• Авторизация


Ещё один салатик 04-06-2017 04:35


На праздник  попросили меня принести какой-нибудь незнакомый салатик. Оливье вроде всем надоел, а с одними овощными - уву-то скучновато...

Вот и придумался такой - назовём его, допустим, "Пиратский"

СОСТАВ:

1. Филе лосося - 100гр. (копчёного или солёного)

2. пачка крабовых палочек

3. 2 крутых яйца

4.1 картофелина (средняя)

5. 1 небольшая морковка (сырая), натёртая на мелкой тёрке

6.3 солёных огурца

7. 1 свежий огурец

8. сыр (желательно Чеддер или любой пикантный)

9. 50 гр. грецких орехов

10. майонез

Важно дать ему немного настояться.  У нас двойная такая порция улетела за 15 минут....

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как побороть бессонницу: Топ-10 лучших продуктов для здорового сна 04-06-2017 04:16


 
Вы никак не можете справиться с бессонницей? Если вы один из тех людей, которые пытаются справиться с этой проблемой, то мы попытаемся решить ее без лекарств. Вот 10 самых лучших продуктов, которые помогут вам заснуть без проблем.
 
1. Листовая капуста – первый продукт, который поможет вам от бессонницы. Она содержит много кальция, который помогает человеку выра
батывать триптофан – гормон сна.
 
 
2. Хумус, такая закуска из нутового пюре, на наших столах встречается довольно редко, в отличие от стран Средиземноморья. Традиционно в состав хумуса помимо нутового масла, насыщенного белками и жирами, клетчаткой, кальцием, магнием, калием, а также витаминами А, В1, В2, В6 и С, входят тахини, оливковое масло, чеснок и лимон. А триптофан, который содержится в хумусе, обеспечит вам здоровый сон.
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

О витаминах 04-06-2017 03:51


[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пять мифов о здоровом образе жизни 04-06-2017 03:31


Реально ли полезно бегать по утрам, а ранний подъём — это признак здорового образа жизни?
 
Бег для меня всегда был наказанием. Нет, вот именно заниматься бегом. По детству с удовольствием играл в футбол, потом долгое время и достаточно серьезно играл в баскетбол. Но бег! Рано вставать было всегда мучением, что то типа закаляться и обливаться холодной водой (равно как и холодный душ после сауны) я расцениваю как издевательство над человеком. Питался всегда как получится, благо общага и армия закалили. Рабочий процесс наглухо сидячий и перед компьютером, соответственно прогулки на свежем воздухе не прижились.
 
Вот по этому как бальзам на душу я прочитал вот такие якобы мифы о мерах и методах, советуемых для здорового образа жизни:-)
 
Стоит конечно отнестись к ним настороженно, но видимо что то тут есть...
 
Миф 1. Бегать по утрам всегда полезно 
 
Два года назад учёные из Института изучения сердечно-сосудистой системы человека при центре Lehigh Valley Health Network (США, штат Пенсильвания) сделали официальное заявление о том, что даже при достаточно умеренных нагрузках пробежки могут нанести серьёзный ущерб здоровью. Этому предшествовало исследование с участием 3800 человек, занимавшихся бегом разной степени интенсивности. Из мужчин и женщин старше 35 составили группу со средним возрастом 46 лет и получили неожиданный результат. 
 
Продолжительность жизни тех, кто бегает много и интенсивно, равно как и тех, кто не занимается физкультурой совсем, оказалась меньше, чем у тех, кто занимается бегом умеренно. При этом факторы, которые могли бы исказить клиническую картину (хроническая гипертония или гипотония, высокий уровень холестерина в крови и курение), были заранее учтены — ни один из них не мог повлиять на исследование. Ухудшение статистики длительности жизни начиналось примерно на отметке около 20 миль (32 км) в неделю, то есть всего около 4,5 км в день. Последнее соответствует примерно 30–45 минутам ежедневного бега трусцой — более длительные пробежки приводили к сокращению средней продолжительности жизни бегунов. А особенно дорого утренние пробежки обходились тем, кто бегал в черте города вблизи активного автомобильного трафика по обычному тротуару, без специального пружинящего покрытия. 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трогательное послание отца сыну на всю жизнь… 15-04-2017 22:02

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение


 

Пора тебе уже смириться с тем, что в этом мире нет ничего вечного. Время убегает, как песок сквозь пальцы, и уже нельзя ничего вернуть назад. В этом трагедия и красота жизни. Ничто нельзя удержать, поэтому ты начинаешь ценить всё, что у тебя есть вдвойне.

Всем рано или поздно суждено покинуть этот мир. Кто-то уходит раньше. И тому, кто остался, порой невероятно сложно пережить потерю близкого человека. Смерть родного человека несомненно оставляет на сердце рану, которую даже время не лечит.

Black-cat.me представляет твоему вниманию трогательный рассказ Рафаэля Зохлера об отце, который после смерти оставил своему сыну слова, которые стали для мальчика спасательным кругом и провели его через всю его жизнь. Прямо ком в горле и слёзы накатываются на глаза…

[показать]/black-cat.me/wp-content/uploads/2017/02/1-1-5-350x137.jpg" target="_blank">http://black-cat.me/wp-content/uploads/2017/02/1-1-5-350x137.jpg 350w, http://black-cat.me/wp-content/uploads/2017/02/1-1-5-768x300.jpg 768w" style="width: 800px; height: 312px;" />

Смерть всегда неожиданна. Даже неизлечимо больные надеются, что они умрут не сегодня. Может быть, через неделю. Но точно не сейчас и не сегодня.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 упражнений для снятия боли в шее 15-04-2017 21:46

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



[698x400]

Практически каждый, кто проводит много времени на работе в одном и том же положении, сидя за компьютером, испытывает дискомфорт в области шеи – неприятное похрустывание, боль, иногда небольшое жжение.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДВА НЕОБЫЧНЫХ УЗОРА 15-04-2017 21:44

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сыворотка для лица своими руками 15-04-2017 21:40

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



 

[показать]

Сама по себе сыворотка имеет более легкую консистенцию нежели крем. Еще она в отличие от крема более концентрирована. Соединение этих двух качеств и позволяет сыворотке глубже проникать в слои кожи, действуя на нее изнутри. Это и дает нам тот необходимый эффект, когда наша кожа получает питание на всех своих слоях.

Разумеется, что маститые косметологи описывают этот процесс более профессиональными терминами, но нам хватит и этого для того, чтобы понять базовый принцип ее действия и приступить к созданию своего, уникального продукта.

Сывороткой можно пользоваться и как основным элементом ухода за кожей лица, и как дополнительным - в качестве основы под крем.

А сделать ее совсем не сложно и не слишком затратно, достаточно просто зайти в аптеку и приобрести там:
- косметические и эфирные масла, подходящие вашему типу кожи и решаемой проблеме

 


- сок алоэ (можно в ампулах, можно в пузырьке)
- настойку прополиса

 

Порцию для каждого использования будем делать каждый раз свежую.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ. 15-04-2017 19:47

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



[показать]

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, - вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу. Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость?

Думаю, что может, причем используя естественные методы - обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи 15-04-2017 19:46

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.

Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза

[показать]


Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.

Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.

Доктор Владимир Александрович Бутримов многие годы посвятил изучению и отбору самых эффективных движений для лечения остеохондроза с помощью гимнастики. Он является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скумбрия, запечённая в горчичном соусе 15-04-2017 19:45

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



[показать]

Для приготовления скумбрии, запечённой в горчичном соусе, понадобится:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Облепиховое масло для лица 15-04-2017 19:44

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



Сама царица Савская любила баловать кожу маслами: эта очаровательница использовала силы природы для поддержания красоты, о чём сохранилось множество упоминаний в различных древних источниках.

К сожалению, мало кто знает о ценности облепихового масла. Оно настолько сильное по воздействию, что способно заживлять даже треснувшие соски у кормящих мам, а ведь обычно такие повреждения заживают крайне медленно и болезненно. Богатый химический состав продукта радует! Витамины А, Е, С, незаменимые для кожи, а также микроэлементы, обладающие антисептическими свойствами, и каротин. При этом стоит чудо-масло сущие копейки.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 секретов для быстрого роста волос 15-04-2017 19:39

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



1. Используйте сок алоэ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ШИТЬ КОЖУ ВРУЧНУЮ С ПОМОЩЬЮ ИНСТРУМЕНТОВ И НА ШВЕЙНОЙ МАШИНКЕ? 15-04-2017 19:37

Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение



Изделия из натуральной кожи во все времена ценились очень дорого, так как срок их эксплуатации практически не ограничен. Но далеко не всякий материал можно прошить на машинке, да и не всегда удобно ее использовать. Поэтому многие мастера шьют только вручную и качество их работы остается на высоте, а цена значительно превышает стоимость изделий, выполненных машинным способом.

ШЬЕМ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ СВОИМИ РУКАМИ

Вам понадобятся специальные инструменты – шило, пробойник и молоток.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как люди лечились еще 3000 лет назад. 05-04-2017 09:30

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение



[260x260]Посмотрим, как люди лечились еще 3000 лет назад. Как вы понимаете сами, тогда не было ни таблеток, ни уколов. Как хорошо было бы, если бы их и сейчас не было. По крайней мере в таком количестве. Ведь эти чудо лекарства, множатся, как насекомые. Ведь в большинстве в рекламе, по телевизору, это лекарства. И причем каждый день новые. Не спорю, много случаев, когда без них не обойтись. Современную медицину, нельзя отрицать. И подавляющее большинство медиков добросовестно спасают нам жизни. Но такое разнообразие лекарств, это просто прибыльный бизнес. Простой аспирин, заменит сотню их новых брендов. А ведь есть много способов поправить свое здоровье народными методами. И это один из них. Тем более это никакое не лечение. Это просто гимнастика. Только вот упражнения в ней особые, они направлены на восстановление организма. Итак! Опыт, которму 3000 лет. По моему здесь столько разумного...стоит попробовать тем, кто не представляет с чего начать физические упражнения. Все очень не сложно.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Качественный агрегатор поиска и бесплатного просмотра фильмов. 05-04-2017 09:29

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение



[показать]

Недавно проверяли доступность (без применения инструментов обхода блокировок) пиратских сайтов, на которых можно бесплатно смотреть фильмы. Некоторые из них, увы, уже заблокированы или вовсе закрыты самими разработчиками. Но, что удивительно, один из лучших сервисов данной категории до сих пор доступен! Сервис называется Кукуруза. Кукуруза – это одновременно поисковик и плеер, при помощи которого осуществляется просмотр найденных фильмов, причем, источник просмотра (если не устраивает качество картинки, либо по какой-то другой причине) можно сменить одним кликом мышки. Как показало тестирование, большинство запрашиваемых фильмов, поисковик Кукуруза находит без проблем, в том числе и, на легальных интернет-площадках, типа, онлайн-кинотеатра Megogo.


>Сервис Кукуруза расположен по ссылке здесь.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хотите качественно сжать изображение? Смотрите, как легко это сделать. 05-04-2017 09:29

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение



[550x310]

Представьте себе, у Вас на компьютере есть папка с фотографиями на целых 10 Гб. И Вы хотите все эти фотографии переместить на диск или флешку. Вот досада. Флешка только на 8 Гб, а на диск вообще и половину не влезет. Вот тут-то и выручит операция «сжатие фотографии»

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кнопка WIN на клавиатуре. 05-04-2017 09:28

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение



Кнопка Win на клавиатуре1. Win Вызов меню «Пуск».

2. Win + B Комбинация позволяет выбрать нужную иконку в системном трее. А также дает возможность переключаться между разными иконками с помощью курсорных клавиш.


3. Win + D Это сочетание клавиш показывает «Рабочий стол».


4. Win + E Открывает Проводник Windows.


5. Win + F Данная комбинация позволяет открыть «Поиск», не используя компьютерную мышь.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕЛОВЕК, ДЛЯ КОТОРОГО ВРЕМЯ ПОВЕРНУЛОСЬ ВСПЯТЬ 31-03-2017 14:22

Это цитата сообщения браило Оригинальное сообщение



[показать]

До 25 лет он рос как все, затем время для него словно остановилось. После нескольких лет неустойчивого равновесия оно покатилось назад – Сосо начал стремительно молодеть.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
3 столовые ложки ЭТОГО в день и жира с живота как не бывало! 31-03-2017 09:21

Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение



Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, следующее средство является тем, что вы всегда должны иметь на расстоянии вытянутой руки.

Это один из лучших природных средств, которые может сделать чудеса для вашего здоровья.

Чеснок улучшает функцию органов, очищ

[показать]

читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии