• Авторизация


Как сшить ламбрекен своими руками. МК + выкройка 06-06-2012 18:33

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как сшить ламбрекен своими руками. МК + выкройка

[показать]

Красивые шторы на окнах во многом определяют внешний вид комнаты. Безусловно, у всех разное понятие красоты. Но все же вариант классических штор с ламбрекенами нравится многим. Ламбрекен создали с той целью, чтобы можно было скрыть некрасивый карниз. Но современные ламбрекены настолько красивы и изящны, что они выполняют и декоративную роль, украшая наши окна. Готовые шторы с ламбрекенами нам бывают не по карману.

Но задрапировать окно изысканными шторами можно и самому. Достаточно лишь знать, как сшить ламбрекен и присоединить к шторе другие элементы декора. Ламбрекен для штор может быть жестким или мягким. Фактически он представляет собой горизонтальную деталь из ткани, размер которой не превышает 20 процентов высоты оконного проема. В чем отличие жестких и мягких ламбрекенов? Жесткие ламбрекены с внутренней стороны дублируют любым уплотнителем, часто с этой целью используют флизелин. Это позволяет им быть плотными и держать нужную форму, порой, достаточно замысловатую. Такие ламбрекены закрепляют на планку, расположенную перед карнизом. Пошла мода и на использование люверсов для крепления жестких ламбрекенов на карниз.

Мастер-класс здесь: 

http://iskusstvo-krasoti.ru/rukodeliexobbi/kak-sshit-lambreken-svoimi-rukami.html

Серия сообщений "интерьер":
Часть 1 - Восток - дело тонкое... Мое домашнее Марокко
Часть 2 - СТИЛЬ E T R O
...
Часть 32 - Используем каждый сантиметр: кухонный органайзер. МК
Часть 33 - 15 идей для спальни мечты
Часть 34 - Как сшить ламбрекен своими руками. МК + выкройка
Часть 35 - Подушки в стиле шебби-шик. Коллекция
Часть 36 - Шебби-шик – популярный нынче стиль и техника преображения интерьера
Часть 37 - Абажур из газет. Мастер-класс
Часть 38 - Книжные полки - "изюминка" интерьера. Варианты
Часть 39 - 25 лучших домашних офисов
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коробочка для рукоделия.Мастер класс 06-06-2012 05:38

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Коробочка для рукоделия.Мастер класс.

Коробочка для рукоделия.Мастер класс.

Такая коробочка пригодится в хозяйстве любой рукодельнице, туда удобно сложить клубочки или мулине с вышивкой, а может быть Вы сможете её приспособить совсем под другое.

1.

[500x338]

Далее мастер класс по изготовлению коробочки для рукоделия.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пляжные наряды, которые не нужно шить 06-06-2012 05:37

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Пляжные наряды, которые не нужно шить!

Сейчас лето, пора отпусков. Эти модели пляжной одежды, требуют минимальных усилий в процессе изготовления! Достаточно просто раскроить ткань по макету, и обработать края. Идеи замечательные, и все их можно применить и видоизменить по своему вкусу. Я думаю, многим пригодится.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ 06-06-2012 05:34

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

РАВЗИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ

ИГРЫ С КРУПАМИ.
Возьмите яркий цветной поднос. Тонким слоем рассыпьте по нему крупу (манку, Пшено, рис и т.д.). Проведите пальчиком ребенка по крупе - получится контрастная линия. Позвольте малышу самому "нарисовать" на крупе все, что захочется. После этого приступите к рисованию узоров, предложенных ниже. На первом этапе может понадобиться ваша помощь, которая заключается в
манипулировании рукой ребенка. Но уже через некоторое время стоит проверить - быть может, малыш справится с заданием самостоятельно.
Нарисуй на крупе пальчиком узоры.

ИГРЫ СО СПИЧКАМИ. Расмотрите вместе с малышом картинки, выложенные из спичек. Обсудите, на что они похожи. После этого приступайте к выкладыванию рисунков по образцам. Если ребенок хорошо справляется с заданием, попросите его выложить рисунки из спичек по памяти. Вы можете придумат свои узоры из спичек.
Выложи из спичек фигурки.

ИГРЫ С ФАСОЛЬЮ И ГОРОХОМ. Для начала малыш может попробовать выложить предложенные схемы предварительно распечатав их. Затем попросите его придумать свои узоры, которые можно создать с помощью фасолинок и гороха. Поощряйте любые прояления фантазии ребенка.
Выложи из фасоли и гороха дорожки.

ИГРЫ С ВЕРЕВОЧКОЙ. Вам понадобится средняя по толщине, достаточно мягкая веревочка. Это может быть шнурок от обуви, отделочная тесьма. Главное, чтобы веревочка могла принимать нужную форму. Также как и в предыдущих играх, сначала попросите ребенка выложить узоры по предложенным образцам, а затем - дайте волю его фантазии.
Сложи из веревочки фигурки.

РИСУЕМ ФЛОМАСТЕРОМ. Маленькому ребенку значительно легче рисовать фломастерами, чем карандашами. Их легко удерживать в руке, не требуется сильного нажима при рисовании. Попросите малыша обвести узоры по точкам. Если необходимо, то вы можете взять его руку в свою и рисовать вместе с ним. Подобные занятия вы можете придумать сами: нарисуйте на листе бумаги точками различные зигзагообразные линии и простые узоры и попросите ребенка обвести их.
Помоги животным добраться до любимой еды: проведи дорожки фломастером.

Попробуй нарисовать по точкам такое же яблочко и раскрась получившуюся картину фломастерами по образцу.

РИСУЕМ КАРАНДАШАМИ. Как уже говорилось, рисовать карандашами не так просто, как может показаться на первый взгляд, поэтому помогайте малышу: контролируйте нажим карандаша на бумагу, при раскрашивании следите, чтобы он не выходил за контуры рисунка.
Задания, где требуется дорисовать картинки, достаточно сложные. Поэтому не огорчайтесь, если на ваш взгляд ребенок выполняет их недостаточно хорошо. В любом случае это очень полезно: малыш учится ориентироваться на листе бумаги, сопоставлять размеры.
Нарисуй веревочки от воздушных шариков по точкам. Раскрась шарики. У кого шариков больше?

Заштрихуй картинки - проведи линии цветными карандашами.

Попробуй дорисовать картинки. Раскрась их.

Попробуй нарисовать бабочку двумя руками одновременно. Обведи узоры на крыльях бабочки и раскрась.

РИСУЕМ ПАЛЬЧИКОМ. Прежде чем малыш научится рисовать красками с помощью кисточки, ему можно показать, как рисовать с помощью собственного пальчика. Приготовьте баночки с акварелью или гуашью, окуните в краску пальчик малыша и позвольте ему просто оставить свои "отпечатки" на чистом листе бумаги. После этого переходите к рисованию картинок, предложенных ниже.
Окуни пальчик в краску и дорисуй картинку.


Окуни пальчик в краску и нарисуй на елочке новогодние шары.

Нарисуй пальчиком ягодки и виноград так, как показано на образце.

Нарисуй пальчиками цветочек и бусы так, как показано на образце.

ДЕЛАЕМ АППЛИКАЦИИ. Распечатайте страницы, на которых расположены детали и шаблоны аппликаций. Вырежете детали и позвольте малышу самостоятельно приклеить их на нужные места. У него получатся забавные цветные картинки.
С помощью кого-нибудь из взрослых вырежи туловища рыбок и наклей их.

Вырежи и наклей цветные бусинки.

Детали аппликаций для вырезания.

"Поставь" в вазу цветы: вырежи и наклей.

Наклей снеговика и снежинки.

Детали аппликаций для вырезания.
[500x618]
[500x618]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декоративные страсти 06-06-2012 05:31

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Без заголовка


[640x327]
Декоративные страсти с МАРАТОМ КА.
Жми на картинку...




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великолепные объемные розы из лент. Фото мастер-классы 06-06-2012 05:30

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Великолепные объемные розы из лент. Фото мастер-классы

 

[показать]   

[показать]                      [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маски от морщин вокруг глаз 06-06-2012 05:28

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Маски от морщин вокруг глаз

Гусиные лапки порой еще называют cмешинками. Звучит, конечно, мило, но лучше все же как-нибудь обойтись без них, воспользовавшись, к примеру, одним из следующих рецептов.

Маска для глаз Укропная

Укроп,семенаНасыпьте на два небольших куска марли или широкого бинта по горсти семян укропа, опустите в горячую воду или молоко на 1-2 минуты и дайте остыть.
Наложите на глаза на 10-15 минут.
Вместо семян укропа можно использовать обычные чайные пакетики или сушеную петрушку, шалфей, ромашку.

 

 

Маска для глаз Миндальная

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
детский сайт с логопедическими скороговорками 06-06-2012 05:24
ejka.ru/blog/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК Интерьерный кот с росписью морды 06-06-2012 05:21

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

МК Интерьерный кот - позитив

Автор: Неонила Рождественская
источник


Далее слова автора.

		
		
  И снова доброго времени суток))) Я к Вам с котом, с котом необычным, очень даже позитивным))) История этого котика заключается в том, что он идет навстречу к своей любимой кошечке.... Он решил по дороге нарвать ей букет полевых цветов... в знак своей любви... читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Столик для завтраков 06-06-2012 05:18

Это цитата сообщения bufetchudes Оригинальное сообщение

Столик для завтраков от bufetchudes_буфета чудес

Вчера bufetchudes_буфет чудес в полном составе ездил в гости к нашей Маме. Праздновали ее День Рождения)))
И почему у Мамы на столе всегда вкуснее, чем готовишь дома? И атмосфера такая домашняя, уютная? Как же приятно побыть рядом с родителями, посидеть за общим столом, посмеяться, попить чайку...
А Мамочка у нас самая лучшая на свете! Она добрая, понимающая, красивая, мудрая... Она и Мама, и Подруга. Всегда выслушает, даст хороший совет. По любому вопросу она специалист высшей категории) Она у нас просто потрясающая!))
Мамочка и Бабушка, с Днем Рождения!!!!! Мы тебя ЛЮБИМ! Всем bufetchudes_буфетом чудес
Среди прочих подарков в этот день Мама получила и наш, сделанный своими руками.
А подарили мы ей столик для завтраков, саше и планшет в стиле Shabby chic(ну, или типа того))))). Конечно, использовали акриловую белую краску, лак и технику декупаж.
[показать]
ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "Милые сердцу мелочи":

Часть 1 - Саше-чайник
Часть 2 - Магнитиковое)))
...
Часть 6 - Браслеты дружбы от bufetchudes_буфета чудес
Часть 7 - Подарок bufetchudes_буфета чудес
Часть 8 - Столик для завтраков от bufetchudes_буфета чудес
Часть 9 - Пяточкино гнездышко))) bufetchudes_буфета чудес)))
Часть 10 - Сережки)
Часть 11 - Фартучки для двух хозяюшек))) от bufetchudes_буфета чудес
Часть 12 - Идея семейного календаря Дней Рождения родных и близких)




Серия сообщений "Проекты bufetchudes_буфета чудес":

Часть 1 - Волшебство начинается!...
Часть 2 - Свадебный сэмплер
...
Часть 32 - Рождественский венок от bufetchudes_буфета чудес
Часть 33 - Зимняя гирлянда bufetchudes_буфета чудес
Часть 34 - Столик для завтраков от bufetchudes_буфета чудес
Часть 35 - Новогодне-рождественский подарок от bufetchudes_буфет чудес
Часть 36 - Новогодне-рождественский подарок bufetchudes_буфета чудес. Версия 2010 года)))
...
Часть 45 - Подарок для Русалки от bufetchudes_буфета чудес)
Часть 46 - Детский домик-палатка от bufetchudes_буфет чудес)
Часть 47 - Коты,бабочки и стрекозки bufetchudes_буфета чудес


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбка - американка 06-06-2012 05:17

Это цитата сообщения kalinka-malinka79 Оригинальное сообщение

Юбка - американка

Юбка Pettiskirt

Для начала надо определиться с длиной юбочки и расходом материала.  Можно использовать мульти-шифон и нейлон, фатин, трикотажную сетку.

От общей длины юбки отнимите 8см (кокетка) и 3,5см (рюши). Оставшуюся длину разделите на два. Верхний ярус сделайте на два см короче нижнего. В моем примере ярусы получились 9см и 11 см. Для кокетки возьмите прямоугольник сатина длиной 1м22см (2см припуск на шов) и шириной 19 см (по 1см припуски на швы и 0,5см на сгиб). Для верхнего яруса вам необходимо полоса примерно 7м длинной и шириной 9см (Расчёт ткани: 7м/1,5м*0,09м= 0,42м), где 1,5м ширина отреза (в формуле можете изменить значения на свои данные ширины ткани, которую вы хотите купить, а также ширины верхнего и нижнего ярусов). Для нижнего яруса необходимо примерно 16,5м ткани длиной и 0,11м шириной (Расчёт ткани: 16,5м/1,5м*0,11м= 1,21м), где 1,5м ширина отреза. Для рюшей нужна полоса 44м длиной и 0,07м шириной (Расчёт ткани: 44м/1,5м*0,07м= 2,05м), где 1,5м ширина отреза. Теперь вы сможете определиться с тем сколько ткани надо купить. Так как при нарезке полосы получаются не идеальными возьмите на 0,25м больше ткани, чем у вас получилось при расчетах. Для рюшей я брала 2,25м белого нейлона и для ярусов 2м голубого. Также вам необходимо взять мягкую резинку шириной 2,5см (примерно 0,5м), ленту 2,5см шириной и 1м длиной и флизелин 1,22м длиной и 0,1м шириной.

[500x332]

Нарежьте рюши. Я использовала картонную полоску шириной 7см, которую прикладывала к ткани, сложенной вчетверо. Отрезая очередную полосу - сворачивайте ее рулончиком и аккуратно откладывайте в сторону, чтобы в дальнейшем вы легко смогли разделить рулончики на две части. У меня получилось 29 полос - 28 я разделила и последнюю просто разрезала пополам.

[500x332]

Таким же образом нарежьте ярусы, используя для удобства картонные полоски шириной 9см и 11см. Разложите полосы по ярусам. У вас должно получиться четыре "кучки" с рулончиками для ярусов и две "кучки" с рулончиками для рюшей.

[500x332]

Соберите рюши по центру полосы с помощью специальной лапки/устройства или, установив натяжение верхней нити в макс. положение (закрепите нить в начале полосы).Выставляете ширину стежка самую большую и натяжение верхней нити увеличиваете, на сколько увеличить поймете сами, тк. при разном натяжении разная сборка. А регулируется плотность сборки длиной стежка и натяжением нити.Чем больше то и другое,тем сильнее присборится рюшка.

Сначала выставьте шаг на 5 и попробуйте на обычном натяжении прострочите.Померяйте полученную полоску и посчитайте,во сколько раз она уменьшила по сравнению с первоначальной длиной.Если больше,чем надо уменьшилась,шаг делаете меньше и ослабляете натяжение.И так до получения желаемого результата.Причем,я заметила такую вещь,что если шить более тонкимим нитками,собирает сильнее. Армирка при тех же параметрах собирает меньше.

Не сшивайте полосы рюшей между собой, а просто накладывайте следующую полосу на предыдущую. В общей массе это совершенно не будет заметно. Собрав рюши для нижней юбки, отложите их в сторону, отдельно от рюшей для верхней юбки, чтобы избежать путаницы и раскладывания этих метров по всей квартире.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи от Марлен Дитрих 06-06-2012 05:05

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи от Марлен Дитрих

Марлен Дитрих утверждала, что «лучше иметь морщину на лице, чем на чулке». Ей было легко это говорить, ведь кожа Марлен долгое время оставалась свежей и практически идеальной. Как знаменитой голливудской актрисе удавалось спасаться от морщин? Рецепт есть.
[598x345]

0_7fc2f_40fb089_S (150x67, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Семидневная чистка солью 06-06-2012 05:03

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Семидневная чистка солью

[показать] [показать]Соль в ритуалах обычно символизирует стихию земли. Соль – неимоверно сильная энергетическая структура, способная вбирать в себя негатив как губка.

Есть бесконечное множество ритуалов (как позитивных, так и негативных) с использованием соли.

В ней чистят камни, украшения, обереги и амулеты, я же расскажу, как с ее помощью почистить тонкое тело человека.    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
плетем косы 04-06-2012 19:12

Это цитата сообщения Tatyana_Nov Оригинальное сообщение

[показать] Очень интересная подборка причесок на длинные волосы собранная с просторов интернета автор- ba E. Vasiljeva
[604x442]
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дрожжи для волос 04-06-2012 18:51

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Дрожжи для волос.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как очистить квартиру от негатива? 03-06-2012 11:27

Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение

Как очистить квартиру от негатива?

[340x]Вы наверняка не раз замечали, что в одной квартире дышится легко и свободно, а в другой создается впечатление, что кто-то или что-то давит, не дает расслабиться… Из такой квартиры хочется бежать без оглядки и больше никогда туда не возвращаться. Одно дело, если эта квартира принадлежит не вам, если вы бываете в ней от случая к случаю, не задерживаясь надолго. А вот если нечто подобное вы начинаете ощущать дома, то надо срочно предпринимать контрмеры.

Как проверить дом на наличие негативной энергетики?

Самый простой способ - это зажечь церковную свечу и пройтись с ней по всем помещениям, включая ванную комнату, кухню и кладовку. Если свеча начинает чадить, пламя неровное, слышится треск, значит, в ауру вашего дома вмешалось нечто неприятное, а иногда и разрушительное. То есть, общее гнетущее впечатление, нежелание находиться дома и резкое уменьшение визитов друзей, помноженное на «неадекватное поведение» свечи - самый яркий сигнал о том, что пора действовать.

Еще один способ проверить дом - понаблюдать за поведением животных. Они в первую очередь чувствуют присутствие зла, начинают нервничать, стараются спать рядом с входной дверью и часто пытаются выскочить из квартиры на лестничную клетку.
В особо запущенных случаях животные либо вообще убегают от хозяев, либо отказываются есть и начинают болеть без видимой причины.

Если у вас нет своего домашнего животного, вы можете взять его «напрокат», то есть попросить кого-то из друзей или соседей зайти в гости со своим питомцем. Только учтите, что животное должно быть изначально спокойным и дружелюбным, так как неадекватный зверь в любом случае будет нервничать в незнакомой обстановке. Еще одним «детектором» негатива являются комнатные растения. Если вдруг они начинают болеть и погибать, причем независимо от пересадок, смены почвы и удобрений, значит, в вашем доме творится что-то неладное.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как загрязняется наш организм 03-06-2012 11:26

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как загрязняется наш организм

[показать]По мере загрязнения своего организма, неправильно питаясь, человек обретает болезни нервной системы и болезни органов, которые макробиотика делит на семь этапов.

1. Болезни общего утомления.

2. Болезни утомления с головными болями, ломотой и неопределенными болями.

3. Болезни с аномальными выделениями слизью, сыпью, мокротой.

4. Болезни с застоями и отложениями киста, опухоль, полипы, камни, ожирение.

5. Болезни с деформацией органов. Формы и функции органов меняются (атеросклероз,ревматизм,полиартрит).

6. Развитие параличей (ног, частей лица, внутренних органов).

7. Болезни с разложением клеток и органов (рак-как месть природы за неправильно съеденную пищу).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем с помощью магии (мой личный опыт) 03-06-2012 11:24

Это цитата сообщения ternosvit- Оригинальное сообщение

Худеем с помощью магии (мой личный опыт).

[показать]
[показать]

Раньше я уже публиковала советы о том, как прибегая к нетрадиционным методам, можно сбросить лишний вес и бороться с ожирением, но многие мои читатели снова и снова просят меня их напомнить.
В данном посте выкладываю самые простые, действенные и легкие в осуществлении способы похудеть, из тех, какие использовала я и какие принесли мне желаемый результат.
Мой личный опыт показывает, что используя эти нехитрые методы, можно похудеть быстро, легко и, как говорится, с удовольствием. Чего и вам желаю!!!

Читать далее

Пожалуйста,
при цитировании этого поста ничего не добавлять, не удалять и изложенную мной информацию не менять.


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТАНИНА ДИЕТА... за 4 месяца позволяет избавиться до 20 кг лишнего веса... так утверждают те, кто ее испытал на себе.. 03-06-2012 11:23

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ТАНИНА ДИЕТА... за 4 месяца позволяет избавиться до 20 кг лишнего веса... так утверждают те, кто ее испытал на себе...

То, что вода, выпитая за некоторое время до еды, помогает при похудении, читала где-то в инете. А вот сейчас встретила диету, в которой об этом так прямо и говорится. Правда, здесь и количество калорий явно не в излишке. Но так и цифра веса потерянного заставляет задуматься. Наверное, и то и другое.

 

А ещё (тоже где-то читала) есть такое правило:
-Жидкость, выпитая До еды,увеличивает количество желудочного сока и слюны, улучшая и пищеварение за счет лучшего пропитывания соками пищевого комка, ускоряет обмен веществ,
- Во время еды- разбавляет желудочный и кишечный соки, вызывает повышенные процессы брожения, на обмен веществ не влияет.
-После еды, вся пища отложится в жир , из-за нарушенного в середине процесса переваривания, замедляет обмен веществ. Кроме того, очень опасна такая гниющая пища своими токсинами, которые всасываются на протяжении желудочно-кишечного тракта, вызывая настоящие симптомы интоксикации. После еды пить - головную боль растить.

 

[показать]

ТЕКСТ АВТОРА: "Данная диета позволяет за 4 месяца избавиться  до 20 кг. лишнего веса. По крайней мере так утверждают те, кто ее испытал на себе.

Основные продукты Таниной диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше всё-таки не солить. Кстати можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.)

Что запрещено: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное и копчёное, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1.5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.

Правила Таниной диеты

Правило N1: установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время (например, 8.00-15.00-21.00)

Правило N2: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды - это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).

Правило N3: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс , тем у кого низкий гемоглобин можно посоветовать железосодержащие препараты

Примерное меню Таниной диеты

Завтрак: 
Полпачки творога 0% ("Домик в деревне"), вареное яйцо (2-3 в неделю), любые два фрукта, 5-6 шт инжира, стакан сока или чай или кофе (если хватит мужества пить без сахара и сливок).
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Плетеный коврик из косичек на основе своими руками. Фото и видео мастер-классы 03-06-2012 11:21

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Плетеный коврик из косичек на основе своими руками. Фото и видео мастер-классы

Доброго времени суток!

Ну как там с содержимым ваших шкафов - осталось еще, с чем работать? На предлагаемый коврик подойдет все, что мечталось отнести на помойку, да рука не поднималась:) Логика очень проста - из полосок тканей плетется косичка и пришивается к основе по спирали. А чтоб уж точно все было понятно, для вас и фото, и видео мастер-класс от мастерицы KATJA из Вены, Австрия. Приятного просмотра!

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии