ребенка.

Родители и семья ребенка являются той территорией, где должно быть тепло, безопасно и предсказуемо. Если отношения между родителями конфликтные, или у кого-то из родителей был негативный опыт учебы в школе, то вероятность появления школьного невроза у ребенка становится гораздо выше.

Что же такое «Школьный невроз родителей» (ШНР)? Я беру этот термин в кавычки, т.к. не уверена, что серьезная академическая наука занимается исследованием этой проблемы. ШНР проявляется в тревоге, опасениях за успешность собственного ребенка в школе, его успеваемость, отношения с одноклассниками и учителем (в начальной школе) или учителями в средних и старших классах.

В основе развития любого невроза лежит объективная невозможность изменить ситуацию и субъективное отношение к этой ситуации как к тяжелой или катастрофичной. Применительно к ШНР, могут появляться следующие мысли: «Мой ребенок идет учиться (в школу). Я его люблю и сильно беспокоюсь, как он сможет ладить с учителем и одноклассниками, сможет ли легко справляться с программой? Если мой ребенок будет не таким успешным, как я ожидаю, то это будет слишком тяжело для меня».

При возникновении классического невроза необходима травмирующая ситуация, в которой человек чувствует свою беспомощность. Современная российская школа в крупном городе является закрытой организацией, живущей по своим правилам и нормам. Тем более, что долгие годы идет реформа школьного образования, что тоже усиливает тревогу и неопределенность родителей. Невозможность контролировать ни школу, ни конкретного педагога, часто приводит к тому, что родители чувствуют свою беспомощность при взаимодействии со школой. И беспокойство только увеличивает уровень стресса, который с течением времени может переходить в хронический стресс и на его основе будет развиваться невроз.

Современная городская жизнь отличается высоким темпом и успешные (реализованные) родители в обычной жизни испытывают более высокий уровень стресса и без учета школьного обучения собственных детей. Такие родители ожидают или даже требуют высокой успеваемости, проявляют больше раздражения, чем тепла и поддержки к своим детям и все это запускает порочный круг развития невроза как у родителей, так и у детей. Успешным и активным родителям, устающим на работе, бывает трудно проявлять терпение и оказывать психологическую поддержку собственным детям. И, к сожалению, хорошие бытовые и материальные условия жизни при высокой занятости и переутомлении у родителей не способствуют появлению саморегуляции у детей и не учат справляться
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О чем плачут 25-летние 27-08-2016 15:05


 https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/o-chem-plachut-25-letnie-693955/

Люси — представитель поколения Y: людей, рожденных в конце 70-х — начале 90-х годов. Сейчас им по 20-30 лет, они закончили вузы и теперь работают. Если они работают в большом городе и занимаются интеллектуальным трудом, их называют «Яппи» — young urban professionals, молодые профессионалы, живущие в городе. Люси как раз такая. В целом у нее всё хорошо. Но она как-то не очень счастлива, почему же? Ничего мудреного. Если ожидаешь больше, чем получаешь — ты несчастлив. Если наоборот — счастлив.

Интересно, что объективная реальность играет второстепенную роль. Она сама по себе не делает человека счастливым или несчастным — только в сочетании с ожиданиями. Если ребенок ожидал на день рождения игровую приставку «Иксбокс», а получил велосипед «Мерида», он, скорее всего, расстроится. Если же он ожидал хоть какой велосипед, а получил целую настоящую «Мериду», он будет прыгать до потолка. Со счастьем разобрались: чтобы быть счастливым, нужно, чтобы реальность превосходила ожидания. Откуда у Люси завышенные ожидания?

Чтобы лучше это понять, познакомимся с ее родителями. Дедушка и бабушка Люси — представители «великого поколения». Они выросли в тяжелые времена. В ранней юности они видели нищету и безработицу. А бабушки и дедушки во время войны либо служили, либо работали на заводе, где и познакомились. Дедушка с бабушкой женятся (массово, в масштабах целого поколения), и у них рождаются дети. Происходит демографический взрыв. Дедушка с бабушкой учат своих детей, что главное в жизни — стабильная работа и устойчивый доход. Они хотят, чтобы в их жизни еда была вкусной, а трава — зеленой. И вот их дети, родители Люси, вырастают с мыслью о стабильной и долговечной карьере. Вот такой: Родители Люси знают, что они обязательно доберутся до этой зеленой лужайки. Нужно лишь много работать. Родители успешно переболели культурой хиппи в 70-х годах и радостно взялись за свои карьеры. И тут в 80-х и 90-х мир переживает небывалый экономический рост. Растет всё и во всех отраслях, деньги прут из всех щелей, успевай только зарабатывать. Наши герои — смелые и уверенные в себе люди. Они честно трудились и заработали даже больше, чем планировали. И дом купили лучше, и жизнь обустроили удобнее. От этого к зрелости у них сложилось общее ощущение удовлетворенности жизнью: У родителей Люси не было перед глазами войны и затяжного экономического кризиса. Они уверены, что все всегда будет хорошо — нужно лишь трудиться. И они воспитали свою Люси в этой же традиции, но в еще более утрированной манере: будто ее возможности безграничны, и Люси (и все ее сверстники) может стать кем захочет.

Начинались девяностые. По телевизору показывали молодых «Бэкстрит бойз» и живого Кобейна, а маленькие мальчики и девочки впитывали идею, что они уникальные, их возможности безграничны, а по жизни им во всем зеленый свет. Более того, им не подходит унылая судьба родителей, которые просто добились финансовой стабильности. Стабильность — это скучно. В жизни поколения Y должны происходить удивительные вещи. На их лужайке обязательно зацветут цветы: Отсюда первый факт о Люси, который важно понять: Люси запредельно амбициозна. Люси и ее ровесники хотят не просто комфортную жизнь и достаток. Это для них слишком мелко. Люси ожидает от своего карьерного газона много больше, чем просто надежность и безопасность. В то время, как родители из поколения Большой Рождаемости хотели жить просто в Светлом Будущем, настоящие представители поколения Y хотят жить исключительно в особенном, их Персональном Светлом Будущем. Писатель и исследователь Кэл Ньюпорт проследил рост популярности фразы «следуй за своей мечтой» (follow your passion), который пришелся на последние 20 лет. Для анализа использовался инструмент Ngram Viewer: он показывает, как часто в англоязычной прессе встречаются определенные словосочетания. Сравните, как падает популярность «стабильной работы» (a secure career) и растет популярность «работы для души» (a fulfilling career): Должен оговориться: Люси и ее сверстники хотят материального достатка не меньше, чем их родители. Но, вместе с тем, они хотят, чтобы работа приносила удовлетворение. Об этом их родители даже не думали. Однако Люси не только запредельно амбициозна. С раннего детства в ней укореняется еще одна мысль, почерпнутая

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
дружили бы вы с собой? 24-08-2016 23:19


 💁ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ДРУЖИЛИ БЫ ВЫ С СОБОЙ?"👭

Глупый вопрос психолога, который творит чудеса (саморазвитие, техники самоанализа)

Как-то на «психологических средах» нам, участникам, был предложен к творческому осмыслению один простой вопрос. Мы сначала даже посмеялись, его услышав, так он звучал «прикольно». А потом вдруг всем стало резко не до смеха. Реальность вокруг начала с чудовищной скоростью меняться, глаза —вращаться, как карусели, и голову закружило так, как будто Алиса отпила из «странной» бутылочки Кэррола.

Мы увидели себя со стороны, в трёхмерном варианте, с высоты и на отдалении, «во всей красе» — чего в природе без видеокамеры невозможно...

Я предлагаю этот вопрос и вам — не просто так, а – чтоб поработать. Потому что это не вопрос, а приглашение к психологическому упражнению. Упражнение началось, как только Вы услышали вопрос, без Вашего спроса. Ещё не поздно закрыть статью.

«Скажите пожалуйста, если бы Вы были другой человек, Вы бы хотели... дружить – с самим собой?»

Представьте себе, что Вы – какой-то другой человек. Вы «себя» ещё не знаете. И вдруг встречаете себя где-то. Так вот: вам, тому, гипотетическому (другому, незнакомцу) захотелось бы подойти к себе (настоящему), заговорить, представиться, сойтись поближе, подружиться, положиться в трудную минуту, пригласить к себе в дом, поехать куда-то вместе, предложить интересную работу, сделать подарок, затеять затею?..

Нет. Не особенно. (Ведь правда же?..)

***
Упражнение «Дружили бы вы с собой?»

Что это вообще такое?

И как работать с этим психологическим упражнением?

Хотя это психологическое упражнение растёт из корневища «Техники двух стульев» (гештальт), я представляю себе его как метафору «скрытой видеозаписи» (НЛП).

Ходит такая шутка: «Слушаю в записи свой голос... и удивляюсь — Как?? У меня всё-таки ещё есть друзья?!..»

Так то всего лишь – аудиозапись вашего голоса. И то — противно слушать. А безжалостная видеозапись? Как противно смотреть, порой, на себя, случайно выхваченного видеокамерой, зеркалами витрин!..

Эй, соберись! (номер 1)

Психологическое упражнение «Дружили бы вы с собой?» помогает собраться. Это — первое и самое примитивное, что оно делает с нами, размазанными по мельничному колесу жизни, распятыми на суете, колесованными ложью социума.

Первый этап генеральной уборки в Доме.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Позитивное мышление: вред или польза? | Я - личность | Наша Психология 20-08-2016 11:08
psyh.ru/rubric/2/articles/2...paign=site

Вы верите, что позитивное мышление поможет вам в достижении поставленных целей? Некоторые специалисты всерьез сомневаются в этом!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии