Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя).
Упражнение 1
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
[231x129]Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Полезные советы огороднику. На заметку
Полезные советы огороднику. На заметку
Каждому огороднику, садоводу хочется получить исключительный урожай, чтобы его нелегкий труд оправдался и принес удовлетворение. Чтобы отрицательно не сказались погодные условия, чтобы вредители не испортили будущие посадки, какое сочетание растений и посадок наиболее благоприятно; забот на будущий сезон много и всегда хватает с лихвой. Какие же советы можно взять себе на заметку.
Это цитата сообщения Татьяна201 Оригинальное сообщение
Смотрим, вдохновляемся, заряжаемся красотой - готовимся к лету! Гортензия метельчатая Фантом
[523x552]Гортензия метельчатая Фантом считается одним из самых красивых кустарников, занимающих ведущее место в ландшафтном озеленении. Родиной ее являются Китай, Япония и Дальний Восток. Сорт метельчатой гортензии Фантом рекордсмен по размерам цветов среди представителей своего вида: гигантские шапки соцветий увенчивают округлые светло-зеленые кустарники. Да и высота самого растения тоже внушительная по сравнению с другими гортензиями: Фантом может достигать 2 м и более.
Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение
Мост-петля в Японии
Кавацу-Нанадару – мост-петля в Японии
[700x466]
Как построить мост на горе, если наклон настолько резкий, что построить обычный мост невозможно? Создайте петлю, а если одной недостаточно, сделайте вторую. Именно это и сделали инженеры при строительстве моста Кавацу-Нанадару в Японии. Мост также известен, как Японская двойная петля. Он находится в городе Кавацу.
Эта двойная спираль позволяет автомобилям подниматься и спускаться на 45 м, причем, они как будто подвешены между двумя сторонами горы. В диаметре петля равна 80 м, а вся наклонная часть составляет 1,1 км в длину. Мост на шоссе 414 между Токио и полуостровом Ицу был завершен в 1982 году и уже стал местной достопримечательностью.
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение
ИНТЕРЬЕР
Спальня в стиле прованс
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Красивые ландыши из атласных лент своими руками!
Как сделать красивые ландыши из атласных лент!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Подушка - узел своими руками
Несколько идей на тему: "Что подарить на 8 марта?"
Если вам надоели обыденные подушки, сделайте для себя или для своей мамы на 8 марта подушку завязанную в кельтский узел. Помните, совершенство кроется в деталях ;)
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Чтобы волосы опять стали расти
Каждой женщине хочется иметь шикарные волосы,чтобы быть всегда неотразимой.Ведь именно они являются показателем женского здоровья и красоты. Но что делать,если они теряют блеск, секутся и выпадают? Уход за такими волосами наносит существенный удар по бюджету и отнимают немало времени.Но не отчаивайтесь: Перчинка в этой статье посоветует вам несколько простых и экономичных способов по эффективному уходу за поврежденными волосами,которые не отнимут у вас ни сил,ни денег. Итак, встречайте- маленькие женские секреты шикарных волос!
Проверено на себе - работает все
Это цитата сообщения Отрада Оригинальное сообщение
Фэнтези от Tang Yuehui.
Потрясающе красивые работы от художника фэнтезийного жанра Tang Yuehui. Китайский художник создаёт свои картины масляными красками. Чувственные и загадочные образы девушек.
[показать] [показать]Это цитата сообщения Голубка_-_белоснежная Оригинальное сообщение
Молитва Иоанна Крестьянкина о прощении родовых грехов
|
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Акварели. Художник Наталия Аникина-Закревская
Акварели. Художник Наталия Аникина-Закревская
В цветущие луга,
Я выйду поутру,
Любуясь красотой природы милой.
Душистую травУ,
В ладонях разотру,
Вдыхая аромат целебной силы.
Здесь острою косой,
Не тронуты ещё,
Стоят стеною травы луговые,
Ромашки, васильки,
Гвоздики-огоньки -
Цветут кругом цветочки полевые.
По травам, по лугам,
По утренней росе,
Пройду босая, ноги омывая,
Откроется глазам,
В невиданной красе,
Цветущая сторонушка родная.
Это цитата сообщения Жанна_николаевна Оригинальное сообщение
За мужчин за наших,за самых настоящих...!!!
|
Жми на девушку |
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения для красивых ног и ягодиц
Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп. Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10!
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение
НЕОКЛАССИЦИЗМ В ЖИВОПИСИ
Английский художник Джон Уильям Годвард (1861-1922)
Часть 1
Продавщица гирлянд
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
БАБУШКИН СЕКРЕТ ПОСАДКИ ЛУКА-СЕВКА!
Из инета: "Покупала я у одной бабушки семена лука не чернушку, а уже маленькие луковички, тут сорт не имеет значения. И она дала совет как его правильно садить. Я сажу лук уже несколько лет и очень благодарна бабушке за ее подсказку. Просушиваю луковички и с недельку прогреваю при температуре 20 – 25 градусов.
Перед самой посадкой замачиваю на три часа в подсоленной воде – одна столовая ложка на один литр теплой воды. Затем промываю и опять замачиваю на 2 часа в марганце (раствор темный). Двух часов хватает, чтобы убить микробы и болезни. Опять промываю, чуть-чуть подсушиваю и сажу во влажную бороздку. Обязательно сыплю туда песок. Лук вырастает очень крупный без стрелок. Спасибо бабушке за совет."
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Чем нужно заниматься с ребенком от 1.5 лет
[492x604]Развитие логики.1. «Собери только» (учиться выбрать из разбросанных предметов только определенные - по заданию мамы. Например – сложи в коробочку только шишки, только красные предметы и т.п.).
2. Учиться сортировать предметы (по форме, по размеру, по цвету).
3. Собирать простейшие пазлы или картинки разрезанные на части (в полтора года это будут пазлы из двух деталей, более сложные формы средний ребенок обычно учиться складывать самостоятельно после двух лет).
4. Собери из частей – игры из мягких конструкторов (ковролин,фетр) или бумажных шаблонов, играя с которыми, ребенок учится складывать простейшие фигурки - домик, грибочек и т.п. из 2-3 деталей (самодельные конструкторы подойдут намного лучше, так как у мамы возникает возможность сделать конструктор, исходя из индивидуальных особенностей ребенка).
5. Игры с рамками-вкладышами и их бумажными аналогами:
6. Ближе к двум годам – собирание пирамидки из кубиков разного размера:
7. Сложи стаканчики, построй башню из стаканчиков:
8. Задание на усложненную классификацию по типу «найди большой желтый кружок», «найди маленький синий квадрат» (такие задания больше подойдут детям ближе к двум годам, при условии, что ребенок уже хорошо различает предметы по форме и цвету и освоил простейшую сортировку) .
9. Игры со всевозможными сортерами.
Это цитата сообщения Перуанка Оригинальное сообщение
Бирюза индейцев
[462x700]
[462x700]Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Скумбрия домашнего приготовления
