Чтобы не было неожиданных неприятностей в дороге со здоровьем, многие отказываются еды в дороге. Однако это не всегда возможно. Путь может быть долгим, или с вами будут ехать дети, потому взять с собой что-либо перекусить всегда надо. Диетологи назвали 6 видов продуктов, которые можно и нужно брать с собой в дорогу. Они могут некоторое время храниться без специальных условий, не испортятся в пути и позволят полноценно перекусить. Сразу скажем, что в этот рекомендованный список не входят мясные и молочные продукты, от них лучше отказаться. А вот лучшая еда в дорогу – в этом списке.
Негазированная питьевая вода
Вода при вас должна быть в пути обязательно. Лучше брать обычную (несладкую) и негазированную воду. Она утолит жажду, позволит в случае необходимости выпить таблетки, ее можно давать детям любого возраста. В то время как от сладкой воды еще больше захочется пить, а газ может вызвать вздутие живота. К тому же сладкой воды можно выпить больше, чем вызвать частое желание мочеиспускания.
.jpg)
Хлеб
Хлеб – всему голова. Есть даже примета, что нельзя отправляться в дорогу без кусочка хлеба. В этом есть резон – если что-то случиться в дороге, то в ближайшее время вам голод не грозит. В дорогу лучше брать не дрожжевой хлеб, а хлебцы из цельного зерна.
Твердый сыр
С твердым сыром можно сделать бутерброд на основе хлеба или галетного печенья, можно просто съесть кусочек. Сыр может храниться некоторое время без специальных условий. В дорогу его лучше завернуть в пищевую бумагу, а затем в пленку: так сыр не будет мокнуть и сохнуть.
Орехи и сухофрукты
Орехи и сухофрукты не требуют специальных условий хранения, потому их качество в дороге не пострадает. Конечно, нужно брать с собой только натуральные орехи и сухофрукты, без приправ и красителей. Но в их употребление нужно знать меру: большое количество орехов может вызвать остановку желудка, а сухофрукты – его расстройство или в лучшем случае – сильную жажду.
