Читать далее... →

  Берем обычную войлочную стельку (можно вырезать по своему размеру из любого доступного Вам материала: войлок, фетр, непромокаемый материал) и делаем дырочки с помощь шила, затем обвязываем крючком.

[623x700]

Как человек, который впервые попал в Интернет ещё в далеком 1995 году, решал написать сообщение для тех, кто сюда попал не так давно.

НТП (научно-технический прогресс, кто не в курсе или забыл) совместно с НТР (научно-технической революцией) расширяют с каждым годом не по дням, а по часам число невольных пользователей Интернета. К счастью, большинство из них сразу оседают на "одноклассниках" и "маил.ру" (с его многочисленными сервисами).

Но попадаются и такие, кто в стремлении к познанию мира во всей его красе идут дальше. Это сообщение именно для них. Конечно, вероятность того, что они его прочитают (особенно, в тот момент, когда оно им будет особенно полезно) ничтожна мала. Но садясь писать это сообщение, не ставил перед собой цель этого добиться.

Буду перечислять ошибки в том порядке, в каком начинающие пользователи будут их совершать.

Читать далее

[показать]
 Упражнения для стоп

1. «Отталкивание»
Ляг на спину, руки положи свободно по бокам, ноги держи прямо, на ширине плеч. Поочередно вытягивай большой палец стопы до максимально возможного выпрямления и сгибай в обратную сторону.

2. «Дворники»
Поочередно своди большие пальцы и разводи их максимально в стороны. При сведении старайся пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно скручивай всю голень, почувствовав натяжение в мышцах.

3. «Вращения»
Вращай стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следи за большими пальцами ног, старайся чертить круги с помощью пальцев.

4. «Кулак»
Максимально сожми пальцы стоп, словно собираешься схватить ими небольшой мячик. Потом также максимально растопырь пальцы, будто бы расправляешь ладошку.

 Упражнение для коленного сустава

Дорогие мои девочки.
Вязала я Кубанку с головы, не опираясь ни на какие схемы. Поэтому описание будет общим, размеры смотрите по ходу вязки, я на себе мерила и вязала в две нити. Поэтому толщину нити сказать сложно. 

Начало - верх, провязываем почти прямой верх, неким небольшим куполом. Почти по этой схеме
[показать]
потом делаем ряд( в моём случае это светло серый ) рачьего шага с накидом. И у вас получится такая кромка как у меня на кубанке.
[показать] 

- идём вниз, тоесть у основания рачьего шага мы вяжем без прибавления.
Я сделала несколько рядов белой пряжей. 

[показать]
- оформляем рамку для орнамента.
один ряд( тёмно серый ) рачьим шагом, потом как и в первом случае у основания этого ряла мы вяжем дальше( светло серый )

/img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627081_0_99683_8ea6a4f3_S.jpg" target="_blank">http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/...1627081_0_99683_8ea6a4f3_S.jpg);"> /img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627232_0_6b51e_92e1c103_M.jpg" target="_blank">http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/...1627232_0_6b51e_92e1c103_M.jpg);"> /img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627081_0_99683_8ea6a4f3_S.jpg" target="_blank">http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/...1627081_0_99683_8ea6a4f3_S.jpg);"> /img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627018_66_mini_mini.JPG" target="_blank">http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627018_66_mini_mini.JPG);"> /img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627081_0_99683_8ea6a4f3_S.jpg" target="_blank">http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/...1627081_0_99683_8ea6a4f3_S.jpg);"> /img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627417_88.JPG" target="_blank">http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/627/121627417_88.JPG);" width="700">

"Очевидно, в  фильм "Служебный роман" тайно заложили специальную гипнотизирующую программу, которая приковывает внимание знающих его наизусть людей и заставляет их выглядеть растроганными идиотами, особенно когда… Нет, пожалуй, в течение всего фильма. В любой момент можно посмотреть это кино на кассете, но это будет совсем не то, что смотреть его по телевизору вместе со всеми." Елена Колина "Дневник новой русской" [показать] Как же надоели эти современные детективы, над сюжетами которых смеётся  Елена Колина в своей