Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как делать растяжку прямо в кровати
1. Скручивания на спине
В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.
2. Полушпагат лежа
В положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.
3. Подтягивание коленей к груди
В положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.
[273x109]Это цитата сообщения Queen_Katerina Оригинальное сообщение
В копилку - кайма крючком
[350x283]
[350x251]
[350x276]
[350x258]
[350x291]
[350x259] Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Как приручить... "квадрат"!
[576x610]Автор: Марина Феддер.
Вещи, связанные в технике квадратов крючком, получаются яркими, неординарными, запоминающимися и всегда привлекающими внимание. "Бабушкин квадрат" очень прост в исполнении. Добавляя яркие цвета в привычный мотив или, наоборот, делая цветовую гамму приглушеннее, можно получать самый различный результат на любой вкус и цвет. Немного видоизменив схему квадрата, добавив новые элементы и сменив направление вязания, можно изменить привычный квадрат крючком и получить новые креативные идеи для вязания.
Вот мой эксперимент!!! Берет "Домино".
Основа модели - самая простая схема мотива.
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Шапка с ушками крючком.
[420x445]Симпатичная шапочка с ушками вяжется крючком простым узором из столбиков без накида. Яркая расцветка цветных переливов на шапочке получается при вязании из секционно окрашенной пряжи.Обхват головы 56(58) см.
Для вязания шапки вам потребуется 150 гр. пряжи (100% мериносовая шерсть, 100м/50гр) секционного крашения, крючок №3,5, бусины для украшения.
Основной узор шапки вяжите ст. б/н круговыми рядами по спирали, вводя крючок за обе полупетли предыдущего ряда. Для прибавления выполняйте по 2 ст. б/н из одной петли.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ДЖЕМПЕР С КОСАМИ. КРЮЧОК
[516x700]Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
Шнур из цветов с бусинками крючком от SHERURUKOM.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Филейный пэчворк или ликвидация остатков.
[525x700]Автор: Tworenije (Любовь Клименко).
Пока была в отпуске, решила что-то себе к юбке цвета хаки связать. С нитками "напряженка" по понятным причинам (живу в Луганске). Завалялась у меня акриловая пряжа Alize Forever, покупала когда-то на сумочку, цвет какой-то серо-бежевый, всего 4 моточка. Остатков хлопка еще предостаточно. Навязала квадратов разного размера, соединяя в последнем ряду. Полосу филейную связала. В общем, сварганила себе топ из того, что было. Вязание - это творчество. Но "сварганила", т.к. не очень-то я люблю акрил, хотелось бы это сделать из льна, например. Обожаю хорошие, натуральные ниточки!
Читать далее
Это цитата сообщения Yarusya Оригинальное сообщение
Спектакль "Безобразная Эльза"
По пьесе финского драматурга Энсио Рислакки
Театр им.Моссовета(1980)
Режиссер-постановщик: Павел Хомский
Оператор-постановщик: Ефим Рацимор
Художник-постановщик: Ольга Лёвина
Композитор: Игорь Якушенко
В ролях:
Татьяна Догилева-Эльза (Санту) дочь Виви Кассель, студентка
Василий Бочкарёв-Эрки Карело, агроном, жених Паулы
Евгений Стеблов-Уску Аалманен студент-химик
Александр Леньков-Перти Уоррес, скульптор
Людмила Шапошникова-Виви Кассель ,профессорская вдова, мать трёх дочерей
Валентина Карева-Паула, дочь Виви Кассель
Инна Аленикова-Ирма, балерина, дочь Виви Кассель
Ирина Соколова-Мини ,служанка
Анатолий Баранцев-профессор Тави Карвелло,жених Виви Кассель
Андрей Цимбал-фоторепортёр
Михаил Львов-Рассененни ,репортёр
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Гилберт Кийт Честертон. Проклятая книга
|
читает Виталий Соломин
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Салфетка крючком ... от 1000 Mailles (Франция)
Размер фотоинструкций можно определять самостоятельно.
другие салфетки Салфетка 1 Салфетка 2
Источник: Французский журнал 1000 Mailles (1000 петелек)
Год выпуска: 1975-20012 Издательство: Les Editions de Saxe S.A.
ISSN: 0339-3445 Жанр: Рукоделие
Это цитата сообщения Edva Оригинальное сообщение
полосатый джемпер-тельняшка
[635x700] Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Сабрина №5 2015 Спецвыпуск
[показать]Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Вяжем рукав сверху. Видео мк
Когда читала описание этого метода, то масса вопросов возникала, на видео расчеты очень мудреные, а на практике проще простого.
1. Сшиваешь плечевые швы.
2. Набираешь из кромочных петель петельки для оката рукава. Набираешь таким образом, чтобы плечевой шов был посередине.
3. Вяжешь окат рукава сверху вниз. Провязываешь ряд, из-под кромочной полочки вытягиваешь петлю, поворачиваешь вязание и снова вяжешь ряд до кромочной, добираешь из-под нее петлю. Окат рукава увеличивается с двух сторон.
4. Вяжешь окат до тех пор, пока не закончится пройма, а потом начинаешь вязать сам рукав, убавляя петли к запястью.