[700x668]
[540x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[300x448]
[414x512]
[500x500]
[586x700]
[451x615]ЧТОБЫ СУСТАВЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ (13 советов)
1. Ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды, съедать 100-120 г полноценного белка, определенное количество кальция, магния и других микроэлементов, а также витаминов группы В, Л, Е, С и особенно Д. Кроме того, необходимо выполнять специальную гимнастику на вытягивание, скручивание, сдавливание, сгибание-разгибание суставов.
2. Наладьте работу желудочно-кишечного тракта при помощи молочным рисом: принимайте по 2 стакана в день (утром натощак и на ночь) с белыми домашними сухариками, натертыми чесноком.
[512x512]
[700x509]
[700x509]
[700x509]
[700x509]
[700x509]
[509x700]
Автор мастер класса Любашка Дани , далее текст и фото мастера !!!
Доброго времени суток всем мастерам и гостям СМ! Воплощение в жизнь еще одной моей хотелки. Будем делать подсвечник из бросового материала. На этот раз всё подробно.
Сразу скажу, что материалы, с которыми я работала можно заменить другими.
Материалы:
Куски эл. кабеля сечением 2мм
Колпачки от бытовой химии
Немного гипса
Пластик ПВХ 3мм (можно заменить ненужным диском или даже донышком от консервной банки)
Пистолет с горячим клеем
Клей момент
Краска в баллончике
Контур
Сначала скручиваем кабель вот таким образом, сразу скажу: это нелегко
Вырезаем из пластика (или другого материала) две одинаковые вот такие детали в виде цветочков. С торцов срезаем толщину. Берем два одинаковых колпачка, срезаем у них донышки
Ингредиенты:
тунец консервированный в собств. соку – 1 банка
яйца куриные – 2-3 шт.
маринованные огурцы – 3-4 шт.
зеленый горошек – 3-4 ст. л.
майонез 2-3 ст.л.
======================================
Приготовление:
Тунца разломать на кусочки.
Яйца отварить, порезать кубиком.
Огурчики порезать кубиком.
Смешать яйца, огурчики, горошек и тунца. Заправить майонезом.
Вышивка бисером. Воротник АНЮТИНЫ ГЛАЗКИ. Колье-воротник создано без схемы, однако я прилагаю возможные варианты анютиных глазок, которые можно использовать. Вы можете взять любые цветы и вышить составное колье по своему усмотрению. Цветы не должны быть более 30 бисеринок в ширину, если вы хотите эффект «букета»