• Авторизация


Гормон инсулин: все, что необходимо знать 05-03-2016 14:03

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Гормон инсулин: все, что необходимо знать

Гормон инсулин: все, что необходимо знать

 
 
Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка.

Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка.

Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Она ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению.

Особо хочу подчеркнуть, что инсулин вносит дезорганизацию в работу половых гормонов и способен привести к бесплодию. Это из-за инсулина волосы растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно.

Заблокируйте инсулин, и жировые клетки опустеют. Заблокируйте инсулин, и очень скоро восстановится холестериновый профиль, угаснет хроническое воспаление, снизится артериальное давление и уровень сахара крови. Но, чтобы получить такой эффект, следует в совершенстве овладеть методами коррекции инсулина.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ УРОВНЯ ИНСУЛИНА:

1. Уберите из рациона углеводы быстрого действия: мучное, белый рис, сахар, заменители сахара и подсластители. Именно такие углеводы провоцируют всплески уровня инсулина в крови. Разрешается в небольших количествах стевия, пару фиников, а также «медленные» углеводы, такие как сладкий картофель (батат), тыква, кинва (quinoa).

Например, замените традиционный завтрак из овсянки (или сухой завтрак), тоста и апельсинового сока на омлет с беконом или творог со сметаной. Внедряйте орешки, семечки и ягоды.

Помните, что в продуктах питания и напитках (соках) промышленного изготовления содержится скрытый сахар и друге нежелательные пищевые добавки. Если предлагаемый продукт питания не ели ваши бабушки, то воздержитесь и вы.

2. Съедайте не менее 400 граммов овощей в день в сыром и приготовленном виде. Я имею в виду овощи, а не зерновые. Не забывайте о грибах, проростках и листовой зелени.

3. Каждый прием пищи должен включать в себя белок животного и/или растительного происхождения. Поскольку белковая пища тоже способна повышать уровень инсулина, то количество белка не должно быть выше, чем по 25-45 граммов три раза в день.

4. Перерывы между приемами пищи должны быть не менее 4-6 часов. В противном случае уровень инсулина не успеет вернуться к исходному после предыдущего приема пищи. Если же вы чувствуете острую необходимость перекусить через три часа после приема пищи, то это верный признак того, что у вас присутствует инсулиновая резистентность и нестабилен уровень сахара крови.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АукционноЖенскоОбразное... Всегда красивой женщина бывает! Спасибо тем кто видит эту красоту! 05-03-2016 08:22

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

АукционноЖенскоОбразное... Всегда красивой женщина бывает! Спасибо тем кто видит эту красоту!

 

КАРТИНЫ НЕ ИЗВЕСТНЫХ И МАЛО ИЗВЕСТНЫХ ХУДОЖНИКОВ

 

Чтобы узнать автора, наведите курсор на картину

Gustav Adolf Goldberg Немецкий художник (19 июня 1848-8 мая 1911 г.)
Fire and Ice

Всегда красивой женщина бывает !
Её богатство - сердце и душа,
Талантом многогранным обладает,
И в небе для неё горит звезда!
Над женщиной и годы не подвластны,
Ведь это вовсе даже не секрет,
И для детей, как мать, она прекрасна,
А для мужчины - cамый ясный свет.
Душа её доверчива, открыта,
Она созвучна с судьбами людей,
И чаша жизни вовсе не допита,
И с каждым годом облик всё милей!
Женщина и любит и прощает...
И смело воплощает в жизнь мечту.
Всегда красивой женщина бывает!
Спасибо тем кто видит эту красоту!

"Carl Martin Ebersberg (Biberach bei Württemberg 1824-1880 Graz)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Супер-простая маска для лица! 04-03-2016 16:40

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье>Супер-простая маска для лица!

[700x364]

ПРОВЕРЕНО! ДЕЛАЙТЕ ЭТО РАЗ В НЕДЕЛЮ —

И ВАШЕ ЛИЦО БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ!

Очень здорово — дешево и легко!

Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса

на протяжении многих веков.

Секрет их красоты — в этом простом даре природы.

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и

сквалена — мощного акнтиоксиданта,

который стимулирует выработку коллагена.

Последний замедляет образование на коже морщин и

защищает ее от негативного воздействия солнца.

А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола,

известного своей способностью защищать сердце и

снижать уровень холестерина в крови.

К сожалению, если не считать японцев,

большинство людей не знают об этих фактах.

Рис действительно способен на чудеса,

когда дело доходит до вопросов омоложения.

Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица,

которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Вам понадобится:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пять интересных фактов о несомненной пользе гречки 04-03-2016 16:30

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Пять интересных фактов о несомненной пользе гречки

Пять интересных фактов о пользе гречки, которые вы не знали
 
 
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сочетаются эфирные масла между собой 04-03-2016 16:27

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как сочетаются эфирные масла между собой

[420x229]

Апельсин (сладкий или горький)
Особенно хорош в сочетании с жасмином, имбирем, кориандром, корицей, лавандой, миррой, нероли, тмином, черным перцем, шалфеем и всеми цитрусовыми маслами.

Базилик
Лучше всего сочетается с бергамотом, геранью, лавандой, лаймом, лемонграссом, майораном, мятой перечной, розой, ромашкой, шалфеем.

Бергамот
Хорошо сочетается с базиликом, геранью, жасмином, иланг-илангом, кардамоном, кипарисом, кориандром, лавандой, мелиссой, можжевельником, нероли, ромашкой, сандалом.

Ветивер (индийский нард)
Сочетается с жасмином, иланг-илангом, лавандой, пачули, розой, сандалом, шалфеем.

Герань
Сочетается с апельсином, базиликом, бергамотом, жасмином,лаймом, лимоном, майораном, можжевельником, нероли, розой, сандалом, чайным деревом.

Грейпфрут
Хорошо сочетается с апельсином, бергамотом и другими цитрусовыми маслами, геранью, имбирем, кардамоном, кипарисом, лавандой, нероли, розмарином.

Жасмин
Хорош в сочетаниях с бергамотом и другими цитрусовыми маслами, ветивером, геранью, иланг-илангом, кориандром, лавандой, мятой перечной, ромашкой, розой, сандалом, шалфеем.

4248238_78 (164x89, 30Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стиль Прованс в интерьере 03-03-2016 20:50

Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение

Стиль Прованс в интерьере



[показать]

[показать]

[показать]

[показать]
62307511_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)
Rietta
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЬЕР. Спальни 03-03-2016 20:36

Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение

ИНТЕРЬЕР

Спальня в стиле прованс

 

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые дома 03-03-2016 20:25

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Красивые дома


[700x525]

[550x95]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20 открыток, которые повеселят вас от души 03-03-2016 19:54

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

20 открыток, которые повеселят вас от души

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Медовик с заварным кремом 03-03-2016 19:34

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Медовик с заварным кремом

[571x366]

Легко готовится, очень вкусный и нежирный! Безумно вкусный крем и воздушные медовые коржи!

Ингредиенты:

Для теста:
2 яйца
1 стак. сахара
50 г. масла сливочного
2 ст.л. меда
2 ч.л. соды
3 стак. муки
ля крема:
2 яйца
2 стак. сахара
3 ст.л. муки
350 г. масла сливочного
0,5 л. молока

4248238_165 (150x101, 31Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полная ИНФОРМАЦИЯ ПО СТРАНАМ... 03-03-2016 19:27

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Полная ИНФОРМАЦИЯ ПО СТРАНАМ...

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АкварельноПейзажное: Галина Ставицкая (Браслав, Беларусь)... Идёт Весна... Ступая по-кошачьи мягко 03-03-2016 19:24

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

АкварельноПейзажное: Галина Ставицкая (Браслав, Беларусь)... Идёт Весна... Ступая по-кошачьи мягко

 

0_134c32_8ef70dcf_XL.jpg


...Идёт Весна... Ступая по-кошачьи мягко
И зорко вглядываясь в тающий туман...
Слегка набрасывает контур жизни сладкой,
Сердцам даруя грёз фиалковых дурман...

Её глаза зеленовато-голубые
Искрятся яркими огнями нежных чувств...
От взгляда солнечного вырастают крылья
И возвращается в сердечко жизни вкус!!!

...Она шагает по Земле, всё оживляя,
С очаровательной улыбкой на устах!!!
И, утешая мир в немых его печалях,
Зайчат игривых оставляет нам в глазах!!!

Не страшно ей зимы седой сон потревожить...
За рёвом вьюжных и неистовых ветров
Услышать утром птичий щебет ей не сложно,
Вдохнув в него неимоверную любовь!!!
  ...Она деревья теплотою обвивает...
К набухшим почкам прикасаясь светом звёзд,
Их чуткий сон нежнейшей лаской прерывает...
Искристый иней превращая в капли слёз...

Её весёлый, серебристо-звонкий голос
Всё громче, краше, мелодичнее звучит,
Сопровождая каждый вздох и каждый всполох
Лучей, смеющихся задорно, без причин!!!

...На мир обрушиваясь вихрем ароматов
Смолистых почек и подтаявших снегов,
Она окутывает дымкой сладковатой
Хмельные чаянья задумчивых лесов...

Поля пронизывает трепетной истомой
И беспокойства затаённого волной...
И, пробуждая мир от зимней полудрёмы,
Готовит встречу с сокровеннейшей мечтой!!!

© Copyright: Елена Буторина, 2011
orxidei-1.jpg

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кружевные круглые рамочки для росписи и декупажа. 02-03-2016 13:20

Это цитата сообщения nextgem Оригинальное сообщение

Кружевные круглые рамочки для росписи и декупажа.

[показать]

[показать]

+10
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декупаж с фотографиями. 02-03-2016 12:41

Это цитата сообщения nextgem Оригинальное сообщение

Декупаж с фотографиями.

Материал с сайта nextgem.ru 

[показать]Декупаж с использованием фотографий мало чем отличается от обычного декупажа, но имеет некоторые тонкости, о которых мне и хотелось бы вам рассказать. Сразу разделим фотографии на две группы. Первая - это фото, которые используют просто как картинки для декупажа. На них могут быть запечатлены пейзажи, фотонатюрморты и.т.д. Вторая - это фото людей. По поводу первой группы – какие основные ошибки тут допускаются. Для начала, давайте вспомним, что декупаж - это прежде всего имитация росписи. А фото в любом случае не будет выглядеть росписью. Я не призываю вас отказаться от использования фотографий в декупаже, но использовать их надо очень грамотно. Даже качественный декупаж с фото, частенько зрительно проигрывает декупажу с использованием рисованной картинки. Не все приемы, используемые при декупаже с картинками, можно перенести на фотографию. Например, кракелюр, даже на ретро фотографиях смотрится более чем неестественно. Кракелюр – это имитация растрескивания краски или лака. Фотография, даже самая старая, кракелюрной сеткой не покрывается. На ней могут быть пятна, потёртости, заломы, но только не кракелюр. А любой человек, даже не имеющий представления, ни о декупаже, ни о кракелюре интуитивно почувствует какую-то фальшь в такой работе. И тут рекомендация может быть только одна, прежде чем задать работу рукам, пусть немного поработает голова. Прикиньте, насколько естественно будет выглядеть ваша работа.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦветочноФруктовая терапия от Jensen Johan Laurentz (1800-1856) главного художника на датской фабрике фарфора. 02-03-2016 12:39

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

ЦветочноФруктовая терапия от Jensen Johan Laurentz (1800-1856) главного художника на датской фабрике фарфора.



 

q20voziu9v6lrh727lx7hwkpn.jpg
[показать]
[331x393]Jensen Johan Laurentz, (1800-1856) датский художник.
Йенсен Иоган Лоренц обучался живописи в Датской Академии, был учеником знаменитых художников, таких как Christoffer Wilhelm Eckersberg а также Cladius (Claus) Detlev Fritzsch. Специализируясь на цветочной живописи, Дженсен продолжал свое образование в Париже под у известных мастеров фламандской цветочной живописи братья Gerard и Cornelis van Spaendonck, и изучал искусство цветочной миниатюры на фарфоровом заводе в Севре. Продолжая традиции голландского натюрморта, он возродил это искусство в Дании. Его цветочные композиции часто имели декоративно-символическое значение. Цветы в картинах Дженсена часто сочетаются с экзотическими фруктами и птицами. Дженсен стал главным художником на Датской Фабрике фарфора. Дженсен имел много заказчиков, и обучал большое количество студентов, особенно женщин, в том числе Луизу-Гессен-Кассель , на которой позже женился король Кристиан IX . С 1980-х годов, его работы получили широкое международное признание. Многие из них выставлены в музее Staten Kunst и музее Торвальдсена.

xoh9hoq36c9n3mxw40ystpl5w.jpg

Цветы Йенсена, как правило, в виде красивых букетов стоят в вазах. Темный нейтральный фон помогает подчеркнуть красочные тона цветов. Любимые цветы художника - розы, сочетающиеся с другими цветами, такими как лилии или несколько цветов разных сортов. Традиционные натюрморты в живописи в самом лучшем виде: цветы в вазах, чаши и корзины на столе, так же как и в природе, все одного цвета, изысканно нарисовано и включает все сложные символики своего времени. Jensen Johan Laurentz считается отцом датского натюрморта.
wk0v1l8ne3cal9v6k98lo7m7y.jpg

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Воспоминания... Художник Kostas Rigoula Tsigris (Κώστας Ρηγούλης). 01-03-2016 19:57

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Воспоминания... Художник Kostas Rigoula Tsigris (Κώστας Ρηγούλης).







Воспоминания


Картины жизни,- как кинематограф,-
Мелькают пёстрой лентой на экране.
Подаренный из прошлого автограф,
Во времени растает, как в тумане.
Лишь сердце растревожив на мгновенье,
Подарят тихой радости крупинки
В сердечный ларь на время,- не забвенья,
Уложит память бережно картинки.

© Copyright: Мухамадеева Валентина, 2016








Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Antonietta Varallo (Italien)... Италия — роскошная страна! По ней душа и стонет и тоскует. (Н.В. Гоголь) 01-03-2016 17:08

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Antonietta Varallo (Italien)... Италия — роскошная страна! По ней душа и стонет и тоскует. (Н.В. Гоголь)

 

cw1v3s8sxfvyhs3ankh6fpnr8.jpg


Италия — роскошная страна!
По ней душа и стонет и тоскует.
Она вся рай, вся радости полна,
И в ней любовь роскошная веснует.
Бежит, шумит задумчиво волна
И берега чудесные целует;
В ней небеса прекрасные блестят;
Лимон горит и веет аромат.

placjaufz53dy420doft04n43.jpg
[342x700]


И всю страну объемлет вдохновенье;
На всем печать протекшего лежит;
И путник зреть великое творенье,
Сам пламенный, из снежных стран спешит;
Душа кипит, и весь он — умиленье,
В очах слеза невольная дрожит;
Он, погружен в мечтательную думу,
Внимает дел давно минувших шуму…

Здесь низок мир холодной суеты,
Здесь гордый ум с природы глаз не сводит;
И радужней в сияньи красоты,
И жарче, и ясней по небу солнце ходит.
И чудный шум и чудные мечты
Здесь море вдруг спокойное наводит;
В нем облаков мелькает резвый ход,
Зеленый лес и синий неба свод.

А ночь, а ночь вся вдохновеньем дышит.
Как спит земля, красой упоена!
И страстно мирт над ней главой колышет,
Среди небес, в сиянии луна
Глядит на мир, задумалась и слышит,
Как под веслом проговорит волна;
Как через сад октавы пронесутся,
Пленительно вдали звучат и льются.
t3dkagj5cehuomkch3jze0c86.jpg

Земля любви и море чарований!
Блистательный мирской пустыни сад!
Тот сад, где в облаке мечтаний
Еще живут Рафаэль и Торкват!
Узрю ль тебя я, полный ожиданий?
Душа в лучах, и думы говорят,
Меня влечет и жжет твое дыханье, —
Я в небесах, весь звук и трепетанье!..
(Николай Васильевич Гоголь)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочное для творчества. 01-03-2016 17:01

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Цветочное для творчества.

[654x488]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Часы внутри нас 01-03-2016 16:53

Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение

Часы внутри нас

 

 Еще в древности люди знали, что в определенное время мы чувствуем себя бодро, а в другое – расслабленно. Так сказываются на состоянии организма суточные биоритмы человека. Эти колебания необходимо учитывать, и тогда день пройдет на высоте!

Учение о биортимах

   [600x483]

В начале 20 века ученых (Вернадский, Павлов) заинтересовало чередование фаз активности и отдыха человека и они стали проводить серьезные исследования и эксперименты в этом направлении.

Так возникла наука – хронобиология – о биоритмах человека и живых существ. Ученые выяснили, что, живя в по своим внутренним биологическим часам, мы можем оптимизировать день и даже замедлить процессы старения! И наоборот, если не придерживаться биологических часов, то человек будет больше подвержен негативным факторам, вследствие чего пострадает иммунитет.

Прислушиваясь к своим внутренним биологическим часам, мы можем повысить эффективность физических тренировок и косметических процедур.  Просто необходимо знать когда организм наиболее расположен к тем или иным действиям.

Биоритмы подъемов и спадов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Проверено временем. Как жить, чтобы молодеть? Распределение по часам 01-03-2016 16:44

Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение

Проверено временем. Как жить, чтобы молодеть? Распределение по часам

Проверено временем. Как жить, чтобы молодеть? Распределение по часам
В нашем организме есть некие внутренние часы. По ним он живет. Об этих часах нам необходимо знать, чтобы понять: во сколько заканчивать последний прием пищи, чтобы на талии и бедрах не образовывались ненужные валики; когда отправляться спать, чтобы молодеть прямо во сне; в котором часу вставать, чтобы весь день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
01.00
Большинство из нас к этому времени находится в состоянии сна около трёх часов. Сон быстрый, неглубокий и очень чуткий. Именно во время быстрого сна мы видим и частично запоминаем свои сновидения. Пробуждение в фазе лёгкого, быстрого сна снижает устойчивость к стрессам. Кроме того, в час ночи организм человека невероятно чувствителен к боли.

[700x472]

02.00
Большинство органов в организме человека, кроме печени, ритмично замедляют свою деятельность. Печень же усиленно разрушает токсичные вещества и помогает вывести их из организма.

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии