Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
как похудеть в ногах
Как похудеть в ногах
[показать]
Не секрет, что именно женские ножки всегда находятся под прицелом мужских заинтересованных взглядов! И очень хочется, чтобы эта часть тела всегда была на высоте.
Но как быть, если ты не можешь похвастаться точеностью и красотой своих ног? Конечно же, нужно немедленно принимать меры по борьбе стройность ног и подумать о том, как похудеть в ногах.
Для начала, стоит задуматься о том, насколько грамотно ты составляешь свой рацион? Ведь жировые отложения – чаще всего результат несбалансированного питания. Поначалу постарайся определить, как именно тебе будет удобнее побороть гастрономические пристрастия, наносящие вред твоему здоровью и отказ от которых поможет тебе похудеть в ногах в домашних условиях. Читать далее...
Вот и наступил июль, а это значит, что через неделю мне исполнится 40! Признаюсь, и страшно, и грустно переступать этот рубеж. Бесшабашный и легкомысленный задор юных лет, увы, позади. А впереди зрелость и спокойное достоинство "осени жизни".
Чтобы подсластить горечь расставания с молодостью, хочу опубликовать этот пост "Девочки за 40". Пусть он наполнит оптимизмом всех прекрасных дам, кому слегка или чуть-чуть побольше "за 40".
"Девочки за 40 - они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны. Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать.
Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30.
Они много видели.
Потом зажмурились.
Потом открыли глаза.
И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь.
Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось. И они выжили - именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет...
Они красивы. Нет, что вы - они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее...
Они знают тайну, эти девочки за 40. Они уже переели этих приколов про "миллионы", "карьеры", "успешность" и "социальный статус". Они теперь точно знают, что самое главное - совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, постят в соцсетях и рассказывают на тренингах. Они про это самое главное знают и помалкивают. Про то, что главное в жизни - сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждаться и радоваться каждому дню.
У них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнения и дежурных нарядов на выход. Они перестали "быть в активном поиске". Они нашли того, кто им так нужен был все эти годы - себя, настоящих. И оказалось, что такие, настоящие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ну практически всем, и достойным мужчинам - тем более.
Они снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб. Они уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. Они ненавидят то время, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбаться, даже если хочется рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. Им надоело держать в себя в руках, они руки разжали - и на свободу вышла живая, чувственная, настоящая...
Они живут как дышат: то бурно, то тихонько, то нежно и чуть слышно, то торопливо и азартно...Дышат в ритме жизни, живут в ритме дыхания. Наконец-то, после 40, у них это начало получаться: жить в одно время с жизнью.
Девочки за 40 ужасно любопытны. Как-то так получилось, что после "да я сама все знаю!" начинается "ой, девчонки, сколько всего клевого вокруг!" И танцы, и йога, и программирование, путешествия и кулинария...Они творят жизнь, нанизывают бусинки своих новых, открывшихся как дыхание талантов, они пишут картины, разрисовывают тарелки и покоряют горы. И у них все получается.
Девочки за 40 совсем не тетки. Они носят длинные юбки, потому что это очень красиво. И короткие тоже носят, и джинсы. И бижутерию разную, от отечественной до индийской, забросив в шкатулки дорогие "фирменные" украшения. Им же не надо больше доказывать, что "и у меня есть бриллианты". Им важно, чтобы им нравилось. Они не хотят ничего знать про "модно", "тренд" и "в этом сезоне". Им надо чтоб лично им - красиво. И в этом красиво очень много женского, теплого и неторопливого.
Девочки за 40 перестают считать калории. Потому что любовь, интерес, движение, азарт, вдохновение работают куда лучше фитнесс-залов и пластических хирургов. Ну да - именно поэтому они и стали такими красивыми...
Девочки за 40 послали далеко и надолго все тайм менеджменты, мотивационные спичи и трансформационные речи. Они знают цену каждой минуте, везде успевают, никуда не опаздывают, потому что никуда не спешат.
Не достигают.
Не борются.
Не добиваются.
Они просто живут.
И точно знают, что еще через 40 все будет наааааамного интереснее...
Автор: Dobrianka ©
И ещё для вашего вдохновения - фото одной из 40-х - Дженнифер Лопез.
Звезда довольно быстро вернулась в форму после рождения близнецов и поспешила появиться на публике в своем лучшем виде – аппетитная фигура и смелые наряды не остались незамеченными и вскоре Джей Ло снова называли одной из самых сексапильных женщин планеты.
40-летний юбилей нисколько не расстроил певицу и, более того, отметить знаменательную дату она решила дважды!
Но это, как говорится, уже совсем другая история...
[400x518]
Это цитата сообщения aisiluyakusneva Оригинальное сообщение
Две подвески крючком
Источник "Мода и модель" №4 2011
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Silvia Gramani
Silvia Gramani
Блог
Вязанные украшения от Silvia Gramani.
[показать]
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
И снова элемент *узел*! Выкройка для больших размеров с подробной инструкцией.
Скачать выкройки платья+кардиган+брюки с Яндекс-диска
Это цитата сообщения Juliana-Juliana Оригинальное сообщение
Гарнитур Дама с горностаем. МК Натальи Родиной.
Гарнитур "Дама с горностаем".
Леонардо да Винчи, портерт Чечилии Галлерани.
Размеры предметов:кулон 8,5х4см, серьги (без «висюлек») 2,1х4см, кольцо 2,5х3,5см.
Материалы и техники: пластика, соединенная с металлическими основами для сережек, для получения основы под медальон; декупаж из распечатки, кракелюр 753-754 с затиркой серебряной порпориной, имитация перламутра из пасты и перламутровых красок, патинирование медиумом «Антик», лакировка в перемешку с маслом растительным для получения неровного покрытия, имитирующего старый лак или смолу на украшениях. Из дополнения — натуральный жемчуг барочных (неправильных, сложных) форм, чешский хрусталь, металлические филигранные бусины, куча прочей металл.фурнитуры.
источник
http://www.supersadovnik.ru/hmforum/post.aspx?id=624233&pg=13
1.
[700x500] 2.
[700x500] 3.
[700x500] 4.
[700x500] 5.
[700x500] 6.
[700x500] 7.
[700x500] 8.
[700x500] 9.
[700x500] 10.
[700x500]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Кракелюр и ноготки
Кто декупажит и особенно всякими кракелюрами занимается меня поймет. Капризное это дело - трещинки, не захотят, могут и не получиться, хоть не голове стой. Хотя... это раньше так было, а смотрите что я себе наконец-то купила.! В салончике "Для ручек и ножек"! Это лак для ногтей с эффектом кракелюра и с ним трещинки получаются всегда!
[700x525]
Ну вот моя первая проба, примеривалась, училась.... База, это любой лак по вашему желанию, у меня темно-темно синий, затем, после высыхания базового слоя наносится слой кракелюрного лака, который надо умудриться уложить уверенным и точным движением в один слой, второй раз по тому же месту красить нельзя. Кисточка у этого лака оооочень толстая и широкая, так что не промахнетесь, и тут же прямо на глазах появляются эти самые трещинки! Сверху слой прозрачного лака и, поздравляю, у вас безумно креативный маникюр, черте что в общем. Цветов такого кракелюрного лака море, на любой вкус можно подобрать.
[700x525]
Как я удержалась и не купила еще и магнитный лак, сама не понимаю. Ну видели, такой, который на ногти наносишь, а сверху магнит прикладываешь? Хотя что я на словах рассказываю, лучше сами посмотрите, этот лак меня просто поразил!
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Джинсовые бусы
Джинсовые бусы. Мастер-класс от Татьяны Плигиной
Материалы: кусочки джинсовой ткани, ножницы, клей «Момент Кристалл», зубочистка (или палочка для люля-кебаб), лента (или тесьма, или кружево).
1. Джинсовую ткань размечаем на полоски желаемой длины и ширины. Допустим, 2,5х22 см.
2. Разрезаем на полосы.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Двусторонние бусины при помощи штампов
Двусторонние бусины при помощи штампов.
Мастер-класс от 
apfiya из сообщества 
harmonisarium.
Простой способ, как можно, даже в первые работы с полимерной глиной, добавить тонких деталей и узоров!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Бусины со стразами в стиле шамбала. Мастер-класс от Кати
Бусины со стразами в стиле шамбала.
Мастер-класс от Кати polyalik - http://kalinkapolinka.livejournal.com/
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Соьираем бусы из нескольких нитей.МК.
Для работы потребуется:
Бусины и бисер. Полимерные бусины используются те, которые мы сделали в прошлом уроке.
ювелирный тросик 0,38- 0,45 мм
кримпы 2 мм
глубокие шапочки для бусин
застежка (у меня тоггл)
2 штифта с ушком толщиной 0,7 мм, тонкие не подойдут.
[показать]
инструменты:
круглогубцы, плоскогубцы, кусачки.
У меня на фото больше бусин, чем понадобилось потом, в процессе я примеряла, прикладывала к полимерным бусинам, решила от красных отказаться, так как они перебивали по цвету основные элементы, и агаты показались грубоваты.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Женские штучки
Люблю красивые и необычные штуки. И не важно, зачем они, применение всегда найдется! Как вам вот такие подвески?
Источник - http://www.instructables.com/id/Super-Easy-Embossed-Pendants/?ALLSTEPS
Нет, ну это конечно же не легендарные подвески королевы Анны Австрийской, которые наделали столько шума, но согласитесь, что-то и в этих штучках есть... Особенно если знать из чего и как они сделаны!!!!
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Мини-мастер класс по завершению сборки украшения
Люблю протекторы для тросика в виде подковки. Они отлично выполняют свою функцию, но эстетически с торчащими кримпами выглядят, мягко скажем, не ахти. Чтобы их скрыть, и сделать зону замочка красивой и аккуратной, вам понадобится бусина с большим отверстием и соединительное колечко. Если отверстие в бусине уже, чем протектор, его можно немножко сжать с двух сторон.
Примерьте бусину по высоте. Нужно, чтобы бусина упиралась в колец бус, а протектор находился вровень с верхним краем дырочки.
После того, как бусина надета на протектор, просуньте в него колечко. Оно надежно зафиксирует бусину на месте. Сомкните колечко и повторите на втором конце бус.
Соединение готово!
Спасибо, что прочитали!
Успехов в творчестве!
Серия сообщений "ювелирная азбука":
Часть 1 - Ювелирная азбука (Колечки на пине)
Часть 2 - Ювелирная азбука (делаем фурнитуру)
Часть 3 - Мини-мастер класс по завершению сборки украшения
Часть 4 - Всё о фурнитуре
Часть 5 - Закрепление основ Работа с бижутерией
Часть 6 - МК как закрепить застёжку на вощеном шнуре узлом.
Часть 7 - Узлы для закрепления резинки, лески, синтетических нитей в бижуизделиях.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Ювелирная азбука (Колечки на пине)
Еще один способ сделать колечко на пине или проволоке
Автор: Татьяна Захарченко (1001ArtBeads), хозяйка и Мастер Клуба 1001 Бусинка: все о создании бижутерии своими руками, от хобби до бизнеса.
В статье "Как сделать колечко на пине" шла речь о том, как загнуть колечком кончик пина для дальнейшего его крепления. Но во многих случаях такое простое колечко - не самый удачный вариант: либо бусина болтается, либо проволока слишком мягкая или тонкая, и колечко не держится, либо просто хочется чего-то другого.
В этом уроке будет показано, как сделать колечко с несколькими витками проволоки у основания, которое не разогнется, прочно прижмет бусину и станет декоративным элементом в вашем изделии.
Для работы понадобится проволока - не жесткая и не твердая! Отлично подходит мягкая проволока, которая, если загнута другим способом, просто не будет держать форму. Толщина - разная, 0,8... 0,6... 0,4 мм. У меня в примере использована медная посеребренная проволока 0,6 мм. Можно работать и с готовыми пинами, если они не жесткие.
Инструменты: тонкогубцы, круглогубцы, бокорезы.
Это цитата сообщения Наталья_Пирогова Оригинальное сообщение
для красоты
Для красоты и молодости. Подборка 10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Киви диета меню на 7 дней
киви диета
Одной из популярных диет этого лета является Киви-диета. В летнюю жару, когда аппетит снижен и хочется больше пить, диета, в основу которой входит киви, подходит как нельзя лучше. Сочная мякоть этого фрукта нравится многим, хотя некоторым людям киви противопоказано, например, тем, у кого гастрит в стадии обострения, а также язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Помимо жиросжигающего коктейля из киви, существует диета, которая рассчитана на 7 дней. Читать далее...
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения живота и боков
| Упражнения для похудения живота и боков |
Выполняя скручивания, подъемы и некоторые движения из системы пилатес вы сможете укрепить не только прямую мышцу живота, но и косые, и поперечные, а значит существенно уменьшить объемы проблемной зоны (убрать живот и бока).
Видео упражнения для похудения живота и боков можно использовать как самостоятельную небольшую тренировку, либо в составе вашего обычного силового плана. Если вы не занимаетесь пока силовыми упражнениями, выполняйте эту 10-минутную тренировку на пресс в конце любого аэробного занятия, тренировки на велотренажере, например.
В данном видео уроке, чтобы убрать живот и бока, вам предстоит выполнять 9 упражнений. Уделите каждому движению 45 секунд, выполняйте с минимальными паузами для отдыха. Читать далее...
Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение
Цветные лошадки
[700x474]